真正高招的醫美，是完全不著痕跡、 卻讓人忍不住稱讚：「你怎麼變漂亮了？」 醫美諮詢人氣講師、美妍保養專家沈予希， 不只為諮詢師進行輔導授課， 自己更是醫美消費者、親身體驗「偷偷進展的美麗」， 她要告訴你醫美的成功關鍵—— 10％微整＋20％保養，才能達到100％的美麗！ 愈來愈多人在做醫美，你可能連聊天都會聊到「雷射、玻尿酸、肉毒桿菌」，為什麼有些人可以偷偷美到「大家轉頭看他」；而有些人會在事後追問：「失敗了怎麼辦？」 有些眉角你不能不知，從內行人不願透露的術前怎麼挑診所、選醫師、哪些關鍵問題可以有效減少術中風險；以及醫師來不及說明的術後保養。毫無遺漏、一次解決你對醫美的所有疑問！ ◎偷偷變美前，3大問題得知道—— ．如何決定哪個醫美中心最適合自己？ ．怎麼選個好醫師，皮膚科、整型外科一定比較好？ ．訓練證書百百種，如何一眼看出重要性？ ◎關於雷射、注射等熱門微整，這樣保養、效果加倍—— ．玻尿酸，夏天打最好？雷射光療，冬天做真的比較好？ ．注射肉毒桿菌除皺，成功關鍵在術後三小時千萬別躺平？ ．脈衝光，是可以完美改善膚質的「雷射全餐」。重要的關鍵保養是？ ．市面上一堆飛梭雷射名稱，哪一種才適合？ ．老化肌救星——電波拉皮，但不是人人都能做？ ◎電眼、美鼻、豐胸……術後保養，完美變身零失誤—— ．泡泡眼、眼皮薄、眼皮脂肪少，雙眼皮手術各不同。該冰敷還溫敷？ ．打造下巴的黃金比例，微整或手術怎麼選？ ．「肥水不落外人田」的自體脂肪豐胸，術後千萬別冰敷？ 除了完整收錄術前、術中、術後保養的重點資訊；作者更提出自己的「微整保養術」、「一日保養法」，讓你天天都像在家做微整。 想要打造無痕自然美，「醫美」只能幫到前半段，後半段的照護跟維持，還是得靠自己的努力！透過最小幅度的微整，加上正確的保溼、補水、防晒……，不僅零失誤、維持效果更加倍！ 【審定推薦】 前馬偕紀念醫院皮膚科主治醫師．聖緹雅醫美皮膚科診所院長黃政傑 【美麗推薦】 知名歌手王思佳 知名藝人炎亞綸 化妝品配方專家林志青 嘉仕美整形外科診所院長李進良 臺大醫院整形外科主任醫師戴浩志

【推薦序】全面性的「醫美地圖」，指引美麗的方向／黃政傑 【推薦序】站在你的立場，解決醫美所有疑問／林志青 【推薦序】變美前，一定要讀的醫美聖經！／王思佳 【推薦序】先從小小的變美開始吧！／炎亞綸 【推薦序】化身美麗天鵝的關鍵——完善的術後保養／黃彤兒 【作者序】醫美成功關鍵，就在醫師來不及說的術後保養 PART1 偷偷變美前，這些事得知道 如何決定哪個醫美中心最適合自己？ 　［關鍵］　判斷合格的醫美診所、醫師及相關醫事人員。 　［方法］　利用政府官方網站查詢相關規定及合格醫事人員名單；小心三大危險徵兆。 選定好醫師，醫美煩惱少一半！ 　［關鍵］　選對醫師、了解訓練證書的真正含義。 　［方法］　檢視醫師證書比選科別更重要；留意原廠訓練的種子醫師。 肉毒、玻尿酸、雷射……適合的季節大不同！ 　［關鍵］　破除熱門微整型的常見迷思，根據項目選對季節、效果更加倍。 　［方法］　玻尿酸重保溼；肉毒桿菌強調施打時間；雷射光療防晒最重要。 