我的任性，自己成全！ 知名旅人作家雪兒的不惑宣言！ 此書寫給一群跟我有同樣的靈魂，不卑不亢地頑強耍廢，不再逼自己長大變好的人。——雪兒Cher 半熟，不熟，原以為40歲老該成熟，結果活的就像20歲般不上不下。 以為正值不惑，面對職場、感情跟家庭卻滿肚子牢騷跟疑惑，這本書寫下這牽扯不斷的人際關係，詭譎的職場恩怨，拉扯的兩代之間，以及與內在的衝突。 人都在看自己沒有的，去羨慕別人擁有的，卻不知道路途荊棘坎坷，所做的每一分努力隨時都可能化為泡影，越是努力，越是想要放棄。 人的迷惘，是一輩子的功課，沮喪跟不安會一再地重複，追求沒有夢想的理想人生，踏實追逐自己認可的生活，就算再壞，日子都會好起來的！ Emily（空姐報報Emily Post） May（偽日本人May．食遊玩樂） 田臨斌（老黑看世界） 林庭妃（薰衣草森林創辦人） 威廉（職場人際暢銷作家） 銀色快手（知名作家） 賴冠羽（齊力創新創辦人） 贊同推薦（以上按首字筆畫序排列） 在35歲的時候，剛好面臨職涯轉折，和雪兒一樣，勇氣爆棚選擇自己創業！ 在職場打滾這些年，增長的不只是年紀，還有心境。在人生的不同階段，遇到的所有考驗和挫折，都會讓我們更認識自己。有選擇的自由，才能自由的選擇，人生沒有一定要活成什麼範本，只要適合自己，就是最好的模樣！ ——Emily（空姐報報Emily Post） 經歷教育改革，薪資停滯，房價飛漲，壽命延長，即將邁入不惑的世代日子不好過，不婚不生從選擇變被迫，小資生活從時尚變無奈。Life is a bitch⋯⋯但幸好還有旅行！ ——田臨斌（老黑） 從雪兒的文章裡，我彷彿看到現代版的三毛，無畏追求夢想，讓勇敢成為一道光，人生旅行豐盛精彩，也映照出生命全局的清明與睿智。踩過的荊棘從此化為獻給讀者——出走的勇氣和溫柔的祝福。 ——林庭妃（薰衣草森林創辦人） 在半熟的軀殼裡藏著一個剛學會走的孩子，奔馳、闖蕩、開心時恣意舞著，無論如何都想照自己的心意活著，是讀完這本書的暢快感受。蒼穹之下印滿足跡，深深淺淺的灑脫，是人生路最過癮的闖蕩方式。 ——威廉（職場人際暢銷作家） 我推薦這本書的理由是，很多人在接近前中年的時候就會有很多的人生目標不明確：職場的瓶頸、工作轉型、斜槓收入，感情關係的焦慮，我們都需要學習如何好好生活好好陪伴自己。 這本書給予很多需要力量和勇氣的人，注入一劑強心針，實際上我們值得過更好的生活，並且維持身心靈的平衡。 如果能夠，能夠學習像雪兒一樣，轉念，把日子過成自己喜歡的樣子，那麼我覺得你絕對需要讀這本書。 ——銀色快手（知名作家） 雪兒的字裡行間可以看見她溫暖真誠的性格及誠實自省的態度。做自己並非對於主流社會的抵抗，而是願意給自己的人生更多自由與祝福，提供了女性覺察自身所需的勇氣與自信。 ——賴冠羽（齊力創新 創辦人） 給半熟不熟的你 面對自己 孤獨也是一種人生的累積，我在適應孤獨的情緒。丟掉，還可以撿回，但一直不丟就沒有空間容納新的美好。 面對友情 朋友不是老的好，留下不走的才重要，某些生腫瘤的友情，必須即時放下，接續日子才能好過。「friends」其中也有一個「end」，結束一段友誼，另外一段才會展開。 面對職場 認清工作就只是生存，職場生活會比較好過。別期待一間公司養活你一輩子，拋棄你時他才不會記得當初的諾言。 面對親情 家人，偶爾也要做回陌生人，才能讓關係拉近。有些沒辦法彼此改變的，就默默的，不要去改變。 面對愛情 脫單很重要嗎？一個人都過不好，怎麼能嚮往兩個人的幸福。想結婚的就去結婚，想單身就維持單身，反正到最後你們都會後悔。

