★勇敢說出「我討厭父母」★ 日本專業親子關係諮商師親授， 逃離令人窒息的親子關係 X 重拾自己作主的美好人生 「因為父母永遠都愛著子女，所以子女也應該回應父母的愛！」 「大家都會聽父母的話，所以你也應該要跟他們一樣才對！」 「繼承父母的事業，是子女的責任！」 「養兒育女很辛苦，花了一大堆錢！」 「做子女的，奉養父母天經地義！」 

你是否也有以上煩惱？
 即使成年，仍因親子關係影響生活？ 不必擔心，你不是一個人！ ＃父母說的不一定都是對的 —了解問題可能出在父母身上，你根本不需要有罪惡感— 「害怕失去孩子的控制狂父母⋯⋯」 「對於孤獨感到焦慮的情勒父母⋯⋯」 「表面上傲慢強勢，實際在外毫無地位的自卑父母⋯⋯」 「自私自利，把子女當成提款機的貪婪父母⋯⋯」 解析「控制狂父母」心理情結，明白孝順與報恩都需是心甘情願。 從此下定決心遠離痛苦親子關係！ ＃為了回歸健康的親子關係 —在「價值觀」&「情感」&「責任」上與父母劃清界線— 遵循自己心中的價值觀→勇敢堅持自身立場 聽從自己內心的聲音→不再被血緣關係綁架 走向各自獨立的人生→各自為自己的幸福負責 ＃親子關係使用說明書 —與父母保持距離的方法及注意事項— 以相同態度拒絕四次→讓父母甘願放棄控制 透過言語清楚表達想法→必要時尋求法律協助 保持戒心切勿鬆懈→不被父母的「假裝反省」所欺騙 順利與父母劃清界線，不畏他人眼光，以「寬恕」為最終目標。 這個世界上，多的是與你站在一起的人！ 從今以後，請為了自己和真正重視的人而活。

前言 本書使用方式 第１章：對於「親子關係」感到苦惱的人絕對不只有你 成年之後仍受親子關係所苦的人們 你有可能正受到父母的控制 父母時常灌輸的「必須這麼做」的思想控制 明白問題其實是出在父母身上 要是相信父母那些「為了自己好」而說的話⋯⋯ 想要擺脫父母的控制，你必須設定「界線」 第２章：控制狂父母的心理 給認為「我幹嘛花力氣去了解令人厭惡的父母？」的你 有心理問題的父母常見的四種情結 有心理情結的父母會試圖侵犯孩子的領域 「越界」的父母可能會做的事 父母會改變嗎？會意識到自己的問題嗎？ 別被父母的「假裝反省」給騙了 第３章：親子關係必須有「界線」的原因 為了活出屬於自己而非父母的人生 在「價值觀」上設定界線 在「情緒」上設定界線 在「責任」上設定界線 脫離「過去的自己」與「被父母束縛的人」 設定界線，回歸自然的親子關係 第４章：成人親子關係諮商案例分析 與父母設定界線的那些人們 【Case 1】從日常生活到人際關係都被父母嚴密監控的七海小姐⋯（化名）28歲 公務員 【Case 2】活在父母期望下的達也先生⋯（化名）34歲 醫師 【Case 3】婚事遭到母親反對的麻衣小姐⋯（化名）32歲 上班族 【Case 4】不堪母親在金錢上索求無度的亮太先生⋯（化名）29歲 上班族 【Case 5】放不下懦弱的母親離不開家的美月小姐⋯（化名）27歲 上班族 第５章：與父母保持距離的方法及注意事項 終結父母的期望與執著的方法 透過言語及態度表達自己的想法 回應父母問題發言時的OK・NG範例 為了保護自己跟重要的人而採取的因應措施 與放棄對子女抱持期待的父母保持距離的方法 不再回到痛苦親子關係的四個「拒絕」原則 注意存在心裡的兩種父母意象 第６章：積極迎向屬於自己的人生 建立健全的親子關係 只要是自己認為正確的選擇，就算被他人否定也無所謂 解放自我，奔向自由 每天都比昨天更愛自己 結語

作者：川島崇照 譯者：呂盈璇 出版社：墨刻 書系：SASUGAS 出版日期：2024-08-06 ISBN：9786263980471 城邦書號：KJ2107 規格：膠裝 / 單色 / 272頁 / 14.8cm×21cm