心讀古典詩詞哲語 碎步那些看似不好的日子 臉書專頁追蹤人數逾17萬，每月瀏覽次數超過190萬，Adelaide最新著作，嘗試用心細讀詩詞哲語，與讀者一起走進昔日年月，透視詩人在看似不好的時光，怎樣敞開自己的心。 書中引用超過60道詩詞哲語，包括蘇軾《定風波》、李白《月下獨酌》、王維《鳥鳴澗》、王羲之《蘭亭集序》，還有陶淵明、柳永、莊子、李清照、歐陽修、辛棄疾、《論語》、《聖經》的文字金句等。 古典詩詞開闊的，不只是我們的想像與心情，而是一雙被世界迫著鎖上眉頭的眼睛，睜開心眼，看出最真實的自己。經得起世代的文字，從來是真誠的；在真誠的文字裡，我們慢慢地尋回那可能已遺失很久的真誠。 漫步古今，在得失中思量，在高山溪水旁放下，追尋等閒生活中的情趣；無論是放下與不捨，也是為要得著更美好的「我」，這是可以選擇的。 「縱使沒有歲月靜好，還是相信我們值得更好」，到底，何嘗不是一個選擇。 作者Adelaide在序中說出對本書的期望： 「透過中國古典詩詞文中的瑰寶，不同心理學說的解讀，我願能尋回自己，亦能尋回生命中，最美好的真我，以及最美麗的你…… 等閒光影的流逝與追尋，是因著放下和捨棄；從來得著的，不只是一抹虛榮…… 從來，生來我就寶貴…… 從來，我就值得更好。 早了起來，原來發現，人世間總有一抹悠閒； 在得失中思量，人生如何可以好好過日子； 心存感恩，因為曾經，我甚麼都不是…… 『莫等閒，白了少年頭，空悲切……』我卻說，等閒在成人世界中，卻是自在，卻是柔情，更是好心情的起端…… 人若不等閒，就見不到身旁的美； 人若不等閒，就觸不及身旁的情； 人若不等閒，就聽不到自己心內最重要的一份默然與無聲；其實，那才是真正的自己…… 在無人駕馭的空間中，願你成為，我的一位讀者……」

Part 1 得失中思量 憶起 面具 念緒 忘記不快 花落迷離 道愛，道謝 尊重自己心靈 放手就有所得 離開 若失若忘 Part 2 冰山下的情緒 壞不下心去 抓緊生命的幸福 潛藏的愛 畫中默想 創傷是有後遺症的 原諒與放下 人生相聚總是難得 你懂得我的難過 感受幸福 請接納我的情緒 Part 3 等閒的心影與追尋 淡然 低物慾生活 人間天堂 世上最溫柔的禮待 藍花楹 港式美味 一天的難處，一天當就夠了 高低交錯 等閒的心 應當一無掛慮 Part 4 要放下了，因為，我值得更好 將等待留給愛我的人 激情 親密 承諾 要忘記移情別戀的前任 真心 處異地之戀 不要隨便說愛我 記憶真空期 人生的美好是要先離開並不美好的人 我還是會再次被愛 人生自是有情癡 你不要假扮愛我 關於分手 迴避依戀型人格 Part 5 人生從來是一份選擇 人生從來是一份選擇 錯後再選又如何 我願躺在夕陽的餘暉下 我總是軟弱的 活著，就是美好 苦後就有甜 我在閱讀中找到快樂 生命沒有必然，卻有幸福 我只愛，愛我的人 後記 | 愛著最真實的自己

自序 I 等閒之處，光與影之追尋…… 從來人生，總有著淚與累之痛；然而是否這樣，總念天地之悠悠，獨愴然而涕下？ 不，大地之上，日月之前，我獨愛夕陽，也總追念心中所愛…… 從來，天地沒有負我，我總享受其中； 人也沒有負我，因為愛我的，我會更愛他； 不愛我的，我願輕輕放下； 從來，生來我就寶貴；從來，我就值得更好……

在失去與還未失去之間，在遺忘與不想遺忘之間，所有希望、盼望，好像都再沒有了；或許我發現，我就是選擇，仍然去愛，不想去忘記…… 歲月流逝，人生總在不斷的變易；生命中很多不同的步伐，有時候，一些不著痕跡的改變，一直悄然在進行中；大家曾許下的心願，原來一方早已改變離去，大家以後，就如此的再沒關係；大家以後，也不會再見…… 無聲無息，人與人之間的聯繫，就是如此默默地，被遺忘了…… 近幾年，我越來越愛開快車，因為在快速的流逝中，無人得見我的眼淚…… 然而生命敲響的鐘提醒了我，愛上你，然後又失去你，或許，這是人生中的必然；從來人可以掌控的事並不多，明天可以是晴天，也可以是雨天；明天，可以甚麼都不是；生命中，本來就沒有必然的晴天，更沒有一定的下雨；任何天色，只要我們還活著，其實，都沒有甚麼大不了…… 蘇軾在《定風波》中這樣說：「回首向來蕭瑟處，也無風雨也無晴……」 是的，一切枷鎖、束縛、哀愁，都再沒有了；算了吧！