一九四五年出生於四川重慶。台灣大學植病系學士，美國康乃狄克大學生化碩士。父親方聲恆先生，為知名物理學家，先後任教於美國威斯康辛大學及台灣大學二十餘年。母親汪積賢女士，畢業於南京金陵大學，來台後任教於強恕中學三十餘年，造育英才無數。

一九六二年，參加第三屆中國小姐選拔，榮膺后冠。一九六五年九月與國民黨主席連戰結婚，育有二男二女。曾任教於東吳大學中文系，教授現代文學。

著有《歐遊雜記》、《伊蓮集》、《親情》、《愛苗生我家》、《半世紀的相逢》、《與子偕行》。現為「連雅堂文教基金會」及「連震東文教基金會」董事長。