PART2 關於雷射、注射等熱門微整，這樣保養、效果加倍 雷射美白不能過頭——淨膚雷射 　［症狀］　毛孔粗大、雀斑、暗沉肌膚。 　［功效］　縮小毛孔，促進膠原蛋白增生，淡疤，淡斑，調節肌膚油脂分泌。 飛梭雷射，還我漂漂拳 　［症狀］　月球表面（凹凸不平）的肌膚、毛孔粗大、老化皮膚。 　［功效］　刺激纖維母細胞與膠原蛋白增生，除痘疤、疤痕、縮小毛孔等。 完美改善膚質的雷射全餐——脈衝光 　［症狀］　膚色暗沉及不均、黑斑、肌膚鬆弛、細紋、毛孔粗大、痘疤、血管擴張等。 　［功效］　回春除皺、除斑、緊緻肌膚等。 鉺雅鉻雷射，打造無瑕肌、好面相 　［症狀］　痣、疣、淺層斑點（晒斑、老人斑、雀斑等）。 　［功效］　表層肌膚吸收雷射後汽化，去除多餘皮膚組織與淺層斑；皮膚新生、膠原蛋白再生等。 染料雷射，醫美為何沒有把我「醫美」？ 　［症狀］　血管病變（血管瘤等）、色素病變（晒斑等）、微血管增生、凸出疤痕。 　［功效］　除去多餘細小微血管，改善凸起疤痕以及蜘蛛網血管瘤、靜脈曲張等。 亞歷山大雷射，遠離毛手毛腳 　［症狀］　毛髮生長過度旺盛、毛孔粗大、黑眼圈、斑點、暗沉肌膚。 　［功效］　除毛，縮小毛孔，淡斑，調節肌膚油脂分泌。 電波拉皮，老化肌救星、免動刀拉皮術 　［症狀］　臉部老化問題，如眼周皺紋、眼角下垂、眼袋、淚溝、法令紋。 　［功效］　利用電波加熱、刺激肌膚深層組織，促進纖維蛋白收縮、緊緻肌膚。 拉皮不成變「花臉」——音波拉皮 　［症狀］　臉部皮膚鬆弛，如臉頰鬆弛、眼皮鬆弛、明顯的木偶紋等。 　［功效］　以聚焦式高能量直接作用至肌膚真皮層與筋膜層，刺激膠原蛋白增生與重組，達到拉提。 我想跟你緊緊的愛在一起——G緊雷射 　［症狀］　產後陰道鬆弛，陰道分泌物不足、尿失禁問題。 　［功效］　陰道緊實，增加性行為時分泌物。 魔法填充術——玻尿酸，找回青春飽滿 　［症狀］　臉部脂肪不足的凹陷，如臉頰、淚溝、法令紋等。 　［功效］　填充各種凹陷部位，達到回春；增高鼻子、拉長下巴，改變輪廓深度。 施打肉毒桿菌，3小時內不要躺平 　［症狀］　抬頭紋、魚尾紋、國字臉、小腿肌肉過度發達。 　［功效］　撫平動態與靜態紋路，改善咀嚼肌發達的臉型，消除明顯的小腿肚。 童顏針，永保優雅美少女的祕密 　［症狀］　臉部凹陷，手背凹陷。 　［功效］　刺激自體膠原蛋白增生，達到膨潤的回春效果。 一針就白，美白針真的有效嗎？ 　［症狀］　肌膚暗沉，精神不濟，新陳代謝不佳。 　［功效］　加強細胞新陳代謝，抑制黑色素生成，美白肌膚。 PART3 電眼、美鼻、豐胸……術後保養，完美變身零失誤 電眼縫合術，讓你的世界變亮麗 　［效果］　改變眼型，調整眼瞼下垂。 　［方法］　手術可分為縫雙眼皮（訂書針雙眼皮為其中之一）、小切口雙眼皮、割雙眼皮。 眼袋？臥蠶？淚溝？別再傻傻分不清楚 　［效果］　調整眼袋脂肪位置及眼袋多餘皮膚、改善疲勞眼。 　［方法］　手術可分為外開法、內開法；如果是單純淚溝，亦可使用玻尿酸填充。 ［專欄］3大方法，打造迷人臥蠶 一根香菸，毀了隆鼻後的高挺鼻梁 　［效果］　擺脫塌塌鼻、打造立體鼻梁。 　［方法］　手術：矽膠、卡麥拉、Gore-tex隆鼻、自體與異體肋骨等；注射填充：微晶瓷、玻尿酸。 