嘿，我是喬喬。 過去我常常問自己： 「你為什麼不要快樂？」 有一天我聽到一個聲音跟我說： 「你可以，一個人去丹麥，寫一本書。」 給七年前勇敢的自己及七年後現在的自己； 找回自己，尤其是找到不小心遺忘的快樂，總是需要一點過程。 聲音。 謝謝心裡那個聲音，推了我一把 突破現況，進而實現夢想，最難的就是跨出第一步，出發。而踏實、快樂的祕密，是 能夠靜下來，聆聽自己的心。 你聽到了嗎？ 這一次，我們更愛自己一點，不再假裝沒聽見。 面對。 這裡沒有別人，只有自己 我問我自己：「能不能真心的愛我？」 然後，我對自己說：「真心的謝謝妳自己走了這麼遠。」 被愛充滿之後，常常失眠的我，當晚一夜好眠。 出發。 那一步，跨出去就好了 我問他：「你知道丹麥是全世界最快樂的國家嗎？」 他說：「我覺得沒有哪裡特別快樂，是人的心態問題。」 在丹麥的旅行雖然只有短短十多天，但卻是一個很長的故事。 真實。 卸下面具，找回最真的自己 丹麥有一個很特別的字叫作「hygge」， 那是一種生活態度，充滿溫暖和同在感； 我終於理解為什麼那個聲音要叫我去丹麥， 就是要我去那個地方找到一個和世界產生連結的立足點。 這一本關於成長，關於走向光明的書，中間夾著的黑暗，象徵了那總是憂鬱的4、5 年，就像被困在一個沒有光的房間，不停的撞牆。為了表達我的誠意，揭開傷口，讓 更多人知道我們是同在的。希望那些陷入憂鬱、對夢想感到絕望的人，能夠透過這本書感受到一點溫暖。 讓黑暗與光明，共存， 我想跟你說，生命充滿希望，而且真的有光。

01 一個人去丹麥，寫一本書 02 親密愛人 03 浪漫個屁 04 原來你也在這裡 05 初次見面！丹麥人 06 辛苦了，小美人魚。 07 VIVA Hygge 08 好久不見！丹麥人 09 什麼？我走在最前面？ 10 原來啊，我是綠色植物。 11 找平衡 12 向內看 13 我就是老套！ 14 Surprise！！！ 15 一個人與一群人的丹麥 16 你哭過了沒 17 想哭，就跳舞。 後記 謝謝童話

