你不是胖，你只是臉比較福相 蝴蝶袖可以瘦、小腹可以消， 唯獨肉肉臉是許多女生心中永遠的痛，怎麼捏怎麼遮就是瘦不了！ 每天3分鐘的臉部X身體提拉美、1週徹底改頭換面，根本就像微整型！！ 「史上第一片！能加熱、能冰鎮、能定妝的專屬美容神器！」 「根本就像微整形的效果，用過一次再也離不開它！」 「很安心！沒有市售按摩產品可能含塑化劑的疑慮。」 你知道醫美微整形是場賭注嗎？ 常做侵入式治療只會使膚況愈來愈不穩定 ．繼《驚人的神效刮痧板》後，推出臉部和細嫩肌膚專用，風靡國外熱銷的提拉美溫感石！ ◎可以溫熱的Spa愛用小臉神器 ◎無法複製的天然礦石，質地夠細→降低臉部皮膚摩擦、按摩夠力→輕輕點輕輕按就有感覺 ◎25種顏體按摩法，疏通深層的氣阻筋結，加速臉部微循環，日常保養、浮腫救急都有用 ．撫平法令紋．收緊雙下巴．淡化黑眼圈．代謝斑點黑色素 ．告別魚尾紋．撐住蘋果肌．痘痘、痘疤可使用 （更多手法請見目錄） ((((運用方式搶先看)))) 全彩圖解版，溫冷提拉超有感！ 提拉美溫感石Cross Over顏體按摩法 【提起鬆垮】V臉線條就定位 ◎凹面扣住下巴＋點按上廉泉穴，good-bye雙下巴 ◎頸部鬆弛，按摩胃經、大腸經的穴位 【拉平皺紋】重新還原肌膚緊緻度 ◎提拉首招「按揉迎香穴」，撫平法令紋 ◎承泣穴＋四白穴＋冰鎮提拉美溫感石，解除淚溝危機 【美整肌齡】消浮腫、改善膚質氣色 ◎溫熱的提拉美溫感石＋點按排黑色素神穴，黑斑雀斑加速淡化 ◎圓角、闊面交互按摩額頭，解救脫皮乾燥肌、暗淡無光肌 另收錄﹝身體提拉版﹞，丟掉肩背、手臂、胸腹、腰臀的贅肉。 ◎什麼是提拉美溫感石？ 提拉美溫感石是以適合做為砭（音邊）石按摩工具的天然佳石打磨而成，造型和角度設計提高適手感，並具有其他材質按摩用具沒有的獨特變溫性。運用此特性，您可以使用「溫法」來改善黑眼圈、暗沉肌、斑點，也可以使用「涼法」緊緻毛孔或消除浮腫。溫、涼法交互使用則可加速排出老化物質，增加肌膚彈力。 ◎為什麼要用提拉美溫感石來小顏？ 利用提拉美溫感石來按摩臉部，雖然性質類似刮痧，但少了刮痧的痧象、疼痛和拉扯感。這是因為溫感石的微晶結構細膩，比一般市售的臉部按摩產品更適用於臉部肌膚。且因微晶密度、硬度高，使力道均勻地滲透到肌底深處，通透引起「面子問題」的氣阻，促進臉部皮膚微循環，加速新陳代謝，可排出肌膚內的毒素，改善氣色，淨化肌膚，使膚色紅潤而光澤。再配合本書的極盡呵護的美顏手法，即可緊緻臉部肌膚、淡化斑點皺紋、消除黑眼圈、眼袋等微循環問題，感受多重神奇塑顏效果。 ◎提拉美溫感石六大特色 1.360度無死角，全臉都適用 提拉美溫感石擁有可愛的水豚造型，持板穩定，也完美貼合全臉的五官輪廓線條，無論是鼻梁、眼窩、顴骨、下巴、腮幫子，平常不知怎麼按摩的部位，360度的設計全臉都能用。 2.材質最細膩 提拉美溫感石是用微晶結構的天然石製成，質地比玉石、陶瓷、牛角、檀木更細緻平滑，能避免過度拉扯臉部肌膚。由於具有重量和硬度，只要輕輕按摩點壓，即可舒活經絡穴道。 3.可以加熱或冰鎮使用 提拉美溫感石有很棒的溫度傳導性。當您手握著提拉美溫感石約2分鐘，就能發現整塊石板都變得溫熱。