你就是自己那個小宇宙裡唯一的太陽， 你有能力讓全宇宙的花朵綻放！ 100則最溫柔的智慧小語，讓我們的心得以安歇。 快樂時有陽光照耀，寂寞時有月光親吻， 就算傷心落淚了，也有溫柔的雨絲相伴。 這世界愛著這樣單純的你， 只為了你就是你。 一切的愛，都是從愛自己開始。 如果不能好好地愛自己， 那麼你也不能好好去愛這個世界， 因為組成這個世界的也組成你。 親愛的，愛的旅程第一步就是愛你自己。 它包含著海洋、山林和星辰的碎片， 它是你靈魂的聖殿， 也是你人生的起點與終點。 朵朵寫微笑，溫暖了乾枯的心；寫寧靜，安撫了躁動的靈魂；寫幸福，讓我們在生活處處都能找到快樂的理由。這一次她再度透過文字的力量，溫柔地告訴我們：別擔心，我們擁有全世界的愛，無論是晴天、雨天、微風吹拂、月光灑落，都是這世界給我們的力量，足夠我們繼續奮戰下去，而也因為有了這樣的愛，我們可以選擇做最真的自己，再也不會感到孤單。

這個世界愛著你
──朵朵小序

　　 回想起來，從1998年秋天寫下第一則朵朵小語，到現在已經是15年了。

　　 從人的一生來看，15年是一段悠長的時光，可是從宇宙的觀點來看，也不過只是一瞬之間。

　　 15年前曾經為了什麼事而憂愁，現在的你還記得嗎？即使記得，那時的煩惱，如今還存在嗎？

　　 15年前與15年後，你一定有很大的改變，但這個世界依然如故，春花爛漫，秋月皎潔，它以不變默默守候著你的改變；當你走過千山萬水，歷經千迴百轉，它還是安然不動，恆常久遠。這樣不變的守候讓人安心，就算你走得再遠，有過再多過程與波折，它還是看顧著你。

　　 是的，親愛的，這個世界一直愛著你。

　　 ＊

　　 當我覺得疲倦的時候，總會到常去的山上，坐在那棵大樹下，靜靜感受它的撫慰。微風吹過樹葉的沙沙聲彷彿是一種解憂的低語，而清涼的樹蔭就像是給我心靈的庇蔭，讓我知道自己是受到保護的。初夏的時候，它總是開滿白色的花朵，往往拂落我的一身，那樣慷慨的給予是一種無言的溫柔。

　　 當我覺得難以抉擇的時候，我會仰望天空，請它給我力量。晴空總是告訴我，一切都會很好的；星空也以月轉星移示現給我萬事萬物都在流動改變的道理，沒什麼好執著；即使是下雨的天空也像在對我說，所有的難過悲傷都會被雨水沖走，不會有任何停留。

　　 這個世界從不吝惜給予我們它所呈現的一切。

　　 一朵小花開在山逕旁，取悅你的眼睛，也取悅了你的心。

　　 一隻鳥兒飛過，讓你想起關於自由的一些真理，也讓你感受到內在的喜悅與遼闊。

　　 一朵雲的飄移，使你看見了人間故事有如眾神的戲劇，領悟了無常聚散而懂得放下。

　　 湧動不息的海浪、穿花飛舞的蝴蝶、不舍晝夜的流水……大自然裡充滿療癒的能量，只要你靜下心來去感受，永遠可以讓你源源不絕地汲取。

　　＊

　　 我們生活在一個多麼美好又豐盛的世界裡。最棒的是，它一直深深愛著你。

　　 但親愛的，你必須先敞開自己，接受這份愛。

　　 也許你常常會感到寂寞，也許你有時會覺得不被了解，但請你一定要知道，你並不孤單，你的心事是有天使傾聽的，因為環繞著你的這個世界一直擁抱著你，你從未失去它支撐的臂膀。

　　 親愛的，也希望朵朵小語可以繼續陪伴著你，度過每一個流動中的日與夜，像花朵常開，像藍天常在。

　　