執著又如何，其實可以活著就好；人生，還是應該不斷的前進…… 黑夜，可倚靠的，只有導航，這是漆黑中、迷失中、挑戰中的倚傍與可被抓緊的勇氣；有一天，當我認識了新人，將車開到彼岸，天亮了，就會是另一番新景象…… 從來陽光灑下的每一天，都應是如此無牽無掛，無顧無慮…… 我駕駛著，常常踏上快線，今天，終於可走上中慢線…… 跨過洋場的大埔吐露港公路，緬懷昔日浩瀚的情懷，從俯拾皆是的標記，忘卻了許多人生的片段…… 轉入三號幹線，綠的更綠，翠的更醉人；獨個兒駕駛，有點苦悶，卻有種奔馳的自由；曾幾何時的影像，人生，就是如此劃了數十年…… 突然驚覺，作為駕駛者，也有很多年日了，飛馳直奔的道路，多不勝數；朋友、摯愛，總要我去停一停，再想一想，說一聲珍重；人生，是否這樣，才能貼出一味味圓滿的句號？ 不，應是問號！流離人世，下一站在哪裡？再下一站，又如何？ 回首，從來未有定向；還是向前踏步，勇往直走吧！有風有雨又如何，只要常存盼望，是陰是晴，其實對我來說，都是好日子…… 不愛我的，我願輕輕放下； 從來，生來我就寶貴；從來，我就值得更好…… 曾經有朋友這樣對我說：「Adelaide，工作，從來都是很艱難的；你失去工作，不用害怕；在檢討改善過後，你就可以再次站起來了……」 是的，我很感謝他的鼓勵；我也知道，他完全是出於善意；不過在聽後，我亦默然不語；我也再沒有甚麼話，可以回應他了…… 活到今天，其實我還不知道，工作是很艱難的嗎？ 錯，其實一定是在我身上嗎？ 又有一位朋友這樣對我說：「Adelaide，你一向都是很堅強的人，能夠迫使你辭職，你一定經歷了很大的難處……」 我望著這位認識經年的好友，眼淚，不禁簌簌而下…… 我知道，我內心的痛楚，終於得到被明白；我心中的傷痛，也被撫平一半了…… 是的，他明白我為何會失去工作；他也明白，我內心的痛楚…… 有時候，請不用告訴我應怎樣去做，其實我自己會是知道的；有時候，也請不用鼓勵我甚麼，我只是想，靜靜地去舔著自己的傷口，靜靜地去療傷罷了！ 其實，只要你能夠明白，我生命中受傷的原因，就足夠了…… 聖經《箴言》17章22節這樣說：「喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾。」 不要妄下批評！也請不要胡亂去推論，我生命中痛楚的緣由，因為，這對受傷的我來說，其實是在我傷口上，重新再劃上傷痕…… 其實有時候，有些人，總讓我精神枯萎，心靈受傷；而有些人，總讓我更多親近神，讓我常常得著安慰…… 然後我就明白，這世上，有光明的天使；但同樣有著，假裝光明的使者…… 所以，要相信自己的感覺；讓我快樂的人，讓我親近神的人，為我好處著想的人，讓我正面朝向陽光的人，這些，都是我生命中的良友，都是我生命中的屬靈導師；我要與他們，時常親近…… 有些人，總讓我不斷難堪自責，總讓我不斷落淚；這些人表面說會幫助我，實際卻是假裝光明的天使；這些人，我一定要遠離…… 有些受傷的感覺，我不是不去理會，就可以沒有難過；在每次再接觸某些人與事中，我仍然是會感到痛苦；所以，惟有徹底離開讓我痛苦的源頭，我才能得到重生…… 在大自然的寧靜中，我知道，尊重自己心靈的感受，是何等重要…… 我相信，與那些讓我勇敢往前行，與那些讓我快樂的朋友交往；然後，斷絕那些有毒的關係，那麼我的人生，就會不再一樣；快樂，也不止多百倍…… 我會多到大自然走走；在大自然中，我總感受到神的安慰，這樣，我可以更多服侍人，生命更多充滿力量，讓身邊的人快樂…… 