◎文／舒霖（柯書林）（臨床心理師．《小心肝變大暴龍》作者） 「啊～～～我不管啦！我就是不要回去啦！啊～～～」但見一位年約五六歲的孩子，狂暴的對著母親尖叫。刺耳的嘶吼聲，就這麼迴盪在捷運車廂裡，連戴著耳機滑手機的年輕人都不免側目。 難得搭捷運的我，只能略感無奈的閉眼輕嘆，但轉念閃過「至少這孩兒還會放聲怒吼。」會這麼想，實在是有太多被大人半哄半逼過來晤談的孩子們，儘管生活充滿了不開心，卻寧可讓自己一聲不吭。 翻讀這本《討厭的人都跌倒吧》的繪本，讓我們得以一窺這些情緒不美麗的孩子內心。腦海甚至隱約浮現，年少的自己，好像也曾在被爸媽關進廁所罰站時，狠狠對著某些家人這麼「詛咒」過。 「你知不知道，這樣大吼大叫很丟臉耶！真是羞羞臉！」原本還低聲相勸的母親，終於按耐不住性子予以「反擊」。 但見這孩子像是存心給母親難堪似的，刻意拉高分貝尖叫。想當然爾，媽媽不是被逼得出手「修理」，就是索性轉身走開…。反正後面灑狗血的劇情，無須贅言。 這些討厭的人真的讓我很不開心。 我會一直想起討厭的事情，甚至懷疑「是不是我自己不好？」，而這也讓我越來越討厭自己。 吉竹伸介巧妙畫了一張「充滿討厭」的大腦，並且點出要是老在生活中碰上討厭的人或事，別說是孩子了，就連大人也不免開始懷疑「或許自己就是惹人嫌…」。 除了憑藉幻想那些討厭的人都遭遇倒楣之外，吉竹也生動的繪出了很多人會藉由進入「悲情戲」的習慣來釋放心酸。 這是一部由我擔任主角的電影，現在正在拍攝最悲慘的畫面。 只要遇到悲慘的事情，就能夠得到「悲情點數」。集滿足夠的點數後，可以換取想要的東西。 單單為了甩掉「討厭」，不知不覺讓我們為自己開發了了一堆「紓壓偏方」。 泡澡、散步奔跑，或是用力甩動身體， 吃吃美味的食物、和朋友聊聊天、看看美麗的風景等等。 直到發現：原來世上的每個人其實都有其討厭的人或事之後…，才得知大家都跟自己一樣有其辛苦。而那些總令自己覺得討厭的人，會不會也是因為苦於無法擺脫纏身上的討厭，才老是講出做出令人討厭的言行呢？ 啊！！難道，不管怎麼努力都覺得討厭的人，是被什麼東西控制了嗎？ 莫非當我被某人擺道作弄後所表現的「嘆氣」、「憤怒」與「悲傷」，都會成為在那人背後控制者的獎賞嗎？ 會不會那個傢伙控制著那些讓我覺得討厭的人，都是為了讓我的心情不好，然後他就可以賺到情緒金幣了？ 吉竹極富創意所描繪的「那個傢伙」，實在太有意思了！然而這也引導小朋友一定要努力設法讓自己不被得逞。 為了讓那個傢伙感受到討厭的負能量，我們會一起想像很多很多有趣的事情！ 因為我最討厭那個傢伙了，所以我要打敗它！ 我在《小心肝變大暴龍》（三采）一書裡寫到的「甜甜圈理論」，強調在每張不得體的討厭臉孔背後，一定有其原本不是要這樣呈現的本意。練習不要單看對方惹人厭的嘴臉，而要善解其本意，這樣才不會讓自己「中計」而受苦。如果這對年紀還小的孩子太難做到，那麼不妨參考吉竹伸介所繪之：每個不懷好意的舉動背後，說不定是有著準備看我們受挫反應才開心的惡魔。所以，一定要努力讓自己堅強，絕不要讓自己的傷心，成了增強惡魔的金幣。 對於讓孩子面對逆境學紓壓來說，這是本不可多得的必讀好書。