想自學英文，先收起你的玻璃心！ 在這個世代，學英文最大的阻礙是——1.怕犯錯 2.資訊太多不知道怎麼準備起！ 買一堆英文書，不如好好了解如何學英文 運用Nicole老師推薦的手機APP、網站、書籍、電影，觀看針對單元錄製的課後YouTube影片練習，一定能選對適合的工具、找到適合自己的學習法，一步步引起學英文的興趣與動機，讓「學英文」從此成為生活的一部分。 各界贊同推薦 ETS認證多益英語測驗專業發展工作坊講師李海碩 國立陽明交通大學英語教學所所長 林律君、助理教授 楊芳盈 國立陽明交通大學教育所教授 林珊如 新竹高中英文科教師 蕭若綺 中華平面設計協會理事長 吳介民 知名藝人 郭書瑤（瑤瑤）、紀文惠、小甜甜（張可昀） 這本實用的英文自學書，沒有艱深的用語，只有作者綜整自己學習經驗與多年教學現場的觀察，所分享的實在、有效、貼近學習者的學習法，很適合各種程度的學生參考運用。 ——國立陽明交通大學英語教學所所長　林律君 謝謝Nicole老師讓我找回對英文的喜愛與熱情，她的溫柔教學讓我覺得學習英文是一件非常開心幸福的事情！ ——小甜甜（張可昀） 人生有限，時間寶貴，你該追求，有效學習！ 不只談情懷，本書直接給你方法與好用的工具，即使是初學者都能簡單有效的學習英文！ 本書精華： 1. 清楚說明文法錯誤的來源：中英差異三隻小豬 2. 介紹七個高效的單字學習法 3. 用學習三部曲幫助初學者突破英文學習盲點 4. 閱讀測驗答題技巧精華 5. 練聽力三原則與口說七怪 6. 寫作六大重點 7. 如何運用不同難度的音檔學習 8. 看電影／影集／卡通學英文 英文自學必讀格言 1. 承認自己就是只有這點時間可以讀英文 2. 察覺自己的小進步，自我懷疑就是在提高警覺 3. 別人推薦的不一定是你的菜，請別責怪自己，你有你的順序 4. 提高警覺，不斷探索你可能喜歡的內容 5. 在不安中有繼續往前的勇氣 6. 就是會犯錯，但會怎樣？承認自己無知是一種能力 7. 抓對方向，目標放在達成每一次的小任務 8. 學英文的根本在於會念單字，不會念單字，單字記不久 9. 學文法的重點是要懂文法的長相及用途 10. 學語言就是要有guts！

推薦序：最實在、有效、貼近學習者的學習法 林律君 作者序：自學，是有意識的選擇最適合的學習方式 前言：我和你一樣，也是這樣學英文的 PART1 觀念篇：在台灣自學英文，先收起你的玻璃心 1-1.自學5大原則 1-2.如何找到英文興趣 1-3.學英文的好處 PART2方法篇：不只談情懷，也直接給你方法 2-1.初學者學英文三部曲 1.初學者學英文第一步：縮小目標，以目標驗收目標 2.初學者學英文第二步：會念單字 3.初學者學英文第三步：知道每個字的詞性 2-2.練單字 1.練單字菜單 2.七項高效單字學習法 3.單字讀了會忘－－「SRSR傻傻單字學習法」 4.我會這個單字，為何要用時都用不出來？ 5.如何知道自己的單字量 6.單字量該達到多少才夠用？ 7.零基礎，以休閒為讀英文目的，要背7000單字嗎？ 8.零基礎，以工作為讀英文目的，要背7000單字嗎？ 9.零基礎，以考多益為目標，要背7000單字嗎？ 10.零基礎，以休閒為讀英文目的－－「100天兒歌SSS計畫」 2-3.練文法 1.如何學文法－－長相+用途 2.示範如何學文法（易混淆文法） 3.學文法時別被中文翻譯困住 4.文法錯誤的來源－－中英差異三隻小豬 5.五個文法學習常見問題 2-4.練聽力 1.影響聽力的聽力七怪 2.練聽力三通則 3.