- 庫存 = 7
- 放入購物車
- 放入下次購買清單
靈魂寫作:接收內在智慧的指引,改變生命的書寫練習
- 作者:珍妮.康納(Janet Conner)
- 出版社:啟示
- 出版日期:2024-06-06
- 定價:420元
- 優惠價:66折 277元
- 優惠截止日:2024年12月25日止
-
書虫VIP價:277元,贈紅利13點
活動贈點另計
可免費兌換好書 - 書虫VIP紅利價:263元
- (更多VIP好康)
本書適用活動
分類排行
內容簡介
拿起筆,與你的靈魂對話。
請求與接收,是宇宙的法則。書寫,則是啟動這個循環的魔法。
這本書就是關於我們如何與內在的聲音建立連結,接受它給予的指引、鼓勵、療癒和愛。作者以她從人生谷底逐漸爬升的書寫療癒歷程告訴我們:在所有幫助我們接近內在智慧的方法中,這是最簡單、最直接、也最有用的一種。
書中提供了明確的實踐方法,以簡單的四步驟帶領我們:與靈魂深入對話,聽從聲音的指引,釋放痛苦、煩惱、壓力或各種負面情緒,撫平心靈的創傷與糾結,與過去的自己和解,使生命徹底改變。
如果你願意接收更多的想法、直覺、靈感、智慧與機會,從這裡開始,讓這個聲音引導你,踏上自我探索、帶來釋放與改變的旅程。
【本書特色】
★科學研究認證的靈性工法
★不用花錢上課.不會影響信仰.不須改變習慣
【靈魂寫作的特點】
.從創造個人的書寫儀式開始
.前30天要於同一時間書寫
.快速書寫時的效果最好
.不能修改或評論寫下的內容
.書寫時會進入潛意識的θ腦波狀態
【專家推薦】
王浩威|精神科醫師
江心靜|書畫藝術家
吳佩璇|諮商心理師
林美琴|讀寫教學研究者
施又熙|書寫療癒講師
張德芳|心靈寫作班講師
銀色快手|荒野夢二書店主人
賴佩霞|身心靈導師
──誠心推薦(依姓氏筆畫排列)
目錄
前 言 在我們開始之前
第一章 我如何發現這個聲音──或者說,這個聲音如何發現了我
◎書寫的開端 ◎得到奇蹟、找到誓約 ◎原諒,然後療癒
第二章 什麼是靈魂寫作?
◎是寫日記嗎? ◎是冥想嗎? ◎是祈禱嗎?
第三章 我需要準備什麼?
◎擬出時間表 ◎停下來 ◎買一本日記本 ◎選一枝筆
◎讓你自己有空 ◎創造一個神聖的書寫空間 ◎妥善保存你的日記
第四章 傾聽我、與我對話的是……
◎探索聲音的名字與由來 ◎挑選你喜歡的稱呼
第五章 選擇書寫的理由
◎書寫帶來實質的身心改善 ◎書寫創造新的神經通路
◎書寫帶我們走向解決之道
第六章 靈魂寫作的第一個步驟:現身
◎安排一個時間與地點 ◎坐下來
◎在你挑選的時間與地點,連續書寫三十天
◎在同時段書寫 ◎開始書寫之前的準備動作
◎創造並運用你自己的書寫儀式
第七章 靈魂寫作的第二個步驟:敞開
◎從目前困擾你或正發生的事情開始 ◎出現什麼就寫
◎探索你最深層的想法和感受 ◎說出真相
◎快速書寫,不要管書寫規則 ◎訴說你的故事 ◎說真心話
◎打開你的靈性之耳 ◎找出進入潛意識心靈的最好方法
◎榮耀你靈魂的表達需求
第八章 書寫靈魂的第三個步驟:聆聽
◎像聲音傾聽你那樣地傾聽 ◎為聲音創造空間
◎在意識上想要聽見這個聲音 ◎請求一顆理解的心
◎相信你是安全與被愛的 ◎現身在當下
◎願意探索「意識心靈」之外的範圍
◎提出問題 ◎經歷問題 ◎捕捉你的洞見
◎找出你的祝福 ◎當你感覺該停止時,就停止書寫
◎表達感謝 ◎簽上你的名字 ◎你的結束儀式
第九章 靈魂寫作的第四個步驟:貫徹
◎認出你的指引 ◎請求澄清或證實 ◎相信你值得,並給予自己許可
◎請求奇蹟 ◎追隨你的指引 ◎認出你的內在批評家所戴的面具
◎和你內心的批評聲音合作 ◎注意聲音回應你的證據
◎慶祝你靈魂的開展
結 語 在我們結束以前
附錄
◎靈魂寫作四步驟的重點整理 ◎靈魂寫作與寫日記的差異
◎你的三十天書寫記錄
延伸內容
【各界好評】
如果你和我一樣期盼改變現狀,我要說,恭喜你!你已經踏上一趟精彩旅程。
──江心靜,書畫藝術家、藍色空間創意總監
這趟靈魂探源之行,有賴我們學習去信任整個過程。
──吳佩璇,諮商心理師、靈魂彩繪實踐者
讀者可以藉由書中詳盡的實踐步驟與方法,發展自己的書寫體驗。
──林美琴,書寫療癒研究者、講師
本書引領有志於開始自我療癒書寫的讀者以更有效的方式進行練習。
──施又熙,書寫療癒講師、專欄作家
靈魂寫作是一個跟自己深度對話的過程。
──張德芳,文化大學推廣教育部心靈寫作班講師
我們需要的智慧就存在於自己內心。本書讓我們了解到接近這個內在智慧的方法。
──維多莉亞.莫蘭(Victoria Moran),暢銷作家、全科健康顧問
這本書幫助你接近意識的深層領域,立刻運用它來豐富你的生活吧!
──奧古斯特.高登(August Gold),演說家、得獎作家
認為自己無法書寫或是不知道如何書寫的人,請讀讀這本書。
──瑪莉安妮.蘭德瑪契(Mary Anne Radmacher),心靈成長書作者
我會向我的輔導的個案與同僚極力推薦這本書。
──蓋爾.麥可米基(Gail McMeekin),臨床社會工作者
作者資料
珍妮.康納 Janet Conner
美國知名的身心靈導師,在經歷一連串背叛與創傷之後,成為改變深層靈魂的推手,藉由書寫與內在智慧連結,踏上療癒與轉化之旅。她認為每個人都擁有與生俱來的靈性智慧,只是不知道啟動的方法,因此她在自己的作品與課程中分享了實用的靈性工法,帶領人們啟動內在的神聖聲音、擴大自身的創造潛能。 她受到國際各大媒體的關注,美國家喻戶曉的生活居家大師瑪莎.史都華(Martha Stewart)也曾邀訪她,在自己主持的節目與雜誌中進行深入訪談。她活躍於全美各地的工作坊、研討會、教會以及靈修中心,也透過電視、廣播或線上課程授課,在世界各地擁有廣大的支持者。 相關著作:《靈魂寫作:接收內在智慧的指引,改變生命的書寫練習》注意事項
- 若有任何購書問題,請參考 FAQ