利用這個特性來冰鎮或加熱提拉美溫感石，能加速提拉全臉和代謝、消除浮腫、收斂毛孔，同時提高保養品的吸收。 4.闊面提拉，忘記穴道位置也不要緊 兩側的流線闊面，A側適合大面積按摩，力道較能透達肌底，B側完全貼合臉頰線條（蘋果肌、下巴、腮幫子、顴骨線），因此您在使用時，即使忘記穴道位置也不要緊，只要讓B側貼合每個部位線條，保持斜上按摩，就是最簡易的提拉手法。 5.圓角開穴，加強順氣排毒通經絡 圓角用於按揉穴道，或是以畫圈、Ｚ字型的方式按摩各部位。 6.凹面划出瘦V輪廓線 因為凹面能穩穩的扣合下巴、鼻梁、下頷和鎖骨等線條，所以即便是划、撥等移動的手法，也能集中施力，收緊黃金輪廓線。 ◎提拉美溫感石以天然礦石製作，每片的石紋、色澤獨一無二，隨機出貨。 【本書特色】 ◎媒體專訪、明星愛去、部落客激推的頂級Spa「隱舍」──顏經絡專家Peggy老師教你最正確的小顏手法！ ◎臉型、膚質、氣色一舉三得，你不必再花大錢只做單項的醫美治療。 ◎排毒按摩除了美容效果，更有紓壓、活絡血行、消除疲勞等對健康自然有益的效果。 ◎清潔、保養、按摩，全書圖解步驟真人示範，超易學。

前言 驚人的功效1提、2拉、3美 超正點！提拉美溫感石的神奇美顏效果 穿越古今，來自星星的「提拉美溫感石」 提拉美溫感石Cross Over 經絡智慧 使用提拉美溫感石能讓瘦臉效果快速達成 打造緊緻小顏輪廓線的美麗祕密 無死角的美麗！360度全臉都能用 提拉美溫感石的持板和運板方式 使用提拉美溫感石的注意事項 不宜使用的族群和情況 使用Q&A 提拉美溫感石還有這些不可思議的用法！ 加熱、冰鎮 審定者介紹─隱舍Peggy老師 【基礎版】每天3分鐘，大U臉變小V臉 【加強版】25堂課實現美顏小臉，改善臉型、肌齡、氣色all in one！ 首先活絡頭部血行，放鬆紓壓吧！ 臉部提拉去紋、改善膚質氣色 ．無神眼變水亮眼 ．消除浮腫！泡泡金魚眼 ．擺脫看起來很累的淚溝 ．改善眼袋不必動刀 ．貓熊是貓熊，你是你！淡化黑眼圈 ．自己的高低眉，自己救。 ．嚴肅臉再見！撫平皺眉紋 ．SOS！搶救鬆弛雙頰 ．肉肉雙下巴→瘦瘦俏下巴 ．縮小再縮小！毛孔星人退散吧 ．歪歪，拯救僵化的不對稱臉型 ．揮別老態！預防、消除抬頭紋 ．告別魚尾紋、下垂眼 ．撐住蘋果肌！Bye-bye法令紋 ．暗沉肌變光透肌 ．平衡出油肌 ．乾燥肌變水潤肌 ．促進曬斑色素代謝 ．擺脫惱人的黃褐斑、黑斑 ．痘痘、痘疤通通再見 ．滋潤緊實唇周細紋 ．還原光滑，撫平頸紋 【身體提拉版1】 頸肩按摩，人更顯瘦、同時解除疲勞 ．擁有修長脖子和完美肩線 【身體提拉版2】 重現被隱形的鎖骨 ．打造纖細鎖骨感和薄片肩型 【身體提拉版3】 胸、腰、臀都美，打造3部位微笑曲線 ．提胸、瘦腰肚、微笑臀 【加映篇】搭配提拉美溫感石的保養提醒 從清潔就開始決定小臉效果 精華液深層保濕、美白 補水：化妝水 補強：美容液使膚況更穩定 鎖水：乳液鎖住保養分子 隨著季節改變保養方式 防曬重點區域 使用本書所附提拉美溫感石小提醒