打造完美下巴的黃金比例 　［效果］　改變臉型，圓臉變成瓜子臉。 　［方法］　手術：墊下巴、局部麻醉；削骨、全身麻醉；注射：玻尿酸、晶亮瓷。 ［專欄］透過顴骨手術，改變五官輪廓 抽脂，如何雕塑心中完美體態？ 　［效果］　塑身，甩開討人厭的脂肪。 　［方法］　傳統抽脂手術、雷射溶脂、水刀抽脂、超音波抽脂。 隆乳時，衛教單上不會寫的事…… 　［效果］　隆乳，擺脫太平公主。 　［方法］　手術：果凍矽膠、鹽水袋；注射：玻尿酸。 觸感真實的自體脂肪豐胸 　［效果］　抽脂豐胸。 　［方法］　手術，抽脂與補脂。 PART4 跟我這樣做保養，天天都像做「微整」 微整後，我這樣保養自己 　［針對］　玻尿酸、肉毒桿菌、童顏針熱門注射微整。 　［保養］　面膜、精華油、膠原蛋白等。 ［專欄］真的有效果媲美「微整形」的保養品？ 測測皮膚年齡，選擇你的日常保養品 　［針對］　年輕肌膚、熟齡肌膚或是敏感性肌膚。 　［保養］　根據實際的肌膚年齡，選擇開架式或醫美等級保養品。 ［專欄］平價面膜PK專櫃級面膜 我的一天保養術——臉部篇 　［針對］　白天保養關鍵、晚間基礎保養及深層修復。 　［保養］　防晒、清潔、化妝水及精華油等。 我的一天保養術——身體篇 　［針對］　脖子、小腿、大腿、腸道功能、手臂。 　［保養］　利用按摩油或乳液，進行重點按摩、敲打。

　　老實說，要著手寫這本書，其實我掙扎了很久。倒不是因為會因此揭露業界績效或相關祕密，而是這樣的內容到底可以對多少人產生幫助？這是我深度思考的問題。 　　現今市面上許多琳瑯滿目的醫美廣告，讓許多人被催眠似地、誤以為只要花錢就能夠馬上變美麗，就像買保養品一樣的輕鬆簡單。但是，他們完全沒想過醫美是一種醫療行為，更別說深入評估過會有什麼可能性的風險了。 　　我常常看到消費者，覺得花了錢、做了醫美的項目，就認為自己應該一覺醒來就會變成美麗的天鵝。卻不知道，其實「醫美」只能幫到自己前半段，後半段的照護跟維持，還是得靠自己的努力！ 　　事實上有更多的人，從一開始，就無法判斷諮詢師推薦的醫美項目適不適合自己；或是遇到剛執行醫美、經驗值不足的醫師，提供不適合自己的項目時，卻毫無所覺⋯⋯，老實說，如果消費者沒有具備基礎的判斷能力，當然不知道如何拒絕。可想而知，醫美診所的糾紛愈來愈多，自然不在話下。 　　雖然，醫美是個醫療行為，但是不代表我們就應該認為「診所」就代表絕對的專業，卻不主動了解、溝通，而把自己暴露在這些美麗包裝後的風險之下。 　　因此，我希望透過這本書的內容：術前選擇診所及醫師、諮詢時你應該如何問出關鍵問題、如何了解適合自己的醫美項目、術後正確的保養等實用的建議，可以真正的幫助到愛美的女性或男性，讓醫美協助他們真的變美、變得更有自信。 　　此外，藉由這本書也可以讓想要進這個行業的諮詢師，真正明白消費者需要什麼、以及需具備怎樣的專業知識，進而提升自己的專業。 　　這幾年，我在進行醫美諮詢師的教學時，看到許多人想要從事這個行業，卻對醫學美容一知半解，甚至完全不明白。也在醫美診所看到許多愛美的女性或男性，因為不夠清楚醫療內容，選錯了自己需要的項目。