臉上若冒出幾粒青春痘，就會覺得沒臉見人，熬夜個幾晚，馬上導致黑眼圈的現世報，還有可能因為不懂得保養，造成眼部浮腫、皮膚乾粗、頭髮毛燥……這些美麗殺手，簡直令人傷透腦筋，究竟要如何才能夠加以擺脫？ 其實許多身體問題的產生，都緣於營養攝取不均衡所致。美得健康、美得有活力，可以說是每個女人生活的目標之一，只要願意花費一些心力，其實美麗並不是那麼一件遙不可及的事情。『吃出漂亮好氣色』聽到了所有愛美女性的心聲，特別邀約專業營養師撰述美麗營養素大百科，詳細說明營養和身體的密切關係，像維他命C（多含於柑橘類水果中）可是美容的大功臣，能夠淡化斑點、預防皺紋，維他命B2（多含於綠葉蔬菜中）則可以維持皮膚、指甲的健康。千萬不要以為必須購買昂貴的健康產品才能擁有美麗，最重要的是也不需使用難得的食材烹煮，從坊間可見的材料中便可輕易獲得調養。 本書並針對常見的20種美容難題設計出80道有效餐點，讓妳氣色紅潤、膚白無瑕、雙唇光澤……自裡至外、從頭到腳全方位獲得呵護，吃出漂亮、健康的好氣色，成為人人稱羨的漂亮寶貝。 想要擁有真正的美麗嗎？絕不能只單靠外在的保養品，以為塗塗抹抹就能永遠維持喔！善用『吃出漂亮好氣色』提供的保健資訊及精選食譜，一步一步確實執行，才能顯示由內調理，自然散發而出的健康美！

作者：積木文化編輯部 出版社：積木文化 書系：五味坊 出版日期：2001-09-13 ISBN：9789574696420 城邦書號：VF0019 規格：112頁 / 21cm×28cm