在四川出生成長，於華中科技大學取得工商管理碩士之後，即進入企業從事人資工作；36歲後轉向企業EAP，就此跨足心理圈。師從原中德心理醫院院長曾奇峰老師學習精神分析傳播；跟隨Nancy G. Goodman（IPA）學習精神分析及案例督導；長期接受王浩威老師的個案督導，並且參與中美高級精神分析治療師，以及中德模式家庭治療師的培訓。精神動力取向諮詢師，從業10年以來，致力於女性情感與個人成長類型議題。

國家二級（中國最高等級）心理諮詢師，心理專欄作者，心理專家。文章曾發表在《中國新聞週刊》、《央視心理訪談》、《健康時報》、《中國婦女報》、《婚姻與家庭》等期刊上。也同時是「任麗的心靈空間」公眾號的主理人。

現居深圳，在當地執業。創辦電影寫作體驗團體，5年超過1,000小時，幫助學員透過電影看自己，探索與療癒自己。平時喜歡馬拉松、閱讀、寫作、旅行。