為什麼有人自我感覺良好？有人卻憂鬱自卑？ 為什麼有人輕鬆當榜首？有人卻苦無成就？ 絲襪和高跟、鞋為何讓男人特別興奮？ 吃藥是在幫助大腦，還是愚弄大腦？ 手機電磁波煮熟一顆蛋！！電磁波會引發腦部病變？ 幽默的人智慧比較高？頭大的人比較聰明？ 記憶會自我選擇？為什麼有些記得久、有些忘得快？ 每個人腦袋裡都有2隻「海馬」，「海馬」越大隻記憶力越好？ 人照鏡子能增強信心，狗也照鏡子嗎？ 嘴饞好吃，調整大腦比運動有效？ 每個人其實都有一部分腦殘？ 男、女的大腦在母親肚子裡就已經不同了？ 病態人格除了欠修養，還可能是長了腦瘤？ 失語、失智、情緒失控……大腦究竟失去了什麼？ 阿茲海默、帕金森氏症可以治癒嗎？ 打破迷思的100個提問 深入大腦皺摺，看見自己的天才與瑕疵 我們以為自己駕馭著大腦， 其實，是大腦創造了我們…… 大腦被稱為生命中樞並非浪得虛名，人類所有的基本生存能力與高層次表現，如健康、智商、情緒、創造、膽識、道德、靈性、慾望……乃至於各種運動障礙、精神疾病、長壽與否、同性戀傾向，全都是由大腦所主宰。甚至連現代人在意的身材雕塑、減肥減重能否成功、孩子的身高發育、高智商資優培育，也都與大腦的控制有關！ 不暸解大腦，沒有保養大腦，不知運用大腦，你極可能錯過自己的天才，也錯估了腦神經病變的徵兆與警訊。 徐剛教授耗費多年時間研究整理，以101道打破迷思的提問，從「認識大腦運作」、「探索腦部活動」、「腦科疾病剖析」、「人工腦的醫療科技發展」四大主軸，循序漸進的帶領讀者一窺腦殼下的皺摺世界，讓大家深入了解腦細胞的驚人運作。 書中清楚解析大腦精巧的構造和功能，教導讀者用正確的方式善待、運用和鍛鍊大腦潛能，作者呼籲──腦齡是可以逆轉的！0~100歲都能擁有活跳跳的腦細胞。只要時時為自己存好「腦本」，就能聰明到老、健康到老、快樂到老，並且和各種腦部疾症與失智退化說bye-bye！出自專業卻淺顯易懂的大腦科學，在驚奇與趣味的閱讀過程中，你的大腦將跟著赤裸裸地現形，徹底的被翻動！ 閱讀本書，你的大腦將更接近天才，並且，更遠離各種腦疾。 特別收錄 美國南加州大學腦神經研究組授權，大腦白質神經纖維的走向及分佈照片。 各種情況下，腦部功能性核磁共振的表現。 彩頁大討解剖圖。 以上皆為最新科技的結晶。 【名家推薦】 尹在信（前國防醫學院院長） 朱士傑（三軍總醫院主治醫師）　 江漢光（書田醫院精神科主任） 李三剛（台中榮總院長）　 沈建業（維恭醫院副院長） 吳進安（關渡醫院院長）　 高克培（竹東榮民醫院副院長） 張民基（前三軍總醫院神經功能室主任）　 郭許達（前新竹馬階醫院院長） 許惠恆（台中榮總副院長）　 陳天雄（台北榮總副院長） 楊子葆（前外交部長次長）　 熊海明（秀傳醫院神經醫療部部長） (以上順序按姓氏筆劃排列)

●彩色圖解----大腦的構造 推薦序1　揭開顱骨，願為大腦與醫學之間的胼胝體 尹在信 推薦序2　像詩一樣地統合愉悅與真理 楊子葆 自序　發現大腦的光熱與迷失 徐剛 導讀　徐剛 PART1認識自己 ＜一起進入大腦透析室＞源自胚胎，不斷向未來進化的腦量子 原來腦就是你，而且遠大於現在的你。 操控身心數十種精細複雜的連結運作，竟然只動用大腦的5%！ 連醫學家也難以預測－－ 當腦潛能完全啟動時，將會產生多麼驚人的力量！ Q1. 母體胚胎中腦源如何形成？中樞神經又是什麼？ Q2. 大腦竟然有新、舊之分？邊緣系統為什麼情緒化？ Q3. 左右腦哪一個比較重要？你是左撇子嗎？ Q4. 神經細胞的構造有何特殊？能否再生？ Q5. 大腦皮層中「軌跡」如何形成？為什麼有時會跳針？ Q6. 腦子裡的「身體圖」是怎麼回事？為什麼怪怪的？ Q7. 大腦裡有沒有「快樂中心」？ Q8. 恐懼、憤怒、嫉妒等情緒有區塊之分嗎？ Q9. 什麼是思維？怎樣進行思維？ Q10 什麼是意識？和智慧有什麼不同？ Q11. 如何判定智能高低？ Q12. 想像力噴泉在哪裡？ Q13. 大腦的「排序」活動是否很重要？ Q14. 聰明的人是否頭大？天才與資優兒童贏在哪裡？ PART 2深入問題 ＜腦潛能大探索＞意識．感官．情緒與智慧，腦突觸造就人類各種可塑性 大腦天才與瑕疵的38個觀測法 讓你大呼：好險！