一、流動之必要

1　日日的寧靜與流動
　　 你穿越重重人生變化，日復一日往前奔赴。

　　 但你的心中始終安然不動，如水波不驚。

　　 生活總是處於流動的狀態，但心境卻維持著清澈安寧；你需要外在的昂揚，也需要內在的淡定。

　　 親愛的，如果你的心是一池寧靜的湖水，那麼你的生活就是一條流動的河。

　　 寧靜的心與流動的生活，平衡了你的裡面與外面，讓你可以自在地獨處，也可以從容地融入人群。

2　日日的結束與開始
　　 西洋諺語：「不要含恨到落日。」

　　 太陽落下了，一日裡的煩憂擾攘也就該跟著放下了。

　　 好好睡一覺是一件好重要的事，悶悶不樂的情緒會讓你輾轉難眠，唯有安寧的心才能讓你睡得香甜。

　　 能在美好的晨光中甦醒則是每天第一件值得感謝的事，這讓你的一日有一個好的開始。

　　 而仔細算算你的一天，你會發現自己擁有的何其多。

　　 那麼，親愛的，還有什麼是值得你懷恨入眠的呢？

3　小花樣
　　 你說，日子一成不變，像規格化的產品，每一天都重複著相同的形式與內容。

　　 但人不是機器，這樣下去絕對不行，所以就來點小改變吧。

　　 學一種樂器，讓音符流動起來。

　　 剪一個新髮型，讓髮絲流動起來。

　　 安排一場小旅行，讓身體的動線流動起來。

　　 見一個想念的老朋友，讓心靈的動線流動起來。

　　 一點點小花樣，日子就會不一樣。一點點小變化，就像推開一扇窗，風會進來，光會照亮。

4　片刻
　　 這一個片刻，天空裡有一道彩虹。下一個片刻，彩虹就消失了。

　　 這一個片刻，風吹過林梢。下一個片刻，曾經因風群舞的葉又平靜了。

　　 一個片刻接著一個片刻，形成一連串的當下。

　　 沒有一個片刻靜止不動，也沒有一個片刻永恆不變。

　　 一切都在發生，也一切都會過去。

　　 親愛的，感受每一個片刻，與每一個片刻同在，就是活在每一個永不復返的當下。

5　流動之必要
　　 身體有它的記憶，在你以為忘記某些傷痛的時候，你的身體卻都還記得。

　　 因為親愛的，其實你並沒有真正忘記，只是那些傷痛滲入了潛意識深處，成為淤積的情緒伏流而已。

　　 伏流總會找到出口，於是你的身體承載著心裡的傷，以具體的病痛方式呈現。

　　 因此，你需要運動，或是舞蹈或是瑜伽，或是慢跑或是其他，總之讓你的身體流動起來吧，這樣才能化解那些淤積的情緒。

　　 身心一體。有快樂的心理，才有輕盈的身體；反過來說何嘗不是呢？親愛的，當你的身體清爽了，心理才會健康。

6　相遇
　　 在無限的時空中，在茫茫的人海裡，兩個人能夠相遇，是多麼不容易。

　　 如果你們還相互喜歡著彼此，那更是難得。這樣的機率太少，這樣的發生近似奇蹟。

　　 可是當時間慢慢過去，某種疲憊的感覺漸漸滲透了你們之間，你們不再深情地凝視對方，也很少對彼此傾訴與聆聽。

　　 因此，親愛的，要常常想起你和他相遇的那一刻，那種機率，那種奇蹟，那種心與心的吸引與靠近。

　　 於是你看待他的眼神再度溫柔起來，你對他說的都是輕言細語。於是你們每一次的相聚，彷彿都是第一次的相遇。

7　依隨你心
　　 這個世界就像一個投幣式的販賣機，你投入正面思考，它就送出快樂給你；你投入負面想法，它也就吐出不快樂給你。

　　 所以事情其實沒有絕對的是與非，是你對那件事的解釋決定了它是好事還是壞事。

　　 就像同樣的一個雨天，你可以百無聊賴地坐困愁城，也可以痛快地感受風的吹拂與雨的香氣。

　　 如果感冒了，你可以為了不舒服的感覺而怨尤，也可以為了終於有時間好好讀一本書而感謝。

　　 親愛的，快樂是自己給自己的，痛苦何嘗不是？幸與不幸，好與不好，一切解釋總是依隨你心。

8　走走
　　 心情好的時候，去走走，去看看山看看海。

　　 心情不好的時候也去走走，去把自己走成一座山，走成一片海。

　　 走著走著就走成了人生，一切都在變化都在流動，一切都是過程。所以沒什麼好執著不放，畢竟你一直在路上，未來如何還不知道怎麼樣。

　　 而且你也發現了，悲傷總是慢慢走，所以只要自己走得快一點，不知不覺就會把悲傷留在身後。

　　 所以，親愛的，去走走吧。走一走，再多的難過也就走過了。

9　流動
　　 昨日的淚可能是今日的雨。

　　 今天的溪水也許是明天的雲。

　　 萬事萬物恆常在變化之中，沒有絕對的是非好壞，只是能量轉換的不同。

　　 一切都是無常，一切都是流動，一切都是無常的流動。

　　 所以，親愛的，不必太執著什麼，沒有什麼永不會改變，也沒有什麼不可能發生。

10　沙丘
　　 事情發生的當下你難免有喜怒哀樂的情緒，但你內心的自在與靜定卻不會改變。

　　 這就好像，拂過的風不斷地改變沙丘的形狀，卻沒有改變沙漠的本質。

　　 所以，親愛的，別再因那些有過的情緒而懊惱。它們已經過去了，像拂過的風，像不再存在的沙丘。

　　

作者：朵朵 出版社：皇冠 書系：Tea Time 出版日期：2014-01-13 ISBN：9789573330486 城邦書號：A1300105 規格：平裝 / 全彩 / 160頁 / 14.8cm×21cm