◎文／李貞慧（繪本嬝玩擘s者暨親職作家） 　　 　　近年大人世界的情緒書正夯，這反映了什麼？現代人的壓力、焦慮、易怒和不快樂？其實，從另一層面來看，此一書市現象也反映了情緒教育應從小扎根，而不是等到長成大人，面對各式生活和人事壓力席捲而來，卻無力招架，完全沒有轉化與排解情緒的能力，只能任其瞼活A或勉強以理智將隨時可能引爆的情緒能量彈按壓於心底。 　　 　　欣喜小光點引進了《我不亂生氣》與《我愛交朋友》這系列優質繪本，協助家長引導孩子辨識並轉化自己的情緒。當孩子有些情緒在心頭翻攪的時候，家長可以先帶孩子嬝秉艇貌熔艦|和第五頁，幫助孩子釐清自己的情緒到底為何？是生氣？煩惱？難過？嫉妒？無聊？還是害怕？確認當下的情緒後，才能進一步針對目前的情緒做轉化練習。 　　 　　比如說，您已協助孩子釐清他現在的心情是「難過」，那麼接下來您可與孩子一同翻到這本繪本的第十四和第十五頁，作者在這兩頁中提供了孩子一些轉化難過情緒的參考建議，例如，難過時，「找一個通常會讓你開心的人，坐在他身旁。」，或是「找一個舒適安心的地方大哭一場。」等等。您可以和孩子聊聊這些建議當中，有哪幾項確實能夠幫助孩子轉化心情；如果孩子需要您的陪伴，您就帶著孩子去嘗試作者在書中提供的行動方案，讓孩子知道，當各種情緒來襲時，他是有能力透過行動來改變自己情緒的。 　　 　　如果您的孩子是中高年級的小學生，您甚至可以引領他去思考：「除了作者提供的點子之外，當你難過的時候，你是不是還有其他讓自己變開心的方法呢？」藉由這種引導，孩子會知道即便書中提供的方式，放在自己身上作用也酗ㄓj，但可以是思考的起點，孩子可以為己身創造更多轉變情緒的行動方案。家長要做的，就是給予孩子肯定與支持，讓孩子有信心成為自己情緒的主人。 　　 　　文末，我想與所有家長互勉，我們身為父母者，身教永遠勝過言教。想要培養出情緒穩定的孩子，我們要先以身作則，以平穩的情緒來面對孩子生活中的大小事。若我們自己就容易情緒失控，動不動便發怒，卻希冀教養出高情緒智商的孩子，這是否太為難孩子了呢？我們的一言一行都在影響孩子，他們在潛移默化中習得特定的情緒應對模式，為人父母的我們不得不慎啊！到頭來我們會發現，對孩子實施情緒教育最好的方式，莫過於讓孩子在情緒穩定的大人愛的陪伴下長大。好大人們，我們一起努力！