實踐服裝設計管理學院、法國PAA碩士畢業。並在日本、法國受訓及工作，長期穿梭在世界七大流行都市，對歐美日流行趨勢非常熟悉，是炙手可熱的流行企畫顧問、時尚心理學專家。目前擔任東森綜合台「開運鑑定團」節目的時尚心理分析專家。

成立高祖寧工作室以來，成功的企畫黛安芬New T-Shirt Bra、STEFANEL服裝、Levi’s LADY STYLE、飛利浦電鬍刀完美老爸系列、雀巢咖啡奶泡世代、YAHOO！奇摩幸福女人、日本植村秀春妝唇情四舞口紅、SK-II新鮮人彩妝保養、嬌蘭花草水語香氛系列、ESPRIT香氛系列、NINA RICCI香水、ESTĒE LAUDER霓采天堂香水、Elizabeth Arden彩妝保養系列、資生堂美肌戀人保養品、LANCÔME問卷調查分析、露得清「就是你」面膜、Hypanique保濕系列、CLARINS口紅、倩碧口紅系列秋妝及聖誕節活動、歐蕾防曬保養系列、華南銀行現金卡轉運COLOR、Dove巧克力、DHC香水、靠得住純白體驗、法國名酒MARTELL、JOYCE寢具系列、Motorola手機十所大專院校IE指數、泛亞手機幸運門號、NOKIA ANNA SUI手機網路、Motorola V60i多重自我變換自我、天翼之鍊線上遊戲、新光三越聖誕節公仔時尚聖誕節活動、新光三越春夏與秋冬新裝活動……等六十多種時尚商品企畫活動，創造流行話題和銷售新業績。

曾擔任香港《Fashion&Beauty》雜誌時尚顧問，以及SOGO、新光三越等各大百貨品牌服裝、彩妝秀主持人，及富邦文教基金會、台北銀行、渣打銀行等各大企業團體和大專院校一年百場以上活動，而報章雜誌時尚專欄和出版流行心得，更是她最愛的工作。