內容簡介

無法覺察苦、恐懼和憤怒背後的成因，我們就無法與自身連結。【跟一行禪師過日常】怎麼連結 ◆忙碌的現代人往往忘記日常生活中行、住、坐、臥是什麼滋味。本系列用不囉唆卻發人深省的簡短段落，讓人在紛擾世界中，隨時隨地，念念清明。全套完整收集，體會一行禪師的日常禪法。 ◆一行禪師的方法非常直觀，從聆聽、感受下手，講的是一般人都能體會、理解的方法。尤其是被忙碌生活節奏拉著走的都市人，更能在一切回歸簡單的過程中，找到自己，碰觸生命的肌理，實實在在感受生活的喜悅。 ◆繁體中文版佐以台灣知名插畫家王春子的作品，陪伴你重新體驗「觀看」的單純與美好。「我們應該從彼此互不相干的錯覺中覺醒。」 ——一行禪師本書主張，我們與大自然、彼此之間，以及和祖先、自己的連結，都是與生俱來的，而我們可以恢復這些連結，重新憶念那根本的天賦——歸屬感。我們所在的世界正深深經歷著孤獨、環境疏離、數位過載。一行禪師以簡潔與慈悲的風格，用智慧的禪修練習帶領讀者，在任何時刻重拾我們本就具足的歸屬感。《怎麼連結》談論的不只是在空間上與外物、他人、環境、社會連結，還有向內與自己深層的需求、情緒連結，更破除時間的限制，往前回溯，與祖先及源頭連結，讓生命更立體、廣闊、安然地存在。《怎麼連結》是【跟一行禪師過日常】系列的第八本，提供簡單明瞭的指導，任何想要探索正念禪修的人都能深受啟發。書末「連結的練習」列出實際可行的步驟，讓你感受何謂「在當下統一身心，重新與生活連結」。繁體中文版佐以台灣知名插畫家王春子的作品，陪伴你重新體驗「連結」的單純與美好。【跟一行禪師過日常】系列《怎麼坐》《怎麼吃》《怎麼愛》《怎麼走》《怎麼鬆》《怎麼吵》《怎麼看》　　忙碌的現代人往往忘記日常生活中行、住、坐、臥是什麼滋味。本系列用不囉唆卻發人深省的簡短段落，讓人在紛擾世界中，隨時隨地，念念清明。全套完整收集，體會一行禪師的日常禪法。　　一行禪師的方法非常直觀，從聆聽、感受下手，講的是一般人都能體會、理解的方法。尤其是被忙碌生活節奏帶著走的都市人，更能在一切回歸簡單的過程中，找到自己，碰觸生命的肌理，實實在在感受生活的喜悅。

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內文試閱

連結筆記與自己連結，與他人連結，進而與自然連結。覺察呼吸在日常生活中，我們經常忘了身心是相互連結的。我們的身體在這裡，心卻跑到別處。我們很容易陷入工作、計畫、焦慮與夢想之中，沒有真的活在身體之內。今天，我們愈來愈常活在頭腦裡，並且愈來愈疏遠自然世界。呼吸是連接身心的橋梁。回到我們的呼吸，帶著覺察，從頭到尾跟隨整個呼吸，能將身心重新合一，提醒我們當下的奇蹟。覺察到吸氣和吐氣，能讓我們安定下來，將平和帶回身體。深深接觸一件事，等於觸及一切我站在梅村修習中心，我知道自己站在法國的土地上，也清楚法國連接到歐亞大陸的其他地區。這樣的覺察，把你站立的位置轉化成整個地球。當你修習行禪時，意識到自己正在美麗的地球上行走，你能放下狹窄的視野和侷限。每走一步，便觸及整個地球；有了這種覺察，你從許多煩惱和錯誤觀點中解脫出來。當你深刻地覺知一件事，就等於觸及了一切。我們相互依存當我們看著地球和自己，可以瞭解到人是由非人的元素所組成。看著我們的身體，發現了礦物質、動物、植物和其他元素。我們可以看到生命和人類的整個演化。如果移除非人類的因素，人類就會消失。因此，為了保護人類，我們必須保護所有非人類的元素。集體智慧當螞蟻聚集在蟻丘之中，我們可以看到智慧、合作，還有思想和洞察。牠們確切知道該做什麼、不該做什麼。蟻丘就像一個有機體。如果將五隻、十隻或十二隻螞蟻和其他螞蟻分開，牠們會變得毫無頭緒、困惑，茫然地亂竄。螞蟻社群所做的事，並不是個別螞蟻能夠做到的。螞蟻社群中沒有領導者；蜜蜂和白蟻也是如此。當個人集合起來成為修行團體，像有機體一般運作時，就具備了智力、想像力、洞察力、穩定和智慧。橄欖樹有一年，我去義大利帶領禪修營，發現那裡的橄欖樹是幾株、幾株長在一起。我很驚訝，詢問為什麼將它們分成三、四棵一組，種在一起。朋友解釋，每一組實際上是同一棵樹。某一年冬天嚴寒，所有橄欖樹都死了，但地裡深處的樹根仍然活著。當春天來臨時，年輕的嫩芽成群茁壯，每棵樹都長出三、四根樹幹。它們看起來是分開的橄欖樹，其實是一體的。

