◆本書為2003年出版的《做自己》改版書！ 伊藤 守繼《找自己》再次推出能陪伴你我度過心靈困境的好書！ 其實，每個人都只能盡其所能地活著。 維持原貌，做自己，難道非得改變不可？ 雖然來自於各方的複雜因素很多， 不過若是概括承受所有的一切， 然後告訴自己：「沒錯，我就是這樣。」 這就是接受自己和世界的開始…… 每個人都可以成為自己想成為的人。 在此之前，如果你想瞭解自己那就什麼也別做， 因為「你」本來就有存在的價值，只要發現自己的好就好； 千萬不要被所謂「真正的自己」這句話給騙了。 人生的遭遇，沒有一件是白費無益。 若你或是你的朋友覺得：「怎麼沒有一件好事輪到我？」 那麼，請打開這本書，它會給你勇氣說出： 「現在的我，才是真正的我。」

〈前言〉

◎讓心情放輕鬆的方法
．什麼都不做的重要性
．在脫口而出：「反正像我這種人」之前
．問題在於：沒察覺到自已真正所想的
．「失敗與錯誤」將是認識自己的契機
．和自己的情緒做朋友
．去「體驗」，不用和別人比較
．實際去看、去聽、去觸摸
．重視你所感受的事物

◎瞭解彼此的方法
．其實，你並不孤獨
．我該如何是好
．用新鮮的心情傾聽
．經由訴說獲得療癒
．光靠一句：「對呀，就是那樣。」便能互相瞭解
．不安，源自於情感的孤立
．別讓自己成為自己的敵人
．愛，是實際付諸行動

◎遇見真實自我的方法
．沒有必要勉強自己當好人
．從目前的自己出發
．選擇活在當下
．別被「要積極」這種話給弄得團團轉
．沒有「絕對會順利」的方法
．別讓思考變成不安
．試著不用經驗來評斷
．你可以有「失敗的自由」

◎享受人生的方法
．有些事，是做了之後才會瞭解
．有的只是對當事人而言的幸福
．為他人的幸福而喜悅
．快樂是可以選擇的
．即使有「問題」存在，依然能愉快過活
．照你現在的樣子，就好

◎後記

作者：伊藤 守 譯者：賴櫻英 出版社：麥田 書系：LIGHT 出版日期：2008-12-11 ISBN：9789861734552 城邦書號：RC1015 規格：膠裝 / 單色 / 144頁 / 13cm×19cm