內容簡介

太極拳的智慧之語：太極宜緩，緩則能靜，靜則能思，思則能清，清則能通，通則能解眾惑。當你有疑惑，你的老師就是答案。當你能領悟，萬事萬物都是你的老師。太極拳哲理的智慧之語：太極拳就像一面光潔的鏡子——映照出我們身體和心靈的脆弱；我們要時時拭亮它，以便觀看真正的自我。一部功夫電影是一部電影；一套太極示範是一套示範；但是真實生活的挑戰才是真的挑戰。太極拳推手的智慧之語：在肢體的世界中，強度和力度有其極限。但在心靈和身體的世界中，柔軟和退讓並沒有極限。作者長期旅居美國，習太極多年，本書為其以圖文方式，介紹太極拳中的陰陽之道，如何體現在日常生活的每一個步驟中。

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序跋

【前言】 　　人的一生中能有一位知心的伴侶是幸福的，我很幸運在人生的旅途上能夠和陳鉅相遇。陳鉅醉心於太極拳藝的修練，由於他的引導以及潛移默化，讓我也略略領會到太級藝術的沉靜細緻、博大精深。　　記得那是一九九三年，在一個夏日的傍晚，我和陳鉅第二次見面。他認真地看著我說：「能不能給我十分鐘？」我滿心歡喜的點頭答應，期待著一份意外驚喜。只見他緩緩站起身來走到我面前，全身一鬆沉，開始演練起太極拳來。隨著太極拳架的施展，他的神情專注凝斂、儀態沉穩優雅，這是我第一次見識到太極之美。隨後他擺了三個定式：「白鶴亮翅」、「單鞭下勢」、「肩靠」，並要求我為他拍照。那副認真的模樣，讓我覺得他真是「痴」得可愛。成為他的妻子之後，才瞭解到太極哲理像是他的信仰，而太極拳是他生命中的摯愛。　　陳鉅是個「生活太極化」、「太極生活化」的徹底執行者。在日常生活中，穿衣、吃飯、走路、開車、與人交往，無一不依循著太極的理念而行。出門購物時，他喜歡幫我開門、幫我推購物車。美東氣候嚴寒，各公司行號都是厚重的雙層玻璃門，如何將力由腳導至手指將門打開是個難度極高的練習。回想在頭幾年，他總得立在店門前好長一段時間，一試再試，最後，好不容易才能不用手力而將門打開。日子久了以後，「罰站」的時間也漸漸縮短了，近幾年他幫我開門後，還會開心地為下一位顧客服務。這個「開門練習」多年來一直是我們購物清單上的第一要項。此外，推購物車也是他樂此不疲的練習，如何用最少的力、如何轉彎、如何停止，也向來是他陪伴我購物時的重頭戲。夏天除草、冬天剷雪這些大家深以為苦的差事，他也都能樂在其中，樂在又多了一個練習太極的機會。他總是能將太極融入很簡單的事情中，並獲得極大的快樂與滿足。　　像一個「傳道人」，陳鉅積極地宣揚太極之「道」。他身體力行，不畏艱辛，長途跋涉，定期到各地教學。「深入淺出」、「因材施教」是他教學的兩大方針。在教學方面，陳鉅觀察入微、創意十足，能將深奧的拳理生動地描繪出來。他也會認真揣摩各個學生個性上的特點，而給予不同的指導。他相信太極是一門包容性極大的藝術，適合每一個人；而不是一套固定的形式，要每個人去適應它。他對學生態度開放，經常對他們說：「我教你們太極拳，不是要你們成為我的學生，而是要你們成為太極的學生。」他最大的願望不是成為太極大師，而是期望在若干年後能夠加入學生的太極課程，重新學習太極。他這種「弟子不必不如師，師不必賢於弟子」、虛懷若谷的精神，作為他妻子的我也深受感動。　　此外，他私下對學生的愛護，也是甘心樂意，處處可見。例如，每逢冬天下雪時，他一定起個大早，揹著雪剷，先到戶外練習場把雪清乾淨，就怕路滑學生會受傷。有時我真心疼他，問道：「為什麼不叫學生輪流剷雪呢？」他總是溫和地笑著對我說：「不必問為什麼，能做就去做。」古人有「程門立雪」的故事，他卻反其道而行，老師為學生剷雪，這就是陳鉅！我想，在他的思想裡，聞道有先後，術業有專攻，師亦友，友亦師，人人平等，沒有階級之別。也許是他的天性使然；陳鉅為人處事，往往願意先為別人著想，心地寬廣，彷彿心裡從不覺得自己吃虧。太極先輩也指導我們「要學好太極拳必先學會吃虧」，看來太極拳藝與日常生活是息息相通的。他就是本著「不敢為天下先」這樣的精神，積極投入推展太極的各項活動中。　　雖然陳鉅個頭高大，但他的個性極其溫和，充滿愛心、耐心與好奇心，他的學生戲稱他是「溫和的巨人」（Gentle Giant）。和學生推手時，他不會想著去推倒學生，反而是把自己當成學生的「靶子」，慢慢一步步教導學生如何化解。和他練推手是件很享受的事，他的功夫內涵教人稱許，也往往令他的學生稱奇，不明白他是如何鬆鬆柔柔地就能化解各式各樣的力道於無形之中。長期以來，他每次遠行，無論是到台灣、中國、歐洲、加拿大……等地，他總是每天起個大早，到公園和當地居民一起練拳、一起切磋拳藝。由於他的謙虛與热情，在世界各地均結交到無數的拳友。他並成立拳社、架設網站，每天都要花好幾個小時在網站上和拳友探討拳理。拳社除了固定課程，每年並舉辦多項太極活動，雖然忙碌，卻是他最快樂的時刻。就在他推廣太極拳忙得不亦樂乎且頗有心得之時，他卻突然倒了下來。他的驟逝，令人震驚、令人扼腕、令人不解、令人不捨，更令我痛不欲生。然而，從另一個角度來看，他其實是個有福氣的人，因為他總是開開心心地過日子。他何其幸運能夠從事他最喜愛的繪畫和教拳這兩項工作，又能在有生之年結合這兩項專長，以圖文方式，將他個人在世上「太極之旅」中的所思所得、所想所感，誠實的記錄下來。　　和陳鉅相知、相惜、相守了十三年，雖然遺憾時光短暫，但卻從他身上認識了人性中的真、誠、美、善，我深深地以擁有這樣一位知心的生命伴侶為榮，也希望他發揚太極拳藝的願望能藉由此書延續下去，像他激勵了我一樣，激勵更多的人，認識太極、學習太極、喜愛太極。