推薦序　Emily、田臨斌、林庭妃、威廉、銀色快手、賴冠羽 自序 半熟不熟，四十歲我真的過得很好嗎？ PART1.與自己對話，再遠，都沒有距離 1 逃避，是一種對自己的善良 2 跳過問題，讓自己好過 3低潮，是一種慣性定律 4低潮時，請相信你的直覺 5 最終，還是要活成一個人 6 逐步丟掉不想要的，才能撿回簡單輕鬆的人生 7當一個溫暖的人，就不會害怕變弱 8 夢想不要成為誰，一定要樂在其中 9 當一個偏執不固執的大人 10你，其實不需要給我建議 PART2.產生美感的友情，再近，都要保持社交距離 1 你沒得罪誰？人言就是沒道理的江湖 2 關掉通知，關掉提醒，關掉綁住情緒的壓力 3 小心身邊「為你好」的朋友 4 絕交，成長必經的勇士道 5 友誼的不舒服，來自太委屈 6 自私，是一種美德，成長淬鍊後的禮物 7 自然而然，才是最好的距離 8 沒有人可以隨便對你情緒勒索 9朋友不是越來越少，排除了某些人，剩下就是真心的 10 不是人人都必須要理解你 11 不必把太多人請進生命裡，要離開的人不要強留 PART3.兩代之間，再拉扯，請學會彼此靠近 1 離開，是母女宿命和解的開始 2 單身廢物女兒 3 陪伴父母去旅行，是一種修行 4 死亡，不是只存在遺書交代後事 5 許多家人給的傷害，其實是自己給自己的 6 別把孝順掛嘴邊，人要的不只有孝順 PART4.感情，再相愛，都需要曖昧的距離 1四十歲，我還是嚮往愛情 2不婚，也不會干擾到任何人 3嚮往婚姻的人，不見得嚮往柴米油鹽 4戀愛可以是一種交易嗎？ 5 當個有錢的單身貴族吧！ 6單身不是你的問題，活得乏味才是 7對的人，不重要，面對感情能誠實就好 8失戀也只是人生的一道風景 9沒有合適的人，我不結婚 10單身跟已婚，我們都不要羨慕彼此，好嗎？ PART5.職場事，再差，下班後就關掉距離 1 辭職去旅行，沒有什麼不可以 2 沒有工作不委屈，不委屈不叫工作 3 離職單上寫：世界這麼大，我想再看它一眼 4 沒有一輩子的工作 5 創業好嗎？夢想的後面充滿殘酷 6 沒有工作的日子，想念有工作的日子 7 日子停不下來，就讓自己慢下來 8人生就是一路奔波，徒勞無功，不能想太多 9 別急著退休，活到老，做到老 10沒有穩定職場，不想貧窮，那就把自己變好 11薪水多少？夠用就好 終章 寫給迷惘的半熟群，就死皮賴臉活著吧！

半熟不熟，四十歲的我過得很好嗎？ 整整五年，沒有推出實體書籍作品，浪跡天涯的旅行也走到了另外一種路途，我從一個吃苦耐勞的窮苦背包客，如今住得起飯店、吃得起牛排大餐、荷包也不像過去扁得不像話。寫作跟社群的收入早已經超過當年小主管的薪資，別人羨慕我說：「現在的你簡直就像人生勝利組，過著許多庸碌上班族夢寐以求的退休生活。」 照理來說，聽到他人的忌妒羨慕恨，本應驕傲到屁股翹起來，鬍子翹到天邊去，走路都會自帶閃光燈。但相反的是，我沒有太多喜悅，反而感到不安跟惶恐，或許曾經我勇敢地追求自己想經歷的人生，也走過冒險充滿故事的旅行，不過面對日曆一天天翻過去，仍然對於未來充滿深刻的徬徨。 四十歲，該要有什麼模樣呢？ 