訓練你的大腦，發展專業知識，讓學習事半功倍！ Amazon 五星好評，逾500位讀者評價 《最高自主學習法》、《超強記憶學習法》作者彼得．霍林斯又一力作！ 你希望在更短的時間內學會更多、記得更多嗎？ 如果你想要── 1加速學習能力 2立即提高記憶力 3高效學習新技能 4快速掌握內容 答案就在這本書裡！ 本書以獲得科學證實的具體可行方法，教你如何像愛因斯坦一樣，充分發揮大腦潛力，應對學習的各個方面。 「我沒有什麼特殊的天賦，只是擁有熱切的好奇心。」 好奇心對終身學習者來說，是最重要的資產。它是一種內在動力，驅使人們不斷追求知識和思想，扮演積極求知的重要推手。 「我很少用文字思考。我的視覺圖像必須很辛苦地轉譯成傳統的語言和數學用語。」 藉由圖像和可視化來利用潛意識的資源，可以獲得有意識的思維無法觸及的新見解和視角。這種方法也會讓人們在問題解決、創造力提升和個人成長上取得突破。 「如果我有一小時的時間解決一個問題，我會花五十五分鐘定義問題，然後用五分鐘來解決它。」 花時間定義、精煉和分析問題，將使人們更清晰理解問題本身，創造更多解決方案。具體方法如重新陳述問題、揭示與挑戰假設、向上歸類等等。 「你若告訴我，有人從未失敗過，我會告訴你，那個人還不夠努力。」 學習科學家的失敗精神，以成長型思維擁抱挫折，讓每次失敗都成為一次學習經歷，如此便能調整和完善自己的假設，直到找到正確答案。 好評推薦 《超快速讀書法》作者 王乾任 「周博教你高效閱讀做筆記」版主 周博 閱讀人社群主編 鄭俊德

第一章 好奇心是關鍵．如何保持專注 好奇心開啟一切 深入挖掘內在動機 專注的唯一法則 本章重點 第二章 建立自主思維──悖論和門徒 如何運用悖論思維？ 使用愛因斯坦分心指數 什麼是「門徒效應」？ 本章重點 第三章 思想的力量──腦中的世界 思想漫遊 暢玩思維實驗 圖像串流 本章重點 第四章 學習的藝術──失敗．解決問題．愛因斯坦的閱讀方式 如何像科學家一樣失敗 像愛因斯坦一樣解決問題 成為一位渴望閱讀的人 本章重點 各章提要

阿爾伯特．愛因斯坦（Albert Einstein）是史上最著名的科學家、思想家與哲學家，在科學領域有相當亮眼的成就。然而一般人可能會好奇：這跟我有什麼關係？大家不瞭解的是，他對學習的許多觀察，仍與現今的日常生活息息相關。 本書將愛因斯坦這位傳奇人物的許多洞見帶入生活，探討的主題甚廣，從好奇心、專注力、目標設定到冒險精神，皆涵蓋其中。 在本書中，將有機會透過實用指南、自我反思和發人深省的概念，發掘自己的學習風格，從而激發自身內在的「愛因斯坦」潛能。這些知識適用於各年齡層，幫助我們變成更有創造力的思考者。對於每位想要獲得自信、充分利用自己的效能，同時遊刃有餘地消化複雜資訊的人來說，本書就像良伴摯友。 「好奇心」對終身學習者來說，是一項極為重要的資產。它是一種內在動力，驅使人們不斷追求知識和思想，扮演積極求知的重要推手。從三歲幼童無止境的探索，到像愛因斯坦這種知名科學家提出的精密理論，背後都是基於好奇心的驅使，使人們能夠從不同的角度感知現象，並且理解這些現象背後的關聯性。 本章節將著重在與這些內在動力互動，透過專注於有限的關鍵目標上，追求新的主題和概念，推動自己堅定地朝這些目標前進，藉此發展樂觀迎接挑戰的諸多技能。 好奇心開啟一切 愛因斯坦完全革新了人們對世界的看法，然而他並不覺得自己多麼天賦異稟。反之，他相信「想像力勝過知識的力量」，將他的成就歸功於無與倫比的好奇心。 他渴望理解自身領域之外的事物，因而產生對答案、問題和想法的不懈追求，形塑了現今人類對科學的理解。 那麼，好奇心究竟是什麼？為什麼它應該被重視？