★滑雪真的那麼好玩？李李仁╳史丹利，兩個大叔兩種風格，兼具實用與樂趣，一起強力推坑！ ★北海道╳長野，七大雪場，吃喝玩樂一次滿足！ 李李仁說︰「滑雪把我們一家人圈在一起，一起摔跤、一起學習、一起往前滑行。 在速度感中，我重新感受到家的意義。有些事，直到站在雪板上，才漸漸懂得！」 史丹利說︰「滑雪，跌倒時不要用手抵抗，那只會讓你更受傷。 滑雪，要找到自己的重心往前衝，不能因為害怕而往後。 滑雪，不要只看腳下，要看著想去的方向。 說穿了，滑雪就是拋棄羞恥心，練習摔倒，然後站起來勇往直前，人生不就是這樣？」 滑雪，一個曾經距離四季如春的台灣很遙遠的運動，隨著廉價機票興起與歷久不衰的赴日風潮，日漸延燒起來。或許是熱帶島民對雪的嚮往，或許是速度帶來的美好，在雪季裡赴日滑雪玩雪，成了許多人的夢幻行程，也是眾多旅行團的主推項目。現在，李李仁與史丹利要以自身經驗與你分享，不管跟團或自助，如何滑得開心、滑得安全。更重要的是，在雪中感受勇氣、挑戰自我、重新燃燒對人生的熱情。現在就請翻開這本書，跟著熱血大叔一起熱雪吧！

【A面】李李仁愛滑雪 前言︰滑雪怎麼變成我的真愛？ Part1我的滑雪冒險史 1. 北海道留壽都初體驗 2. 愛上新雪谷 3. 飛越新雪谷的浪漫紀行 4. 白馬驚魂歷險記 Part2滑雪之外也可以這樣玩 1. 除了玩滑雪，還可以玩什麼 2. 滑雪勝地住宿介紹PART 1︰北海道新雪谷 3. 滑雪勝地住宿介紹PART 2︰北海道留壽都（Rusutsu）度假區 4. 滑雪勝地介紹住宿PART 3︰長野白馬（Hakuba） 5. 參加滑雪社團資訊交流 Part3如何採購適合自己的裝備？ 1. 專業服務能讓你少走許多冤枉路 2. 滑雪必備器材大剖析 Part4找對好教練讓滑雪事半功倍 1. 如何找到適合的教練 2. 讓我老婆小孩真正愛上滑雪的教練︰Perry ★ 特別企畫A︰李李仁╳史丹利，兩個滑雪大叔的men’s talk ★ 特別企畫B︰北海道╳長野，六大雪場，吃喝玩樂go！ 【B面】史丹利愛滑雪 前言︰我憑什麼寫這本書？ Part1我的滑雪之路 1. 我為什麼會開始滑雪？ 2. 我為什麼會喜歡滑雪？ 3. 初學者的最大壓力 Part2拋棄尊嚴，練習跌倒吧！ 1. 克服速度與跌倒的勇氣 2. 拋棄尊嚴與男子氣概吧！ 3. 滑雪的行程真的就只有滑雪 4. 去滑雪的晚上都在幹嘛？ 5. 同梯真的很重要 Part3雖然不多，但這是我用血淚與鈔票換來的經驗 1. 關於裝備這回事 2. 關於滑雪場的一些基本資訊 3. 日本（我去過的）雪場介紹 4. 為什麼不玩Ski？ Part4哥滑的是人生啊！ 1. 除了滑雪外的小插曲 2. 意外的驚喜與溫暖 3. 那些滑雪教我的人生道理 後記︰滑雪的意義

◎文／李李仁 　　什麼是熱血？雖然我們常說過了四十歲的大叔，大概只能說一口熱血的好道理，不過對我來說，雖然有了家庭，但我的生活在實踐熱血這一塊，這份激情可一點也不輸給史丹利！我從小就喜歡有關滑行的運動，主要是因為我熱中於速度感。小時候沒什麼休閒娛樂，所以很喜歡自己快速的奔跑，或是被大人用摩托車載著去吹風。等到長大有能力時，就開始玩賽車，再來就是滑板、衝浪，一直到現在的滑雪，我雖然還滿怕高的，但卻很享受速度，速度對我來說有一種莫名的吸引力，這種說法對沒那麼熱愛速度的人聽起來好像有點玄。