迎來四十而不惑的年紀，如今的收入跟歷練相較剛畢業時的自己，的確過得游刃有餘並不心虛，不過除了眼角出現短皺紋、肚子脂肪有點難減下去，偶爾從黑髮間有幾根白髮藏在其中外，真心覺得我一點都不像中年歐巴桑。桌上常放滿零食跟漫畫，沒事就追著韓劇跟咬著牛肉乾，住在家裡還是照三餐被老媽念，心態像極黃毛丫頭，懶散、任性，老想揪著朋友出去玩。 照著鏡子看自己，我沒老阿！就算沒有認真保養，皺紋也沒堆疊到顯而易見，拿起手機的美顏相機開始自拍，都覺得照片裡的自己只有二十五歲，衣櫃裡還是那幾件家居服，有時會想：「這該是大人有的模樣嗎？」 沒有穩定收入好嗎？自媒體的挑戰 為了追求自己想要的經歷，三十四歲時我把穩定的工作裸辭，從資訊服務跳到自媒體，那時「網紅」一詞還沒爆炸性發展，我便決定挑戰從零收入開始活下去的本事，沒想到一路貴人相助，一路走了五年六十多國，靠著旅遊達人的名號成了另類職人，上電視、上廣播、接演講、接廣編合作，教人怎麼省錢去旅行。 多數人只看到後幾年光鮮亮麗的模樣，卻不明白時常我都有篳路藍縷的心境。習慣多年有月薪的收入，如今是有一頓沒一餐的，我也擔心害怕這條路隨時會走不下去。 人都在看自己沒有的，去羨慕別人擁有的，卻不知道路途荊棘坎坷，所做的每一分努力隨時都可能化為泡影，越是努力，越是想要放棄，就像打七傷拳一樣，出拳之前先傷自己，還不知道打出去的，是不是幻影。 這幾年不同平台的竄起，我還是用過時的Facebook跟部落格，一直有人叫我當YouTuber，後來一陣子有人叫我做PODCAST，看著粉絲四處游竄，文章觸及掉谷底，還有一些踢館的留言，也會做到心累想收攤。跳出職場想圖自由，沒想到越發不自由，曾以為流浪就是自由，卻綁在吃住交通的枝微末節進退兩難，或許自由讓人嚮往，但經歷才能讓你放下枷鎖。 單身一輩子好嗎？我也有嚮往的幸福 突然有天臉書跳出了「唐國師」的星座分析，單身貴族第一名就是魔羯座，內容敘述的狀態跟現在八九不離十。沒了另一半，我會更自由，擁有絕對的生活自主權，少了黏膩的情人話語，還有愛恨拉扯，大多時間我是滿意這個狀態，只是遇到節日，單身狗還是會寂寞，看著愛情連續劇，還是會流淚，吃著整桶爆米花，嫌太多。 四十歲，逐漸也沒人催促你要嫁誰，逐漸對於感情欲望往下滑，也抱定或許這輩子就單身。只是偶爾在街上看到一對對情侶在灑狗糧，就覺得自己是不是不該那麼早放棄，但聽著一群人妻在抱怨嫁人後結婚生子生活的點滴，又覺得一個人活也挺好的。 我要過得好好的，可以嗎？ 經歷了二十九歲的關卡，原本以為到了三十歲就會瞬間蒼老，後來才發現所謂的長大，不是經歷年歲，而是一瞬間。 當年同事自殺，聽聞後整天蹲坐在椅子上，眼淚流到谷底，心想他選擇「死亡」這條路，難道是人生只剩「不想活」這個選項嗎？憶起過往我在印度沙漠中暑時，腸胃翻攪拉血在馬桶中，曾瞬間以為就要客死異鄉，當時只想拚命活下去。同時聽同學講述著在病房外怎麼簽署母親的「放棄急救同意書」，更明白有些事，死亡不是不到，只是時候未到。 曾經想要急著跟身邊的人證明自己，賺很多錢、幸福美滿，日子過得精采萬分，索取各種掌聲。但或許真實的好，是自己跟自己說：「凡事都會好，那些不好，只是經歷而已。」 人的迷惘，是一輩子的功課，沮喪跟不安會一再地重複，追求沒有夢想的理想人生，踏實追逐自己認可的生活，就算再壞，日子都會好起來的！此書寫給一群和我有同樣的靈魂，不卑不亢地頑強耍廢，不再逼自己長大變好的人。 你沒得罪誰？