1.44%的不同，我們差點都是黑猩猩了。 也因為這樣，我們必須去理解人腦為什麼這麼複雜，努力維持這種高功能狀態， 以及尋求遠離精神病和阿茲海默症的威脅……。 Q15. 究竟「我」這個感覺是怎麼產生的？ Q16. 人愛照鏡子，狗也愛照鏡子嗎？ Q17. 動物可以意識到哪些事情？ Q18. 我總感覺饑餓，饑餓是怎麼回事？ Q19. 你是伶牙利齒？還是笨嘴拙腮？ Q20. 為什麼「禍」從口出？ Q21. 語言與思維之間的關係如何？ Q22. 你的文字能力如何？常把文字當「武器」嗎？ Q23. 和語言有關的腦區有哪些？ Q24. 黑猩猩和人猿有沒有語言？ Q25.「大野狼來了！」……你喜歡說謊嗎？ Q26. 如何識破謊言？ Q27. 幽默的人智商比較高？ Q28.「杏仁核」增大，會變成「綠巨人浩克」嗎？ Q29. 人非睡覺不可嗎？ Q30. 作夢也能有重大發現？還得到諾貝爾獎？ Q31. 心理大師佛洛伊德說「夢」充滿性色彩，真的嗎？ Q32. 為什麼靈長類才懂藝術？ Q33. 藝術和美是同一回事嗎？ Q34. 藝術鑑賞能力只有人類才有嗎？ Q35. 崇高的藝術，聞起來為什麼有銅臭味？ Q36. 藝術美感，可以用儀器量測出來嗎？ Q37. 你喜歡音樂嗎？ Q38. 人腦是如何產生和表達情緒的？ Q39. 如何排除焦慮？ Q40.「嫉妒心」和「幸災樂禍」是大腦何處產生的？ Q41. 你如何管理自己的情緒？ Q42. 男女之間有沒有純友誼？ Q43. 男人與女人大腦不同嗎？ Q44. 提不起，放不下，究竟「情」為何物？ Q45. 兩性結合，哪一方比較主動？ Q46. 為什麼男人看到絲襪和高跟鞋特別興奮？ Q47. 不愛江山的溫莎公爵，愛的是美人還是淫婦？ Q48. 早洩與腦神經有關嗎？ Q49. 老實說：你手淫過沒有？ Q50. 性交全程，神經內分泌是如何活動的？ Q51. 是否聽過「樂極生悲」的故事？ Q52. 什麼是同性戀？在腦部有什麼不同的地方？ Q53. 怎樣平衡兩腦功能？如何訓練天才兒童？ Q54. 輕鬆考1OO、當榜首！他怎麼那麼「神」？ Q55. 什麼是「鏡像神經元」？ Q56. 林來瘋籃球打得這麼好，是體能好？還是大腦好？ Q57. 腦波可用外力影響？針灸與氣功的作用機制是什麼？ Q58. 記憶是怎樣形成的？ Q59. 記憶與蛋白質有關嗎？ PART3腦部疾病 ＜失控的腦波＞障礙、退化、精神疾病怎麼回事？如何預防？ 千萬別讓腦部受傷！腦功能障礙如同不定時炸彈，會殘留，難預料。 儘管精密的大腦有抗壓性，也有自癒力， 但最無法招架的就是外力衝擊與腫瘤。 一但頭部受創，可能立即致命， 也很可能在你以為沒事後的某一天嚴重當機。 Q60. 什麼叫「失語」？是失去聲音，還是失去語言？ Q61. 右腦出血只有左肢癱瘓，左腦出血時不僅右肢癱瘓，還會失語，為什麼？ Q62. 脊髓損傷，為什麼會造成癱瘓、喪失感覺？ Q63. 前額葉這麼重要，受傷時會有什麼影響？ Q64. 魚叉穿腦！能活得了嗎？ Q65. 如果腦袋裡的「海馬」受傷，會怎麼樣？ Q66. 基底神經節和哪些腦部疾病有關？ Q67. 性變態常有哪些怪異的表現？ Q68. 人格有問題，是因為頭腦有問題嗎？怎樣算是「病態人格」？ Q69. 什麼是「癮頭」？什麼東西會使人上癮？ Q70. 吃「快樂丸」真的能「百憂解」嗎？ Q71. 什麼是帕金森氏症？治得好嗎？ Q72. 前美國總統雷根得的是什麼病？ Q73. 神經官能症包括哪些症狀，有非藥物治療法嗎？ Q74. 什麼是「精神分裂症」及「躁狂憂鬱症」？ Q75. 耳鳴是耳朵有毛病，還是腦子有問題？ Q76. 電擊療法對精神病有效嗎？ Q77. 精神病患為什麼要有強制治療專區？ Q78. 如果你是法官，你會怎麼判這個案子？ Q79. 主要的神經傳導物質有哪些？ Q80. 精神病能治好嗎？ Q81. 為何運動有益於大腦細胞？ Q82. 老人「打麻將」應獎勵還是法辦？ Q83. 老人參加社團活動有好處嗎？ Q84. 心理治療對精神病治療有效嗎？ Q85. 聽說「強迫症」的病人很可笑，你有沒有這種傾向？ Q86.「自閉症」是什麼？ Q87.「幻覺」和「錯覺」是怎麼回事？ Q88. 什麼是失憶？