如果要形容的話，那個畫面就很像是開車載著一隻狗，而狗狗在乘風之際把頭伸出窗戶，吐著舌頭的那種自在感。 　　最初開始接觸滑板的時候，一直覺得會玩滑板的人都還滿強大的，因為一不小心摔倒的話，迎接你貼地的就是柏油路或水泥地，不蓋你，那種痛真是永生難忘的。衝浪則是要滑很久的水到外海去，但可以親近大自然，看著海浪一道道迎面而來，享受被海水擁抱的快感，尤其在颱風的時候，那個浪通常都有一、二層樓高，光從視覺看來就已經非常刺激了。還記得我以前去衝颱風浪的時候，在海邊，那個浪進來就像一座一座的山，而那些山經過身邊其實是有聲音的，會發出轟轟轟的音頻從身邊劃過去，此時會讓我的腎上腺素大爆發，促使我想要去征服這個自然現象。 　　不過呀！不得不提到現實面的考量，台灣地形豐富，雖然有美麗的海岸線，但卻沒有像國外那般世界級的浪，在台灣如果能在浪頭上站住三十秒就已經是可以破紀錄的了。但滑雪就不一樣了，只要提著裝備，輕輕鬆鬆搭著纜車上山，再來就完全依照個人的能力而定，如果能力好一點，可以從紅線、黑線依序滑下來，滑行時間通常也可以有十五到二十分鐘。這期間腳上的滑雪板也可以跟隨自己的心，去樹林間穿梭、去跳台騰空，或是滑行到其他更開闊的地方，可以乘著速度，無拘無束的翱翔在大自然裡，若是跟我一樣熱愛速度的人，一定也會喜歡這種熱血奔馳的感覺。 　　在滑雪之前，我一直非常熱愛衝浪這個極限運動，在十多年的衝浪期間裡，我通常都是四點出門、五點下水，衝兩個小時的浪回到台北，還可以送小孩去上學。以前陶子也會陪我去，記得有回我把她從岸邊推向海中央，她都快瘋了，我知道她其實無法享受衝浪的快感，玩極限運動的人都明白那種感受，當速度感來臨，我們會想辦法控制它並且享受它。但對她而言，第一個直覺反應就是尖叫：「啊～怎麼辦？」每次她都是「捨命陪君子」，而且若是在正常時間去海邊，人潮眾多，就必須顧及到小孩，還有其他有的沒的考量，無法衝得盡興，所以衝浪大部分都是我自己一個人去，除非像是出國去峇里島，我就會帶小孩去玩bodyboard，讓他們一起參與我對衝浪的熱情。 　　以前衝浪對我來說，真的是屬於比較孤獨的運動，不僅一個人出門時間早，通常也讓我無法睡好覺，尤其是在知道隔天有大浪時，更會異常的興奮睡不著。而且衝浪是很耗體力的，衝完浪的那天通常會因為氣力耗盡，什麼事都沒辦法做，所以漸漸的就比較少去衝了。但即使我一直以來都很享受極限運動的刺激快感，卻從沒料到會瘋狂迷上滑雪，一來是我很怕冷，所以我們壓根兒沒想過要去冰天雪地的國度旅行，二來是被朋友們揪團滑雪多年，我卻仍樂在海裡浪裡毫不心動。不過其實開始滑雪後，最上癮的根本就是我本人，幸好我的小孩們也很樂在雪地裡玩snowboard，不過陶子就比較辛苦了，她不僅在雪地裡摔倒、摔傷，還要陪小孩打雪球、堆雪人及冰屋，不過幾次下來，她也發現滑雪自有另一種迷人的姿態。自從愛上滑雪後，我才發現演藝圈也有許多同好，像是張震嶽就滿厲害的，他還自拍影片放上YouTube，另外我也曾在日本的滑雪場遇到過伍佰老師，陶子剛開始玩雪板的時候摔得很慘，一度很灰心，就是他建議陶子可以試著玩ski，才讓陶子重拾信心，一腳踏入滑雪的世界。 　　跟我一樣熱愛極限運動的好哥兒們任賢齊，每年都會找我做一些瘋狂的挑戰，第一次他找我去參加戈壁大沙漠的越野摩托車賽，那年他撞斷了腿骨。