- 庫存 = 7
- 放入購物車
- 放入下次購買清單
本書適用活動
分類排行
-
家庭系統評估與會談:在社會脈絡下探索家庭,掌握評估與會談的技巧
-
接住受苦的心:台大精神科林信男醫師的靈性診療筆記
-
變老不可怕,只要你做好準備:心理學博士用科學證據破除老化迷思,陪你一起迎向美好的第三人生
-
最難對抗的就是你自己:如何控制自我、保持謙遜的26個心態管理法則
-
藝術治療的生命敘事繪本應用
-
練習好好變老──你一定會老,但要老得自在從容!醫學博士從112個關鍵字解讀高齡人士的心理與行為邏輯,消除你對老後的恐懼與不安
-
我扛得起水泥,扛得住人生:泥作阿鴻,工地裡的水泥哲學家
-
給我40歲的女兒:心理醫師媽媽走過中年之路的38個提醒
-
成語裡的心理學:一句「刻骨銘心」,竟暗藏了佛洛伊德、榮格、阿德勒的情結說?跨時空連結古人智慧與思想科學
-
開啟高效人生的心理課:心理學博士教你善用科學方法,處理生活大小事,過自己想要的人生!
內容簡介
別讓一面倒的正面思考,扼殺你的無限可能!
總是設想最壞的狀況,才能面面俱到,制訂最佳策略;
因為慣於懷疑、批判,才能看穿問題核心,順利解除危機!
除此之外,消極、擔憂、容易氣餒、愛發牢騷……
這些你以為的「負面」特質,
全都蘊藏著意想不到的強大能量。
日本認知行為療法權威,教你善用負面思考,創造正面結果!
積極正面,一切就萬事如意,世事當真如此嗎?
本書將顛覆你對「正面」、「負面」的既有認知,告訴你——
正面思考同樣充滿危險!
「以前都沒出事,所以今天也會沒事!」
「一定要表現樂觀開朗的樣子,不要讓別人擔心!」
「疾病無法治癒,都是因為你不夠積極!」
不當的正面思考只是逃避,太想正面只會苦了自已,凡事正面的人缺少同理心……
接受不夠正面的自己,擁抱負面思考帶來的禮物!
莎士比亞、梵谷……許多偉大的藝術創作者都有悲觀的特質;比爾.蓋茲和賈伯斯都經歷過消沉的時日,進而找到自己面對世界的方式;許多人正是因為吵架或衝突,雙方「不打不相識」,獲得深刻的友誼……
運用「恰到好處的負面」,
才能看穿問題本質、深化人際關係、提升創造力。
作者資料
最上悠
精神科醫生,認知行為療法、人際關係等現代精神療法的第一把交椅,每天進行臨床治療,也從事研究活動,另外提供企業職場心理健康與心理照顧等諮詢,並在大學以及商學院擔任講師。自稱是討厭正面思考的精神醫生。 著有《幫助家人擺脫憂鬱》(河內書房新社)、《不用藥物治療「憂鬱症」的書》(PHP研究所)、《世界精神科醫生建議的心靈健康食品》(河出書房新社)、《心裡一定會舒服些》(喚起出版)、《心的拉筋運動》、(INFOBAHN)等書。 在通信添削Z會會報《Azest》、《對身體好的事》(祥傳社)等專欄連載中。
注意事項
- 若有任何購書問題,請參考 FAQ