◆眾巨星天后指定御用、時尚、美妝教父鄭健國Roger，入行29年的第一本美麗方法書！ ◆絕無僅有的大師親自授課，化為最容易實踐的服裝穿搭+彩妝保養的美麗加分術！ 華人時尚教父 Roger千呼萬喚、僅此一本的美麗工具書！ 2012年最發人省思、顛覆追求完美窠臼的美麗方法書，從觀念、方法到提醒，御用大師完全無私傳授，集結天王教父Roger 29年時尚美妝功力，讓妳從內而外，不再拒美麗而遠之。 本書以100個方法與tips，教所有女性，只要用對方法、破除迷思與避開行銷的陷阱，就能在不景氣的年代，以最輕鬆又經濟的美麗方案，投資打造自己人生，因為所有的女性，都值得擁有更好！ 從服裝穿搭、彩妝、保養到生活品味，以10堂課輕鬆讓妳進入美麗的殿堂，一本集方法、tips、故事案例與觀念釐清的美麗生活書，更難得的分享了１０位巨星的美麗人生與美麗之道，舒淇、莫文蔚、張惠妹等時代巨星，她們讓自己更好、愛自己的方式。 2012年，鄭健國Roger把他對「美」的29年深厚功力，以最誠實、簡明、經得起時代驗證的概念與方法，化為美麗人生10課，幫助所有女性更好、更迷人、更快樂，美麗方程式幫助了巨星，更與全華人女性共享！ 【本書特色】 ◎一本徹底顛覆妳對美妝時尚看法的美麗工具書 透過Roger 的無私分享，從服裝、化妝到保養上的觀念與方法，一步一步的修正，導引妳運用自我獨特的特質，成為美麗亮眼大明星，猶如Roger老師時尚團隊貼身改造，讓美麗在妳的心中紮根並且開花結果。 ◎大師親自幫妳天天上課三十分鐘 ! 一本追求時尚流行必修的前導方法書 妳還在尋找美麗嗎？妳知道自己最美的地方在哪裡？滿滿的衣櫃中，往往只是穿那幾件？保養品買的再貴，擦抹手法錯誤也功虧一簣。 時尚教父Roger 傾注29年時尚&美妝功力於一書 ◎透過 69個方法 + 43個 提醒 + 9個tips ◎猶如大師為您量身大改造，每天30分鐘，就能擁有360°全方位的美 《你值得更美》 華人時尚教父Roger的第二本書，書中分享了他在產業界一路走來的對女性美麗精闢入裡的觀察與經驗分享，首次有別市面其他美妝工具書，直接點出女性對美麗的觀念做分享，希望讓更多迷失在追求美麗苦海的女孩們，透過Roger追求美麗的『完美態度』和工作中與美麗女星交手的貼身觀察故事，更了解自己要的美麗，不再迷失！ 【台港巨星強力推薦】 ◎十位超級華人女星真誠手稿回應推薦：小S、小燕姐、徐若瑄、舒淇、莫文蔚、張惠妹、蔡依林、蕭亞軒、陶晶瑩、藍心湄 ◎四位重量級名人背書熱烈推薦：陳文茜、徐莉玲、王偉忠、Cindy Chao各界名人狂推

推薦序 
◎賦予靈魂之美　王偉忠　6
◎美麗，揮灑絢爛色彩　Cindy Chao　7

自序　想像可以打破，妳值得更美　Roger　8      

Part 1　美麗態度篇
晴朗天空下，美麗在盛開
透過對這十位女性的描述，我想刻畫出美麗的十種樣貌，與其內在的態度與精神，它們是讓女性發光的鑽石，更是女性最美的配件。　14
◎Chapter 1  舒淇，粉紅色女孩　18
◎Chapter2  莫文蔚，紫色薰衣草　26
◎Chapter3   徐若瑄，彩虹美人　34
◎Chapter4   張小燕，透明色的燕子　40
◎Chapter5   張惠妹，紅色的妹力　46
◎Chapter6   蔡依林，白色繁花　50
◎Chapter7     蕭亞軒，銀色閃電　54
◎Chapter8   徐熙娣，藍色美人　58
◎Chapter9    陶晶瑩，綠色大樹　62
◎Chapter10     藍心湄，金色天蠍　68

