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你的身體就是最好的健身房.90天挑戰計畫(附贈自我挑戰成功日誌)
- 作者:馬克.羅倫(Mark Lauren)、尤利安.蓋林斯基(Julian Galinski)
- 出版社:商周出版
- 出版日期:2016-03-15
- 定價:280元
- 優惠價:79折 221元
- 優惠截止日:2024年12月27日止
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◎文/商周編輯
編輯這本書的期間,我說話多了一句口頭禪叫做「馬克教練說……」。馬克教練說,從今天開始你只能喝水;訓練期間你得滴酒不沾;那些飲料都是糖水……我覺得可以為馬克教練編一本小冊子,專門收錄運動健身的金科玉律,這些話從別人口中聽見沒什麼說服力,但是換成馬克教練,效果就很不一樣了。 |
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內容簡介
目錄
內文試閱
作者資料
馬克.羅倫(Mark Lauren)
合格的陸軍體訓專家、特戰任務作戰管制員、三鐵選手,還是泰拳冠軍。他成功帶出將近一千名參訓學員,達到最精英等級特戰部隊的極度嚴格要求。他在任務規畫、戰場搜救、密接空中支援、偵察搜索等任務,經驗豐富。他訓練能夠立即投入前進接戰任務的部隊,不論是運用自行開傘、強制開傘、越野車、徒步行軍、水肺潛水,還是其他兩棲作戰工具。歡迎上他的健身網站參觀:www.marklauren.com。 相關著作:《妳的身體就是最好的健身房(暢銷數位版,影片)》《你的身體就是最好的健身房(暢銷數位版,影片)》《你的身體就是最好的健身房(暢銷數位版,書)》《妳的身體就是最好的健身房》《妳的身體就是最好的健身房DVD》
尤利安.蓋林斯基(Julian Galinski)
一九八二年生,是位受過訓練的體育編輯與健身教練,也為南德日報與Sport1.de工作。除了球類運動與登山外,熱心於研究健身與健康。
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