厭女韓國的憤怒孕婦！ 那個位置是我的，請不要侵占、 我的身體是我的，他人不該主張。 為了「女人不用戰鬥的社會」，我今天也在奮鬥。 作者宋赫娜在推特上的「懷孕日記〈@pregdiary_ND〉」，從第一篇文章《我不是孵蛋器》開始，不但引發有關懷孕、生產的網路熱議，更獲致眾多女性的共鳴。原本只是記錄自己懷孕過程的心理和生理，卻從中發現無論社會大眾、職場，甚至國家制度，韓國處處充斥著對孕婦、女性的無知、偏見和不尊重，讓她成了「暴力韓國的憤怒孕婦」，要憑一己之力戳破虛偽的母性神話。 「我的日記既是為了自己，也是爲了揭露孕婦在缺乏關懷和制度的環境下，究竟過著什麼樣的生活。」因為要讓女性選擇懷孕，就應提供她們詳細的相關資訊，一般人也要努力了解並發揮同理心。自驗孕棒出現兩條紅線起，女性的生活其實就此天翻地覆，但自身卻徹底被生育權排除在外，充其量形同用於承載新生命的「工具」，並且任由指指點點⋯⋯ 「不要說不舒服。別人不喜歡聽。不舒服也要忍耐。」 「孕婦可以喝咖啡？可以吃巧克力嗎？那個也能吃嗎？」 「一不舒服就來醫院，那工作誰來做？」 「要活動才會好得快啊！」 「別人都挺過來了，不需要大驚小怪！」 「就是要經歷自然產的痛，才顯得母親的偉大啊。」 這些沒有地方傾洩，更沒有人願意傾聽的心情，作者決心代為發聲，並呼籲找回女性的身體自主權：發生在女性身上的事就該由女性選擇，女性的身體是女性的，非社會所有。

前言 每個懷孕故事都不同 第1個月 我能順利完成懷孕這項任務嗎 第2個月 原來懷孕的故事這麼多 第3個月 我的小確幸被處以死刑 第4個月 不斷受挫的菜鳥孕婦 第5個月 暴力韓國的憤怒孕婦 第6個月 為何人們的無知理所當然，為何說明是我的責任 第7個月 對孕婦缺乏友善的國家 第8個月 害怕生小孩 第9個月 關於當媽媽這件事 第10個月 我之後的孕婦值得更好的生活 生產 「成功生產」？還是「被生產打敗」的戰鬥？ 後記 為了不用戰鬥的社會，我今天也在奮鬥

告訴朋友懷孕的消息時，得到的反應多半是「妳？」「真的？」「為什麼？」，對他們來說，這太不尋常了，因為印象裡，我是個絕對不會生小孩、熱愛自己和生活的人。 這樣的「我」究竟為什麼懷了孩子呢？回想起來，當時的我對人類和自己充滿信心，深信人類自誕生以來重複過無數的懷孕和生產，自己也一定可以做到。 但，懷孕後才知道，自己一點也不了解懷孕和生產。 女性只要排卵期不做任何避孕，與男性有性行為後就可能懷孕。生物學上，女性的卵子與男性的精子相遇形成受精卵，在女性的子宮著床即稱為懷孕。受精卵歷經十個月在女性的身體內不斷分裂、成長，直到新生命誕生。以上就是我從正規教育學到的有關懷孕和生產的全部知識。 我是在審慎計畫下懷孕的，懷孕在我的預期之中。原以為只要懷孕初期孕吐幾次，過了挺著大肚子搖搖晃晃的時期，孩子就會自然而然出生。不料，自驗孕棒出現兩條紅線起，我的世界就完全被顛覆了。由於荷爾蒙改變，我總是感到疲倦、心煩且噁心；大腿痛得像被錘子敲打；半夜捧著肚子翻身；孕吐結束後，子宮變大壓迫骨盆韌帶；從未曾經歷的疼痛以及頭暈目眩，渾身不舒服，都令我害怕、不安。但當我向人訴說這些情況和感覺時，得到的回應往往是，「每個媽媽都會經歷這些，不是只有妳這樣」。 於是，我用匿名的推特帳號「懷孕日記（@pregdiary_ND）」記錄有關懷孕的瑣事。這期間，我也才領悟到未曾懷孕和生產的人對此有多麼無知。看了我這十個月體內發生了什麼事，過著什麼樣的生活，社會如何對待、控制並歧視孕婦，沒經驗的人反應是「不知道」或「驚嚇」。