Part 2　美麗穿衣篇
美麗人生，衣之道　74
善用服裝，掌握三大穿衣加分法，妳也可以為自己創造出最優質、專屬於妳的個人風格！
◎Chapter 11  服裝穿搭加分關鍵：買對！　78
‧五大買對方法 & 五個買對提醒
◎Chapter12  絕佳衣Q穿對關鍵　90
‧八大穿對方法 & 六個穿對提醒
◎Chapter13  穿風格 啟動魅力的關鍵　108
‧六個穿風格方法 & 建議投資單品

Part 3　美麗肌膚篇
肌力之道 保養關鍵！　26
要擁有好膚質，就要做到「有效保養」！請掌握三大肌膚保養的關鍵，我相信肌膚將會回應妳的努力。妳會知道，自己值得更美！
◎Chapter14  基礎清潔 　132
◎Chapter15  關鍵保養            152
◎Chapter16  局部與加強保養              160

Part 4　美麗底妝篇
美妝金鑰 關鍵底妝！　172
完美的妝容，70%來自無瑕底妝。只要掌握正確觀念，並且勤加練習，成為不修片的無瑕美人，並非難事。
◎Chapter17  妝前準備、完美打底、遮瑕技巧　176
‧十大方法 & 四個提醒 & 三個tips

Part 5　美麗彩妝篇　190
彩妝，除了技術外，還牽涉到個人偏好、風格與美學的領域，尤其在顏色的選擇上，自由心證的空間更是大。
◎Chapter18  彩妝加分術　194
‧十四個彩妝加分法＆七個提醒＆三個tips

Part 6　美麗生活篇　220
讓美麗在生活中蔓延，居家生活也有好風景。除了當自己的專屬服裝造型師外，妳也可以當自己的居家造型師喔！
◎Chapter19  小花費居家術、植物魔法、私房收納　224

後記　心湄給Roger的一封信　245

part I 　美麗態度篇　徐若瑄

Vivian 徐若瑄
彩虹美人

　　以前的徐若瑄 Vivian，我會用「可愛」形容她，而如今的徐若瑄，「美麗」二字當之無愧。

　　我第一次認識徐若瑄，大約是十年前她在日本發展的時候。當時徐若瑄在日本已經是家喻戶曉的台灣明星，非常的紅，剛好有一次我去日本和朋友相約吃飯，徐若瑄也有來，我們就這樣認識了。

　　第一次吃飯遇見徐若瑄時，我心中浮上的正是「可愛」二個字。她一進來就像隻活潑的雀鳥，唧唧喳喳又蹦蹦跳跳，我看到一個好可愛的女生，和在電視上的她印象差不多，但卻更活潑、也更討人喜歡。之後，我們因為工作上的合作又有接觸，那次她回台灣拍廣告，我負責徐若瑄的化妝與造型，再加上她與舒淇也是很好的朋友，就這樣，隨著更多的互動與私下接觸，我對徐若瑄的想法也慢慢地轉變了。

　　從一開始我以為的「可愛」，早就不太足以形容徐若瑄的魅力。她有許多無法單單以可愛來形容的面向，像霧裡的一道彩虹，最初我只見到橙色，以為活力、明媚的燦爛就能代表她，但後來又看到紅黃綠藍靛紫，好多顏色，原來，她的美麗裡有這麼多的色彩。

　　徐若瑄非常的孝順，這點大家都知道，但在聽到她撐起一家人，張羅處理家中的大小事時，還是很訝異一個看來這麼天真性感的女孩，內在隱藏著如此巨大的女性韌性，我再度發現，原來這些大家眼中漂亮的女生，內心是這麼地堅強與堅韌。而有段時間徐若瑄的父親身體不好，她更是竭盡所能的以各種力量，去改善父親的健康狀況，我聽到時非常的動容。