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延伸內容

太極拳和繪畫 　　◎文／羅邦楨　　這真是一樁令人難以置信的事情，但是卻發生了。那就是陳鉅，他忽然離開了他摯愛的親人和許多太極拳的朋友，就匆匆地走了。我相信對所有認識他的或者聞名而未見面的人來說，這都是像艷陽高照的晴空突然一聲霹靂般地讓人驚愕不已。他走得太突然了，也令人心中產生無限的哀傷和無奈的感歎。他一向身體健壯，熱衷練習太極拳，並且有相當的成就，怎能讓人相信，他就這樣地走了呢？　　記得在他往生前不久，他和我在電話中談論有關太極拳的問題，還說今後一定要加緊練習，要默識揣摩，以體悟拳中的精義。可是，世事茫茫難自料，誰也想不到他就這樣子離開了塵世。　　陳鉅一生從事藝術工作，他酷愛繪畫設計工作，也以此為謀生之具，而且卓然有成。就因為他有這方面的才能和興趣，曾對我說他想寫一本以插畫來闡述太極拳道理的書，徵詢我的意見。我對他說：「好啊！在別人可能沒有想到過，或者想到過卻沒有這兩方面——太極拳和繪畫——的能力而做不到，倘若你能做的話，那是再好不過了。」這話說起來是兩、三年前的事了。之後，他很少和我提起這件事，卻一直默默地進行，只是偶然在通電話中說書已完成多少了。去年初，他說書快完成了，但在年末十二月十二十五日，他走了。他往生後，我還沒有想到這本書的事，直到今年三月，瓊瓊——他的妻子來電話，說她正在全力籌劃出版此書，並將原稿複印一份寄給我，希望我能寫一篇序文，我才知道這本書已經完成並且要付印了。可惜他沒有看到書的出版就走了，但瓊瓊的努力可以告慰他在天之靈，也完成了他生前的心願。　　陳鉅在十五年前學習太極拳，就是為了保持身體健康。但是，因為他住在美東的華盛頓特區，而我卻住在美西的舊金山，所以他就隨著跟我練拳的李仁旭練習，其間從未間斷過，同時他還在另一位跟我練拳的朱殿蓉處練習。他孜孜不倦、埋頭苦練，加上他的領悟力強，自然拳藝是與日俱增。他還參加每年我舉辦的短期太極拳訓練。　　陳鉅的個性溫和、待人真誠，而且笑口常開。和同道們相處和睦，所以交了不少的朋友。我也深為有這麼一個好學深思，又肯下工夫吃苦耐勞的後學而感到高興。除了期望他在拳藝上更上層樓外，也寄望他將來在發揚太極拳的陣營中成為得力的一員。無奈命運作弄人，他竟忽然走了。　　本書中的插畫與淺顯的文字說明，有的看了令人不禁莞薾，有的令人省悟拳理，也有深具哲理的地方，像書中第九十七頁的「無為鬥士」就是一例。我想他這個構想脫胎於古書《莊子》〈達生篇〉中紀渻子為楚王養鬥雞的故事，他援引得非常恰當和傳神。總之，全書的要義是摒棄粗魯暴力，崇揚沉靜平和的精神。因此，本書不但是一本闡揚太極的佳作，也是一本有別於文學敘述太極的好書。至於書中圖文的好處，只有讓讀者們去細細體會了。二○○六年五月

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作者資料

陳鉅

陳鉅，美國知名商業美術設計師、插畫家，以及太極拳的熱愛者。1955年生於臺灣台北，1979年赴美深造，1982年畢業於伊利諾大學藝術設計系；後遷至美國華盛頓特區，於設計公司擔任美術設計師及藝術總監至1989年。1990年成立個人工作室，客戶包括美國各大企業、雜誌、廣告公司及政府機關等……。較為大眾所熟悉的作品有馬利蘭州「Ride On」公車外觀設計以及華盛頓特區地鐵路線圖。他的作品色彩鮮艷、創意十足，往往能在很短的時間內抓住觀眾的注意力，他的幽默風格常常能將枯燥的文學概念轉化為饒富趣味的圖像。在1981年起至1993年，曾三度獲得美國各地區舉辦的插畫家及設計大賽金獎，並二度獲得「傑出插畫家」獎，以及一項插畫設計銅獎。他的藝術作品可於 www.DavidChenArt.com 中流覽。陳鉅於1992年起跟隨李仁旭老師學習鄭曼青式太極拳﹔隨後也受朱殿蓉老師的指導練習推手（李仁旭老師及朱殿蓉老師都是羅邦楨大師的資深弟子）。1994年起，每年參加羅邦楨老師的美東及歐洲的太極拳訓練營，並定期前往台灣、中國、歐洲、加拿大等各個國家與太極拳友交流。

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