內容簡介
目錄
序跋
內文試閱
作者資料
Annie
從小學習芭蕾,之後畢業於護理系,並在美國Sacred Heart University完成學業。她的座右銘是:「當你透過對的運動,將骨骼肌肉調整到解剖學的正確位置上,你的心態也會回歸到正向與自在的平衡點。」人生經歷不少波折,但並沒有就此被打敗,而是透過運動找回了自我。先後待過倫敦、美國、新加坡等地,34歲那年,決定朝「專業健身教練之路」邁進,之後不斷進修,考取多張國際瑜伽及健身執照後,開始授課、培訓師資。由於懂得因材施教,效果顯而易見,極具口碑,更被學生稱為「肌力女神」。 Annie深信吸引力法則的效應,認為樂在運動中,保持開心,就能傳遞正能量,趕走負面情緒,內心更強大。她也將這個觀念融合在課程中,深受好評。目前在台開設英國艾斯怡體適能訓練中心台灣概念館(Ace Fitness UK),希望透過重訓、空中瑜伽、TRX等混搭訓練,幫助每個人找到適合的健身方式。 粉絲團:跟著Annie一起來運動www.facebook.com/anniefitness1/timeline 鍛鍊基地:ACE Fitness goo.gl/3hKrNF 【現任】 英國Ballet Fit 台灣地區培訓講師 英國ACE Fitness LTD 亞洲區教育總監 Adidas Gym & Run 推廣大使 ELLE雜誌指定體適能指導教練 【專業證照】 AFAA 美國體適能協會WT重量訓練合格教練 AFAA美國體適能協會PC有氧舞蹈老師合格教練 美國國際HIT 女性專業健身合格指導教練 英國Ballet Fit 健身合格指導教練 美國TRX 個人專業訓練合格指導認證教練 美國TRX團體訓練合格指導認證教練 美國Power Plate合格指導教練 Radical fitness MEGADANZ 認證指導教練 Radical Fitness Factor F 認證指導教練 美國國際Yoga Fit 合格瑜伽老師 澳洲國際空中瑜伽合格教練 國際Aerial Yoga teacher training 合格認證教練 愛迪達Adidas Gym & Run 跑者訓練專業合格教練 美國瑜伽認證聯盟合格老師. 印月空中瑜伽合格指導老師 美國Yoga Fit 孕婦瑜伽合格指導老師 中華民國合格護理師 CPR+AED合格救護員
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