　　在徐若瑄的身上，有這麼多不同的女性特質存在，許多大家以為矛盾的，她卻能同時擁有。時而天真，時而堅強，時而可愛清純，時而堅定有自己的想法，在角色間轉換的非常好，絲毫看不到一絲不自然或刻意的痕跡，是我認識的女性中，「女孩」與「女人」特質都很鮮明，卻同時擁有的一位，這讓徐若瑄的美，像一杯年份不久卻蘊含深度的佳釀。

　　能成為這樣的女性，我想也跟徐若瑄在生活與工作上，都有自己的定見有關。有一年徐若瑄出席金馬獎頒獎典禮，那次我幫她化妝，她說，Roger 我想化什麼樣的妝，表達的非常清楚明確，你就知道她絕對有動腦筋先思考過，但在提出想法前，又不會以一種過於鋒利、強勢的方式去表達。

　　在收與放的智慧間，我覺得徐若瑄表達的方式非常好，也可以作為女性很好的參考。妳的聰明可以外露，或是鋒利得讓人不得不注意妳的存在；但妳還有另一種更睿智的選擇，就是以輕盈而收斂的方式去展現，這反而會讓人更能接受與欣賞，就像徐若瑄。

　　我還記得有一次跟徐若瑄工作，也是拍廣告，那次我同樣也是負責造型與彩妝。在廣告中設定徐若瑄要穿和服，所以當天我們先定裝，也就是讓徐若瑄試穿準備好的和服，再做最後的調整與確認。不過，由於日本的和服有一定的穿法與習俗，「左上右下」是一般的穿法 「右上左下」則是喪禮穿法，但我們都不知道這件事，也就疏忽了，準備的和服是「右上左下」⋯⋯。

　　由於徐若瑄曾住過日本，知道其中的習俗穿法，於是她就把我拉到一旁說，「Roger，不是這樣穿，這是不好的穿法。不過沒關係我們現在只是定裝，你趕快改一改就好了。」對我來說，這是一次很寶貴的經驗，原來穿和服是有一個常規在的，我想我再也不會忘記了。而徐若瑄以很善意且留面子的方式來提醒我，她那顆對人體貼的心，讓我印象更是深刻。

　　與徐若瑄多次工作合作下來，我看到一個很愛自己職業，也極度敬業的專業工作者。我幾乎從未看過徐若瑄在工作上對人大聲或出言抱怨，在與人溝通時眼睛都會直視對方，也永遠會先和人打招呼。因為，當妳愛自己的職業時，展現於外的行為，就會有這種敬業表現。

　　是的，可愛已經不足以形容徐若瑄了。從歌手出道，到現在徐若瑄早已成為全方位的藝人，並且展現在填詞上的才華，讓人知道偶像派與實力派是可以合而為一。這是徐若瑄一步一腳印為自己贏得的成績，多元的面向讓她的美麗不單單只是A或B的選擇題，而是可以去探索的申論題，就像天空的一道彩虹，多彩的美麗。

part II　美麗穿衣篇

穿美，別敗在小細節！

　　我看過很多人穿衣服，都會疏忽小細節，非常可惜。例如不管男生或女生，都有捲起襯衫袖子的經驗，但多數是隨手捲一捲，沒注意到不同的搭配與身材比例，都會有捲得最好看的位置，而當妳注意到這點之後，就要在全身鏡前做服裝的最後調整，找到最佳的捲袖高度，別讓小細節壞了整體。

　　而這幾年很流行的捲褲管穿法也是，捲幾折、每一折捲多寬，其實都會影響到腿長與比例，而且搭配的鞋子不同，褲管捲的高低位置也要因應調整，這都會造成上面說的比例與腿長看起來的差別，這就是我一直強調的：穿衣是失之毫厘差之千里。

　　還有一個不管是男性或女性都經常忽略的，那就是不管穿什麼鞋子，一定要保持乾淨！鞋子跟服裝不同的地方在於，它離地面最近所以還滿容易弄髒，因此在出門前可別忘了做鞋子清潔的檢查動作，若穿上一雙不乾淨的鞋子，不論妳的妝容與服裝再精緻有品味，都會被一雙不乾淨的鞋破壞殆盡喔。

