金鐘迷你劇集／電視電影女主角獎 《第一次遇見花香的那刻》 林辰唏 出道以來最坦誠的自我剖白 ——談關係、性別、身體、成長、失去、家人—— 我有過困惑、自滿、懷疑、憤怒、希望、熱血、鼻涕眼淚、頭破血流…… 從渴望自由成為自己的那一刻， 我就明白，探索的旅程早就已經開始！ 原來，我一直都是自己的主人。 ▎作者親筆簽名版 ▎ ▎隨書限量贈 ▎ 林辰唏〈仔仔向你請安〉精美寫真海報 （尺寸：26*36cm / 柏拉圖美術紙 /全彩印刷） ◆林辰唏的自由三部曲——「新生、再生、重生」 自由是什麼？ 自由無法描繪，自由的體會千變萬化。 是意念或行動上的不受約束和綑綁？ 還是認識自己，成為自己，舒服地做自己，當自己的主人？ 在《我們都有體驗自由的能力》一書， 演員林辰唏以前所未有的自我剖白方式， 寫下她過去與現在的生命歷程， 書中她談關係、性別、身體、成長、失去、家人…… 談她的遭遇、她的體悟、她的感觸， 她觀看事情的角度， 更包括自由之於她是什麼。 近30篇生命故事、12則私密書信隨筆、超過100多張生活影像。 我們看到，在這充滿框架的人間，她是如何活出自己，做自己，做最真實的自己。 全書以林辰唏的「自由三部曲」分類 ——「新生、再生、重生」， 毫無保留地分享披露， 堪稱是她出道以來最坦誠的愛與生命告解。 從一個從小不聽話， 缺乏安全感且渴望愛的童年談起， 繼而提及她遊走性別間的戀愛經驗， 然後誤打誤撞進了演藝圈， 拍了電影，卻不小心懷孕生子， 再接連經歷令她悲痛欲絕的母親和愛犬離世， 到和兒子與伴侶的相處點滴感觸。 林辰唏一路回溯爬梳， 生命中的幾個重大歷程， 除了重新好好地認識自己， 也帶領讀者一同經歷她人生中， 每一次跌倒後的重生蛻變過程。 書中她也對重視的議題表達看法 ——性向流動、女性與身體、公眾人物的包袱、開放式關係、多元成家、環保與自然…… 當然還包括她最熱愛的表演工作， 她說，她會演到世界末日。 透過這些深層自我省思、內在的聲音、訴說的故事， 我們也看著一名曾經叛逆、衝撞、糾結、憤怒的年輕女孩， 慢慢地成為一位溫柔、仁慈、體貼、感動、幸福、喜悅的女人。 這是一部女演員的生命成長故事， 更是她對這個世界最真摯的告白。 ◆攝影、文字、美術團隊 ◢本書由「台北美術獎」得主，當代攝影師「登曼波 Manbo Key」操刀封面和內頁攝影，呼應「新生、再生、重生」生命歷程，選擇與作者相關的「海、山、家」三大場景拍攝，展現詩意、迷幻、前衛、酷的視覺語言。 ◢除了作者親筆撰寫的隨筆之外，本書的生命故事皆由《台女Tai-Niu》作者，雜誌主編「李昭融」，耗費一年時間深度採訪，爬梳作者的前世今生，一同共筆完成，生命書寫工程之浩大可見一斑。 ◢書籍裝幀設計由獲「金蝶獎」的「平面室」設計師「張閔涵」製作，特別請作者親筆手寫書名字體，在唯美的封面影像上，注入奔放不羈的自由性格。全書印製包裝盡可能選用環保特性紙材，實踐綠色理想。 李屏瑤（作家）| 李崇建（薩提爾成長模式推手）| 林柏宏（演員）| 徐譽庭（導演、編劇）| 莫子儀（演員）| 陳柏霖（演員）| 程予希（演員）| 曾寶儀（主持人、作家）| 舒夢蘭（金鐘主持人）| 劉瑞琪（演員）| 鄧依涵（導演）| 鄭宜農（音樂人）| 蕭雅全（導演）| 羅景壬（導演）………………………………………………………一致感動推薦（按姓氏筆畫排序） ◆專文推薦 〈她〉…………………………………………徐譽庭（導演、編劇） 〈預祝妳早安、午安、晚安〉…………………………………………李屏瑤（作家） 〈我認識的林辰唏〉…………………………………………莫子儀（演員） ◆一致好評 「先看見束縛，而後懂得自由；面對失去，感受疼痛，接著才能重生。這一輪剖析肯定翻天覆地，要寫出自己的生命故事，也是生產等級的大事。」