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聖誕月‧最後加碼
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一半是媽媽,一半是我自己:微品牌陪跑教練龔忻平的五個女性創業賦能祕笈
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  • 一半是媽媽,一半是我自己:微品牌陪跑教練龔忻平的五個女性創業賦能祕笈

  • 作者:龔忻平(Sophie)
  • 出版社:布克文化
  • 出版日期:2024-10-08
  • 定價:400元
  • 優惠價:79折 316元
  • 優惠截止日:2024年12月25日止
  • 書虫VIP價:316元,贈紅利15點 活動贈點另計
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聖誕月/故事新篇章73折起

內容簡介

12 年全職母親的龔忻平,如何踏破舒適圈微創業, 在短短時間年收入近 200 萬,她都做了什麼? 1. 連結自己: 連結自己:透過不停書寫&自我對話,找出我心底的願景 2. 與家人溝通: 與家人溝通,得到心靈、家務和財務的充分支持 3. 瘋狂創造弱連結人流: 450 萬瀏覽量、podcast 超過 65 萬下載量,新媒體 Threads 超過 5000 粉。你也想建立第一批狂粉,社群先這樣「做」就對了! 4. 擴大團隊,複製成功: 她不藏私,找到好夥伴,找到自己的模式,找到成功的鑰匙,團隊散時滿天星,聚起來就是一把火 她曾是全職母親,同時又是創業家; 她陪著孩子成長,也重新擁有自己的收入; 她隨手拈來成為網路紅人,她瘦身又找回健康, 在她的人生裡,不需為家庭犧牲事業, 只要想辦法,每一條路線都能走得很有想法! ───本書特色─── 1.完全適合媽媽角色,尤其適合從全職媽媽重新走入創業或職場的女性 2.操作性很強,每步驟手把手教學 3.適合家庭的時間管理 4.創業前伴侶及家人溝通技巧 5.微社群+高轉化經營 ───專文推薦─── 親職教育推廣人、諮詢師▕ 醜爸 淡水國小校長▕ 陳佩芝 資深閱讀推廣人▕ 陳培瑜 菁羚商學院創辦人▕ 顏菁羚 富而喜悅台灣區訓練總監▕ 譚愷悌

目錄

序言:從母親到創業者,我踏上自己的中年英雄旅程 Chat1 全職媽媽是一個將創業技能集滿的工作 1-1 沒人教我怎樣當媽媽:陪伴孩子,也陪伴我自己 1-2 給在家工作的媽媽,九個寬心管理準則 1-3 書寫心情是療癒,也能有效牽起身邊的弱連結 1-4 把隱私還給孩子,把生命紀錄回歸於我:媽媽們的社群經營 Chat2 連結自己:從媽媽興,飛回你自己的星球 2-1 創業的每個階段,是我身心靈逐漸合一的過程 2-2 你的生命經驗,一點都不白費:職場能力與生活累積 2-3 給迷惘的你:重新與自己連結,以「學習」這個大絕招回到地球表面 Chat3 一個人也能做:給媽媽/女性創業的五大步驟 3-1 願景篇:發掘你心中渴望的三步驟 3-2 目標篇:創業目標不用很偉大,一個簡單的目標就能開跑(with創業清單) 3-3 溝通篇:創業前,請先跟家人深度談話 3-4 盤點資源篇:挖掘你能和人拚搏的東西 3-5 心態準備篇:如何培養你的內在動力 Chat4 善用好工具,成為熱情又精明的專家 4-1 優化你的工具系統 4-2 善用自媒體,打造屬於你的人設賽道(自媒體) 4-3 有好感的外表!讓客戶第一眼就記住你 【工作夥伴&人生夥伴的話】 .只要忻平想,沒有不可能──來自忻平伴侶正中的回饋 .亦剛亦柔的奇女子──來自陳蔚旋的回饋 .瘦身18 公斤的魅力無人能擋─來自洪敏純的回饋 .她在我心中種下改變的種子──來自尤貞懿的回饋

