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直到夜色溫柔(《叛徒馬密可能的回憶錄》簡莉穎X《廢廢子の充氣大冒險》廢廢子 話題劇作改編)
內容簡介
※全台第一本矯正運動型重訓指引※
融入「運動傷害預防」與「矯正運動的優化動作」技巧,
達成更安全、有效的訓練,大幅降低訓練時的受傷風險。
從訓練原則及種類,到骨骼/關節/肌肉解剖系統、
肌動學、生物力學、運動生理學等先備知識,
加上53組訓練動作詳解,是健身路上必備的參考書。
.健身教練考照必備教材
.健身老手進階訓練指南
.一般健身安全練習指引
【專文推薦】(*依姓名筆畫排序)
邱子恩 運動營養師
許芃成 輔仁大學體育系講師
陳渝仁 仁生復健科診所院長
作者資料
支群甫
【現任】 . Joysport樂適能運動 創辦人、總經理、教育總監、私人教練、團班老師 . 國際運動與健康體適能協會 理事長 【教學專長】 矯正運動、運動自療、增肌減脂、重量訓練、皮拉提斯、瑜伽、年長者運動、運動營養 【學歷.證照.研習】 國立體育大學 運動與健康科學學院碩士 輔仁大學 英文系學士 高階教官或大師級證照 . ISSA Master Trainer 國際運動科學協會 大師級教練認證 . AFAA Official PFT Associate Consultant 美國運動體適能協會 私人教練教官認證 . AFAA Official Mat Consultant 美國運動體適能協會 墊上核心教官認證 . AFAA Master Instructor in Practical Pilates and Sunrise Yoga 美國運動體適能協會 皮拉提斯與日出瑜伽教官認證 私人教練認證 . NASM CPT美國國家運動醫學學會 . ACE CPT 美國運動委員會 . ISSA CPT 國際體育科學協會 . AFAA PFT 美國運動體適能協會 矯正運動專家認證 . NASM CES 美國國家運動醫學學會 矯正運動專家 . The BioMechanics Method CES 生物力學法 矯正運動專家 . IIHF, Integrated Corrective Exercise Specialist 國際冰球總會 整合式矯正運動專家 各項專長類別 . 國際體育科學協會 運動自療法專家認證 / 運動營養專家認證 / 健美專家認證 / 行為改變專家認證 . 美國國家運動醫學學會 減重專家認證 . 美國運動體適能協會 墊上核心運動指導員認證 / 重量訓練認證 / 皮拉提斯研習證書 . 皮拉提斯核心床一 / 二研習證書 . 美國瑜伽師資一 / 二 / 孕婦瑜伽研習證書 團體運動指導員認證 . 國際體育科學協會 . 美國運動體適能協會 研習類別 . 台灣全人新創 功能性訓練之滑板訓練課程注意事項
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