凡事匆忙，就沒有深刻體驗過人生。 沉澱，才能發現更重要的意義；咀嚼，才能領略更實用的智慧；覆盤，才能更快成長、修煉、學會處世。 活在當下，能以更穩健的步伐達成人生與工作的目標。 在衝刺的路上，別忘了為自己留一點空間 在職場上全力衝刺的你，是否常感到時間不夠用，每天都被排滿的行程追著跑？本書作者何飛鵬社長的前半生，也都在和時間賽跑，事事求快，因而對許多事只留下模糊的印象。 驚覺到這個現象後，他開始練習放慢腳步，凡事預留時間，仔細體會生活的每一刻，領悟到「自在慢行，活在當下」的智慧。這並非要你凡事都慢條斯理，而是在衝刺的過程中，懂得適時停下，讓自己有空間看見選擇、整理思緒、感受當下。 透過這本書，你將學習到： ▍如何應對職場與人生的不完美，找到轉念與和解的方式，突破困境。 ▍在職涯的關鍵時刻做出正確選擇，並培養成長心態。 ▍真誠溝通與互動的藝術，強化你的職場影響力。 何飛鵬社長以親身經驗告訴我們，如何藉由反思與沉澱，讓每一次的經歷都轉化為深刻的體悟，用更穩健的步伐，達成職場與人生的目標！

序　自在慢行，活在當下 第一章　人生體悟 1 人生路還長，寬心慢走 2 放下架子，丟棄面子！ 3 廬山煙雨浙江潮 4 轉念改變一生 5 忍過了就海闊天空 6 主動伸出友誼之手 7 人生的彼得原理 8 與不完美的世界和解 第二章　心性修煉 9 生平無不可告人之事 10 我的九個缺點 11 我唯一能改變的就是我自己 12 閉門謝客，徹夜未眠 13 一日相助，恩情永存 14 不要輕賤了別人對你的好意 15 寧人負我，我不負人 16 雖千萬人吾往矣！ 17 我的五個導師 第三章　待人處世 18 小事大度，大事絕情 19 人不是非黑即白 20 RIMOWA行李箱的命運 21 哥、姊不是你可以隨便叫的！ 22 醜話要先講明白 23 我做的事不值這個頭銜嗎？ 24 我可能錯了 25 不管多生氣，千萬別把話說絕了！ 第四章　生涯抉擇 26 追尋內心的呼喚 27 把沒有興趣的事，變成一生的志業 28 誓不衣錦不還鄉 29 二十年之後我會做什麼？ 30 我不知道我有興趣的工作是什麼？ 31 選擇永遠比努力重要 32 天下大亂，機會大好 33 快意恩仇，然後呢？ 第五章　職場智慧 34 和老闆交換LINE帳號 35 如何和老闆打招呼？ 36 我會、我懂、我知道 37 老闆沒想到的，你也要都想到 38 工作者要勇敢說「不」 39 離開的身影 40 比較與計較是職場超級殺手 41 如何培養成長心態？ 42 用人生故事看透一個人 43 小善似大惡，大善似無情 第六章　成長學習 44 在摸索中學習解決問題 45 學習、質疑、轉化、內化 46 隨身一冊──每週閱讀一本書 47 讀書無用，因為都沒在用！ 48 從說一個故事開始 49 工作者要知道喊救命 50 勇敢去開口 第七章　他山之石 51 付出不遜於任何人的努力 52 值得信賴的人 53 「買就要買會漲的，不是買便宜的」 54 下定決心要結婚！ 55 天下沒有不可能的事 56 從自律中得到真正自由 57 求了五年，終於求成小股東 58 三分鐘就把陌生人變成自己人