序跋

■自序 從母親到創業者,我踏上自己的中年英雄旅程 曾經在一次講授《自媒體的打造人設角色》課程中,我問學員們一個問題:「你的上網年資有多長?」5 年?10 年?15 年?20 年?回想起來,我的網路年齡已經超過30 年,從早期的BBS 電子布告欄開始,我就非常熱愛書寫。常常透過書寫,整理自己、記錄生活,也透過書寫去抒發心情、療癒傷痛。 一開始,我的書寫都是自說自話。我把電腦當成另一個我,就像照鏡子一樣跟自己對話。透過書寫,我越來越了解我自己,也越來越明白我為什麼是我,為什麼會活成現在這樣,就這樣,我自然而然地養成了 書寫習慣。 從BBS 電子布告欄、無名小站、新浪網、痞客邦,我一路在網路上書寫記錄自己,從學習、心情、生活、閱讀,不停寫下去。直到2010 年,我懷孕了,開始記錄懷孕過程中的所有準備,我接觸到溫柔生產與水中生產的相關知識,產後記錄孩子們的成長點滴,慢慢的我成為親子部落客,也很榮幸地受邀在媽媽寶寶雜誌裡寫了一年的專欄。 隨著孩子們進入校園,我開始注重兒童的生活隱私,逐漸的在部落格上封筆,雖然我還會在個人臉書FB 中記錄生活,但我決定將屬於孩子們的生活還給他們,自己也轉身投入國小校園的志工生活圈。 當我的兩個孩子分別升上國小四年級與六年級,孩子們漸漸長大,我也開始思考,接下來的我呢? 我是一個12 年的全職媽媽,在成為全職媽媽之前,我在銀行與證券業擔任主管職。雖然我有不少金融相關證照,但離開職場12 年的我,勢必無法回歸金融業。 .我還能做什麼? 在2021 年夏天,我接觸了一個財商課程,也找到自己除了「全職媽媽」的可能性。我既想兼顧家庭小孩,又想創造自己的收入,於是,我開始思考,我可以如何同時照顧家庭與創業。 首先,我整理了兩個孩子的生活作息模式,逐步有計劃的把他們該自我管理與自我負責的部分,分階段的交付給孩子們。接著,我善用許多在開車或交通往返的過程中,把握對話的機會,跟孩子們談媽媽回歸職場的可能。除了與孩子的大量溝通討論之外,我也同步跟另一半有深入的討論與對話。 創業的我,需要時間、需要資金,更需要調整過去全職媽媽的生活模式,這些都需要另一半的理解與支援。 我深知,唯有良好和諧的夫妻關係,唯有大量的對話與共識,才能有神隊友的完美支援。於是,我開始有計劃的盤點工作時間、累積收入。 我養成習慣紀錄並安排的工作行程、持續做好收支預算管理,而這些檔案,我都同步上傳在雲端並開放給另一半隨時方便自由查詢。我也經常有意識的在散步、睡前甚至假日兩人的早餐約會時,趁著燈光美氣氛佳的時刻,跟另一半開啟大量的對話。 我明白,過去12 年,我全職在家對正值青壯年衝刺期的他來說,既安心又放心。當我想要轉戰創業市場,第一步,一定要讓另一半看見我完整的規劃、縝密的計畫與對他同理共感的用心安排。 也因為與先生小孩的大量對話,無論是價值觀的傳遞、我願景中的畫面樣貌、我全力以赴的工作態度、我對他們的想法看法的重視,先生與孩子們都很願意支持在家12 年的我勇敢踏上創業之路。 第一個事業,我轉身成為財商課程的代理商。因為常常需要解說課程的核心概念,練就了隨時都能上台講一段話的底氣。照理來說,全職多年的我,講課應該會緊張,還好在家長會時期,常有機會練習,在多年的訓練下,現在講起課來,根本是小菜一碟! 第一個事業裡,我學習了時間管理、業務推展,學習了如何將自己的成功經驗複製給其他夥伴。本以為,我大概就只會有這樣一個事業體。沒想到,在2023 年初,因為個人講師形象的需求,我幸運地開啟了第二個事業契機「身體健康產業」。在第二事業的發展需求下,我開設了有限公司。 這兩次的事業經營讓我深刻體會到,原來,全職媽媽的這12 年,我並沒有虛擲虛度。這12 年,我做了很多奠定基礎的事情,無論是人脈交友圈的累積、本事能力的深耕、時間規劃與安排、夫妻與親子關係的維繫、財務理財的資金規劃,這一切的一切,都是我能成功創造自己事業的重要關鍵。 本書中希望分享我的生命主題,也希望能在創業路上幫助你: ❶女人如何調整心態,在照顧家庭之餘也能累積學習? ❷當孩子慢慢長大,媽媽該如何發現「心」方向? ❸該如何與家庭成員溝通,達成兩人三腳的最佳動能? ❹給媽媽 / 女性創業的五大步驟,讓你一個人也能輕鬆做 ❺善用好工具,成為熱情又精明的專家 台灣許多全職媽媽跟我一樣,經歷過育嬰留職停薪的年代,我們都曾是職場菁英,因為想全心陪伴孩子而選擇離開職場成為全職媽媽。身為全職媽媽,在孩子們日漸長大獨立的過程中,我們又能如何為自己未來的二、三十年好好規劃安排重出江湖之路? 這本書除了分享我的經驗與心路歷程之外,更將整理出我們在每個階段能為自己做的基礎奠定與計劃安排,願與我一樣的女性都能勇敢地創造屬於自己的中年英雄之旅。