能失而復得嗎？ Q89. 為什麼要積極推動老年痴呆的防治工作？ Q90. 預防老人痴呆的10大策略有哪些？ Q91. 兒童也會腦退化？從小就要預防老人痴呆？ Q92. 有防治老人痴呆的新藥物嗎？ Q93. 為什麼要「活到老、學到老」？ PART4科技人工腦 ＜真功能，假腦袋？＞精密腦診察．微創手術與仿神經元醫療科技 繼助聽器、電子耳、意念操控的機器手 成功拯救了許多腦功能缺憾者的生活品質， 目前模仿生物功能的矽神經元、電子眼、電療法 未來更將幫助喪失記憶、視覺障礙、肢體癱瘓的人重整人生。 Q94. 電子耳和助聽器一樣嗎？ Q95. 電子偶像親吻時臉紅，是情緒反應嗎？ Q96. 有可能造出大腦助憶器嗎？ Q97. 用意念就能控制機械手臂嗎？ Q98. 什麼是功能性核磁共振？ Q99. 功能性核磁共振也能測謊？準確嗎？ Q100. 微核磁共振如何診斷兒童的天才與腦疾？ Q101. 法蘭西怪事？ 名詞解釋 參考文獻

◎文／徐剛 　　本書是一本專門討論腦部結構與正常功能、異常功能，以及其最新研究成果的專著。過去凡是講述解剖結構的書籍，一般都不是讀者所喜愛的讀物，即使醫學系學生，喜歡人體解剖課的也不多，只不過因為它是醫學的基礎，所以不得不讀。而腦神經解剖，又比一般解剖學更特殊一些，它是既龐雜繁複，又艱深難懂。 　　在頭顱內狹小的空間裡，腦與神經那麼複雜，有那麼多「核」、「塊」、「中心」擠在一起，要真正弄清楚它們之間的關係，以及彼此間正確的位置並不容易。為此，我在本書採取了兩項措施： 　　一、先描繪腦部輪廓，再進行多元探討 　　在全書精心編撰的100道問題中，先用2題描繪出大腦的結構組織，使大家有一個清楚的基本概念。然後將腦部構成及其功能的多元面貌，在本書的前四分之三靈活穿插於各個主題裡加以說明。 　　二、輔以先進醫學圖片，加強說明理解 　　書中每題問答皆配圖輔助說明，採用先進精良的醫學科技圖面和照片，在專業文字闡述之外，更清晰顯示臨床實證，使讀者容易理解和加深印象。 　　本書圖解都特別經過仔細挑選，精心製作，目前最尖端的醫學科技皆反應在圖面和照片上。例如：功能性核磁共振的顯影，這是以前書籍中不可能出現的；又如美國南加州大學腦神經研究組，贈與我們關於大腦白質神經纖維的走向及分佈照片，也都是最新科技的結晶。這本書「高、新、精、尖」的品質，相當一部份就表現在這些圖片上，相信讀者看過之後，會記在「海馬迴」裡終身難忘。如果大家在閱完此書，看過這些圖片之後，能糾正一些過去錯誤的觀念，並讓一些正確的新概念在頭腦中紮根，那麼我們所投入的心力、匯集的專業、花費的經費，都是非常值得的！ 　　為了能夠確切的反應「人為萬物之靈」，以及「為什麼人是萬物之靈」這兩個重要問題，作者從多方面著手出題，進行明確的剖析和解說。例如從「演化的角度」、「從胚胎中腦神經的形成」追根究柢；從思維、意識、記憶等功能，到快樂、恐懼、饑餓、性慾等情緒感覺，從它們產生的部位和轉變等，進行深入淺出的討論。對於這些問題，希望大家能多加思考、清楚理解，就會體認到人類的大腦真的非常奧妙，不可思議的精巧。 　　我曾為了弄清「妒嫉」產生的部位，查了許多書籍和雜誌，但都未找到答案。最近美國科學期刊《Science》刊登出日本科學家的最新研究報告，他們發現「妒嫉」產生於大腦前額葉皮質的位置；而「幸災樂禍」產生於大腦紋狀體。現在這方面的研究還有許多未開墾的處女地，希望讀者之中也有人能為此做出貢獻。 　　我們研究大腦神經，不只是為了興趣，更主要是為了使人類能夠更適當地利用大腦、愛護大腦，提高能力表現和生活品質，改善負面情緒，並更有效地預防和治療腦部有關的疾病。現在憂鬱症、腦退化症（即阿滋海默症）的發病率都日趨升高，徹底瞭解這些病症的原因及防治方法，是大家勢在必行的自保之道。希望讀者在閱讀本書的過程中，能夠學用結合，對自己、家人、親友甚至社會的精神面貌各盡所能，除了多加鍛鍊大腦功能，營造人際和諧之外，也許還能更加地提升人類的整體智慧。 　　★如何看見自己的大腦，並取得腦功能數據 　　目前醫學上的腦功能檢查項目，可以幫助大家更確實的認識自己的腦部，像是談話、問卷、神經檢查，以及功能性核磁共振、微核磁共振等特殊檢查，都能讓你更瞭解你的腦神經系統是否健康正常、記憶力有無減退、天才或特長在哪一方面、「智力」如何？「情緒」、「健康」指數如何？閱讀完本書，你也可以好好評估一下是否來做個專業檢查，別低估了自己的好腦能，更別延誤了腦部疾病顯現的徵兆！ 　　請堅信大腦潛能無限，擁有強大的自癒力與進化力，即使具有既定的遺傳因素，但絕對能透過後天的鍛鍊和雕塑，變得更加出色！