——李屏瑤（作家） 「仔仔將薩提爾模式，運用於個人探索，運用於親子教養、人際溝通與戲劇演出，我聽她的分享，常覺得動人與感動……」——李崇建（薩提爾推手） 「那些想活成自己的女孩們，如果妳也想找到自己，容我推薦妳打開它，仔細讀著、感覺著，然後闔上它，開始與自己對話。」——徐譽庭（導演、編劇） 「她用同等的心感受、體驗著，和自己，和角色的人生拚搏。這是她活著如實走過的人生，這就是我認識的林辰唏。」——莫子儀（演員） 「辰唏就像溫暖又靜謐的湖泊，折射許多波瀾卻又溫柔地包容著。何謂自由？我想就是像她真切且坦然地活著吧！」——程予希（演員） 「仔仔用她最溫柔的那一刻，將心中深藏的恐懼與不安都化作重生的力量，願我們都擁有她追求自由的勇氣與生命力，真心推薦。」——鄧依涵（導演） 「一個人之所以酷，不是去意識到酷的形式，而是清楚理解了成為自己的代價以後，去成為自己。林辰唏對我來說，就是一個真心很酷的人。」——鄭宜農（音樂人） 「年輕如仔仔，不知是否已找到屬於自己的自由之道？而以我對她的認識，這的確是她最珍愛的價值。」——蕭雅全（導演）

CONTENTS 目次 推薦序 她 徐譽庭 推薦序 預祝妳早安、午安、晚安 李屏瑤 推薦序 我認識的林辰唏 莫子儀 前言 何謂自由？（原來，我一直都是自己的主人。） I BIRTH 新生 從小渴望著愛 做一個不聽話的小孩（我的反叛史　上） 無關性別的交往關係（我的反叛史　下） 約束與自由 我和我愛的動物 身體、裙子、龐克風 誤打誤撞進了演藝圈 隨筆① Well I'm Sick of All Your Lies 隨筆② 妳管我 隨筆③ 海與天，你與我 II REGENERATE 再生 巴黎、世界、流浪漢 最理想的狀態 開放式關係？ 我懷孕了。 妳確定要生嗎？ 哺乳 VS 妨礙風化 家是一張被攤開的地圖 自然、大地、活在當下 帶著孩子去旅行 隨筆④ 我的懷孕週記 隨筆⑤ 愛生小孩的女演員 隨筆⑥ 我是誰？我在哪裡？原來我已經成為一位母親。 隨筆⑦ 搬到花蓮 隨筆⑧ 誠實的大房子 III REBIRTH 重生 性向流動與貼標籤 關於環保與永續 生養就是人格重整 表演是什麼？ 到希臘追尋自我的旅程 她用自己的方式跟我告別 她的離去，我的重生 找回我的內在力量 第一次的悲傷與會傳信的貓 牠走的那一天 隨筆⑨ 永遠的我們——睡前的小甜蜜 隨筆⑩ 很開心當妳女兒 隨筆⑪ 跟雪芬有關的事 隨筆⑫ 兒子的死亡哲學 後記 給自己（看見自由最初的模樣）

前言 何謂自由？（原來，我一直都是自己的主人。） – 自由無法描繪， 自由的體會千變萬化， 任何的文字敘述對「自由」來說都是框架和束縛。 我無法定義它該是什麼樣子， 但若是從侷限的角度來看呢？ 看似侷限的身體，天馬行空的思想和念頭卻能無邊無際地漫遊。 看似侷限的身分，我卻能同時體驗身為小孩和大人的感受。 看似受言語限制而無法描繪的情感，我卻能用沉默去體會到愛。 不論是在身為女兒、演員、母親、伴侶的我…… 每一種身分的重新整合， 都讓我學習到用欣賞的方式去包容不同階段的自己。 我信奉順其自然， 生命的神聖時刻常常就在鬆綁的那一刻降臨。 其實我們早已具足自由的條件， 那些看似綑綁我們的一切，也是使我們掙脫束縛的工具。 這些鬆綁，讓我明白每個人都有權利快樂、輕鬆、優雅地生活。 ※ 在變化多端的人生旅途上， 不合邏輯的變動環境中， 有好多好多不可思議的巧合與習題， 鍛鍊著我的適應能力， 許多時刻我得放掉控制才能盡情體驗，甚至感覺到愛。 生命的面貌也讓我看清自己的本質， 認識身處環境的不安全感，自我內在的不安全感。 或許不安全才是真實， 畢竟我們無法預測每一天每一刻將會發生的事。 於是家庭、感情、關係、居所、學校、工作……各種生活場景， 總會接連不斷出現許多驚喜（有時驚恐）， 帶領著我一次又一次地重新活過。 這過程，我有過困惑、自滿、懷疑、憤怒、希望、熱血、鼻涕眼淚、頭破血流…… 然而熱切渴望超越的靈魂， 讓我明白，我們可以決定自己觀看事情的角度、感受、健康、所有一切。 