以及它是如何激發人類的想像力，使我們成為更出色、更有活力的學習者呢？ 好奇心可以被定義為「對某事想要學習或瞭解更多的渴望」。它是一種探索、發現和學習的強大動力，也是人類本性的一部分。當我們對某事感到好奇時，就會被驅使尋求新的訊息、提出問題，探索自身周遭的世界。 這種探索和發現的過程對學習和個人成長至關重要，它是激發人類想像力，使我們成為更好、更有活力的學習者的動力。 此外，好奇心還有助於發展成長型思維。成長型思維是一種信念──相信無論技能或知識基礎如何，都可以不斷學習和改進自己。這種「只要辛勤工作，努力付出，就能克服困難和失敗」的觀點，有助於我們不斷進行個人成長。 那些具有成長型思維的人，會擁抱他們的好奇心，也不害怕失敗；反之，他們會將失敗視為學習的重要過程。愛因斯坦在童年時期，被認為是註定要失敗的孩子。他四歲才開始說話，十六歲時也未能通過瑞士蘇黎世聯邦理工學院的入學考試。但他從未放棄理解宇宙。如果連他都不放棄，那為什麼我們要放棄呢？ 擁抱與生俱來的好奇心，尋求新的知識和經驗，我們便可以成為更出色、更好學的學習者，最終過上更充實的生活。 瑪麗．居里（Marie Curie）就是受到好奇心驅使而創新的真實例證。瑪麗．居里是一位物理學家和化學家，以對放射性的研究聞名。好奇心和理解周遭世界的渴望，使她成為二十世紀最具影響力的科學家之一。她是首位獲得諾貝爾獎的女性，也是第一個在不同科學領域獲得兩次諾貝爾獎的人。 居里在放射性方面的研究成果，為核物理的發展鋪了路，也為醫學和能源領域帶來許多重要發現。她的好奇心和對科學的奉獻精神，驅使她追尋新知並進一步拓寬當時知識範圍的極限。 好奇心激發了居里的想像力，使她成為更好、更求知若渴的學習者。她傳承下來的精神，持續激勵世界各地的科學家和學習者，懷抱永無止境的好奇心，探索未知的領域。 從上述例子可以清楚看出，好奇心會讓人打破砂鍋問到底，不斷尋求新知，質疑現有的假設，找到創新的解決方案。這些好奇寶寶通常都是冒險家，可以打破束縛思維的框架，而這是應對生活中大小難題所必備的技能。 愛因斯坦就是深刻理解這點，所以才高度重視好奇心。他提出：「我並沒有特別的才華，我只是有無可救藥的好奇心罷了。」這句話說得沒錯，他解開了許多奧祕，徹底顛覆大眾對物理學的理解，再次證明研究精神的可貴！ 阿爾伯特．愛因斯坦出了名地喜歡強調好奇心對學習的重要性，認為它是想像力和創造過程的前奏。這個觀點得到充分的支持，因為他所有革命性的發現，都是受到某種無法滿足的興趣，以及對探究未知的激情所推動。 從光和時間的理論，到對量子力學基本原理的質疑，愛因斯坦廣博的知識，源自於對知識的渴望和深入探索新領域的熱情。他的發現清楚地表明，好奇心和有意義的發現之間存在積極相關性。因此，毫無疑問，好奇心在當今的思想和探索進步中仍然相當重要。 愛因斯坦相信知識雖然有限，但並非是靜態的，這代表藉由新資訊的發現和新思想的發展，知識會隨時間擴展和深化。然而，他也認知到，永遠都會有未知的知識存在，意味著人們總會有更多需要學習和發現的東西。這個信念激勵他不斷尋求新知，質疑自己的假設和信仰，以加深對周遭世界的理解。 簡單來說，愛因斯坦相信，透露自己的無知、持續發問，是解鎖新知識和新發現的關鍵。承認自己有所不知，就能激勵自身尋找問題答案，探索未知。 愛因斯坦對知識和無知的看法，突顯了在追求知識和理解的過程中，好奇心和質疑的重要性。透過擁抱無知並提出問題，我們可以不斷擴展對周遭世界的理解，為人類的福祉做出重要貢獻。 他相信擁有好奇心以及對現狀提出質疑的意願，對科學和知識的進步至關重要。愛因斯坦強調，好奇心和質疑是對教條及盲目遵循傳統或權威的反動。