要顯瘦，就不要犯這個錯誤！

　　穿衣能修身，也能幫妳藏拙，但千萬別犯了最常見的錯誤：欲蓋彌彰的穿衣。不管是男性或女性，過度遮掩反而會有突顯的反效果，例如有些女生是所謂的粗腰，卻硬想勒出腰線，反而容易顯得更壯碩。或有些男性為了想遮掩大肚腩，於是喜歡穿寬鬆的上衣，卻不知這麼穿只會看起來更垮胖，肚子甚至可能更明顯，整個比例因為穿不合宜的剪裁而被放大了。

　　再以遮手臂的 bye bye 肉為例，有人會選擇有袖的衣服來遮掩，但卻忽略了有些袖型並不適合妳，或這件衣服雖然能遮手臂，但除此之外並沒有修身效果，甚至可能看起來更臃腫而且比例不佳，遮到手臂了卻反誤整體造型，這是因小失大。其實，我很欣賞國外女性的穿衣態度，她們的手臂和肩膀雖然豐腴，但也不欲蓋彌彰，反而選穿細肩帶、低胸的上衣，搭配很輕鬆休閒的圍巾，只要搭配得宜就能把整體比例拉長，營造大方自然的風格。

要不要買？關於流行這件事！

　　流行很容易一窩蜂，尤其是當妳看到本季最流行的服裝或配件，在別人身上這麼好看，又有時尚感，實在太難 hold 住自己不買了，妳感覺到自己的採買慾望不斷在騷動；我自己就有好幾次這類經驗，而面對流行的服裝或配件，我的選擇是買或不買呢⋯⋯？

　　這裡有二個我個人的真實例子，結果卻大不相同。前不久，很流行復古的塑膠框眼鏡，我周圍的人幾乎都買了，而且多數人戴起來還真的很不錯，馬上為造型加分，於是我也心動了。但尋尋覓覓、試戴過好多付後，我發現復古眼鏡在我臉上怎麼戴怎麼不適合，怎麼會這樣呢？最後，在試戴了超過200付的復古眼鏡後，我決定放棄，因為我確定了我真的不適合。復古眼鏡要有復古感，戴的人其實要一定程度的年輕，我的年紀戴起來會只見古，而沒有復⋯⋯。在不斷的嘗試後，我接受了自己與這次的流行無緣，也為自己節省了一筆不必要的開銷。

　　另一個例子，就是流行了好一陣子的男生窄管褲，它看起來有型又有時髦感，我很想嘗試。不過因為我天生雙腿偏細，穿上窄管褲就會顯得更細，而這對男生來說並不是好消息，因為很容易讓下半身看來沒份量，上下比重不對應，怎麼穿都不會好看。可我還是不想放棄，於是開始試穿不同的剪裁、版型、腰身、材質的窄管褲，去觀察我和這些服裝會產生什麼火花，對我來說，是很有遊戲感的實驗。最後我發現布料材質偏硬挺的窄款褲，對細腿的我會有不錯的修飾線條效果，在不斷的尋找與試穿後，我終於成功的穿上窄管褲了！也與這次的流行順道接軌。

提醒：

　　關於流行這件事，我要說的是，流行本身沒有不好，放在妳身上好看，妳就會顯得時髦而有型，流行的正面意義才能成立。但若不適合，像我與復古眼鏡只能邂逅卻無緣交往，那也無須勉強。也就是說，對流行一定不要照單全收，需要有常識與判斷的過程，才能真的買對，流行才能為妳加分。

part III　美麗肌膚篇

破除保養產品的「質地迷思」，妳是在買保養品還是增稠劑？

　　去問所有的皮膚科醫生或對保養品有認識的人，他們都會跟妳說：黏稠不代表滋潤，不論是保濕、抗老或美白產品，千萬要記得這個邏輯。以面膜為例子好了，我認為面膜的內料一定需要某種程度的黏稠，因為不論是棉質、不織布或其他材質的片狀面膜，都必須讓內料藉由黏稠度，把有效成分吸附在面膜片上。但有時我觀察一些面膜產品的狀況，心裡不禁浮出問號，真需要這麼黏稠嗎？若我們針對產品的功效來評斷，其實不用！只是一些廠商會因為消費者的迷思心態，而在黏稠度上加碼以迎合消費者，這時妳可能就要想一下，妳是在買保養品，還是買增稠劑呢？