延伸內容

■推薦序.中年創業維艱?其實正是時候! 親職教育推廣人、諮詢師.醜爸 在書店琳琅滿目創業書籍中,可曾看過專為「40+,女性,全職母親,想為人生下半場 衝一波」的女性們,量身打造的一本書嗎?正是這本!蘇菲的書,不只照顧到全職媽媽轉換跑道的焦慮擔憂,連心理建設、目標擬定、自媒體經營,還有怎麼跟家人溝通創業計畫,都幫你設想到了! .「全職媽媽」值得放在履歷第一排 2014 迄今,我透過課程、講座、讀書會推廣親職教育,陪伴母父們面對各式各樣教養與親子關係課題。雖然課題百百種,但唯一共識是:「親職」大不易,專業度與挑戰性和其他專業相較,百分百有過之而無不及! 然而,社會整體長期「理所當然」全職媽媽的存在,貼上的標籤像是「在家帶小孩」、「沒有產值」、「非專業」。過來人的蘇菲深知,若不先幫助女性們戰勝這些的心底的小聲音:「我不夠好」、「我『只是』在家帶小孩」的心魔,將會後患無窮! 你只需要花一本書的時間,就能讓蘇菲手把手帶妳紮馬步,將心態調整好。媽媽們、女士們,你要相信自己多年來在家庭中的無所不能,是職場上任何專業皆無法取代的寶貴經驗! .馳騁下半場,心法與做法並重 更讓我驚嘆的是,蘇菲不僅分享經驗與心法,連各種工具都備好備齊,儼然是本創業工具書!不僅寫到怎樣設立目標、如何建立人脈 (意想不到的好用)、教你善用科技,甚至怎樣運用自媒體來發揮影響力,當然,還要我們內外兼修、展現魅力!不管是你想得到、或者是想不到的創業眉角,都在《一半是媽媽,一半是我自己》這本書中了! .中年,是最美好的時刻 在一個多年的讀書會群組,我們都稱蘇菲是「自帶spotlight、領導力超群」的「大隊長」;我們也深知,大隊長不只霸氣外露,也因其成長過程的不易,養成她心思敏銳,總能適時展現同理與陪伴他人的細緻。因此,蘇菲能照見許多一身武藝、卻妄自菲薄的全職媽媽,也堅定相信,這些媽媽不僅能育兒,更能做自己。 我認為啊,中年,有其獨特美好的意義,並非「衰老、失去競爭力」的同義詞;講得誇張一點,中年創業的我們,具備絕無僅有的強大優勢。這些優勢,蘇菲都條理分明的整理好在書中,為妳娓娓道來。 我衷心祝福「40+,女性,全職母親,想為人生下半場衝一波」的妳,從閱讀這本獨一無二的好書開始,出發! ■推薦序.你也想活出最高版本的自己嗎? 菁羚商學院創辦人.顏菁羚 在我做財務規劃個案的這八年的時間裡,看過太多家庭主婦,因為自身的自信心以及累積的技能不足,在孩子大了不再需要這麼多的時間照顧之後,瞬間失去重心以及自我價值感,想要開啟副業或者創業更不知道要如何開始,導致內耗不斷,人生進入空轉。 但忻平卻是我認識的一個奇女子,剛認識她完全感覺不出來她才剛從家庭走出來創業,甚至可以說,她完全就像個創業很久的老闆娘了,她會的技能也多到讓我大開眼界。 每次看見忻平,都會被她能量滿滿的聲音給鼓舞,對生命充滿熱情的她,透過有效率的方式,管理自己的時間,體重,身型,每一次的活動及會議,她也會有自己整理好的SOP,所有的一切井然有序,與她一起辦活動會非常的有安全感。 這本書,不僅是一位媽媽的成長日記,更是一份對所有女性的激勵與啟迪。 忻平以她個人的經歷為藍本,將媽媽這一角色的多重挑戰與創業的過程巧妙結合,真誠的描繪了如何在家庭與事業之間找到平衡,並最終實現自我價值的故事,這是一個從家務管理到創業成功的精彩旅程,每一章都充滿了智慧與洞見。 同時書中也帶領讀者進一步探索自我。從「媽媽星球」飛回「自己星球」的過程,是每個媽媽找回自我的關鍵階段。這也是一本創業指南,專為那些渴望開始新事業的媽媽與女性們而設。 忻平分享了從發掘內心渴望、設定可行目標,到與家人深入溝通、盤點資源,乃至培養內在動力的全過程。 特別適合那些對創業充滿熱情卻不知從何開始的女性,提供了具體的操作指南,在創業的道路上少走彎路。 這本書,是一部激勵無數女性勇敢追求夢想的力量之作。無論你是全職媽媽還是職場女性,這本書都能為你提供啟發與勇氣,引導你在生活與事業中找到屬於自己的平衡與成功之道。 