每個人毫無例外都經由懷孕和生產過程誕生，卻對女性身體發生的事全然不解，讓我不禁懷疑社會也許有組織且有系統隱瞞了孕婦的聲音。只有懷過孕的人才對我的故事有共鳴，並分享她們的經驗和故事。 懷孕和生產的過程，我很痛苦。身體必須適應每個階段的新變化，往往伴隨著疼痛，然而，醫院和社會只會告訴我「胎兒很好」，或是「懷孕都是這樣的」。不只身體疼痛，承受社會對孕婦不友善的眼光也很艱難。上下班搭乘的大眾交通工具上，孕婦行動緩慢會妨礙他人，因此人人都想避開；公司裡，孕婦則是拿不出績效成果，也不加班的麻煩人物；國家表面上鼓勵生育，實際制度則十分匱乏不足。每經歷一次這些事，孕婦就更堅定不想再生。我就是以這樣的心情記錄著每一天，直到孩子出生。 一開始，我十分訝異女性關於懷孕、生產的故事竟然如此之多，我和她們相互傾吐，一起憤怒和哭泣，是她們和她們的經歷助長了我持續記錄的動力，並讓我得以在匿名的空間開誠布公她們不曾、無法訴說的悲傷。與此同時，我也從這些故事中領悟到，不僅經驗中的當事人，也就是「女性」被孤立，懷孕的「過程」也被社會排除了。社會將每個孕婦不同的經歷扁平化，將她們圈到「已婚有子」的分類中，限縮懷孕生產的相關討論，並劃定為私人故事。但我們有話要說。懷孕經驗人人不同，不能依據結婚與否劃分孕婦，也不該排除「自發或非自發不懷孕」的女性。 此記錄能集結成書，受到推友（推特朋友）很大的幫忙，她們的經驗和建議也一併收錄在本書中，大大補充了我的侷限。儘管只是個人的故事，但這些記錄對煩惱是否要懷孕的人來說，未嘗不是一項資訊來源，同時也是對社會的衝撞，希望能成為開啟多樣性懷孕生產經驗訴說的契機。

第17周 ＃共同的情緒＃工具化＃物化 二O一八年四月十七日 胎動讓我感覺到肚子裡的寶寶正在健康成長，雖然看不到，但我知道這是與孩子這個生命體的浪漫交流。因為媒體都是這樣描述。剛開始，覺得就像從肚子裡冒出一串氣泡，又癢又可愛，感覺很神奇，但現在每次子宮有波動，我都嚇得心臟快要跳出來。 就像人們從以往「月經是為準備生小孩的神祕、高貴過程」的教誨中覺醒，普遍認識到月經是一件痛苦、煩躁且煩瑣的事情，我也希望大眾能知道嬰兒在肚子裡碰觸母體，對孕婦來說是「不舒服」。我常常因為胎動受到驚嚇，也想獨自與社會瀰漫的母愛神話戰鬥。 隨著肚子變大，經常有人問我是不是可以摸我的肚子。我很認真地向這種要求解釋。對你來說，這可能是一種「哇，好神奇，是孩子耶」的感覺，但事實上，從我的立場來看，這只是我的肚子，和我摸你肚子的感受並沒有太大的區別。 因為覺得神奇，問我可不可以摸我懷著孩子的肚子，會讓我覺得自己是孵蛋器，就像變成了玩具一樣。身為女性，被工具化、物化的心情很糟，懷孕後，我們更無可奈何地成為名為「孕婦」的工具。 孩子生下來之後，我的身體將會變得如何？再怎麼想像與孩子一起共度美好的未來，我的身體都像被拋棄了。我的身體究竟會發生多大的變化？但我知道，即使拚命努力，也不會再和以前一樣了。 ＃有負擔的對話胎教和胎教 二O一八年四月十九日 許多人建議要感受胎動，就把手放在肚子上，和孩子說說話，對大腦正在發展的胎兒來說，沒有比這更有效的胎教。但如果胎動讓我不舒服，我可能會對孩子的存在有負面的感覺，所以每次胎動，都試圖壓抑慌亂的心情，只是並不容易。 對話胎教和胎教讓我感到負擔。過去一向隨心所欲的生活，現在的想法和行為卻會大大影響另一個個體，真是可怕的事。我希望孩子能不依附我，成為獨立的人，過自己的人生，但自懷孕起，孩子卻被迫和我綁在一起，這讓我很痛苦。 我帶著不安搜尋論文。過去有許多研究談及胎教的效果，並且有實驗證明。