序　自在慢行，活在當下 前半生，我急著做所有的事，每天和時間賽跑，對任何事都只有模糊的印象，我這一生好像白過了！ 五十歲以後，我開始放慢腳步過日子，凡事預留足夠的時間，也仔細體會生活的每一刻，學習自在慢行、活在當下。 我的前半生，都在急著做所有的事！ 在家吃飯，老婆還在煮菜，我就已經坐上桌，然後最後一道菜還沒上桌，我就已經吃完了。到餐廳吃飯，我不耐煩等待，上菜超過五分鐘，這餐廳我下次就不來了。 坐車子、坐飛機，我總是要等到最後一分鐘，才匆忙趕上。有一次堵車，竟然錯過飛機，只能改機票搭下一班。 出去旅遊，每個行程我都是急急急，趕趕趕，急著赴下一個景點，以至於遊玩後，對所有景點都不太有印象。 工作，我也是急急急，希望用最快速度完成，因為匆忙，所以所有事都是草草應付了事，很少把事情做到完美。 急是我的個性，因為急，養成了我趕的習慣，不論何時何地都和時間競賽，生命充滿了緊張，完全沒有悠閒。 五十歲以後，我逐漸開始厭煩這急和趕的日子，我開始問自己，這麼急、這麼趕，真有這個必要嗎？這樣急，又有什麼好處呢？ 我完全找不到正面的答案。 急著吃飯，我完全感受不到食物的美味，也犧牲與家人一起聊天吃飯的樂趣，只有填飽肚子而已！ 急著搭車搭飛機，我總是最後一刻才出門，期待一上車、上飛機就開了，務必讓等待的時間最短。因此我老是與時間賽跑，害怕趕不上，不知不覺間，死了許多細胞。 我的旅遊經驗更是莫名其妙，理論上旅行就是要享受悠閒，可是看景點、走步道，我總急著要快速走完，我很少用眼去享受，用心去體驗，事後只留下模糊的記憶，這完全違背了旅行的意義。 至於工作，要用最短的時間完成，從效率的觀點來看，這或許無可厚非，可是這與完美的品質也是違背的。只有慢工能出細活，一定要小心謹慎的慢慢做，才能達到最高品質，我追逐了效率，但放棄了完美，看來在工作上急和趕，也是得不償失的。 我嘗試放慢腳步，好好體驗生活，但是一時三刻也改不了急和趕的習慣，只能慢慢調整改變。 所幸年紀讓我想透了許多事，台灣人平均壽命八十歲，而我現在已超過七十一歲，只剩幾年的生命而已，我急著過生活，是要做什麼呢？日子過一天少一天，我這樣急，生命很快就走到盡頭。 當我想清楚這個道理之後，我開始奉行自在慢行的生活，好好的過每一分鐘，每一個時刻都要好好把握，活在當下才是最正確的生活態度。 我嘗試細嚼慢嚥，慢慢吃每一頓飯；我預留許多時間，早早到機場，等候飛機起飛；出去旅遊，我用心感受每一個景點；我認真的工作，做好每一件事，這都是自在慢行，活在當下。 這是我五十歲之後的人生體悟，但是我很後悔！為什麼我不是在二十歲時，就知道且學會這些事，我白白浪費了三十年，少了許多可貴的人生經驗，讓人生留下模糊的空白。 人生有目標，要用寬心慢走去完成。人生有數十寒暑，我們要活在當下，去體驗每一刻，這才是真正的人生。 後語： 年輕的時候，急著做所有的事，還無可厚非，因為我們有太多的事想要完成，但年老了就應該要享受人生。

8　與不完美的世界和解 * 人的生活條件越高，越不容易存活。窮苦的人，物質缺乏，在任何困 苦的環境中都可以存活。 世界永遠不完美，也不盡如人意，我們只能接受，只能理解，只能與 不完美的世界和解。人無法改變世界，只能適應世界。 * 一個條件非常好的年輕人，開始上班後，工作一個換過一個，沒有一家公司讓他滿意，每一家公司都有一些缺點，他的抱怨沒有少過。 這是條件好的困擾，他是台灣頂尖的大學畢業，修習企管，然後又出國留學，很快就拿到財務碩士，回國工作。先進入一家大型傳統產業集團工作，不到半年，轉到一家金融機構，又不到半年，再轉到一家高科技公司。問起他為何頻繁轉換工作？ 「每家公司都有各式各樣的缺點：第一家規模雖然很大，歷史也很悠久，但做的是傳統產業，讓人感覺死氣沉沉，老闆雖然努力轉型，但是一直找不到新方向，所以我不想在那裡浪費青春。」 「第二家金融機構，一樣規模也很大，制度也很嚴謹，但就是因為太嚴謹了，做起事處處掣肘，一切都講流程，一步一步來，很難適應。」 「現在的高科技公司，做的是半導體相關的行業，也與最熱門的AI相關，看起來是十分有前景的公司。」 「可是由於是新創公司，組織制度不太健全，完全是人治的文化，創辦人以及各級主管也都年輕，工作欠缺規劃，再加上主管不成熟，常覺得無所適從，現在還在努力調適中。」 他說話的口氣充滿無奈，顯然他對這個世界的工作環境有很深的誤解，所以才會產生適應不良的現象。 嚴格來說，他所經歷的三家公司都是不錯的公司，對一般人來說，都是夢寐以求的工作，可是他卻覺得問題重重，都待不到幾個月，就要換工作，這是為什麼呢？ 我的結論是：這位年輕人成長的過程太順了，在最好的學校，學著熱門的科系，然後出國，也很快修得學位，外在世界給他一個非常友善的歷程，幾乎一切都為了他量身打造，他幾乎從未遭遇逆境，所以才會在工作中，把一些組織中常會遇見的問題，視為不可忍受的現象，非要用換工作來解決。 真相是：這世界充滿了問題，也充滿了不完美，人存活就必須要與世界的不完美和解，要能容忍、接受，把不完美視為人類生存的前提，接受它、放下它、適應它！ 尤其在職場，每個公司都存在各式各樣的問題，有的產品老化，有的組織老化，有的系統、流程不健全，有的老闆好大喜功、不英明，有的主管有私心、不成熟，這都是常見的現象。每個人在工作中，只能看好的，容忍壞的，然後找到自己的工作方法，成就自己的工作成果。 我語重心長的告訴這位年輕人，不要再換工作了，和這不完美的世界和解，改變自己，適應問題是唯一的解決之道。 * 後語： 1.職場是個花花世界，有好公司、有壞公司，但是就算是好公司，內部也存在著各種問題，也不可能盡如人意，所以工作只能看公司的優點，忽略公司的缺點，工作才會愉快。 2.能力強，條件好的人，也要與不完美的世界和解。

作者：何飛鵬 出版社：商周出版 書系：新商周叢書 出版日期：2025-06-24 ISBN：9786263903807 城邦書號：BW0861X 規格：膠裝 / 單色 / 288頁 / 14.8cm×21cm