◎文／徐剛 　　大腦始終給人一種複雜、神秘而難以理解的印象。腦部的構造和神經功能確實複雜，加上研究方法的困難，所以發展的速度比較緩慢，至今市面上仍缺乏一本通俗易懂的專門讀物。目前關於腦、神經的書籍，通常專有名詞太多、理論艱澀，除了生物、醫學系的學生不得不硬著頭皮死記硬背，一般人都望之生怯，避之唯恐不及，所以真正了解大腦功能與病因的人很少。 　　世界各國先後步入高齡化社會，腦中風、腦動脈硬化、巴金森氏症、阿茲海默症等發病率都明顯增高，已然成為社會和醫療雙重問題。另一方面，如何培育出更優秀的孩子，如何培訓出更傑出的精英、研發出更精良的工具、儀器，也和大腦的學問有著密切的關係。 　　無論是想更加認識自己的心靈和性向，或是要避免憂鬱症、狂躁症、妄想症、強迫症等精神疾病，每個人都需要對腦神經科學有所認知和理解。日新月異的診斷治療新科技、新儀器、新理論、新觀點大量出現，腦神經的研究碩果頻傳，有許多新知識、新論點不斷湧現，帶來了人類幸福的無限契機，因此目前非常需要一本深入淺出、涵蓋神經解剖學、生理學、心理學，以及教導預防腦部病變及老年癡呆的綜合性新書，以滿足廣大讀者的迫切需求。 　　編輯本書還有一個原因，國防醫學院前院長、腦行為專家尹在信教授曾為了上述目的寫了一本《腦與生活》，內容詳實精采，但最近偶然聽尹教授說該書並未出版，使我大吃一驚，詳細追問之下，方知是因為學生代校錯字太多，尹教授發現後竟然索回，拒絕出版。尹教授做學問一向一絲不苟，但這樣的好書不能和讀者見面，日隔久遠也錯過了時效性，實為學界一大憾事。我雖是國防醫學院的內科教授，但也是生理科的教授，和尹教授是同行同事，雖為上下級關係，但早已成莫逆之交。我雖然年老體衰，但為了填補腦科研究的承傳與廣佈，決心重打鼓另開張，以最新的內容、最普俗的筆法，完成尹教授和我共同的心願，也期望腦神經醫學從此成為大眾可以觸及，可以用來自我保健的健康知識。 　　本書採文圖相襯的形式，儘量圖像化可以加深讀者的理解和記憶，書中圖片不但製做精良，而且反映最新科技，在這裡我必須向南加州大學腦神經研究組的教授和全體同仁，表示萬分的敬意和感謝！因為他們慨然應允我們無償的刊用他們最新的成果照片，這種偉大的國際精神是非常值得我們學習的！ 　　我今年虛歲八十，身有兩張重大傷病卡，三年前發現直腸癌，手術後化療加中藥來調養，但中途出現了蛋白尿，且達到+++；經過骨、腎穿刺，確診為多發性骨髓瘤，引發全身類澱粉樣變性，並已累及心臟及腎臟。即使如此，我很快克服了垂頭喪氣的階段，下定決心要和時間賽跑，要和癌症搶時間。目前我還有門診、教學和科學研究等工作，但我把撰寫這本書放在首要地位，每天清晨六點準時起床開始寫作，每天持續八小時以上，週末及節假日也照常編寫此書。我的奮鬥口號是：「活一天就要發一天光、放一天熱！」 　　今年一年內我完成了兩本書（另一本是《細胞能量學及量子醫學》），研究了100例冠心病危險因數的研究，並寫成中文和英文論文；另外，在臺北和高雄分別進行了多場學術演講；這些都是在日常醫療、講課、研究以外完成的。由於我堅強的意志使腦力不衰，而且感覺上更加活躍，也終於順利地完成了這本書的編寫任務，準時出版發行了。 　　在本書的蘊釀和寫作過程中，承蒙出版社林淑雯主編等人的協助和建議，使本書在專業之外，更能適合讀者快速理解和吸收，在此我要特別表示由衷的感謝！此外，關於前面提到亦師亦友的尹在信博士替我審校並寫序，這是我永遠不會忘記的。還有我的同事，陳昭蔚和林佳如兩位碩士，以及台大畢業的高才生楊珮芳小姐，在許多方面給予我很大的幫助，我要誠心的表示謝意。 　　當然，我也特別感謝為此書向廣大群眾進行推薦的各位專家學者，他們是本書的開路人，使這本書能夠更快速的和廣大群眾見面，發揮價值。我深信也期許：透過本書的發行，必定使腦神經知識普及化，造福目前身心受困的人們，也讓更多孩子、青年和成人有機會變得更卓越、更傑出。當大家都知道如何善用大腦、保護大腦之時，人類的生命將發揮出更高的價值，並獲得更多的幸福！