讀完這本書,你會發現人生就像綠野仙蹤,充滿了未知的冒險與無限的可能。每一位女性都應該勇敢踏上屬於自己的英雄旅程,迎接生命中的每一個挑戰,並最終活出最高版本的自己。 ■推薦序.相識相知、攜手逐夢 新北市淡水國小校長.陳佩芝 與忻平結緣於新市國小,擔任志工的她在圖書館中與其他家長一起規劃閱讀工作,以家長志工的身分,引領孩子們進入愛閱世界,接續擔任志工隊長及家長會會長時,偕同志工及家長會成員和學校一同推動親師生共治的校務歷程中,我們有了更多的互動與對話。而總是打理得精神抖擻的她,讓人印象最深刻的是,對於自我的要求與實踐。 約莫知道她是自己創業,卻未曾深入了解背後故事。有幸在出版前搶頭香閱讀本書,跟隨著她從母親到創業者的角色轉換,更能體會她為什麼是這樣的她。在書中,她如同教練般貼心鼓勵並陪伴讀者,透過不同的策略與引導,逐步發掘自己對人生的願景、學習善用相關工具、構築屬於自己的夢想。這樣的專案規劃與教師授課有幾分相像,釐清目標、善用策略與工具、檢視成效、自我增能。 於是,我硬著頭皮應允了寫序這個艱鉅任務,在學校服務多年,總是期許自己要盡全力「讓孩子的潛能得以發揮,啟發孩子的亮點,讓孩子亮起來」;「老師的教學能量及用心能被看見及肯定」。 .想要探索自我的每一位讀者,推薦此書給你 在忻平的字裡行間,我看到了對讀者、對自身的期許,以及企圖心。作為一個學校帶領者,我非常了解實踐心中想法所需要付出的努力,也明白在這過程中,若有夥伴能夠共同前行是一件多麼美好的事情。在此推薦此書給正想要創業/正歷經人生不同階段與角色/想要探索自我的每一位讀者,透過作者結構化的引導與帶領,一定能逐步找出自己憧憬的理想願景,並透過每一章節中的理論與實作,一一實現。 期盼閱讀本書的讀者,不僅能跟隨著作者溫柔的語句及系統性的規劃,向內自省、於外落實,亦能逐步積累能力,成就更好的自己。 祝福諸位能從中獲取養分,讓所願、所想都能成真。 ■推薦序.如果妳也想從0走入創業,發光發熱,請你看這本書 富而喜悅台灣區訓練總監.譚愷悌 第一次見到忻平,是在2021 年9 月15 日,在一個陽光明媚的日子裏,她出借了她在淡水可愛的家,做為遠從荷蘭返台的鋒玲教練和一群北區財富流教練集會的場合。屋如其人,白色為基底,用綠植和編織布置,有一點小小的特別,同時舒服和雅致。 而忻平也一如她的房子,用陽光和清晰布置了她的心靈。 很榮幸的在之後一年多的時間中,我們在財富流的群體中一邊學習、遊玩,一邊在共創結果。而忻平扎實的為自己在經銷商組成的無疆花園兵團中,一路從小組隊員、副指揮官、指揮官、集團副手到集團長的過程,扎下了很好的領袖歷鍊,因為她告訴我:我要成為有影響力的人。 從一開始只是樂於分享自己的地方媽媽,到逐漸活出自信和勇氣,打造了自己的團隊,也走出自己的一番事業和成就,除了她的內在有一份堅毅恆定的力量,更棒的是她勇於接受所有的挑戰,團隊中有任何需要或責任,只要邀請她去負責,她都會全力以赴的做到她的最好,即便成為領袖的路上難免會有許多內外在的聲音讓她難以決擇,但忻平始終都是鞠躬盡瘁、使命必達的最佳典範。 好幾次,在與團隊夥伴一起前進的過程中,我都聽見了她聲音裡的挫折和難過。同時,當被她支持的夥伴也突破難關拿到百萬明星教練的資格時,她真正的以對方為榮,比誰都開心。一個願意把夥伴的成果視為和自己達成目標一樣重要的領袖,真心的敞開並與每個生命深深締結的女人,怎麼可能不欣賞她或是愛上她呢?!一個一旦設定最終目標就會慎重走好每一步的女人,又怎麼可能可以忽視她呢?! 很開心拜讀了忻平的這本書,果然非常有她事必躬親按部就班、持續優化、有效落地的特質。相信你如果也是一個期待二度就業或創業,想讓自己走出家庭發光的女人,在閱讀這本書的時候,你一定能感受到忻平的領袖魅力和影響力,進而在這本書得到你想要的下一步。最後,祝福每一個閱讀這本書、渴望成功的靈魂都能活出自己最渴望的樣子,一如忻平。

