心理醫師、立教大學現代心理系教授。一九六○年生於北海道，東京醫科大學畢。除了以豐富的臨床經驗精確掌握現代人的心理問題之外，也持續對政治、社會評論、次文化發表文章。

主要的著作有《不做寄生蟲的生存方式》《自己與世上的意見相左時讀的書》（以上為幻冬社新書）、《年輕人的法則》《現代的「常識」》（以上二書由岩波書店出版）、《小小民族主義症候群》（中公新書Rakure）、《因憂鬱而煩惱時看的書》（朝日新書）、《不知不覺中傷了其他人的人們》（Best新書）、《「將就、勉強湊合的人生」也不壞』（光文社新書）、《抽到下下籤的世代》《容易將「我憂鬱」說出口的人們》（以上為PHP新書），合著作品包括：《鬱之力》（與五木寬之共筆、幻冬社出版）、《勝間小姐，努力就能夠變得幸福嗎？』（與勝間和代共筆、朝日新聞出版）。