人言就是沒道理的江湖 取消追蹤遠離網渣，保身心平安，比點光明燈還有用。 人與惡的距離，酸言別在意，也不能在意 習慣在早上起床清醒後的第一件事，是從棉被旁拿手機，點開新聞頭條，看天下發生了什麼大事，往往大事沒幾件，八卦卻老是鬧得沸沸揚揚。新世代的資訊總依賴網路與各種社交平台，訊息不再從媒體和電視得知，真假也無從考證，正義魔人充斥在鍵盤後，留言如刀刃屠宰著人心。 異國戀得罪了誰？ 某新聞爆出某機師跟某公司女性密切來往，原本應該探討如何防止疫情擴散，結果各種平台留言充斥的「廣洋傳」、「西餐女」、「ㄈㄈ尺」等，我的眼睛路過，心裡卻極為不舒服，心想：「到底是這女生得罪了你，或你把別人的痛苦當有趣？」 性騷擾原本就不是話題！ 某天知名女星於網路發表在某尾牙主持活動時受到騷擾，卻因為過往形象被人抨擊，引來一群吃瓜民眾，網路留言大半都是不負責言論，好似公眾人物或是AV女優就本該被騷擾，不該大驚小怪。心想：「說別人雙標準的人，往往自己在網路上也雙標！」 曾經我群起憤慨想譴責網路酸民們，成為各論壇的筆戰女王，常常腦門都是焦躁跟仇恨，身心焦躁無法停止，爾後認真思考網路生態與其流量來源，發現自己莫名成為被操控的棋子，媒體賺到聲量，我卻鬱結不止，怎麼想都是賠本的生意。清醒後，我選擇按下隱藏，不去回應，才發現多數網路發言，別在意，也不能在意。 活在社群言論漩渦裡，日子就像救護車鳴笛般不休 新聞日日有頭條，卻不是每條都與我有關，就像菜市場天天有特價，也不是每個特價都能吸引人；人人皆可暢所欲言，不見得句句需要評價跟認同，後來學會面對不舒服的言論時，多一個緩衝的時間與空間，心中唸： 首先，那是他的發言，你可以不喜歡，不需要對號入座。 再來，那是他的人設，你們是朋友，但不需要過度關心。 倘若你持續被他的發言所干擾，越發不舒服，請取消追蹤，保持點頭之交。 最後，沒這個朋友你會比較好過，封鎖刪了也只是剛好而已。 取消追蹤，讓關係從線上回到線下的關心 朋友A偶爾跟我抱怨，他實在搞不懂某人在臉書發文內容到底想表達什麼？讓他備感痛苦又不知道該怎麼回應，我直接說：「取消追蹤。」 社群改變人與人間的關係，以前非要見到面或是電話聯繫，才知道對方最近過得如何，如今手機彈跳一個通知，就連他家小狗撒尿都傳遍鄰里。太多瑣碎的生活動態會讓人感到疲乏，倘若身邊人的狀態一直處於負面，當你回應之後，就容易被對方情緒勒索，一直在勒索的狀態下，莫名也會拉進情緒的黑洞裡。 經營自媒體時，偶爾會被無聊粉絲狂倒各種情緒，分享觀點時，偶爾會因為立場不同被人無情吐槽，久之，我也不太想發表論點或回應粉絲，持續下去變成了網路潛水員。 事實上，生活本來就不是非黑即白，為何要迎合他人躲藏自己呢？現在，我會回：「拜託！取消追蹤關注，保身心平安，比點光明燈還有用。」 選擇取消、不回應、不認同，不代表不可以當朋友，而是減少尷尬，減少社交負擔，倘若彼此當不成線上的朋友，還能當實際的朋友。人之間保持相對的距離，才是最好的相處方式。有些人看得太清楚，只會讓人傷心，有些人靠得太近，只讓人想吐血生氣，你是你，不再依賴從別人眼中看自己，才能還給自己原本的清靜。

作者：謝雪文（雪兒Cher） 出版社：時報出版 書系：優生活 出版日期：2021-05-25 ISBN：9789571389288 城邦書號：A2203176 規格：平裝 / 部份彩色 / 288頁 / 14.8cm×21cm