　　根據《黃帝內經》記載，中醫四大醫術為砭、針、灸、藥。砭術便是中國古代最獨特醫術之一，起源自古人將石材打磨成樣式不一的工具，用來按壓皮膚肌底或破癰刺膿來改善病痛，這個動作即稱為「砭」，其所用的石器工具則稱為「砭石」。後來，針灸法逐漸取代砭術，砭石則演變為按摩的用具，開啟日後刮痧、推拿的中醫術，協助人體調理氣血疏通經絡，舒緩痛症，並運用於臉部美容。 　　不過，將「刮痧」運用在臉部，雖然可行，但聽起來既危險又具刺激性，讓許多愛美的初學者望之卻步，轉而投向醫美療程或購買市面上一堆看不懂成份的保養品。其實，醫美手術雖然快速，卻不一定是鎖齡抗老的萬靈丹。屏除術後不自然、產品不適應、醫療疏失等可能失敗因素之外，再怎麼厲害的醫美療程都不能讓你停留在永遠的25歲。 　　本書所介紹的小臉提拉法是以刮痧為本，但因為是運用於臉部，所以將刮痧技法改革得更溫和，並不會出痧或感到疼痛。同時結合中醫「撥筋理氣」和現代醫學「淋巴引流」的概念所設計，不像醫美的侵入式過程（如注射玻尿酸、肉毒桿菌或動刀削骨等），而是適當刺激經絡穴位、將臉部肌肉引導回對的位置。進行每一道動作前皆先打開美容穴道（如睛明、攢竹、魚腰、迎香、頰車等），讓經絡暢通，再從額頭中央划至髮際，或從鼻翼兩側的迎香穴斜上單向划至耳際。 　　書中所附的提拉美溫感石，是以適合做為砭石工具的天然佳石打磨而成，造型和角度設計提高使用時的適手感，並具有獨特的變溫性，這是其他材質按摩用具無法做到的。運用此特性，您可以使用「溫法」來改善黑眼圈、暗沉肌、斑點，也可以使用「涼法」緊緻毛孔或消除浮腫。溫、涼法交互使用則可加速排出老化物質，增加肌膚彈力。 　　此外，因為提拉美溫感石的重量和硬度適中，所以不必使用像刮痧強力，所以不怕出現紅紫的痧象，也不會過度拉扯皮膚。只要以「點壓、按揉」的方式就能疏通肌肉的筋結和氣阻，再用「輕撥皮膚」的力道划動，讓氣血循環，血液得以運送養分、淋巴能代謝老廢物。 　　本書介紹的25種配合提拉美溫感石使用的小顏法，舉凡淚溝、眼袋、眼角下垂、痘痘、黑斑、毛孔和各種皺紋問題，都是穿越古今再革新的美顏智慧，讓您不必再依賴效果短暫而微小的醫學美容，重新以簡易的顏經絡按摩法的開啟肌膚本身的癒療力！ 提拉美溫感石還有這些不可思議的用法！ 　　當你握過提拉美溫感石，你會發現它質地堅硬而不銳利，具有一定的重量，但觸感不像一般石頭粗糙，因此很適合用於臉部的美容按摩。除此之外，提拉美溫感石最大的特色和好處就是溫度的傳導效應相當好，許多SPA中心便是利用此特性為顧客調節僵硬肌肉、紓緩不適、緊緻肌膚。 　　一、溫法→加熱 　　將提拉美溫感石靜置在攝氏40～45度的溫熱開水中，約一至二分鐘後取出（小心燙手，可用布巾隔熱或提著腕繩取出），擦乾水分後確認溫度可以適應，即可按照按摩步驟使用。 　　﹝提拉美用途﹞簡易提拉按摩 　　1.使用圓角從中間髮際線朝右邊髮際線畫圈按摩，左邊方向也做一次。 　　2.使用圓角點壓眼頭，再沿著眼窩划到耳際。 　　3.使用圓角以放射狀分別按摩人中和下巴。 　　4.使用圓角在耳際處從上往下按摩。 　　 ﹝特殊用途﹞ 　　女性經痛時：將加熱後的提拉美溫感石放在腹部，但不做按摩。用加熱後的提拉美溫感石按摩合谷穴，也能快速紓緩症狀。 　　