聽力練習方式 4.聽力素材推薦 5.如何運用不同難度的音檔 2-5.練口說 1.影響口說的口說七怪 2.口說三階段目標 3.七個口說練習方法 4.如何延長口說的長度？ 5.如何克服講英文時怕被笑？ 2-6.練閱讀 1.短篇閱讀素材推薦 2.閱讀測驗答題技巧精華 3.練閱讀方法 4.單字量越多，閱讀能力越好 5.程度不夠，沒法發揮策略 2-7.練寫作 1.寫作六大重點 2.如何確定自己寫的文字正確？ 3.如何增加作文的用字深度？ 4.商業寫作語氣比你想的還重要 5.寫作其實很生活 PART3.不同階段的英文學習要點 3-1.國中英文 3-2.高中英文 1.高中英文四重點 2.自己測出標竿 3-3.看電影／影集／卡通學英文 1.電影 2.影集 3.卡通／動畫 結語

自學，是有意識的選擇最適合的學習方式 教書12年，依然熱愛得很。有一個信念我一直放在心中：有效教學。 在每一階段的教學中，我遇到學生的時間有限，加起來可能是3年、3個月、3天，或是工作坊8小時、廣播教學20分鐘，甚至每次演講我都會跟台下的聽眾說，我們一起好好運用這120分鐘。我深知每次相遇都很珍貴，所以我格外努力讓你在短時間內受惠。 「一位老師對學生的影響力很大，他永遠不會知道這個影響力什麼時候會停止。」 「老師」對我而言是很命定的人生志業。我從很早就開始教學，學生年紀範圍從9歲至70歲，各行各業都有。因為這樣的經歷，我清楚每個年紀的英文需求、該用什麼方法幫助不同程度及個性的學生達成目標，以及該投注多少努力。 我從國中開始正式學英文，國中以前只會26個英文字母，完全沒有補過任何兒童美語。接著讀了英文系、英語教學所、教師學程，到高中當實習老師，取得教師證，整個受英文教育的過程完全就在台灣。我教書的領域遍及國高中、大學、補教界，還有企業。英文教育是我扎扎實實投注了時間學習理論、累積12年不間斷且擁有眾多實戰經驗的專長。我的職涯非常簡單，因為我從頭到尾只有一個目標：當一位好老師。 我是英文學習者，從挫折中成長；也是英文老師，替學生搭起適合他程度的橋樑。坊間的英文自學書多半為作者本身的學習經驗；也就是只有在一個人，或少數人身上試驗成功的方法。很多學生買書回去想照著做，卻不一定行得通，因為每個人擁有的資源、喜好，及適合的學習方法都不同。 因此，這本書不會只單純告訴你訓練方式，而是會把原理一起告訴你。在學習上，如果你只關注「我該買什麼書，用什麼方法讀」，很容易懷疑自己的學習是否有進展。 想自學，你就是在當自己的老師。你要有能力察覺自己是否進步、自己選素材、知道如何運用素材、評估素材適不適合學習目的、給自己成就感，幫自己小考。否則，很容易會因為別人推薦了一本英文書，就又購入一本根本不知道該如何使用的書。 自學，真的不是完全靠自己，而是有意識知道什麼可以自己來，用時間與毅力磨出實力；什麼需要更專業的老師帶領你到下一個等級。你的大腦有一個守門員，我們一起好好認識他。 唯有拉高層次，你才能真的實現「自學」這個目標。否則，只是不斷以為「有一個更好的方法可以解決當下的問題」，不斷搖擺，定不下來。 這本書，不只是我個人的學習方式，也是我在教學中真實運用在各個年紀學生身上的超精華方法！如果你擔心自己年紀太大，請別擔心，這本書的學習方式至70歲都適用，方法簡單清晰好上手，沒有門檻，讓和我一樣從國中開始學英文的朋友們都能安心使用。 除此之外，這本書也收錄了很多不同年紀學生的英文問題，讓讀者提前知道未來將會遇到的挑戰，才能更了解真正的英文需求，使學習更有動力。 