然而，二OOO年後的研究則著重在孕婦的胎教壓力，主張以胎教之名所帶來的各種刺激或膚淺資訊反而阻礙胎兒與孕婦的安定，從而帶來更大的副作用。此外，也出現將減輕孕婦壓力本身視為胎教，嘗試森林胎教、舞蹈胎教等各種方法的趨勢。 據說懷孕中期後，胎兒可以辨識母親的聲音，並能感受到母親的情緒。於是，從此身邊的人就常常告訴我，身為媽媽應該要以溫柔的聲音告訴孩子媽媽愛它，和孩子交流。但最近的研究卻發現，持續保持好心情，自在地生活才有益於孩子的健康。 Lolita 孩子長大後的胎動會很痛。ㅠㅠ所以每當胎動，我也會進行對話胎教。「孩子啊，別亂動好嗎。我很痛。你快點睡吧」。孩子偶爾會因此安靜下來，但有時候也不會理我，繼續亂動。 Romance 已經三十一周的我，對話胎教還是不太自然。似乎是喜好上的差異。有些媽媽非常自然地就將愛帶入其中，講了很多故事，但也有像我這樣必要或想做時才進行胎教。我不想勉強自己。胎教也是。我似乎都是在開心的時候才和孩子說話，並進行胎教。 ＃從覆在胸口的乳暈到乳頭角質 二O一八年四月二十日 我的乳暈幾乎快覆蓋整個胸部。事實上，我曾對自己終於有了從未想過的大胸部感到開心，但我也知道，哺乳後，胸部就會像洩了氣的氣球，毫無彈性地下垂。我的乳頭起角質，乳頭之間不斷出現黃腫的情況。塗上油輕輕按摩，卻感受到性高潮，子宮因此收縮，最後只有疼痛。 原本想自己洗澡，卻不得不請老公幫忙。我只能站著洗頭和上半身，如果想彎腰或坐下，肚子就會緊繃，痛上好一陣子。即使再怎麼相愛，我也不想讓老公幫我洗肛門，但老公出差不在家，或和老公吵架的日子，我就是想洗也沒辦法洗。 以前一提到懷孕，就自然而然浮現漂亮女性和肚子裡的孩子交流，吃好吃的，聽好聽的畫面。現實裡，別說腳了，我連肛門都無法自己清潔，也害怕感受到性高潮，只得在擦拭乳頭時壓抑自己的敏感。孕婦的日常充滿了挫折。 第18周 ＃尿道括約肌＃羞辱感 二O一八年四月二十一日 刷牙的時候或許牙刷放得太深，肚子一用力，尿道括約肌放鬆，尿就這樣跑出來了。我的身體一直讓我有羞辱感。原本趕著出門，卻還是得清洗內褲、洗澡。我非常討厭洗澡，身體的每個角落都摸不到，不只肉體上難過，接受這樣的自己，精神上也痛苦。 沒想到我的身體會這樣折磨我，這樣的事又實在瑣碎、露骨，無法對已經生過孩子的朋友說，我媽也不會喜歡聽吧。 如果我累了，其他人往往會摸著我的肚子說：「寶寶啊，別讓媽媽這麼辛苦。」「孩子啊，長大後是想盡多少孝道，居然這樣欺負媽媽？」 我是自己想要孩子才懷孕的，這不是寶寶在折磨我，而是懷孕發生的症狀。孕婦遭遇的日常困境和症狀都被掩蓋了，還要求孩子盡孝道，真讓人很不高興。 匿名 我也是一天要換好幾次內褲。產後也必須認真做瑜珈或凱格爾運動，否則會一直感受到近乎喪失身體自主權的羞辱。雖然更壞的消息是，連運動可能無法治癒…… Kumako 身爲孕婦的我感冒了，每次咳嗽都很無力。雖然好轉，但咳得厲害的時候，晚上得換三次內褲。ㅠㅠ我還用了之前剩下的衛生棉。 ＃連續三天的地鐵憤怒日記＃第一天 二O一八年四月二十三日 好久沒搭地鐵了。之前好長一段時間搭乘其他交通工具，相對的舒服，但這周可能要搭地鐵下班。 懷孕初期因為嚴重虛弱且孕吐，在地鐵上站著非常辛苦，到了懷孕中期，搖晃的地鐵上，只要一用力，肚子就會緊繃。腹中的胎兒長大後，變胖的身體讓我很尷尬也很不舒服，但偶爾忘了戴孕婦徽章，會想以突起的肚子證明自己是孕婦。 當然，今天依舊沒有空著的孕婦座。深深嘆了一口氣，毫不猶豫地開口詢問。如果坐在孕婦座上的是女性，我會問對方是不是孕婦，若是男性，則會告訴對方自己是孕婦，問他是不是可以讓座。今天遇到兩位非孕婦對我生硬的提問沒有任何回應，機器般起身讓座。