或是沒有照護好自己做完醫學美容後的狀態，而沒辦法達到自己原先心中期待的面貌。 　　身為一個專業醫美諮詢師，如果連診所提供的醫美項目都不熟悉，就像跟賣保險的從業人員一樣，不懂自己公司所銷售的保險契約內容，要怎樣為顧客服務？更何況是進一步讓顧客感到信賴？ 　　太多人不知道自己想要什麼、可以帶給別人什麼；醫師建議給顧客的醫美項目，到底是不是對方所需要的？做了這些項目，是否能為對方的生活帶來更美好的生活品質，或是這是不是對方能力範圍可以負擔的？這些問題，都是屬於醫美諮詢師應該要幫顧客思考的層面，而不能只有看到業績的部分。 　　我深深地期待，透過這本書可以傳達正確的醫美術後衛教與保養，宣導到像大家都知道維他命C 可以美白，葡萄醣胺可以增加關節軟骨潤滑等耳熟能詳的功能。 　　至少我們開始了第一步，努力傳播正確的訊息，進而幫助更多想要進行醫美的民眾，並減少糾紛與降低不必要的風險，那麼，我出這本書的目標就足以欣慰。 　　出現這些徵兆時，就要小心 　　選定了自己感覺還不錯的醫美診所後，眼睛還是要繼續放亮，好好觀察一下是否有自己還沒有發現的陷阱。 　　1. 諮詢的是醫師，可是後來注射或雷射的不是當時諮詢的醫師？ 　　這時，你就要好好考慮了，像這樣的狀況很多都是由不具醫師身分的人執行。 　　如果，不幸在過程中出了問題，而為你實行醫療行為的人，相關單位會以醫師法第二十八條規定：「未取得合法醫師資格，擅自執行醫療業務者，處六個月以上五年以下有期徒刑，得併科新臺幣三十萬元以上一五○萬元以下罰金，其所使用之藥械沒收之。」進行處罰。 　　但是上述的罰金都與你無關，如果真的發生問題，當事者也只能請求民事訴訟與協商賠償，根本是賠了夫人又折兵。 　　2. 明明諮詢的是除斑雷射課程，結果諮詢師推薦的是飛梭雷射？ 　　一個好的諮詢師，應該要具備相當程度的醫美項目資訊，然後佐以醫師的專業建議。如果你的需求與諮詢師給的建議，是相衝突或是答非所問時，表示這間診所的諮詢師沒有受過相關訓練，或是這間診所其實沒有你所要諮詢的這台雷射儀器，那麼，這間診所就不適合你進行所需的醫美項目哦！ 　　3. 購物台的便宜雷射課程，去的時候才發現跟電視上講的不一樣！ 　　這就沒有什麼好掙扎的了，商人就是看上消費者貪小便宜的心態，如果你自己能夠把持的很好的話，才建議考慮購買購物台的雷射療程，否則進去診所之後，花上的錢可能是遠遠多於原先買的療程了！ 　　雷射美白不能過頭——淨膚雷射 　　［症狀］毛孔粗大、雀斑、暗沉肌膚。 　　［功效］縮小毛孔，促進膠原蛋白增生，淡疤，淡斑，調節肌膚油脂分泌。 　　從小，露西就和臉上的雀斑一起長大，她五官漂亮、輪廓分明，是個迷人可愛的女孩。在國外，雀斑被視為是一種可愛的特徵，但在臺灣，卻是許多女生的惡夢。 　　好不容易等到踏出校園，開始進入社會賺錢，她領到的第一筆薪水，就直接捧進醫美診所，想要一勞永逸、徹底跟雀斑說掰掰。 　　當時，我建議她可以試試淨膚雷射，只要適度瓦解臉上的黑色素細胞，雀斑自然就能消失無蹤，還她一張乾淨無瑕的臉蛋。 　　「真的嗎？只要在臉上打雷射就可以了？」 　　我還記得她眼神裡散發出的驚喜與期待，讓我得知她非常希望自己沒有雀斑的樣子。 　　