英文學習上的挫敗，有些人歸因於學校、補習班、教育體制。其實，事在人為。現在是一個不缺乏網路學習資源的世代，缺少的是有效的方法及標準來做選擇，還有不管怎樣都要堅持的心。 在一路學英文的歷程中，我記得我每個階段所遇到的學習挫敗感，那些都成了我教學時的養分。讓我在教學時更細心，為學生設計更多吸收方法，為得就是能讓學生能真的學到又兼具成就感。如果你有過不好的學習經驗或遺憾，沒關係，我們活在當下！有開始就是最大的突破。 祝福你，不管遇到什麼都能： 越挫越勇，火燒得旺，成為自己想成為的樣子！ With Love, Nicole

自學5大原則：一定會犯錯，但又怎樣！ 在這個世代，學英文的問題不是缺乏資源，而是資源過剩所產生的茫然不安感。知道的越多，越慌張。其實真正要學會的是如何善用資源，認清自己需要什麼，及自我評估的能力。你，就是自己的老師。 1. 承認自己就是只有這點時間可以（或願意）讀英文 如果行程緊湊，不要想著要讀超久才叫做讀書，能專注讀10分鐘也是讀。請細數自己一天的行程評估有多少時間可以讀書，可以讀多久是你願意持之以恆、舒服自在的時間？ 如果一天只能讀10分鐘呢？當體認到只有10分鐘可以讀時，就會更珍惜那10分鐘。 很多人以為規畫一個3小時的讀書時間，就好像覺得自己很用功，如果在這3小時裡有各種分心，不但沒讀到，說不定還會覺得委屈的想：「明明有花時間讀書，怎麼都沒讀進去？」不如，就承認自己是坐不住的人好了。 只要不貪心的跟著番茄鐘的時間規劃：認真25分鐘、休息5分鐘，將時間花在刀口上，不委屈、不浪費自己的專注力，該讀時認真讀、該休息時認真休息，就能得到最佳讀書效果。 推薦學習小幫手： 高效率專注APP：番茄鐘 網頁版：Pomofocus 我使用網頁版的番茄鐘，工作25分鐘，看5分鐘影集；5分鐘影集就是專注 25分鐘的獎勵。番茄鐘是一種約束力，也讓我耍廢耍的心安理得。 古早人（40歲，業務，程度初階，從發音開始學） 有次上課我問他認為多長的音檔適合通勤學習 （我預設的答案是5-10分鐘）。 他回：「40秒！」 我非常吃驚，為什麼是40秒？ 他說：「因為等紅綠燈的時間只有40秒，只要一綠燈，如果在騎車我就聽不到了，我下班後回家是不可能想聽的，太累了！」 我很驚訝也很感動的是，古早人通勤時用了5個等紅綠燈的時間來複習：上下班各兩趟，40秒*5個紅燈*2趟=400秒　 一天6.6分鐘，一週五天通勤 33.3分鐘 看到這裡，誰還敢說自己沒時間？要做到這樣的程度得必須承認自己下班就是沒空或不想讀。古早人很了解自己的行程，白天忙，下班常需要應酬，回家後需要休息不可能複習，於是他火力全開，通勤只做「聽音檔」這件事。自學就是對自己誠實的最好練習。 2.承認過去的自己沒有花太多心思在英文 別看著別人語言能力好很羨慕，他們可能下了不少功夫，當然你可能在你的專業領域發展得很好，畢竟每個人想先專注的事情不同。 某天56歲的學生哈登問我：「老師，我這麼老了，英文那麼爛是不是很好笑？」 一點也不會！ 一旦開始了，在你的人生時間軸上就是早！人生本來就是有捨有得，全都要，就全都要不到。 你可能在專業上是巨人，但在學英文上是寶寶，那你就該用看待寶寶的標準看自己，任何小進步都值得喝采。 3.切割任務，才能給自己成就感 學習時，不能只想著「讀什麼內容最好」或「我全都要」。要做出選擇，要想自己的讀書模式有沒有辦法讓自己隨時有成就感。 有位同學跟我說：「多益讀了一陣子後漸漸沒有動力，好多單字都不會，提不起勁。」 