第二年又找我參加四輪的戈壁大沙漠越野賽，那一年他撞傷了肋骨。第三年找我去錢塘江衝浪。這次更屌，他問我要不要一起去開飛機，雖然很酷，但我還是婉拒了。原因無他，年輕時，追求速度和刺激感是一種對於自我的挑戰，就像人生一樣，再高的浪都想試著翻越，衝就對了。我甚至還玩過飛行傘，仗著年輕氣盛，根本不知道害怕兩字怎麼寫。但自從結婚生子後，光是拍戲吊鋼絲都讓我覺得險象環生，因為有了家人，所以開始懂得害怕。 　　這樣看下來，或許有人會覺得我因為有了家庭而改變生活模式，但其實是他們為了我而改變。以前衝浪時通常都是我一個人下水，然後家人在飯店等著我回來，但滑雪就不一樣了，我們一家人可以一起抱著滑雪板走到滑雪場，滑完雪後還可以一起泡湯，並分享當天的滑雪心得及體驗。 　　滑雪比起衝浪，讓我與家人的關係更緊密，這個運動把我們一家人圈在一起，一起摔跤、一起學習、一起往前滑行，而且日本的滑雪場通常都設計得很有度假感，從硬體設備到美食、溫泉應有盡有，對於想要追求速度的我來說，這真的是既完美又享受的度假模式！我怎能不愛上它呢？ ◎文／史丹利 　　當初李仁哥要我一起寫這本書的時候，其實我內心是很猶豫的。 　　因為我不是什麼滑雪高手，滑雪的經歷也不長，跟那些很厲害的人比起來，我真的連根毛都不是，我還真不知道我到底憑什麼來寫這本書，畢竟我有的大概也只有對滑雪的熱情與喜愛吧！ 　　但正因為我對滑雪的熱情與喜愛，所以想讓更多人知道滑雪的樂趣，剛好我唯一會的也就是寫東西，我也只能用這樣的方式來吸引更多人來接觸這個運動。 　　滑雪這東西很有趣，它是有個週期性的，喜歡滑雪的人，每年都會有一種莫名的輪迴。大概從每年的三月底開始，雖然日本的雪場有些開到四月甚至五月，但雪況就沒有那麼的好，所以大概三月的時候，就會開始有種「今年的雪季要結束了啊……」的感慨。接著到十月之前中間那段夏天的時間，偶爾跟朋友聊天時也會聊到滑雪，聊到興奮之餘，就會有一種希望冬天快點來的感慨。 　　接著十月、十一月，是最難熬的時候，明明知道雪季快來臨了，卻什麼也不能做，只能苦苦的等待，唯一的慰藉是去我常去的雪具專賣店ALL RIDE晃晃，看看今年有沒有什麼新款的雪衣或裝備推出，然後繼續等待著雪季的開始。 　　十二月雪季開始，當然一開始的雪況可能不會那麼好，所以通常我們都會等到跨完年再出發，這時候等待已經變成了期待，接下來的一月，就是雪季的開始啊！然後又是四月開始的感嘆，就是這樣的一直輪迴著…… 　　熱愛滑雪的人一年心情大概就是如此，如果你真的愛上這項運動，你一定會有一樣的感受。 　　另外滑雪還有另一個好處是，你真的很容易交到朋友。因為在台灣滑雪的人還是沒有那麼多，所以一旦你遇到一個也是愛滑雪的新朋友，保證你們馬上會像遇到同樣喜歡一個球隊的球迷一樣，興奮的整晚聊不停啊！ 　　我的朋友就跟我說過，每次如果遇到有在滑雪的人，然後跟他們聊到滑雪，每個人的眼睛都會馬上亮了起來，他覺得這是一個很不可思議的事情，對於沒有在滑雪的他來說實在無法理解，大概真的就是一種毒癮吧…… 　　也因為這樣的癮，我想也可以讓大家跟我一起得到這個癮頭，畢竟這真的是會爽到升天的癮，但不會讓你出現幻覺，畢竟那個可能真的是要吃什麼東西才有啦…… 　　不過我真的不是什麼厲害的滑雪高手，所以我也不會在這本書裡面教你要怎麼滑雪，也不會有「第一次滑雪就上手」這種莫名其妙的東西，如果真的可以寫這些的話，那我現在應該是在為參加冬季奧運備戰，而不是在這邊唬爛了啊…… 　　或許我不是最厲害的，也沒有什麼資格可以教大家滑雪，但我可以以自己滑雪的經驗，尤其是在雪場打滾無數次的經驗，而且這個打滾還真的是用身體滾的動詞，不是形容詞，來告訴大家這個運動有趣的地方，畢竟我這麼一個不太運動的中年大叔都可以這麼持久了，你們沒有不行的道理啊！ 　　