自序 一個人去丹麥，寫一本書 　　那天，我是真的聽到了這一句話：『妳可以一個人去丹麥，寫一本書。』 　　當時只有我自己一個人，在我的房間裡。在我的人生中這是第一次發生，也是唯一一次。 你好，我是曾之喬。可能你早就認識我了，但我希望有不少人是因為拿起了這本書，讓我們結下了緣分。真的，很高興認識你。而那些早就認識我的人，我當然依舊充滿感謝，你會因為這本書更真實地了解我，並祝福你在這個旅程中也靠近了更赤裸的自己。 　　「一個人去丹麥，寫一本書」不止是書名，更是我親耳聽到的一句話。在我二十出頭，剛剛經歷了十九歲的憂鬱低谷，處於一個脆弱但心懷感恩的狀態。不敢說自己已經走出陰影，但至少心比較鬆了。 　　當時我因為經營部落格經常使用奇摩網站，在奇摩知識家常會看到有人提出一些關於失眠、或者懷疑自己是否有憂鬱症等等的問題。或許因為自己有相關經驗，總覺得無法視而不見，雖然真的不知道能幫上什麼，但骨子裡就是有種古道熱腸的特質吧，哪怕只有一點點能分享的，我都想要告訴他們，希望他們的生命也能出現一道曙光。就這樣，我開始以匿名身分在奇摩知識家回答了這些相關的問題。 　　某一天我打開了奇摩首頁，頭條之一是「全世界最快樂的國家：丹麥」！我像是著了迷一樣地點進去，畢竟好幾年都處於情緒比較低落的我，根本無法想像「最快樂」這三個字是什麼概念？而且心想丹麥是個相對有國際競爭力的先進國家，當地人居然給自己的快樂打這麼高分？那他們的壓力呢？去哪裡了？ 　　總而言之，就是完全超越了我能理解的範圍。正當我著了迷般地看著這篇報導時，我聽見了那個聲音── 　　「妳可以一個人去丹麥，寫一本書，把妳的經歷分享出去。」那是個年輕女生的聲音。 　　我有點納悶：「我？一個人？」 　　「對呀 ！妳可以一個人去丹麥，寫一本書。」 　　她又重複了一次。然後這個聲音就從此消失了。 　　這真是太神（可）奇（怕）了 ！請大家不要誤以為我有什麼特殊體質，這對我來說也是個非常難以置信的體驗。 　　讓我冷靜思考一下⋯⋯ 　　第一，這到底是哪來的聲音？ 　　第二，要去我去丹麥就算了，為什麼是「一個人」？我哪敢？ 　　第三，幹嘛要我寫書？我又不是作家 ！ 　　接下來的一週，有兩個朋友在不同的時間點，不約而同問我：「妳最近有這麼多心得，為何不寫一本書啊？」 　　到底為什麼宇宙一直要我寫一本書啊？我　又　不　是　作　家 ！ 　 　　嗯，點點點。 　　好，總之呢，現在不管那個聲音是天使或惡魔，還是來自心裡的聲音，甚至是幻聽……，我都沒辦法再假裝沒有這件事了。 　　我確實展開了想要去丹麥寫一本書的計畫，畢竟這麼酷的事情發生在我身上，我怎能裝沒事？但我裝傻當作沒有聽見「一個人」這件事，一直呼朋引伴地揪人跟我一起去丹麥完成這本書。加上當時沒有出版社願意和我合作出一本談心靈旅程、分享憂鬱快樂等等的這種書，都是說服我出旅遊書啦，藝人寫真集啦，等等的。 　　可想而知這樣是行不通的。終於有一天，我懂了，其實永遠都不會有準備好的那一天。 　　所以，不管到底能不能寫一本書，我一個人，出發去丹麥了。 　　於是，有了這一本書。 　　這趟一人之旅帶給我的啟發是遠遠超過我所想像的，後知後覺的我，也有很多的感觸和體悟，是回到台灣之後，回想起當時一個人走在寒冷的丹麥街頭，回想起種種只有我一個人知道的細節，細細咀嚼後才發現的。 　　 　　突破現況，進而實現夢想，最難的就是跨出第一步，出發。 　　而踏實、快樂的秘密，是能夠靜下來，聆聽自己的心。 　　不需要刻意用頭腦思考。 　　靜靜的。 　　靜靜的。 　　你聽到了嗎？ 　　沒聽見也沒關係，若聽見了來自靈魂深處的聲音，亦或者， 你早在好久以前就聽到了，這次，我們更愛自己一點，不再假裝沒聽見。 　　我們一起，出發 ！

原來啊，我是綠色植物。 從小就知道我媽媽喜歡花，年紀小小的我其實不明白花有什麼特別的，只覺得喜歡花的媽媽，很美很有氣質。長大的過程當中，自己對於工作有很大的衝勁和抱負，很少時間停下來看看身邊的風景，享受生活。直到我24 歲，是我第一次覺得，想要把時間花在工作以外的事情，想要有一些全新的學習，於是我開始接觸花藝。不知道喜好是不是會遺傳？果然一接觸花藝後，就深深愛上，開始學著細膩品嚐跟植物相處的時光，欣賞花朵的美，感受每朵花的獨一無二。動手創作的過程，很踏實，好享受，也重新組織著自己對於美的全新感受。 碰到很多花藝老師，他們都說：「很多人都是因為喜歡花而開始接觸植物，可是到最後都會愛上葉子。」我聽了都覺得怎麼可能，當然花才是最美的主角，怎麼可能會更愛葉子？ 但一年一年過去，彷彿預言實現，我也開始愛上葉子。 有很多媒體朋友都知道我很喜歡花，很喜歡植物，所以不只一次有記者問過我這個問題：「妳覺得自己是哪一種花？」其實我每次都覺得很難回答，因為我真的想不出來自己像哪一種花？我覺得很多花都太美了，我也非常非常的喜歡花，但是你說我像哪一種花⋯⋯，我好像真的回答不出來。 我好像真的不會把自己比喻成花。於是我覺得我回答得最貼切的一次，是滿天星。因為至少我清楚明白，我並不想當那唯一的焦點，我想輕輕柔柔、不爭不搶的、穩穩地存在。我想傳達的是：輕輕柔柔的存在，也可以很有重量。 也怪不得，每次參加各種頒 典禮或盛會，要走紅毯前媒體訪問我有沒有信心成為紅毯前三美或前五美？我都不知道要怎麼回答。我根本沒有這樣的慾望。 選擇自己最舒服自在的樣子，像綠色植物一般，大大方方，穩穩地存在著。這對我來說，才是最重要的。現在終於懂了：原來啊∼我不是花！我是綠色植物啊……

作者：曾之喬 出版社：時報出版 書系：玩藝 出版日期：2019-01-08 ISBN：9789571376677 城邦書號：A2202562 規格：平裝 / 全彩印刷 / 240頁 / 17cm×23cm