我和他說： 「沒動力就是因為看不到成效，沒成就感。自學一定要把成就感考量進去。以我寫的多益單字書為例，閱讀這本書你可以反向操作，從每回的小考題目開始。分次精熟，分次滾動。 告訴自己： 第一階段：先精熟小考的單字就好 第二階段：熟悉章節一開始的單字清單 第三階段：再熟悉這些單字的例句 政府進行道路施工時不會整條路都同時施工，一定是一小段一小段進行，讓駕駛有繞道的機會。不要一次整本書吃，如果吃不下，一定要切割。」 把要讀的內容像切披薩一樣切開！假設是原本讀30分鐘才能讀完的內容，切成三片，每讀完10分鐘後打個勾，再繼續吃第二片。例如你想存100萬，就想成存20個5萬元吧。 吃多，不如吃得巧！ 吃膩，換方式吃吧！ 4. 包容力越高的人，越能學得好 「老師，我單字背了會忘記！」好巧，我也會，凡人都會。 短期記憶如果這麼輕易就可以變成長期記憶的話，很多瑣碎的訊息會塞滿你的大腦，像是「你鄰居家的狗生了七隻小狗」這類的事。 滑手機時，看到沒聽過的新品牌廣告，吸睛的內容你會一下就記得，不吸睛的內容只要出現頻率高一點，你還是會模模糊糊記得。這不就是單字嗎？ 所以你需要為英文單字創造更多記憶點，並像滾雪球般滾動複習英文單字，不要因為遺忘而過度自責。 同樣地，學語言一定會碰到模糊地帶或不清楚的地方，請跟它和平共處，只要有持續讀，很多疑問在你程度晉級時，自然都會解開。有些東西就是需要花時間精熟。 包容力越高的人，越能學得好！ 5. 察覺自己的小進步，自我懷疑就是在提高警覺 同學問：「我從國中開始就沒讀英文，最近開始讀了一陣子，我感覺自己有些進步，但還是離目標多益TOEIC 750分 好遠啊……。」 Nicole說：「你很棒，有發覺自己正在進步！這不是一件容易的事情。而且你也知道什麼時候疲乏了就該切換一下方法，有自學潛力。 就像你離開學校有一陣子，的確也需要一點時間累積，但只要你有感受到進步，就代表你在那條路上了。請繼續做！真的會很不一樣。你只是在路上有些自我懷疑而已，這很正常！自我懷疑另一個面向就是提高警覺，提醒自己跟目標的距離。」能察覺自己有些微進步的人很有自學潛力，因為能自己產出成就感。只要有出門，方向正確，終究會走到終點。 雖然能感受到自己在進步，但難免在路上偶爾會被影響，可能是他人無聊的比較或學習挫折。這就跟健行一樣，雖然有在慢慢前進，但體能差，容易腳痠，走路很慢，當被很多人瞬間超車時，就會開始覺得自己很爛。 但到底是哪裡爛了？是前100名有100萬嗎？ 別人衝很快可能因為是田徑隊出生，犧牲了童年玩樂的時間來訓練……，這些故事是我們從外表看不到的，只要專注在自己身上，跟自己比，這樣就好。 自我懷疑並不可怕，只要持續學習便會有突破。不會就讀，忘記就複習，就這麼直白簡單。我們總有一天都會離開教室，離開老師。因此，最重要的任務就是要學會帶得走的英文自學能力。如果在學生時代沒有養成自學力，現在自己來，不求人。 Strive for progress, not perfection. 為進步而努力，而非為了完美努力！ 英文自學不只可用在讀書，能延伸的層面很廣：專案管理、做人處事、養生養心。要慢慢內化，慢慢吸收，急不得。Less is more！ 少即是多；慢下來，走更遠！大家現在就開始培養別人帶不走的堅韌自學力，一輩子受用！

作者：蔡馨慧(Nicole) 出版社：時報出版 出版日期：2021-04-20 ISBN：9789571387796 城邦書號：A2203158 規格：平裝 / 單色 / 224頁 / 17cm×23cm