把你推入這個坑，讓你跟我一樣有癮頭，這才是驅使我寫這本書的最大動力。我是絕對不會承認因為我老闆李仁哥逼我寫，我才乖乖就範的喔～～ 　　希望大家可以跟著一起得到這個戒不掉的癮頭吧！

　　服務很棒的新雪谷希爾頓飯店 　　北海道最著名的就是粉雪，中國和韓國的雪通常比較硬，所以不是那麼理想，而且在日本滑雪最重要的就是有溫！泉！當滑雪滑到滿身疲憊的時候，能有暖呼呼的溫泉來舒緩身心，這是多麼享受的一件事呀！因此我們家的第三次滑雪旅行，同樣也來到北海道的新雪谷，這次住在新雪谷的北海道希爾頓飯店。 　　希爾頓度假村有個很值得介紹的地方，一般雪場都是設置Locker（置物櫃），但這裡居然有「泊板」服務，所謂的泊板就是往雪場的方向有一條走道，第一區是放置鞋子的地方，可以把鞋子拿給服務生，他會幫忙換成你的Snowboots（雪鞋），再給你號碼牌。接著來到第二區，這裡是放置Snowboard（雪板）的地方，只要把號碼牌遞給他，他就會把Snowboard拿給你了，這服務就像泊車一樣，讓人可以不用一直拿著巨大的板子晃來晃去，真是酷斃了。 　　回來後，也不用到Locker，只要把鞋子、Snowboard再交給服務生，他就會完全幫你處理好，簡直就像是雪場小精靈一樣，而且放置Snowboard的空間更是加強乾燥，將板子放置在那邊就可以享受五星級的保護。 　　這一次的我們很瘋狂，飛機從台灣落地北海道是當天下午兩點多的時間，我們直接跟同行友人包車趕到希爾頓，到了飯店大概四點多，一放好行李，就直接衝去夜滑了兩小時才休息，其實滑雪是可以不用這麼累的，但對於滑雪這項運動越來越上癮的我來說，能夠在每一次旅程中滿足我對速度的渴望，感覺就像是找回年輕時的那份熱血和衝勁，更何況我還是位有著超好體力的大叔耶，就這樣糟蹋這份天賦也太浪費了吧！ 　　像孩子般享受滑雪給的驚喜 　　另外值得一提的是，在這趟旅程中，由於老婆突然發現自己忘記帶牙線棒了，但是飯店沒提供也沒賣，本來是想要開車去買的，但突然有個想法從我腦中竄出，於是我打開地圖開始研究新雪谷周邊的雪場地形。因為新雪谷幾個雪場的山頂是相連的，只要我先到山頂，再滑雪穿過幾個山頭當捷徑，總路線可能會比開車還近，這樣就可以很快進到商店買牙線棒了。 　　那時我也仗著自己的絕佳體力，於是二話不說馬上出發！首先，我搭纜車到山頂，再拿起我的雪板在樹林裡滑行，目的是另一個雪場的纜車口，自己覺得就像電影裡常看到雪國裡的人們為了生活，以雪板作為交通工具那樣的帥氣，只不過我是為了心愛的老婆而出走雪地，當時我真的覺得自己好MAN啊！而且因為是自己一個人滑的關係，完全沒有顧忌，所以我就像個小孩子一樣玩起電影般的特技表演，從這座山頂輕鬆的滑到另一座山頭，穿梭在雪地與雪地間的區域，最後當然順利買回牙線棒了。