　　同樣的，也有人會覺得精華液一定要很黏才符合對「精華」的想像，乳霜的質地則要看似很濃又厚才夠滋潤，或剛提到的面膜內料要又多又濃稠才算厲害，以上，我認為全部錯。乳霜也可以做出清爽的質地，依舊能高度滋潤肌膚，這永遠和成分、配方與比例有關。事實上我自己的使用經驗就發現，好的乳霜能讓肌膚很快地吸收，也不會因為要好推開與增加滑順度，就加入矽或其他的化學添加物，因為這會讓臉部有殘留負擔感，卻不會提升保養的真正效果。

面膜要選對與敷對，好面膜的判斷方式。

　　現在市場上的面膜種類，從訴求到材質，越分越細而種類眾多。從清潔、保濕、美白、明亮、拉提、抗老等訴求都有，這部分的選擇完全要依個人的肌膚需求來判斷。至於材質與型式上，亞洲女性偏好片狀式面膜，這與歐美女性偏好的管狀式面膜之間，沒有孰優孰劣的問題，比較是使用習慣所造成的地區差異，所以就亞洲女性所偏好的片狀式面膜來說，如何分辨好面膜的判斷方式就很重要了。

　　先不談成分的差別，在片狀面膜的材質與型式上，我認為真正好的面膜，應該是內料的黏稠度與面膜的材質能相互搭配，成分效果才能充分發揮。我不喜歡敷完後撕下來，臉上還殘留一堆未被吸收的黏稠內料，這顯示了敷臉的過程中，沒有充分的藉由敷臉動作將保養成分吸收進去，所以我通常會對這種面膜畫一個問號。

　　好的面膜敷起來會是什麼狀況呢？我認為是敷了10~15分鐘後撕下，面膜片本身還是有一點濕，並不會太乾，而臉上也不會有過多的內料殘留（有點類似剛擦上精華液的狀況），這時我建議再稍微用手按摩一下，那麼面膜的保養工作就完成了。以上是敷面膜時，內料與面膜片的理想比例狀態，至於面膜片的材料本身，也很重要。含天然成分的面膜片，因為有天然纖維，就會產生自然的延展力，不僅有助於對皮膚的吸附力，透氣度也較好。面膜材質對肌膚的吸附度相當重要，所以好的面膜片不在於切的刀口有多少，更重要的是面膜材質的選擇使用，愈好的材質就能有愈好的服貼度，也正因為好材質有好的服貼度，在內料的選擇上也就不需要過於黏稠了。

提醒：

　　不管是保濕、美白、抗老等訴求的面膜，通常在敷完面膜後，好的面膜都會對膚色均勻與明亮度有明顯的幫助。所以若敷完面膜後，妳發現二者有所改善，那就恭喜妳很可能選對了面膜。

最適合的洗臉溫度是……？別再迷信用冰水或冷水洗臉囉！

　　一件事情的細節，經常會影響到事物的結果，在保養上也是。選對了洗臉產品，以正確方式洗臉後，千萬別敗在洗臉水溫的細節上。聽過這種說法嗎，用冰水洗臉可以收縮毛孔？！冷縮熱脹原本就是物理原理，但不見得適用於皮膚清潔與保養上，正確的說，不管是過冷或過熱的水都會刺激皮膚。我個人認為最好的洗臉水溫，是要跟著身體的體溫走，約在攝氏36-37度左右，而且一年四季都適用這個準則。這個溫度，在夏天妳可能會感覺水溫溫的，冬天則會略嫌冰冷，但這確實是最適合妳身體的溫度，也因此比較不會過度刺激妳的肌膚。

作者：鄭健國(Roger) 出版社：儂儂雜誌社 書系：生活休閒 出版日期：2012-10-05 ISBN：9789868874503 城邦書號：3N00001 規格：平裝 / 全彩 / 224頁 / 14.8cm×21cm