對於自己的失敗、不足的地方，還有自己的缺點，反而容易接受。困難的是，如何接受自己美好的一面。要敞開心胸，坦率誠實？要多傾聽別人說話？沒關係，就算你的心封閉著也無所謂，非常鬧彆扭也無所謂。事實上根本沒有完美無缺的人。只要今天的你還活著就好，因為現在的你才是真正的你。 作者用簡單、極具智慧的短文來描述多數人在心靈上所面臨的困境，並以風格清新的漫畫（以一隻可愛的北極熊做為主角）引領讀者與實際生活做連結思考。在閱讀中能夠讓自己放鬆並慢慢的敞開心胸，瞭解到其實不用在意別人的眼光，只要相信平凡的自己就足夠了。是一本可以送給自己，以及用來鼓勵正陷於迷惘中朋友的好書。

〈前言〉 伊藤守

◎千萬不要被「真正的自己」這句話給騙了
◎你應該要好好的愛惜自己
◎不需要理由的生活才會快樂
◎不當好人，你現在的生活肯定會變得很快樂
◎輕鬆悠哉的過吧
◎讓人不安的，不是正在發生的事
◎你，會成為你所想的
◎今天也能這樣活著，真是奇蹟
◎我們無法去除人生中的問題，但可以減輕問題
◎你為什麼那麼在意別人的眼光？他們根本沒在看你啊
◎我是主角，你也是主角。而他與她也是主角。人生中沒有臨時演員

【前言】　◎文／伊藤 守

　　我有個朋友去京都的時候，偶然進了一家店，他說因為坐在隔壁桌的人講的話實在太有趣了，所以不知不覺就聽了起來。他們談的是養殖小鰤魚的事。小鰤魚是養在架在海裡的四方形網裡，小鰤魚會在網裡繞圈圈的游來游去，養殖的人讓於充分的環遊，並不斷餵食，讓魚長大。可是有一天，那位坐在隔壁桌的人，也就是從事養殖業的老先生一看網裡，卻發現網的四個角落竟然有偷懶不游的小鰤魚，這些魚要是不游就不會長大，所以他就想了個辦法，既然四方形網的角落會讓魚躲在那裡偷懶，乾脆架成圓形的網算了。

　　他的構想的確很有效果，小鰤魚果然找不到休息的地方，只能在圓形的網裡環遊。可是問題卻發生了，架起圓形網數個月後，小鰤魚全都死光了，因為太累而累死了。

　　結果他再一次架起四方形的網，然後往養殖網裡面看，他這才發現偷懶不游的並非特定的魚群，而是互相輪流，原來魚兒們都是適度的休息後再游的。

　　休息是必要的。認為人的價值是以做事來證明，或是被人認可才能證明的人，或許很難休息，但有時候什麼也不管就休息，說不定反而會發現什麼也不做的自己其實也是有價值的。各位何不藉此機會稍作休息？什麼也不做的自己其實也是很不錯的喔！

作者：伊藤 守 出版社：麥田 書系：LIGHT 出版日期：2007-12-11 ISBN：9789861733234 城邦書號：RC1010 規格：膠裝 / 單色 / 160頁 / 13cm×19cm