「對，就是這麼簡單。只要妳打完雷射後，乖乖照著診所的術後衛教保養，這些雀斑就會乖乖地離開妳了。」我微笑地看著眼前年輕可愛的女孩。 　　淨膚雷射的效果相當不錯，原本清楚可見的雀斑，在經過幾次療程後，隨著時間過去、慢慢淡化了。但露西卻不滿足，她總是用放大鏡看待自己的臉龐，覺得那些黑黑的雀斑還在，根本沒有消失。 　　事實上，雀斑確實消失了；沒消失的是她心裡始終揮之不去的黑影。 　　「我想再做一次雷射治療。」她直接提出要求。 　　可是，淨膚雷射不能過度，以免造成無可挽回的傷害。「不行，妳不能再做了，要是把黑色素細胞打死了，就沒救了。」 　　我實在沒辦法將她的話轉向醫師溝通，要求在已經不明顯的雀斑上進行淨膚雷射。 　　「拜託啦！再做一次就好！」 　　不管露西怎麼哀求，我堅持不願幫她掛號，甚至擺起強硬的臉孔，也要打消她的念頭。 　　最後我們不歡而散，她氣呼呼地離開。而我則是鬆了一口氣，就算她因此討厭我也沒關係，但若是一時心軟、答應她，那才會真的害到她。我以為事情到此結束，沒想到兩個月之後，露西又再度上門。 　　那時，她是來診所找我求救的。 　　原來，她另外找上別間醫美診所，繼續進行淨膚雷射的治療，甚至要求醫師下手愈重愈好。但真的過頭了，臉上雀斑確實完完全全都看不出來，但也多了不該存在的東西——白斑。 　　黑色素細胞被嚴重消滅，於是出現了白斑症狀。這是過度消滅黑色素細胞後，讓皮膚完全沒有黑色素細胞的保護，而產生的可怕後果。可怕的是，這些白斑是不可逆的病變。露西的臉，已經無法恢復到原來的樣貌了。 　　「救我！我不要變這樣，好醜喔⋯⋯」她邊說邊哭，眼眶裡流出的兩行清淚，滑過那一點一點白白的斑點。 　　露西在美白除斑的滿足中，迷失了該有的理性判斷，而導致不可挽回的後果。雖然我們常說一白遮三醜，但是如果白過頭或是白的不均勻，只會適得其反。 【3分鐘問醫師關鍵問題】 　　Q1 自己臉上的斑點屬於什麼斑點？ 　　在問診時，記得請教醫師自己臉上是哪種斑點，是太田母斑（先天性母斑，俗稱胎記）、雀斑、或是肝斑（又叫黑斑，因顏色為褐色，像煮熟的豬肝而得名）等。而色素斑點因位置深度，有分為表皮型、真皮型、以及表皮真皮混和型。 　　其實，斑的名稱不是重點，主要是為了加以判斷斑點色素深度的差異，再決定使用哪種雷射最適合自己。 　　由於這幾種斑點的形成原因與治療方式都會有所差異，進行諮詢時，除了可以再次確認自己的皮膚問題，也可以觀察這位醫師所判斷的結果是否夠專業。 　　Q2 請醫師建議使用哪種雷射，真的只有淨膚雷射這個選項嗎？ 　　雷射的種類很多，去除斑點的方法不是只有淨膚雷射，還有像是脈衝光（Intense Pulse Light）或是亞歷山大雷射（AlexandriteLaser）等，都是可以除去惱人斑點的雷射選項。 　　詢問醫師針對自己的皮膚狀況，可以使用哪種雷射，同時詢問治療的原理。除了可以保障自己的醫療資訊權利，同時更了解自己接受的是怎樣的治療方式。 　　Q3 這些斑點需要做幾次雷射的療程？ 　　這個問題很重要！（值得問三次⋯⋯）不只可以確認自己的荷包是否充足，同時可以觀察諮詢醫師的判斷是否太過保守或躁進。 　　