「胖胖腿」、「蘿蔔腿」、「O型腿」有救了！ 改變站、坐姿，七天內絕對讓你穿上迷你裙出去招搖！ ◎真人實證！ １週後...鞋子小1.5公分、大腿小5公分、膝上小4公分 簡單按摩、局部伸展，養成誘人美腿！ ◎粗壯大腿女變身魅力美腿女，正妹修長美腿的必備4條件！ 1.纖細又筆直－矯正腿型，消除肌肉和脂肪附著 2.雙腿不浮腫－提升腿的幫浦力，將肌肉伸展與收縮到最大極限 3.不讓脂肪結塊腿立刻瘦－白天穿上能包住整個下半身的瞬間美腿絲襪 4.提高排出力腿輕盈百倍－睡前喝1~2杯水淨化體內 ◎就算體重減少，腿還是一直很粗？ 掌握3要點，最小的努力達到最大瘦腿效果！ 魅力美腿瘦身法，是先利用站或坐姿的三點美腿姿勢（讓雙腳腳跟&大拇指根處&膝蓋互相貼在一起），來矯正腿部的歪曲情形，再利用運動法來促進下半身整體的老舊廢物流動，最後利用排尿週期法將老舊廢物排出體外的瘦身法。 1.晚上開始做三點美腿姿勢 以晚上→早上→中午的順序，將三點美腿姿勢融入日常生活。只要持續採用這種順序，早上起床時，腿自然會逐漸開始變細，即使到了黃昏時，腿也不會變沉重，讓自己得到健康又纖細的雙腿。 2.白天穿絲襪 若想在短期間內提高效果，非常建議在剛開始的2星期內，穿上絲襪進行。穿絲襪時的重點，就是必須從腳尖到腰部為止，給予整個下半身適當的壓力。 3.夜晚排尿週期法提高瘦身力 在晚上睡覺前補充水分，並在早上起床後，確實排尿。如此一來，老舊廢物就不容易囤積在體內，體重自然會慢慢下降。 ◎不同體型的腿，就有不一樣的瘦法 4大惱人腿型，利用三點美腿姿勢→白天穿絲襪→夜晚排尿週期法都能解決！ 1.整隻腿都很粗壯的臃腫型 2.屁股下垂令人煩的下垂型 3.大腿內側很有肉的豐腴型 4.大腿外側比腰寬廣的突出型 還能解決腿部的水腫、橘皮組織、乾燥、腳跟乾裂、腳指關節發黑、腳抽筋、疲勞、發麻、鞋子磨破皮、長雞眼、凍瘡問題！ 【讀者有感好評推薦】 「才2星期，原本的O型腿，膝蓋已經能碰觸在一起，大腿和膝蓋上方的線條，也明顯變細」 「短短1個月，原本的大屁股開始變小了！牛仔褲也一下就能穿上，而且胸圍竟然也跟著變大，讓我得到另一個意想不到的開心效果。」 「原本硬梆梆的脂肪開始變得柔軟，骨骼甚至出現線條，連小腿也變細，讓我享受穿馬靴的樂趣！」 「短短4天，最先是大腿瘦了，接著大腿內側，最後連膝蓋也開始瘦，整隻腳變得輕盈，卡死的牛仔褲變好穿了！」 「懷孕時仍努力在持續進行絲襪瞬間美腿祕技，結果連婦產科醫師都嚇了一跳，因為懷孕中也沒有水腫，生產完後很快就恢復生產前的體型。」

作者：蓮水花音 譯者：蕭雲菁 出版社：三采文化 書系：三采健康館 出版日期：2013-05-04 ISBN：9789862298756 城邦書號：A2000502 規格：平裝 / 雙色 / 112頁 / 14.8cm×21cm