免運動、省挨餓，連時間和金錢都一起省下來！ 你一直陷在胖了又瘦，瘦了又胖的魔咒中嗎？ 你覺得吃代餐、餓肚子很辛苦嗎？ 你常報名健身中心，最後卻半途而廢嗎？ 從現在起，「不勉強健康瘦身法」將讓這些問題迎刃而解！ 走路、大笑、坐公車、看電視、打掃、在KTV盡情的搖擺身體，你究竟消耗了多少熱量？ 體重70公斤的你，如果捨棄健身俱樂部而選擇「多活動」的結果是什麼？ →走路上下班30分鐘，147卡路里 →在KTV盡情歡唱1小時，300卡路里 →站著搭公車30分鐘，168卡路里 →做愛做的事20分鐘，308卡路里 但是，在健身俱樂部「死命的狂奔」30分鐘，卻只能消耗300卡路里的熱量！！！ 聰明的你，你要選擇哪一種？ 【專業推薦】 ◎台大醫院家醫科主任 邱泰源醫師 ◎中華民國營養師公會理事長 李蕙蓉營養師

作者：金尚勲 出版社：商周出版 書系：輕鬆入門 出版日期：2007-04-16 ISBN：9789861248585 城邦書號：BE1016 規格：膠裝 / 雙色 / 224頁 / 17cm×21cm