痠痛時：使用加熱後的提拉美溫感石按揉肩井穴。 　　﹝特別注意﹞ 　　1.提拉美溫感石僅能用浸泡溫熱開水這個方式加熱，其他如微波、滾水煮沸等加熱方式皆禁止使用、嘗試。 　　2.溫熱水中取出提拉美溫感石後，可先以布巾包裹著約30秒，再試試石板溫度是否適中。 　　3.皮膚較敏感者如要加熱提拉美溫感石，建議水溫為35～40度，或以常溫使用即可。 　　二、涼法→冰鎮 　　將提拉美溫感石放置於冰箱冷藏約3分鐘。 　　﹝提拉美用途﹞短時間內改善眼睛浮腫、疲勞 　　※先以加熱後或常溫的提拉美溫感石按摩 　　1.使用圓角點壓眉頭的攢竹穴。 　　2.使用圓角點壓眉峰的魚腰穴，再順勢往眉尾划撥。 　　3.使用圓角點壓眼頭的睛明穴、眼下承泣穴、眼尾瞳子髎穴。 　　4.使用圓角沿著下眼瞼往太陽穴引流，最後以畫圈的方式划往髮際線。 　　※再交替使用冰鎮後的提拉美溫感石敷於眼周。 　　短時間內改善毛孔粗大 　　將冰鎮後的提拉美溫感石敷於額頭、鼻翼或臉頰等處，可以迅速收斂毛孔。 　　﹝特殊用途﹞ 　　加強定妝效果：完妝後，將冰鎮後的提拉美溫感石放在容易出油脫妝的部位。 　　﹝特別注意﹞ 　　皮膚較敏感者如要冰鎮提拉美溫感石，冷凍時間建議縮短為1分鐘，或以常溫使用即可。 　　【基礎版】 　　每天3分鐘，大U臉變小V臉 　　其實，除了天生臉部骨骼形狀的關係，更多時候肉肉臉是因為「水腫」和「氣結」造成。想要讓大U臉變成小V臉，可以按照以下的方式並配合提拉美溫感石消除臉部堆積的氣結，暢通鼻樑兩側的血液循環，每天3分鐘就能有效瘦小臉又美肌。 　　STEP 　　1.擦臉部按摩產品 　　全臉擦上乳液或按摩精油等能夠潤滑的臉部產品。 　　2.按摩眉心 　　使用提拉美溫感石的圓角，從眉心以放射狀畫圈按摩。 　　3.按摩髮際線，也可Z字移動 　　使用提拉美溫感石的圓角，從中間髮際線朝右邊髮際線畫圈按摩，左邊方向也做一次。 　　4.按摩眼周，紓緩眼部壓力 　　使用提拉美溫感石的圓角點壓眼頭，再沿著眼窩划到耳際。 　　5.輕力點按眼下 　　眼睛下方也做一次。 　　6.按摩唇周，放鬆口輪肌 　　使用提拉美溫感石的圓角以放射狀分別按摩人中和下巴。 　　7.斜上划是關鍵技巧 　　8.使用提拉美溫感石的圓面，從鼻翼兩側順著臉頰，斜上划到耳際。 　　9.收緊下巴輪廓 　　10.使用提拉美溫感石的圓面，從下巴沿著輪廓划到耳際。 　　11.放鬆耳際和咀嚼肌 　　使用提拉美溫感石的圓角在耳際處從上往下按摩。 　　12.順氣排出老廢物質 　　最後，使用提拉美溫感石的圓面，從耳後順著頸部、肩部線條往下划。 　　TIP：開始步驟前，可以先將提拉美溫感石泡在熱水（泡澡時皮膚可適應的溫度）中，讓小臉石變得溫熱，除了按摩過程更加舒服，對於促進臉部血液循環，加速排除老廢毒素更有效果。

作者：神奇尤莉莉 其他：隱舍Peggy老師／審定(Nuance Privee) 出版社：時報出版 書系：優生活 出版日期：2014-11-14 ISBN：9789571361185 城邦書號：A2200675 規格：膠裝 / 單色 / 64頁 / 19cm×26cm