　　以整體系統來看，腦與脊髓是連貫的，神經管末端膨大部位就是腦，而灰質在大腦的外側，白質在內側。就位置關係來說，外包的灰質對於白質區就像是「蛋糕上的一層糖衣」。 　　◎神經元高度密集的灰質 　　大腦皮質的灰質，屬於中樞神經系統大量神經元聚集的部位，也是產生新奇聯想力的所在地。在灰質這種感覺區，每平方公釐大約有14萬8千個神經元，神經元之間存在大量化學突觸作為通信途徑，形成極為複雜的神經迴路，而神經元高度密集的灰質， 　　正是中樞神經系統對龐大信息能進行深入處理的部位。 　　仔細研究，這些神經元彼此之間形成有層次的組織，像是腦皮質中資訊相近的神經元，會形成許多圓柱體，這些纖細的圓柱體叫做「皮質柱」，形式和蜘蛛絲差不多；皮質表面三角形的神經細胞叫「錐狀神經元」；而微皮質柱大約由一百個神經元組成，一百個微皮質柱可以組成一個「巨皮質柱」。 　　另外，大腦的每一個半球可以分為52個「布羅德曼區」，布羅德曼分區是根據細胞結構，將大腦皮層劃分為一系列解剖區域的系統，編號第一號即第一皮質區，以此類推。若把每一塊布羅德曼區拉平，大約為21平方公分，大致有一萬個巨皮質柱，根據前述介紹神經細胞組織的層級，可以了解一萬個巨皮質柱的神經元量有多驚人，而大腦兩半球加起來能處理的訊息、互相激發的連結，想必也是無比龐雜的工程了。 　　◎記憶量與鏈接性決定聯想力 　　科學家曾將腦組織染色後，觀察神經元彼此間的組織方式。為了處理新事物，這些神經細胞會暫時形成一種六角形的組織形式，然後又消失了，有些組織形式偶爾也可以再現，這些反覆再現的軌跡，就會形成人的記憶或習慣。 　　當看多了、聽多了，累積的記憶和經驗越來越豐富之後，看到某件東西，其他相關的事物也會一起浮現腦海；看到某些經典文句，曾學過的類似名句或相反的戲謔笑話也會忽然間一起回想起來……，這個機制，其實就是聯想力的機制，而聯想力的強弱與一個人的記憶、經驗有關，並且會影響一個人更積極的創造能力。 　　當我們從事新的學習或思考，腦部細胞之間會產生變化與互動，細胞數目越多，神經纖維網絡越廣佈，腦中的訊息接觸點和連結點會跟著激增，聯想力、連鎖反應的流暢度也會提高。 　　所以，不斷的學習、探索新知，有助於豐富大腦的經驗與記憶量，也有助於鍛鍊腦細胞、神經元組織各種信息的靈活性。 　　◎愉快是活化大腦思維的最佳嗎啡 　　除了忙碌的信息連接，大腦也是有感官和情緒反應性的，它對於不同時、空、氛圍非常敏感，所以學習環境、學習的心情非常重要。情緒波動有可能影響神經元所受的刺激和產生的順序，也可能會決定了該記憶是否深刻，或是比較容易被刪除和遺忘。 　　坊間有許多訓練大腦的機構和理論，大家可以多元的參考，總之，新奇、挑戰、豐富且有意義的學習或刺激，最能引起大腦活躍度。即使原本是枯燥的課本，也可以透過學習方法的變化，使大腦感到有興趣。 　　在愉快的情緒中學習，腦細胞神經元才能活潑，記憶量、記憶長度，以及各個記憶片段的接軌、組織效果也才能表現得更出色，這是大腦中很重要的良性循環！讀書高手、考試榜首往往都是這樣培育出來的。 　　常常抱持正向思考，樂觀豁達的人，其大腦必定擁有絕佳的聯想力、判斷力，因此容易做出正確的決策，提出的意見也會比較周全或新穎，工作、學習或人際關係上，都會更順利，更有成就。 　　人類的意識主要是來自大腦皮質的活動，尤其是前額葉，如果說腦是整個國家，那麼大腦皮質就是首都，額葉就是總統府，而前額葉則是總統辦公室。 　　◎人的「精神」來自額葉 　　有不少人用手指指自己時，會用拇指指著自己的鼻樑上端，真是太妙了！這個地方的內面就是前額葉，這個地方是意識產生、情緒認知，以及注意力集中最要緊的核心部位。許多精神病患就是額葉出了問題，所以，對於這一部位的功能及化學物質的作用，大家必需加強瞭解，尤其對於現代人來說是格外重要的。 　　人類的額葉約佔大腦皮質的1/3，在各種動物中可算是比例最大的，也因此成就了人類的偉大。它不僅負責思維概念、計劃、選擇性思考、預測未來等等，最主要的是它將知覺組成一個軀體系統，而且使人的每一個部位都變得有意義。 　　