因此，藉著挑戰假設並探索新思想，人們可以發現新的真理，在科學、技術和社會方面有重大突破。 本質上，愛因斯坦敦促人們擁抱對知識的好奇，培養開放的思維。他認為，這種學習和發現的方式，不僅對科學進步至關重要，也對個人成長和實現有益。但是，該如何展現這種智性上的好奇心呢？ 利用對周遭世界的興趣並提出問題，可以深化我們對自身和居住世界的理解。發現新的想法和問題解決方案，為人類的共同利益做出貢獻。要發掘一個人創造優秀的新點子，關鍵在於提出正確的問題。 馬馬杜克寫作工廠（The Marmaduke Writing Factory）的聯合創始人沃倫．伯格（Warren Berger），針對世界上一些最優秀的設計師進行研究，發現這些人有個主要共通點：他們會提出很多聰明的問題。問對問題可以引導出令人驚豔的想法和發展，而拍立得就是其中一個絕佳的例子。 創作者埃德溫．蘭德（Edwin Land）從他四歲女兒的提問中得到了靈感。當時，女兒問他：「為什麼照片要花這麼長時間才能顯影？」這個問題使他發明我們現在所知的拍立得。提出好的問題將打開人的思維，讓我們看到驚人的可能性──無論是在設計領域還是其他領域！ 讓我們來看一個例子，說明為什麼提出更好的問題能提高人的好奇心，進而帶來新見解和發現。假設一個人對氣候變遷及其對環境的影響感興趣，他們會從一個基本的問題開始，像是：「什麼是氣候變遷？」但要加深他們的理解並激發好奇心，就需要提出更具體和精準的問題。 例如，他們可能會問：「氣候變遷的主因是什麼？氣候變遷對世界不同地區會有什麼影響？有哪些方法可以減少氣候變遷的影響？企業和政府如何因應氣候變遷的挑戰？有哪些技術或創新正在開發，以應對氣候變遷？」 透過提出更具體和聚焦的問題，更深入瞭解氣候變遷這個複雜的主題，並對該主題形成更加細緻的觀點。人們會發現新的見解或想法，而這些見解或想法有機會引導我們，探索相關的主題或研究領域。 提出正確問題的方法 從基本原理開始 從基本原理開始，是提出更好問題的好方法。專注於基本知識，建立一個穩固的理解基礎，有助於提出更豐富和深刻見解的問題。 根據柏格（Berger）的說法，在學習過程中，通常有兩個問題太晚才被注意到，那就是「我為什麼需要理解這個？」、「知道這個對我有什麼影響，對其他人有什麼重要性？」這些問題在初期是非常有益的，因為此時我們的心靈最為開放，好奇心正蓄勢待發、潛伏於表面之下。 柏格的觀察強調了「提出開放性大哉問」的重要性，這些問題會激發進一步的探索和詢問。這些類型的問題，通常會演變為一段包含不同階段的探究過程。 第一個階段是「猜測性探究」（speculative inquiry），提問者會在這個階段探索不同的可能性並產生想法。此階段對擴展思維、生成各種潛在解決方案或答案至關重要。在這個階段會提出像是「我為什麼要理解這個？」的問題。 第二個階段是「情境探究」，提問者尋求影響潛在答案或解決方案的情境、環境和限制因素。這個階段有助於完善人們的想法，思考如何實際將這些想法付諸實行。最後，「建設性探究」則會根據前幾個階段獲得的見解，發展和完善具體的解決方案或想法。這個階段使人們能夠從抽象的想法轉向具體的行動步驟。 例如，假設一個團隊正在開發一個新的產品，像是一個智能手錶，在猜測性探究階段，他們可能會研究使用者在可穿戴設備中，正在尋找的特色和功能。在情境探究階段，他們或許會進行使用者訪談或觀察，以瞭解使用者如何使用目前的設備、遇到了什麼困難，以及有哪些因素會影響購買決策。 基於這些見解，他們可能會轉向建設性探究階段，生成可以滿足使用者需求的功能想法，並透過原型製作（prototype）和使用者測試評估這些想法。 