香港人，畢業於香港嶺南大學（社會科學學士）及香港中文大學（社會工作碩士），曾為青年團體圓桌研究及教育協會（Roundtable Community）全職總幹事，也是時事評論人、社會運動者、註冊社工、香港多個媒體專欄作家及主持。活躍於香港公民社會，尤其以參與保衛天星碼頭、皇后碼頭、反高鐵及反政改等社會運動在香港為人認識。

2007 至 2008 年間，曾獨自到雲南、西藏、尼泊爾及印度等地旅行，為時 11 個月；最後 3 個月，由西藏拉薩獨自騎單車經雲南到達泰國清邁。回港後成立團體「責任行者」，推廣責任旅遊（Responsible Travelling）──藉由觀光旅遊發展，促進當地文化維護、環境保育、弱勢團體協助等。

2012 年夏，應綠色和平之邀乘坐極地曙光號（Arctic Sunrise）前往北極，協助推廣「守護北極」（Save the Arctic）全球運動。

2012 年秋，獨自出發進行環球旅行，現為環球旅行者和旅遊作者，為香港及馬來西亞多個媒體如《經濟日報》、《明報》、《旅行家》雜誌等撰寫專欄。出發至今，已走過亞洲、歐洲、中東、中南美洲等 40 多個國家。

臉書專頁──
《和我一起遊世界》：https://www.facebook.com/goaroundtheworldwithme