那是自由的基礎。 原來，我一直都是自己的主人。 ※ 做自己，不如做真實的自己。 我們都在「認識自己的這條路上」試著「成為自己」， 從中你會感受到生命的顫抖， 這份探索對我來說是， 一記鐘響、一份警醒、一次綻放，是美妙的發現！ 從渴望自由成為自己的那一刻， 我就明白，探索的旅程早就已經開始！ 不論是從童年的疑問和考驗，或者從當演員這條路開始， 成為自己，將自己所顯化的一切更加趨近於自己， 一直是我想要達成的事。 所以我走向認識自己的道路。 無論是思想、感受、習慣、慾望……所有的內在發生， 我帶著更多觀察去琢磨生命和自身的存在。 透過這本書的回溯爬梳， 讓我有機會能再一次回頭檢視生命歷程， 好好地重新認識自己一番。 我發現，小時候的叛逆和反抗， 背後渴望的是陪伴、支持、尊重、接納。 這幫助我清楚看見關係中扮演的角色，釐清我嚮往的關係。 我學會了溫柔和仁慈 我看見，兒時缺乏關愛不被理解的煩惱， 雖然讓我吃了不少苦頭， 但卻活出自己喜歡的樣子。 我體認，投入喧囂工作環境中的我，孤獨感是常態。 但只要提早擁抱孤獨，就能活得自在輕鬆許多。 當我們對自己有更多認識之後， 就能體會更多的美、快樂、神聖，也會了解這個社會和世界。 那是簡單的智慧，是真實，是生命的最高境界。 你會去感謝和感到幸福。 ※ 這本書的存在，將我過去一部份的生命整理出來。 我與此書的關係，就像一道劃過的流星， 它會繼續飛行，到任何地方任何人手中。 這本書的存在是祝福！是分享！是愛的結晶！ 是集合了所有美好的人事物幻化而成的。 我很幸運能將到目前為止的人生記錄下並分享給你。 在此閱讀的人們，祝福你也能找到自己的力量， 擁有體驗自由的能力，活出真實和喜悅的樣子。 滿滿的感謝與感動，給地球————給每個人。 後記 給自己（看見自由最初的模樣） – 真相是，我認為不斷在向我宣戰的大環境，其實並非如此，不斷在向我宣戰的對象是我自己。 最近的我，在陪伴兒子長大的過程中，看見自由最初的模樣。 那個無拘無束的孩子，不為過去所困，總是輕盈自在快樂地玩耍，每個時刻都能盡情享受當下。看他不為小事煩惱，總能開懷大笑，自在地表現情緒，真的好羨慕啊。 我不禁想，曾經自己也是如此的呀！ 什麼時候我開始感覺到束縛了？那個自由自在的孩子什麼時候開始害怕、感受約束，然後為了取悅大人和證明自己而不再誠實了呢？ ※ 作為母親，我總會擔心，不斷地庸人自擾，然而這些擔心都只是假設，這些假設都是束縛。所以，我仍在練習，透過更多對自己的愛，去解開許多限制性的信念，去相信生命本身，已經是自由的。 這樣我是不是就能好好地愛著兒子，只是愛著，成為他生命的陪伴，讓他知道，自己是有選擇的。 我想要成為一位有創意的母親，去和這個生命一同成長，而不是不斷去掌控他，要求他配合我、取悅我，為我的情緒負責。 「我想要他成為自己的主人，能夠給自己力量。」 我也想時時刻刻記得「肚臍」給我的體悟——成為愛的本身；想延續母親的優雅和包容，好好投入生活，體會生命美好神聖之處。我也知道我可以再更加地愛自己、疼惜自己、包容自己，我知道我還有好多好多需要發現和解開的部分。 ※ 我常想，孩子啊，如果我讓你傷心、使你失望沮喪、剝奪了你的快樂或想像，那都不是真心要傷害你，請原諒不夠智慧的大人啊。 我也要謝謝你給我機會，讓我成為你生命中的領航員。 當有一天，我飛向更遙遠的宇宙時，願你明白，這一切都是愛，未曾改變。 「也請你一定要相信自己，你已經是完美的了。」

作者：林辰唏(Zaizai Lin)、李昭融(Nymph Lee) 其他：登曼波 Manbo Key／攝影 出版社：時報出版 書系：PEOPLE 出版日期：2023-08-01 ISBN：4712966629749 城邦書號：A2203651 規格：平裝 / 全彩 / 240頁 / 15cm×20cm