通常需要透過雷射除去斑點的雷射次數，會落在五次上下。如果想要在1 ∼ 2 次內完全去除，雖然費用較低，但是皮膚承受的傷害與風險會較高，要仔細評估思考。 　　每次雷射的間隔時間，比較安全保守的作法會建議至少間隔一個月。讓皮膚經過二十八天的代謝期之後，比較能獲得完整的休息與修護。 【專欄】 　　平價面膜PK 專櫃級面膜 　　臺灣人愛敷面膜，已經快不分性別、老少了。而且，面膜的巨大商機已經引起全世界的注意，甚至可以說是臺灣保養品的指標意義。 　　那麼，平價面膜與專櫃甚至醫美等級的面膜，到底有沒有不一樣呢？我想這是許多愛美人士的一大問號。而且面膜到底能不能替代保養品的步驟？還是只要敷了面膜就不需要保養了？類似的保養問題，我相信在很多人的心裡都出現過。 　　首先，我們來談談平價、專櫃、醫美級面膜到底有什麼差異。大家深入了解後，就可以依照自己的需求，去選擇適合自己的皮膚與經濟能力的保養，達到最好的效益。 　　為什麼平價面膜好便宜？ 　　我常常教育大家：任何的消費習慣，一分錢絕對是一分貨，天下絕對沒有白吃的午餐。 　　平價面膜，可想而知有效成分一定有差。畢竟，廠商還是以營利為目的，評估成本與獲利，羊毛終究還是出在羊身上。千萬別幻想著用一塊錢買到十塊錢價值的商品。 　　但這不代表平價面膜都不能用，有些人就是很喜歡敷面膜，每天或是隔天就要敷面膜保養的人；或是他本身的皮膚是非常年輕、健康的。很多時候，我們常常說：「年輕就是本錢！」這句話真的一點也沒錯，特別是在美容抗老的環節，更是血淋淋的事實。 　　一般來說，我建議目前還相當年輕與健康的皮膚，可以先不用急著花費較多的金錢。因為目前還不太需要過度的保養進行抗老，可以選擇平價面膜做為日常保養。 　　偶而需要「急救」的時候，再搭配專櫃或是醫美等級的面膜，節省自己的荷包。 　　以我自身而言（就是熟齡肌膚⋯⋯），開始用了專櫃跟醫美等級的面膜後，就回不去當小妹妹時、使用平價面膜的日子了。特別是在皮膚急需補水與修復的時候，便能深深體會高濃度的有效成分以及低敏感性的保養品，對皮膚的幫助有多大。 　　所以，要選擇什麼樣等級的面膜，請先根據自己的肌膚狀況判斷。 　　「那我可以只用面膜當保養品就好嗎？其他保養品是不是就可以不需要使用？」 　　嗯⋯⋯我真心希望你從來就沒有這種念頭。如果面膜這麼萬能，那這世界上為什麼還需要化妝水、乳液、精華液之類的商品呢？當然就是因為面膜沒有這麼萬能。 　　面膜的保養原理，是透過敷在臉上的面膜，打開皮膚表面的毛細孔，幫助加速吸收精華液。 　　這段過程當中，完全沒有任何收斂跟鎖水的概念，充其量面膜只能說是幫忙保水，但是如果沒有進行鎖水保養動作（像是塗抹乳液或是乳霜），結果可能只是徒勞無功，敷了老半天、效果還是有限。 　　最後要特別提醒的是，面膜是輔助的保養工具，但不是唯一工具，請不要只敷了面膜，就以為保養做完了。這樣錯誤的觀念，可是會讓你的臉愈敷愈乾喔！

作者：沈予希 出版社：商周出版 書系：Beautiful Life 出版日期：2015-07-07 ISBN：9789862728253 城邦書號：BB7046 規格：平裝 / 雙色 / 208頁 / 17cm×23cm