不用說，陶子自然又對我露出老公你好棒的崇拜表情，既滿足我獨自去流浪冒險的心情，也能達成陶子所交付的任務，真是一舉兩得！ 　　不過有了幾次經驗後，我發現夜滑其實很不錯，一來是人少，不用擔心有人會被我這樣風一般的男子給碰撞上，二來是挑戰性高，因為人少速度自然也就開始放縱，加上夜晚視線不佳，更要全神貫注、集中注意力，所以切記，夜滑的時候，護目鏡一定要換成透明的。 　　◆克服速度與跌倒的勇氣 　　一開始滑雪的時候，真的會感到非常挫敗，即使你做了多少功課都一樣。 　　還沒開始滑雪前，我看了一堆YOUTUBE上的滑雪教學，看到原理方法都知道，覺得自己應該沒問題，但事實上，到了雪場也只是一直摔而已。 　　「重心在前，不要往後！」「不要一直看下面，看你要去的方向！」「不要怕速度！」這些不管是看影片，還是從朋友的叮嚀裡你都會知道，但你知道是一回事，真的站上雪板又是另一回事了。 　　我當然知道不要怕速度啊！但等你速度變快的時候，你還是會不自覺的害怕啊！剛開始你會覺得速度快到自己好像在高速公路上狂飆的感覺，但殊不知你慢到連小朋友在旁邊走路都可能會超過你，大概就像爛電影的搞笑老哏那樣。 　　因為你會怕速度太快，所以重心會不由自主的往後想抵抗，結果當然就是跌倒了。因為當你雙腳都被綁在板子上時，剛開始一定都會有種不安全感，速度快的時候你會越害怕，那些滑雪的技巧與道理早就不知飛到哪裡了。 　　畢竟道理我們都知道，但也僅止於知道而已。有時候我在想，會不會滑雪這回事真的不是看你的技術有多好，或是運動神經有多棒，而完全是在於你對抗速度與害怕跌倒的勇氣而已，如果你可以有勇氣克服的話，滑雪對你來說應該就不會是困難的事了。 　　讓我印象很深刻的是，在我第二次去滑雪的時候，同行的人有一個叫姚元浩的傢伙，他是第一次滑雪，我那時心想，至少我多他一次的經驗，他應該會比我菜很多，畢竟外表贏不過他，但至少要有其他東西可以贏過他吧！ 　　第一天滑的時候，還看他一直在跌倒，雖然會裝出一副前輩的樣子鼓勵他加油，但其實我內心裡是在暗爽，我終於除了長度外還有可以贏過他的地方了啊！但到了第二天，我才知道他真的是個瘋子，完全不怕摔的瘋子，因為他不怕摔，所以速度快也不怕，就這樣，不到兩天的時間他就超過我了…… 　　然後第三天，他就開始去滑山壁然後跳起來的那種需要難度的玩法了，每次看到我就會說「走啦！我們去衝牆啦！」然後就自己拿著板子去搭纜車了，他才第一次滑雪啊！那一陣子我都會叫他「衝牆哥」，因為他真的是個徹頭徹尾的瘋子啊！ 　　所以這印證了你只要有克服速度與跌倒的勇氣，那你學滑雪真的會比別人快很多的。 　　當然不是只有這樣而已，滑雪還是需要一些技巧的，當你真的可以順利的滑的時候，可能還是需要修正一些姿勢與技巧，這樣才能算是真正的會滑雪。 　　一般建議第一次滑雪的時候還是要去上課請教練教，了解一些基本動作與技巧後，上手會比較容易一些，不然自己在那邊跌跌撞撞的，只是會讓你更加挫敗而已，畢竟不是每個人都是「衝牆哥」啊！ 　　所以，滑雪的第一課，就請先克服速度與跌倒的恐懼，或許等你真的摔到習以為常後，你就不會覺得這是可怕的事情了。 　　最後說一下那個「衝牆哥」，之後我還有跟他一起滑過一次雪，但多半時候都只有在吃飯的時候看到他，因為他已經厲害到可以去更高的地方玩更陡的雪道，那也才只是他第二次滑雪而已啊！上天未免也太不公平了啊！憑什麼他長得那樣又那麼會運動啊！ 　　