作者資料

龔忻平(Sophie)

微品牌陪跑教練 作家∣母親∣閱讀推手 商業賦能∣微品牌陪跑教練 品牌形象塑造∣品牌社群研究者 瘦身達人∣財商課程代理人 我曾是金融業的主管,33 歲後辭職帶娃。我曾全情投入家庭 12 年,當孩子漸漸長大時,我卻忘了我自己。我花了許多時間重新探索自己才發現:當女人找回自己眼裡的光,同時也能找回事業和財富! 45 歲後,我勇敢走入創業圈,卻在 3 年內開創了兩個截然不同的事業項目:理財桌遊&瘦身,年收入破百萬。 我也熱愛在社群裡優遊,自喻為「網路的公務員」,社群瘋狂更新,部落格累積 450 萬的瀏覽量,Podcast 累積 63 萬下載,不僅鐵粉強大,更贏得閱讀品牌的年度代言。 我始終相信「人生沒有四季,只有兩季。努力就是旺季,不努力就是淡季。」我們女人創業要努力,更要有方法!這本書,除了分享我在黑暗中的摸索與心路歷程之外,更整理出每個階段該累積的基礎、計畫。願與我一樣的女性,都能勇敢地創造,屬於你的中年英雄之旅。 Fighting !送給想破圈的你,我將手把手,拉你一起走! .我的Facebook:https://www.facebook.com/sophie.astro .我的粉絲團:https://www.facebook.com/savepolly .我的Thread:https://www.threads.net/@sophiekung0103 ■如果你想要重新學習,歡迎從我的閱讀群組開始:https://line.me/ti/g/8wQHAV_ZNq

基本資料

作者:龔忻平(Sophie) 出版社:布克文化 書系:學習館 出版日期:2024-10-08 ISBN:9786267518205 城邦書號:1BE374 規格:膠裝 / 單色 / 176頁 / 14.8cm×21cm
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