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科學減脂✕瘦身全書:破除迷思,跳脫傳統方式,找到適用一輩子的不失敗瘦身法
- 作者:班.卡本特(Ben Carpenter)
- 出版社:采實
- 出版日期:2024-07-25
- 定價:550元
- 優惠價:79折 435元
- 優惠截止日:2024年12月25日止
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內容簡介
目錄
內文試閱
作者資料
班.卡本特(Ben Carpenter)
2006年開始從事教練工作,指導對象廣泛,包括青少年運動員、健身模特兒、中老年人等。近年逐漸轉變重心,協助大多數客戶最想達到的目標,也就是減脂。 他發現,如果想要幫助更多人,就不能只從事一對一教學,而是要利用社群媒體,觸及更多的觀眾。他從2009年開始經營網路媒體,並盡可能回答粉絲問題,而且完全不收費。他在社群媒體上的影片,每週也都吸引數百萬人的觀看。 他的目標很簡單:幫助每一位客戶。他會帶領每一位客戶避開減重產業裡的各種地雷,例如獲得各種名人背書的最新流行減重飲食;也會提供各種最新研究的重點整理。 他承認自己是個「學術阿宅」。雖然他本身並沒有出版研究,但身為教練,他一直在幫助客戶及粉絲取得最好的成果。他所做的不僅是分享最新的研究結果,更致力於將這些資訊付諸實行。 在本書中,班就是你的私人教練。他並不會提供一體適用的飲食計畫,而是讓你根據情況做出最適合自己的決定。從一開始的釐清減脂目標(如果你也想減脂),到減脂路上可能遇到的挑戰、如何找到最適合自己並能達到長期成功的飲食目標,班會提供你所需要知道的所有資訊,打造出專屬於你的計畫。 班出生於英國,現與太太居住於美國加州。你可以透過各種社群媒體與他聯繫,或直接到此網站www.bdccarpenter.com。
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