在功能性核磁共振造影發展以後，人們終於更加確知「人之所以為人，我之所以為我」，原來就歸功於這彈丸之地的幾個點而已。 　　◎自我，全憑經驗累積與記憶鞏固 　　人類並不是一出生就有這個「自我」概念，它是在我們成熟的過程中，一點一滴的發展出來的。初生嬰兒並不會區分他們自己的身體和其他物體，當大腦中的身體地圖開始接受外界的訊息，意識和感覺才逐漸區別出來的；緊接著，就是將自我發展成一個心智個體；再接下來，是建立起個人的觀點。 　　一旦發展出自我的感覺後，我們遇到的各種經驗，都要經過「它」的過濾。大部分時間，我們並不覺識到這個自我經驗的存在，只有當我們去反思時，自我的感覺才會變成我們有意識經驗的一部分。所以，回想、反思，對「自我」的建立和鞏固，對於為什麼我是我、你是你，是很重要的一種意識基礎工程。 　　學習和運用語言的能力，是先天的，還是後天學來的？應該說：都有。至於說以那個因素為主，那就因人而異了。 　　◎語言中樞具有先天性條件 　　一般說來，先天因素佔很重要的影響性，是根本條件。如果先天遺傳因素不好，那麼後天父母和自己即使相當努力，也很難達到出類拔萃的成就；相反的，如果先天遺傳資質不錯，則在一般的培養條件下，語言能力也能輕而易舉的達到一般水準，足以應付生活和工作中的需要。 　　當然，我們並不能忽視後天的影響，如果先天的資質很好，再加上後天的學習、工作中的鍛練，尤其是父母、兄弟姊妹、同學、同事的正面影響，自己勤奮學習，博覽群書，又經常爭取公衆演講、辯論、講學的機會，不斷的加強能力，這種人很有機會在語言方面出類拔萃，甚至達到所謂「名嘴」的水準。 　　◎語言訓練三要素：博覽、多說、膽識 　　雖然大家都在講「口才」如何，講什麼「名嘴」，我們也常說某人口齒不清、大舌頭、拙嘴笨腮；或者說某人伶牙俐齒、口若懸河，無論是「好」還是「差」，似乎都在說口、嘴、牙齒、舌甚至腮（即兩頰）有關，其實語言能力和這些部位的關係很小，主要關鍵是在於大腦的語言中樞和前額葉。 　　語言能力在層次上可再細分，如果是照稿宣讀，那大概只要語言中樞靈光就好了；如果是演講、辯論，那就必須前額葉也一把罩了。 　　要想改善自己的語言能力，必須要多說多講、多練習。多參加朋友聚會和集體活動，多結交朋友，要敢於講話。尤其在公眾面前說話，除了聊天是否能幽默、健談，演講的功力是否達到脫稿演講、從容大方，這都顯示出語言能力的流暢度。像政要連戰先生原來不太善於演講，要照稿講，顯得拘謹放不開，經過私下苦練，後來逐漸能脫稿演說，而且越講越自然，感情也充分表達出來，成了很成功的演講者了。 　　另外，要多充實自己的知識和閱歷，如果能使人感到「聽君一席話，勝讀十年書」，那就是很大的成功了。這樣不只顯示你的語言能力極佳，更能使人在你的談吐之間，深刻感受到你的靈性與氣質。 　　◎妙語生華，人際、工作贏在語言力 　　語言是人類溝通的重要工具，語言能力好的人，在很多方面會占到便宜。像是有些演說家、政客(包括所謂民意代表)、外交家、演員、電視節目主持人等所謂「名嘴」，能說善道，舌辯群雄，經常妙語如珠，口若懸河，語驚四座，其伶牙俐齒真是令人佩服得五體投地。 　　為了證明語言能力對人生的正面影響，我在這裡也不加謙虛的說：我的語言能力確實是屬於比較好的一群，口才也還不錯。這對我從事多年的教學工作極其有利，講課時條理分明，層次清楚，生動活潑，而且重點突出，舉例恰當。遇到比較難懂的地方，我也常用圖解、動作等，想盡方法讓學生容易理解，所以不但同學們愛聽我的課，舉辦演講時也是座無虛席，經常獲得滿堂彩。有一次演講後，理事長送我一面牌匾寫著「如沐春風」，理事長還特別在事後和我說：「不是我吹捧你，你真正做到了使聽眾如沐春風啊！」 　　我的語言天份對我的醫生事業也很有幫助。我是一位內科醫生，一般說來病人對內科需要請教的問題細節很多，希望從醫生口中對於疾病的輕重程度、發病原因、治療方案等有更多瞭解，而我往往能簡潔中肯的給病人滿意的答覆，也因此很容易建立良好的醫患關係，並取得病人的信任與合作。 　　人際關係方面亦是如此，「語言」使我有如一塊人氣磁鐵。