我也機器般點頭致意、默默坐下。 每天搭乘地鐵，面對沒有關懷的社會和大眾，真的非常辛苦，但現在已經不再像以前那樣受傷了。只有懇求或乞求才能「得到關懷」，才能坐在孕婦「關懷」座上，這可能會讓有正義感的人憤怒，但每天面對這種情況的當事人如果不對這樣的羞辱遲鈍些，就很難保護自己。所以，不像以前一樣受傷，事實上只是努力不讓自己受傷。 如機器般要求關懷，被讓座後像機器一樣坐下。我下定決心即使不讓座也不再傷心或憤怒。每天都搭乘地鐵的其他孕婦又是如何保護自己的心呢？在這種沒有關懷的社會裡生孩子真的沒關係嗎？ ＃連續三天的地鐵憤怒日記＃第二天 二O一八年四月二十四日 今天也搭地鐵。坐在孕婦座上的人看了看我的肚子和孕婦徽章，使眼色請我坐下。正要點頭致意的瞬間，對方旁邊坐著的人正打算移到那個空位，因此起身的人連忙把我推到座位上。我的屁股撞到椅子，發出咚一聲。 讓座是什麼？孕婦座是什麼？所謂的人又是什麼？不僅臀部，肚子當然也受到強烈衝擊。只要搭地鐵，原本平凡的生活也會驚天動地。我是暴力韓國的憤怒孕婦。 ＃連續三天的地鐵憤怒日記＃第三天 二O一八年四月二十五日 雖然很難過，但今天寫的也是地鐵憤怒日記。我難過地想，只要把在地鐵經歷的事集結起來，似乎就能成為了解一般人如何對待孕婦，以及孕婦日常生活中經歷了哪些困難的好資料。 和往常一樣，我站在孕婦座前，座位上的人雖然看到了我的徽章，但一直裝作無視，低頭看著手機。我轉頭嘆了口氣，詢問對方：「請問您是不是孕婦？」但她繼續看著手機。我又叫了她一次，表示自己是孕婦，問她是不是可以讓座，她才無奈地笑著說：「那就給妳坐吧……」我還是不習慣這種羞辱。保護自己竟是如此困難。 第6個月 為何人們的無知如此理所當然，為何說明是我的責任 第20周 ＃一半＃不容易 二O一八年五月五日 今天是懷孕第二十周，也就是第六個月了。原以為已經歷了好一陣子的痛苦，沒想到離孩子出世還有大半的時間。每天都在變化的身體讓人無奈，要向他人說明自己面對這些變化的情緒也很尷尬。要把連長相都不知道的胎兒當作自己的孩子，這樣的練習也很不容易。不過好歹挺過一半了，接下來也繼續加油吧。 ＃膀胱＃泌尿＃僵硬的肩膀 二O一八年五月十日 根據百科全書說明，膀胱的主要功能是「儲存和排出尿液」， 那麼，最近我的膀胱顯然沒有正常發揮作用。它儲存尿液的時間非常短，只會努力排出尿液。只喝了一口水，不到五分鐘就因嚴重的膀胱壓迫感去上廁所，真的是才喝了一口水就尿出來了。就這樣，今天去了十來次廁所。 懷孕初期，子宮在骨盆下增大，睡覺時嚴重頻尿。本來以爲隨著孕吐消失，頻尿也會消失，但孩子變大的現在，頻尿卻因其他因素更加惡化。如果就這樣忍受膀胱壓迫，右側腰就會疼痛。曾經擔心是腎臟發炎，事實是突然變大的嬰兒壓迫了膀胱，因此右側腰產生如腎臟發炎般的刺痛。隨著孩子在肚子裡長大，我的器官似乎也完全脫離了正常的位置。 肩膀也舒展不開來。照鏡子看著側臉，嚇了一跳，鏡中的我竟和媽媽一樣駝背。即使下意識的想舒展一下也不容易，肩膀和腰越打直，肚子脹得越緊，我會痛，也擔心影響寶寶。而隨著重心的改變，也不知道該怎麼站才能站穩。我的身體真讓人心煩。 ＃性別刻板印象＃孩子的性別 二O一八年五月十一日 人真的很有趣。我和老公都不希望孩子自胎兒起就陷入性別偏見，除非關係親近，否則不會告訴對方孩子的性別。如果有人問起孩子的性別，我會裝作不知道，說醫院沒通知。雖然醫院告訴我要準備粉紅色的嬰兒服，但這並不一定意味著性別（？），所以這不完全是謊言。儘管如此，還是有人依據我孕吐的模樣、肚子的形狀、我的背影、胎動的強度，充滿自信地猜起孩子的性別，我覺得非常有趣。 