亞馬遜4.6顆星！（7102評分） 風靡歐美百萬銷售，《華爾街日報》心理自助類暢銷榜！ 讀者評語 ➤「觀點非常精闢！菲絲．哈珀博士把所有內容都講得讓人容易理解、很有共鳴，還讓那些看起來很複雜的主題變得沒那麼令人抗拒。這是一本讀起來很快、但非常有趣的書，感覺每個讀者都能從中找到適合自己的東西。」 ➤「這本書太棒了！用非常精彩的方式講述大腦的運作，以及我們是如何面對創傷的。身為一個天生就愛亂講幹話的人，這本書裡的語氣實在太好笑了！這本書獨一無二，我會永遠把它放在書架上！」 ➤「如果你真的想改變自己的大腦運作方式，這本書絕對必讀。作者把一切都和真實生活連結起來，一切都變得超級有道理！」 本書適合給所有超討厭聽人家說「你應該怎樣怎樣」、老愛問「為什麼」、不想再聽見或覺得自己瘋了，或太笨，或太蠢，或「想太多」，或只是需要「加油！走出去！」的人。 以及小時候把大人煩得要死，就是想知道世界是怎麼運轉的、以便了解自己位置的人。因為－－為什麼真的很重要好嗎？ 本書適合那些適合那些已經厭倦感覺很糟，更厭倦被別人以為自己喜歡感覺很糟的人——彷彿你就愛這麼悲慘，根本不想好起來似的。 誰喜歡這樣啊！？你只是卡關了，而且搞不懂為什麼。 這本書就是要告訴你為什麼，讓你可以採取你想採取的行動，把自己找回來。 「身為一名對教學充滿熱情的大學教授、諮商師，同時也是神經科學研究的長期關注者，我由衷推薦本書。哈珀博士的寫作風格牢牢抓住了我的注意力，讓我在多次大笑的同時，也真正理解了一些原本相當複雜的神經科學與健康相關議題。相較於我每天讀到的那些乾燥、乏味的專業文章，這本書帶來了一種令人耳目一新的改變。我誠摯鼓勵所有正在面對這些困擾的人，或是希望掌握近年神經科學最新研究進展的讀者，買一本來看，今天就開始閱讀吧。」 —— Allen Novian，PhD、LMFT、LPC-S 聖瑪麗大學兼任教授

前言 第一部：創傷對你的大腦做了什麼？ 我的大腦怎麼搞成這樣？ 創傷改變思維模式 自己的大腦自己救 今天開始好起來：重新訓練你的腦 尋求（專業）協助：各種治療選項 第二部：生活對你的大腦做了什麼？ 焦慮 憤怒 成癮 憂鬱 敬你的悲傷 結語：新常態 推薦閱讀 參考書目 致謝

作者：菲絲．哈珀博士(Dr. Faith G. Harper) 譯者：李忞 出版社：創意市集 書系：ideapool 出版日期：2026-01-08 ISBN：9786267488638 城邦書號：2AB736 規格：平裝 / 單色 / 256頁 / 14.8cm×21cm