總而言之，採取這個探究過程，產生新的見解和想法，這些見解和想法將引導我們找到答案，即使這些答案可能與當初的預期有出入。有時最偉大的發明，反而是在不經意中發現的。 探索不可能的事物 探索不可能的事物是挑戰界限和質疑假設的一種方法。它涉及想像和檢驗那些看似不切實際、難以實現，甚至荒謬的想法，但這些想法會帶來意想不到的創新解決方案。 透過探索不可能的事物，打破人們慣用的思考方式，考慮新的可能性。這個方法在需要創新的領域，如科學、技術和藝術上尤其有用。歷史上一些最重大的突破，即是來自那些勇於想像不可能的人。 然而，要注意並非所有天馬行空的想法都會有用或可行，這點非常重要。探索不可能應該被視為一種創造性的練習，而不是真正實際的操作辦法。這是產生新想法的方式，這些想法可以被進一步精煉和調整，使它們更加務實可行。 許多創意天才已經證明，突破界限和探索不可能，通常會產生創新與改寫遊戲規則的解決方案。正如柏格所指出的，反覆自問「如果……會如何？」將在所有領域中產生新穎的想法，因為即使看似不可能的概念，也可能引發潛在的可行性。 以飛行或太空旅行為例，那些曾經被視為荒誕不經的可能性，如今已成為現實，這都要歸功於對探索看似不可能的事物充滿渴望的人。同樣，如人工智慧這種革命性的技術，也正在藉由探索以往無法想像的深度，開闢新的前景。 顯然，如果人類想要從技術進步中受益，找到通往成功的隱藏途徑，就應該積極擁抱並追求不可能的探索。想要「探索不可能」和「提出以前從未提出過的問題」，必須具備挑戰既有假設的意願、創造性思維與接納不確定性。 以下是一些探索不可能並產生新奇問題的策略： • 從「如果……會如何？」的問題開始：「如果人類可以移動得比光速更快呢？」、「如果人類可以與動物溝通呢？」、「如果人類可以讀取思想呢？」這種類型的問題有助於想像新的可能性，開闢新的探究方向。 • 挑戰假設：識別自己所處的領域或興趣中普遍存在的假設，然後質疑它們。例如：「人類真的需要每天睡八個小時嗎？」、「真的需要使用化石燃料驅動交通工具嗎？」挑戰假設會帶來新的觀點和見解，有助於學習和成長。 • 尋找來自專業之外的靈感：探索與自身領域無關的其他學科和興趣。問自己「可以從中學到什麼？」和「怎麼將它應用到我的工作中？」如此將引發意想不到的聯繫和見解。 • 利用類比：它可以幫助人們以一種新的方式思考問題或想法。例如：「大腦和電腦有什麼相似處？」、「宇宙和一個巨大的時鐘有何異同？」類比幫助人們看見未注意到的模式和關係。 • 與他人一起腦力激盪：與他人合作有助於產生新的想法和觀點。鼓勵他人分享他們最瘋狂和最有創意的想法，並在彼此的想法上進一步發展，產生更多可能性。 透過這些策略，人們會產生新穎的問題和想法，引導出創新解決方案和突破的潛力。 讓腦力激盪更有效的好方法，是讓團隊參與類似遊戲的活動。其中一個活動為「蘑菇遊戲」（Mushroom Game）。玩這個遊戲時，每個人都要坐在一個圓圈內。第一個人先丟出一個與正在討論的概念或主題相關的詞語，接下來的人再說一個相關的詞語。 如此持續下去，直到創建至少三個不同的想法，它們彼此間有所關聯，分支從其底部放射出來，形成一個像蘑菇的形狀，這就是該活動名稱的由來。 以這種方式進行遊戲，鼓勵創造性的思維，防止人們只固守於單一想法。此外，它促使參與者成為前瞻性思考者，因為他們需要提前思考，確保貢獻的詞語與主題保持相關，並且相互聯繫。

作者：彼得．霍林斯(Peter Hollins) 譯者：魏岑 出版社：商周出版 書系：ideaman 出版日期：2025-03-18 ISBN：9786263904316 城邦書號：BI7182 規格：膠裝 / 單色 / 232頁 / 14.8cm×21cm