我的老同學、老同事遍及世界各地，國內兩岸主要在北京、天津和臺北，直到這把年紀，老同學、老同事聚餐，都希望有我出席，因為有我就熱鬧得多，席間笑話不斷，經常使大家開懷大笑，氣氛一下就活躍起來了。擁有豐富的友誼，人生和心境自然都會更加開闊，這種順水行舟的生活，語言是不可忽略的功臣。 　　◎操弄言語和文字的腦部技藝 　　語言能力是「天擇」或「性擇」的問題，從前面提過的語言與工作、生活之間的關係，可以體會到一些與「天擇」有關的可能。 　　至於「性擇」的問題，似乎古今中外歷史當中，擇偶的對象都未把「能言善道」列為其中一條。尤其現在，大陸女性挑選對象的條件：一是房子、二是薪資；臺灣現在也有類似的情況，學歷、經歷為要，人品反而退居次要地位，大有「郎財女貌」代替「郎才女貌」的趨勢。 　　反觀國外，說話的藝術則非常受到重視，尤其在社交圈、公眾場合，男方的言談舉止相當重要，不僅會影響家族聲望，對工作升遷或異性的青睞也大大加分。不過無論國內國外，無論男女，即便口才很好，也不要誇大其辭，或一人獨秀，更要避免經常吹噓自己。 　　名作家魯迅曾諷刺愛吹噓的人：「孔雀開屏時雖然大放異彩，可是也把『那地方』露出來了」；那麼雞鴨之類如果開屏，根本沒有什麼值得欣賞的，只會徒露屁股，醜態百出了。 　　所以，除了鍛鍊大腦語言中樞，訓練口說表達，更要懂得使用語言的技術和藝術，才是真正的專家，真正的贏家。 　　我們一生中幾乎有三分之一的時間都用在睡覺上，感覺上似乎太「可惜」了。不是說腦子活動時消耗的能量不太多，是否打幾個「盹」就夠了？ 　　據說，馬那麼累只睡3小時就夠了，如果人睡上2小時就夠了的話，那可以多出多少工作時間，創造多少勞動價值啊？！ 　　◎動感超人最容易過勞死 　　可是，事實相反，人必須保有足夠的睡眠，否則就會出現很多事故和「過勞死」；老鼠如不睡覺，不久也就行動蹣跚，食欲下降，不到一周就死了。金氏紀錄曾有人264小時不睡覺，但第二天就有些神智不清，第10天就疲憊不堪了。 　　然而，人入睡以後是否就細胞休息、電波停止、介質消失了呢？完全不會，根據腦波的記錄，睡眠有兩種類型，一是「快波睡眠」，同時眼球上下左右快速運動，故又稱之為「眼動睡眠」；另一種是「慢波睡眠」，無論何時，大腦依然是運轉著。 　　◎減少干擾，才能養出好腦波 　　入睡的機制很簡單，早期的解釋更簡單，認為沒有了外界的刺激和干擾傳到大腦，大腦缺乏興奮當然就會入睡了。 　　隨著神經化學研究的進步，大家開始知道人體在逐漸進入睡眠狀態時，神經化學物質不但不是收工放假，而是有規律的在值班值勤：腦幹中釋放正腎上腺素和血清素的核開始逐漸淡出，而橋腦釋放乙醯膽鹼的核則開始登場，不久眼動睡眠的高潮退去，正腎上腺素和血清素的兩個核又代之而起，再度進入慢波睡眠。 　　丘腦在慢波睡眠中也扮著重要角色，於是就像交響樂一樣，「動眠」與「腦波」齊飛，秋水共長天一色，好不熱鬧，如果再遇上這位「周公」打鼾和夢囈，那就內外合鳴，更精采了。 　　尹在信教授的研究中發現，在準備睡覺到睡著以後，可以分成幾個階段（可參考圖示）： 　　1.清醒期──醒著時腦波快速而凌亂， 　　2.第一期──閉眼休息時，腦波呈較有規律的alpha波 　　3.第二期──困倦欲眠時，腦波時緩時速 　　4.第三期──入睡後，腦波主為delta波，間有密集的梭波 　　5.第四期──熟睡時，腦波緩慢而幅度大 　　每日起床與睡眠保持定時，維持良好的作息規律，讓睡眠週期能確實運行，就能幫自己養出最穩定的「大腦波型」韻律，不僅工作時活力充沛，沉靜時也能心無雜念，睡覺時更能快速入眠，而且一夜好眠。這種正確的「睡眠投資」不僅是一種享受，還能讓你的每日增值，賺進愉快、健康與長壽等美好的利息。 　　有一個因腦瘤而將額葉切除的病人，手術後，他的智商仍跟手術前一樣，記憶力沒有問題，計算和推理能力也都完好，但是他無法做任何決策，或做完任何一件事。因為一直無法決定該先做哪一件事，因而蹉跎掉一整天，或是花很多心力專心做不重要的細節，而忽略了緊急該辦的事，他的生活困擾重重。 　　◎「無情」的人比無知更難過日子 　　失去額葉和邊緣系統的連結，人就會變成一個沒有感情的人。就像這個病例，他的情緒無法在大腦中表現，一旦沒有情緒的指引，他就無法決定哪一個是重要的、哪個是不重要的。雖然當他面對決策時，可以列出一長串所有可能的解決方法，但他不知道哪一個才是對的。 　　