我認為最好不要知道孩子的性別。這些人表示他們從懷了孩子的那刻起就想知道性別，還問我難道不好奇，而我總是回答：「期待性別有什麼用。」 他們大概把我的話理解成是無法決定性別，所以期待也沒有用，殊不知我更關心困擾孩子的性別偏見。 在二十一世紀，依靠非科學方式來推測嬰兒性別的確很有趣，但我希望大家能明白，嬰兒尚未出世之前，賦予性別刻板印象，甚至爲其將來定下一條路線，這是限制一個個體的傲慢之舉。 第21周 ＃保險＃排除懷孕＃排除生產 二O一八年五月十四日 聽說我懷孕了，有過經驗的親友都紛紛告誡懷孕期間千萬不要住院。據她們表示，如果因懷孕而生病，雖然是自己的身體，但保險不會給付，所以經濟上將會出現困難。如果真需要住院，我也不是很擔心，即使健保不給付，我也分散投保了許多個人保險。 但這幾天肚子都很緊繃，很不尋常。難道是早產陣痛？會不會有早產的危險？雖然有些擔心，但是我認爲在現代醫學的幫助下，接受藥物治療，進行必要處置的話，應該不會有問題，所以查看了保險條款。我每個月連兒童保險（胎兒保險）在內繳納了不少保險費，想確認一下重複保障的可能性。但這是怎麼回事？保險條款中都有「因懷孕、生產引起的狀況除外」這樣一句。 原以為只有國家的健康保險才不給付懷孕期間婦產科的醫療費或檢查費。依懷孕周數到醫院接受檢查，醫院說有的檢查是健保給付，但有些不是。但現在不是要產檢，而是因為懷孕期間身體不舒服，連個人的實支實付險都無法給付這樣的醫療嗎？ 我這才開始緊張，懷孕初期由於孕吐嚴重，可能會出現脫水現象，中期或後期則會出現子宮收縮或妊娠糖尿病，這些都是孕婦常需住院的症狀，但實支險卻無法給付，實在令人啼笑皆非。目前仍在繳納的癌症險、人壽險、實支實付險、CI險、兒童保險，懷孕期間居然都派不上用場（兒童保險中的母親擔保包含產婦特約，但我沒收到通知。聽說如果是雙胞胎或第二次懷孕就很難加入產婦特約。如果有女性想投保的話，建議先了解懷孕及生產相關條款後再投保）。 可能是因為身體原本就弱不禁風，再加上是第一次生產，所以肚子常常緊繃。肚子變緊繃就是子宮收縮，如果這個收縮是有規律的，那就會被視為陣痛。根據我在醫院聽到的，早期宮縮可能是早產的緊急徵兆，因此沒有其他辦法，只能住院注射子宮收縮抑制劑，並靜靜的躺著。但是，對無法有保險優惠的我來說，發生意外，這些費用都必須自行負擔。 說起保險，有人會說，保險本來就是大家事先拿出錢來作為共同資金，支付給事故發生者，如果保障懷孕相關疾病，對沒有懷孕計畫的女性不合理。然而，不就是因為人人都不知道人生路上會發生什麼事，所以才買保險的嗎？不僅懷孕的計畫常有變動，更有問題的是，難道也要依據這樣的主張，將「未經計畫的意外懷孕」排除在保險之外嗎？有人提到保險學，痛斥保險在有關懷孕保障的主張不合理，但我覺得說到底還是和其他人一樣的意思。 「懷孕生產本來就都是妳自己的事。難道妳不知道這個道理就懷孕嗎？」 我不斷表示不論慣例如何，保險內容都不該繼續這樣，但為何大家還是認為我必須自行承擔全部責任呢？ 以後我的身體會變得如何呢？最好不要出現需要住院的情況。每個月繳交幾十萬韓元的保費，住院和醫療卻未獲任何給付，原本很安心，但現在這是什麼情況……有人說，懷孕和生產不被視爲疾病，因此實支實付險無法處理，我覺得這真的很荒唐。

作者：宋赫娜(송해나) 譯者：陳宜慧 出版社：大塊文化 書系：mark 出版日期：2020-04-30 ISBN：9789865406677 城邦書號：A1400565 規格：平裝 / 單色 / 320頁 / 14.8cm×21cm