人人皆可親近擷取的心靈智慧 藏傳佛教領袖級心靈導師——希阿榮博堪布， 以精華語錄傳遞美好祝願， 萬千讀者的生活因此而改變！ 一切外境只是自心的顯現，心清淨，外境自然清淨。 坦然接受生命的無常，放鬆下來，不再對抗而是從中學習； 護持著心中的善願，專注地認識自己、對他人關愛與分享。 持續的修心將使你安靜而敏銳，重拾內在的喜樂和優雅。 在這浮躁的年代，總是充斥著太多資訊與情緒、責任與壓力， 讓人很難靜下心來，專注而莊重地做好一件事， 對於真假、好壞與是非的分辨，也越發感到茫然。 但很多時候，擔憂、焦慮的產生，是因為我們的心太小，只裝得下自己， 哪怕只是一個小問題，在閉塞的心胸和眼界「加持」下，也會變成無法承受的大困境。 唯有重拾平靜調柔的心，才能在忙亂的生活中釐清優先順序， 覺察是哪些執著迷思困住了自己，也囿限了我們對人事物的看法，而找回真正的方向。 藏傳佛教知名上師希阿榮博堪布， 在本書中針對現代人關切的種種生活困惑與煩惱， 自歷年來的開示與文章擷取出精華內容，以系統性的語錄形式呈現， 引導讀者認清實相、了解自我，並進而轉化心念， 以對治負面情緒、處理人際關係、因應生命挫折。 堪布將深刻的佛法與人生哲理，藉由一朵朵智慧的語花，善巧地融入日常的形貌， 通篇所流露出的慈悲、睿智及幽默，引人深思、吟味不已。 所有眾生都有一顆本自具足的菩提心，希阿榮博堪布以文字傳遞的這份美好祝願， 將引導我們從狹隘、僵硬、矛盾重重，走向寬闊、溫柔、和諧圓融， 發現真正的隨喜與幸福之道。 【希阿榮博堪布的修心語錄】 ◎無論際遇如何，我們都要發願活得快樂。快樂的人生從接受缺憾開始，接受一個不那麼完美的自己，學會對自己說：「我不再需要什麼，我很滿意。」 ◎別老琢磨自己是悲觀還是樂觀、是消極還是積極，重要的是放下執著。放下了執著不等於變得消極，相反的，正是因為放不下，對某些人、某些事、自己的某種經歷太執著，才會悲觀厭世。 ◎單純未嘗不是好事，尤其在缺少規則的環境中。相信凡事都有因果，自己努力向善，誠實而為就好，不去擔心、權衡結果。人生失落有時，保有有時，事事皆有時。 ◎萬事萬物都在變化中，因此不存在註定不變的命運。我們甚至要感謝無常，因為它意味著凡事都有改變的可能。因為無常，我們永遠有希望。 ◎我們排斥他人什麼，正反映出我們排斥自己什麼。如果你認為別人不會理解你，說明你根本不想去理解別人；如果你排斥別人的淺薄、狹隘、冷漠，說明你不想面對自己身上的這些東西。所以，我們只有不排斥別人，才能接受自己。 ◎親密的人之間往往有太多執著，心裡會有許多期望和要求，要求對方完全理解、欣賞、領受、符合我們的心意，不然便感覺失落、痛苦。對親近的人，我們並不缺少愛，而是缺少寬容和放鬆。 ◎當人們遭受痛苦或傷害時，心量會變得狹小，最好整個人都縮進一個桃核裡，以為有堅硬的外殼保護會安全些，其實這只會使內心更加壓抑和僵硬。痛苦讓我們放下驕傲，看到自己脆弱的一面，並透過自己的感受，體念到他人的恐懼、傷痛和煩憂。 ◎我們不可能除盡大地上的荊棘瓦礫，但是當我們穿上一雙舒適的好鞋子，腳下便變得柔軟。如果你把自己的快樂繫縛在別人對你的態度上，恐怕永遠也得不到安寧。安樂是自心的感受，當我們在任何情況下都能慈悲待人，並且不期待對方立即回饋同樣的善心，我們的內心會越來越開闊、堅強，這便是安樂的源泉。 【本書特色】 佛法用於生活的理想範例 本書從佛法修行的角度，提出懇切溫柔的心靈建議，引導讀者調整看待自己、認知世界的角度，以實際作為來化解生活中的困頓煩惱，是以佛法智慧解答現世疑惑的理想範例。 易讀易懂的可親閱讀形式 本書以語錄體呈現，可供讀者閒暇或通勤、睡前等零散空檔信手翻閱，切合現代人忙碌的生活與閱讀型態，並附有精心製作的全書朗讀光碟，讓讀者也能透過另一種形式親炙上師智慧。 值得參考的修行綱要手冊 書中深入探討了「生從何來，死往何去」等終極命題，並完整介紹因果、緣起等基本理論與修行方法，解答修習佛法時常見的疑問和誤區，對於有意鑽研佛法的讀者，也是值得參考的修行綱要手冊。

推薦序 開展心靈的智慧之鑰 丁乃竺 前言　幸福源自內心的安寧 第一部　四法印 精神之道 痛苦　 四聖諦╱諸受是苦╱六道輪迴╱娑婆世界 無常　 執著╱諸行無常╱諸法無我 空性 緣起性空╱因果╱快樂╱涅槃 第二部　修行綱要 皈依 皈依╱戒殺茹素╱祈禱╱善良 出離　53 出離心╱放下╱死亡╱暇滿人身 別解脫 居士戒╱八關齋戒╱出家 愛 大乘小乘╱菩提心╱愛自己╱你我他 願菩提心 四無量心╱慈愛╱悲心╱喜樂╱平等捨╱如母有情 行菩提心 願與行╱布施╱持戒╱忍辱╱精進╱禪定╱智慧╱菩薩戒 三殊勝 三殊勝 謹慎取捨 因果不虛╱十善十惡╱煙酒過患╱僧財 金剛乘 金剛乘╱傳承╱灌頂╱密乘五戒╱會供 往生西方 極樂世界╱淨土法門╱法王的心願╱往生四因╱五無間罪╱謗法罪 聞思修 聞思╱恭敬求法╱道次第╱勤修行 積資淨障 本尊╱懺悔╱頂禮╱共修╱供養 大圓滿 大圓滿╱寧瑪之光╱龍欽寧提╱大圓滿前行╱普賢上師言教 上師瑜珈 喇嘛欽╱視師為佛╱上師瑜珈 紀念法王 無盡藏╱金剛舍利╱思念 第三部　六度萬行 放生 眾生平等╱護生放生╱普賢放生組 公益 慈善╱環境保護╱災難 僧團　 和合僧團╱活佛╱扎西持林 附錄 一　新年寄語 二　給聰達喇嘛的一封信 三　問與答 四　生命這齣戲

作者：希阿榮博堪布 出版社：方舟文化 書系：身心清涼 出版日期：2014-04-09 ISBN：9789868979994 城邦書號：A2420027 規格：平裝 / 單色 / 352頁 / 17cm×23cm