這病人的知識和感情之所以分離，是因為他的腹內側前額葉到邊緣系統的神經迴路被切斷了。額葉是產生意識的地方，而邊緣系統是產生情緒的地方。 　　情緒在邊緣系統產生，尤其是杏仁核。杏仁核是一個小小的細胞組織，深藏在顳葉皮質中。從感覺器官送進來的訊息，透過平行處理路線送到大腦的各處，送到杏仁核的路是最短、最快的；杏仁核會馬上處理訊息、做初步鑒定，然後被送到額葉皮質去做更進一步的處理。 　　杏仁核能夠產生的反應是初步的，它可以使身體做好準備，如逃跑、打架或投降。但是額葉具有更進一步的功能，會把這些調配成複雜的心智狀態和策略。但是萬事具備，只欠東風，拿不定主意的人只能碰運氣過日子，可說天天都是身歷險境。 　　◎協同作用使情緒一致不分裂 　　在人們的社會活動中，人腦透過促進個體腦部活動的協同作用，使情緒的一致性增 　　強，可以大大增進人際間的協調和互動。 　　在一個藉由多人共同觀看影片的實驗中，同時記錄觀賞者的fMRI 腦部圖象檢查，可以發現一個共同的結論：無論每個人對影片的「有趣」、「 無趣」、「激動」等反應如何，每個觀察影片的人腦部都會產生明顯的「協同作用」，使各腦區情緒儘量地相似，實驗結果並出現以下類似的特性： 　　1.在較安靜的片段──丘腦、紋狀體、腦島或中前額葉、後上顳溝相關性很高 　　2.在激烈活動時的片段──體感皮層和視覺皮層等，相關性明顯增加 　　從研究我們可以確知，透過人際間的共同活動，可以增加腦部各區活動性及情緒的一致性，並促進人與人之間互相的了解及團結，對於家庭、班級、企業、國家，這是一種有效又有價值的凝聚方式。 　　首先說說高跟鞋，那是從國外興起的。外國人笑話中國女人的纏足小腳，實際上，高跟鞋與「纏小腳」有異曲同工的效果。 　　◎性徵是性感的關鍵 　　外國女性穿了高跟鞋，其實和中國小腳女性走路頗有神似之處，都不能走快，都得扭、都小碎步；不僅如此，高跟鞋腳面裸露出來的部分，和中國女人的小腳簡直是如出一轍；女人穿上高跟鞋顯得腳面小得多，而且跟愈高、腳面看起來愈小，所以外國人笑中國小腳女人，不過是五十步笑百步而已。 　　另外，穿了高跟鞋以後，可以幫助身體將胸部更突出、挺拔，使臀部翹得更高，突顯了女性的第二性徵，這對男性也更增加了性感吸引力。所以，外國男人喜歡女人穿高跟鞋，和中國男人過去喜歡「小腳」有很多共同之處。 　　至於絲襪，國外女人因為穿高跟鞋，當然就要配上相應的襪子，於是絲襪就出垷了，美腿配上絲襪就顯得腿更纖細修長，而且有遮瑕的效果。 　　二戰期間，美國發明瞭「玻璃絲襪」即「尼隆絲襪」，非常透明，使得美腿嬌嫩無比，配上三吋高跟鞋更是嫵媚動人。男人們垂涎三尺，女人趨之若鶩，一旦穿上絲襪、高跟鞋，女人似乎就成了性感尤物，這兩樣「武器」，也使女人更容易地去掌控男人的大腦和注意力。 　　◎上傳下達的興奮連結 　　美國的好來塢情色影片，大都有掀裙露腿的鏡頭，色情網站也都以此為噱頭招攬觀眾，展現出一組組以Nylon stocking（尼隆絲襪即玻璃絲襪）為宣傳的特點，男人們見了女人足踏高跟、裸到大腿、用吊襪帶扣繫絲襪的嬌羞模樣，立即血色噴張，腦中色情部分頓時活躍起來，包括下丘腦的前視覺內側區變得極度興奮，這種興奮訊號上傳大腦皮層，產生意識上的興奮，再下傳到陰莖使之堅硬勃起。 　　大家一旦知道了這種腦和神經的連結反應，就不會奇怪男人們見了漂亮女人穿著絲襪和高跟鞋時，便心思轉移、蠢蠢欲動的樣子了。 　　據說美國一家大醫院在進行功能核磁共振的檢測時，男性病人施測時照片上都會出現興奮亮點，把儀器廠商找來也查不出原因。 　　有一天主任來了，在旁邊默默看完操作人員檢查一、二位病人，臨走時，告訴檢測操作人員：明天改穿上護士制服（白長連衣裙、白襪、白平底護士鞋）。結果，後來再做的核磁共振照片一切都正常了。 　　原來以前是儀器操作人員裙子太短、坐姿不注意、絲襪高跟太性感，才讓男性病患產生意外的興奮亮點。換言之，都是絲襪、高跟鞋惹的禍！

作者：徐剛 出版社：方舟文化 書系：名醫的圖解 出版日期：2013-01-09 ISBN：9789868830172 城邦書號：A2420031 規格：平裝 / 單色 / 288頁 / 17cm×23cm