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作者資料

一行禪師(Thich Nhat Hanh)

1926年生於越南中部，十六歲時在慈孝寺當見習憎，後來赴美研究並教學。越戰期間返國從事和平運動，對於越南的年輕僧眾起了重大啟發，戰爭結束代表參加巴黎和談。越南赤化後，一行禪師被放逐海外，在2005年第一次回返越南，2007年2月至5月也再次回到越南。 1967年美國黑人民權領袖馬丁路德．金恩提名他角逐諾貝爾和平獎。 1982年他在法國南部建立了「梅村」禪修道場。 1995年曾到台灣弘法並主持禪七法會。一行禪師是當今國際社會中最具宗教影響力的僧人之一，以禪師、詩人、人道主義者聞名於世。著作超過一百本，都是教導人們在生活中實踐佛法，已在台灣出版的有：《生生基督世世佛》《步步安樂行》《橘子禪》《與生命相約》《你可以不生氣》《你可以不怕死》《正念的奇蹟》《觀照的奇蹟》《見佛殺佛》《你可以，愛》《祈禱的力量》《一心走路》《生命真正的力量》《建設淨土》《接觸大地》等。相關著作：《正念的奇蹟》《一行禪師你可以不生氣：佛陀的最佳情緒處方》《一行禪師佛雨灑下─禪修《八大人覺經》《吉祥經》《蛇喻經》《中道因緣經》》《一行禪師講《入出息念經》：一呼一吸間，回到當下的自己》《祈禱的力量》《我真正的家，就在當下——一行禪師的生命故事與教導》《一行禪師講《心經》》《一行禪師　與孩子一起做的正念練習：灌溉生命的智慧種子（隨書附贈練習音樂CD）》《一行禪師　活在正念的愛裡：從慈悲喜捨的練習中，學會愛自己也愛他人》《一行禪師　與孩子一起做的正念練習：灌溉生命的智慧種子（隨書附贈練習音樂CD）》《一行禪師你可以不生氣：佛陀的最佳情緒處方》《一行禪師心如一畝田：唯識50頌》《正念的奇蹟 (電影封面紀念版)》《一行禪師講《阿彌陀經》》《初戀三摩地》《一行禪師談正念工作的奇蹟：在工作裡找到成功＋快樂的模式》《一行禪師談生命真正的快樂：金錢與權力能帶給你什麼？》《一行禪師講金剛經》《正念的奇蹟》《正念的奇蹟+觀照的奇蹟》相關著作：《回到家，我看見真心：讓家成為修行的空間》《愛對了：用正念滋養的親密關係，最長久》《建設淨土：《阿彌陀經》禪解》《接觸大地－－與佛陀的親密對話》《生命真正的力量》

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