所以我想除了勇氣之外，你可能還要拋棄你的羞恥心才會學得安心啊…… 　　◆那些滑雪教我的人生道理 　　滑雪的過程其實跟慢跑有點像，因為你都是自己一個在滑，無法跟人聊天，頂多就是戴著耳機聽音樂，所以在滑雪的時候，大部分時間都是在與自己對話。 　　講得真的很好聽，但事實上剛開始滑的時候，你內心想的就是不要跌倒，以及為什麼我要這麼命苦來這邊折磨自己而已，當然還有內心裡無限的髒話連發。但雖然是這樣沒錯，不過在剛開始滑雪時，我真的覺得滑雪這回事是蘊藏了很多人生的道理的，那真的不是只有滑而已，那是一個對於人生的體悟過程。 　　例如，初學者很容易會害怕速度，一旦覺得太快就會剎車慢慢滑，這樣完全不可能學會的。不能遇到一點不順或害怕就剎車，因為這樣根本無法前進，人生不就也是這個樣子？ 　　例如，滑雪的時候重心要在前腳，不能因為害怕速度而把重心往後想剎車，因為一旦重心往後的話，你換來的就只是無止盡的跌倒而已。這是一般初學者最容易犯的錯誤，畢竟滑雪是從上往下衝的運動，重心往前才有向前衝的動力啊！所以，要找到自己的重心，鼓起勇氣才能往前衝，不能因為害怕而往後，人生不就也是這個樣子？ 　　例如，滑雪的時候不能往下看自己的雪板，因為這樣也是很容易跌倒的，大多數初學者都會因為害怕而一直往下看，但其實是要往前看著自己想要去的方向，這樣自然而然的就會往你想要的方向前進。不要只往下看，要毅然決然的往前看著自己想要去的方向，這樣就會順利的到達，人生不也是這個樣子？ 　　例如，滑雪絕對不能怕跌倒，因為你越怕跌倒就會越小心，這樣不是學不會，只是會更辛苦，沒有人滑雪可以一次就順利上手，就是要摔了幾次後才會知道錯誤在哪裡，然後慢慢的修正它。就跟人生一樣，害怕跌倒只想順利的前進，或沒有跌倒過就想要順利的達成目標，這幾乎是不可能的事，即使真的如此，那這樣的成功你一點也不會珍惜的。 　　但我覺得滑雪最困難的地方在於，你明明都知道該怎麼做，但你還是會因為害怕而身體不聽使喚，繼續犯下一樣的錯誤，繼續不停的摔倒。就像這些人生的道理一樣，你明明都知道也放在心上，但真的可以這樣做又是另一回事了啊！ 　　但我們能做的就是不斷的嘗試，不斷的把放棄的念頭拋在腦後，因為你會在摔倒了無數次後，開始懊惱自己為何如此不爭氣，但還是不服氣的繼續去練習。就在某一個時候，你會突然開竅，開始滑得順遂了，你會因為這樣的一點小進步而雀躍異常，雖然只是一點點的小進步，卻會讓你開始充滿著勇氣往前進，這就是你可以繼續滑雪的動力！ 　　然後你會繼續的跌倒，但你已經沒有那麼多挫敗的感覺了，因為你已經逐漸的克服了你的心魔，你已經可以開始感受到徜徉在雪地山林間的樂趣了，最後，你就會真正的愛上了滑雪。 　　所以結論是，滑雪跟人生一樣，都是要克服你的心魔與恐懼，一旦克服了，你往前進的腳步就會更順遂，你會開始享受原本讓你痛苦的事情，最後你就會達到你想要完成的目標啊！ 　　以上就是滑雪教我的事，你可能會覺得很抽象，可能會覺得我是在感性個什麼鬼，但建議你可以自己去親身體驗看看，你就知道我的感性不是在無病呻吟啊！

作者：李李仁、史丹利 出版社：圓神 書系：圓神文叢 出版日期：2016-11-01 ISBN：9789861335988 城邦書號：A610163 規格：平裝 / 全彩 / 240頁 / 17cm×23cm