一九八四年生於日本伊豆。二○○三年四月SARS高峰時抵達中國，作為公派留學生到北京大學國際關係學院就讀本科，二○一○年獲得碩士學位。

二○○五月四月親歷北京「反日遊行」後，開始為《南方週末》、《環球時報》等媒體撰寫時事評論，並參加電視時事評論節目（如：央視《新聞1＋1》、《環球視線》、《DIALOGUE》等；鳳凰衛視《全球連線》、《鏘鏘三人行》、《時事辯論會》等）、國際交流、跨國談判、擔任同步口譯等社會活動。

現為北京大學朝鮮半島研究中心研究員、日本慶應義塾大學SFC研究所訪問研究員，同時擔任英國《金融時報》中文網、《Vista看天下》、《北京青年週刊BQ》、《Nikkei Business Online》、《Japan Business Press》等專欄作家。

出版過《七日談：來自民間的中日對話錄》（合著）、《日本走向何方》（譯著）、《以誰為師：一個日本八○後對中日關係的觀察與思考》（專著）、《從伊豆到北京有多遠》（自傳）及《中國，我誤解你了嗎？》（專著）。

二○一○年十一月獲得「二○一○時代騎士」勳章。不喜歡媒體稱他為「日本韓寒」。個人部落格：kato1984.pixnet.net/blog