曾經收拾舊照片，尋獲昔日受浸片段；二十多年過去，一切，都是恩典…… 曾經我坐在小小的工作室中，發現我的工作室很小，但外面的世界卻很大；無人可掌握自己未來，或順或逆，一切，我都交在神手中；如此，我信，生命可以不再一樣…… 生命中，或者，許多事都不曾想過，卻會發生；或者，許多關係在日子的消磨中，更見真實；或者，許多事都應記載在喜樂的音符下，因為，神願我們喜樂，神要我們歡欣…… 我信上帝，祂總會帶領我經過…… 創傷，是有後遺症的…… 每在不同學校代課完畢，各校長們都會向我親自致謝；然而每一次，當有書記找我去見校長時，我的心，都在顫抖著；我心中，總有著一陣又一陣的驚恐…… 很多年了…… 總有人刻意針對我，無論大小事情，都是我的錯，並且總是肆意地謾罵著；那時候，我發覺我的精神健康，開始逐漸下降；我想著，生命總比金錢重要，所以我選擇，暫時放下工作…… 就這樣，我讓自己，慢慢走上康復之路；但想不到經過這麼多年，對於心底裡的一些陰影，我仍然是走不出來…… 面前的校長很好，他親切地對我說：「這個月，實在感謝你的幫忙，學生們都很喜歡你，希望我們未來能夠再次合作……」 我聽著聽著，心中仍有恐懼；我聽著聽著，他有些說話，我好像聽不到…… 原來曾經的心靈創傷，有時候，是連自己都不能明白；原來心底中的恐懼，有時候，連自己都不會知道…… 直至一些事情發生，一些場景再出現，這份恐懼，這些陰影，又會再次浮現出來…… 我望著面前這位善良的校長，我面帶笑容；但我心，卻在隱隱作痛…… 創傷，是有後遺症的；就算面前有著多美好的事物，也不能完全修補我心底裡的傷痕…… 那麼，究竟會在甚麼時候，我才可以走出舊有的傷痛？其實，我也不知道…… 然而，我能夠將感受說出來，我內心好像舒服一點；我能夠坦誠的面對自己，我覺得心中，又輕鬆了一點…… 感謝我的好友，一直以來，與我一起走過！也感謝神，在我艱難時期，總扶持著我…… 李白在《將進酒》中這樣說：「君不見黃河之水天上來，奔流到海不復回。君不見高堂明鏡悲白髮，朝如青絲暮成雪。人生得意須盡歡，莫使金樽空對月。天生我材必有用，千金散盡還復來。」 從來我都深信，每人都與詩人一樣，有著的是才能，但人浮於事，人往往不容易被賞識，反之，有時更會被攻擊和責難。當隨便捨棄工作，可能是一場特大冒險；千金散盡以後，金錢真的可以再回來嗎？ 然而我發現，人生最大的資產是健康，特別是精神健康。惟有我能擁有健康身心靈，我才可以發揮所長。如此，有時為著自己健康，放下一陣子工作又何妨？ 詩人亦知道，人生短暫，軀體就是快速變化，頭上黑髮朝如青絲，暮已成雪；這雖是誇張說法，然而人生短促，在踏上中年或以後，就會發現那份時光快速飛逝，怎麼追都追不回來的無力感覺。 如此，我怎能不珍惜生命，去做讓自己快樂的事？我又怎能不把握光陰，去讓生命播下善良，做更多榮神益人之工？ 要養活自己和家人的錢財，只要不閒懶，其實總會有的；有時，也無須過度擔心吧！ 是的，人生總有數不盡的悲傷；是的，人生總有許多的失意；更是的，是人生，總留有很多的傷痕；然而，讓它們都流走吧！一切悲傷，都去忘記吧！ 在我認識悲傷，明白自己心中的悲傷以後，反而，我就能夠忘記悲傷，因為，我知道是甚麼事情困擾著我；在我認知事實以後，反而，我卻更能夠忘記…… 如此，古人的詩文，雖然好像充滿無助，然而最終，他們仍可自癒，最後仍可繼續邁步向前…… 有時，要向前走，並不容易；但有神和人陪伴著，就是一份安穩與幸福。在大自然的旋律裡，在放開手尋著自我和生命幸福之時，我信，曾經心靈中的傷痕，就能被療癒，以至於連我肉身，也會更健康。 有時有捨，就會有得……

作者：Adelaide 出版社：亮光文化 書系：散文＋詩 出版日期：2023-05-31 ISBN：9786269693436 城邦書號：A2930015 規格：平裝 / 單色 / 240頁 / 15cm×21cm