親愛的姊妹們，你對自己的身體好奇嗎？尤其是下面那裡！ 幸運的話，你也許可以跟熟識的婦科醫生討論，或者從閨中好友那裡得到似是而非的知識。 現在，你再也不須要覺得討論「下面那裡」的問題，是那麼地令人難以啟齒。 一遇到女性的私密問題，你就臉紅、害羞、尷尬嗎？明明有一肚子疑惑，卻不知該向誰求助？看婦科醫生，沒有勇氣！問朋友，怎麼啟齒啊？ 你的心聲，作者聽到了！ 你害怕去婦產科看診嗎？一看到男性婦科醫生和冷冰冰的儀器，你就想奪門而逃嗎？偏偏你對私密部位有一籮筐的疑問，生理期、性事、懷孕、生產、乳房、更年期，每一個女人必經的階段，都有不同問題困擾著你，卻沒有人可以和你談談，解答你的疑惑。 本書作者是一位專業的女性婦科醫生，同時也像是一位睿智慧黠、溫暖窩心又滑稽逗趣的好朋友，所有女性朋友深受困擾或羞於開口問的私密問題，她自己通通經歷過。舉凡親密性事的煩惱、神祕三角洲裡的真相、惱人的分泌物與搔癢、讓女人又愛又怕的懷孕到生產的過程，以及令中年女人聞之色變的更年期，讓人抿著嘴、脹紅了臉的麻辣問題包山包海，作者來者不拒的和我們分享她自身的經驗，既真實又挑逗，並且從專業婦科醫生的角度，提供女性朋友正確的醫學觀念，一次解決所有的婦科問題。 作者以身為女人的同理心，引導我們誠實探索並接納我們的身體，享受身為女人的美好和尊榮。有健康的內在，你就能由內而外散發迷人的風采和自信。你的美麗，由你決定。 250個女性朋友最常遇到的婦科問題，一本猶如親密好友兼婦科醫生的女性健康書，溫柔、體貼、專業、幽默的解答專屬於女人的親密心事。 【專業推薦】 ◎Dr. Claudio Benvenuti（賽吉兒全球教育訓練總監） ◎林慧雯（《健康好簡單》節目主持人林書煒‧國泰醫院婦科醫生） 【好評推薦】 「剛開始看到書名，本以為只是一般的婦女叢書，但看到目錄後，就知道這絕對是一本很不一樣的女性私密保健書籍。相較於亞洲，歐洲女性重視私密部位的衛生與清潔，已經有兩百多年的歷史！尤其是在義大利，女性從小即開始被教育要注重私密處的清潔保養。由於義大利女人對於私密肌膚的保養常識已經非常成熟，因此有高達九成的女性天天都有使用私密清潔保養的習慣。很期待、也極推薦此書給所有的女性朋友。莉莎‧瑞金博士用詼諧的方式，寫出了女性對私密處的各種疑問，突破了私密話題只能悄悄談論的重圍，以輕鬆有趣、坦誠的方式，希望能大大敞開亞洲女性對於私密問題的重視。只要是女人，你都應該馬上打開這本書！」 ──賽吉兒全球教育訓練總監Dr. Claudio Benvenuti 「我笑了。我還哭了。我想給莉莎‧瑞金來個大熊抱，發了瘋地感謝她！《下面那裡怎麼了？》透過一雙女性的眼睛逼視女體最頑強也最柔弱的部分，這本書有少見的坦誠、自在和幽默，道盡了一切我想知道但羞於提問的陰道奧祕！」 ──《S因子》（The S Factor）作者席拉‧凱利（Sheila Kelley） 「莉莎醫師端出了一本最潮、最酷、最勁爆的女性生殖保健、生理機能和肉體歡愉大全。總算有這樣一本書出現了！」 ──暢銷書《完美女人的性愛十堂課》（How to Be a Great Lover）作者露‧佩姬特（Lou Paget） 「每個女人都該和她的婦科醫生開放而誠實地談論自己的身體。這本書解答了你可能害怕或害臊的重要問題。每個女人的身體都是崇高的，應該受到醫生和你自己的讚揚與關愛。」 ──《情緒自由》（Emotional Freedom）作者茱狄思‧歐洛芙（Judith Orloff） 「想像一下，你正坐在飛機上，航程有七小時，空服員給你免費的調酒，你旁邊還坐了一位親切、迷人又搞笑的婦科醫生。閱讀《下面那裡怎麼了？》大概就是像這樣的一種經驗，輕鬆詼諧，令人目眩神迷又難以忘懷，而且充滿了啟發，真是一本絕妙好書！」 ──《紐約時報》暢銷書《不過是具屍體》（Stiff）、《一起搞吧！科學與性的奇異交配》(Bonk)作者瑪莉‧羅曲（Mary Roach） 「獨一無二百年難得一見的奇書，現在你就拿了一本在手裡，買下來吧！我賭你會愛上它。我賭你會不只一次閱讀它。我賭你每次閱讀都會笑到流淚。」 ──《紐約時報》暢銷書《自然心藥》（Kitchen Table Widsom）作者R‧N‧雷曼（Rachel Naomi Remen）

◎【推薦序】　醫學博士　克莉絲汀•諾瑟普
◎【前　言】　咱們來談上面和下面

◎第一章　婦科醫生這一行
‧地球上怎麼會有人類想當婦科醫生？
‧成天面對臭烘烘、黏答答的髒縫縫，不會讓你很想吐嗎？
‧你最匪夷所思的婦科遭遇是什麼？
‧婦科醫生（尤其是男醫生）做愛時不會無法從工作中抽離開來嗎？診療床上的洞洞和自家床上的洞洞，如何畫清界線？
‧男性婦科醫生會被病患挑起性慾嗎？
‧你看過最奇特的女性生殖器官長什麼樣子？
‧你聽過有醫生從病患陰道挖出怪東西來嗎？
‧你在婦科最噁心的遭遇是什麼？
‧病患找你看病時，會把下面整理得乾乾淨淨、整整齊齊的嗎？還是那裡通常就是亂草叢生？
‧你一定常在三更半夜接到莫名其妙的求救電話吧？有沒有你最難忘的？
‧你最瘋狂的接生經歷是？
‧寶寶生出來的時候，從兩邊腳架中間看到的是什麼樣的情景？你能形容一下嗎？

◎第二章　下面那裡長怎樣
‧我們為什麼有陰毛？
‧陰毛應該要和頭髮顏色一致嗎？
‧為什麼頭髮會一直長，陰毛卻只長到一定長度？
‧刮除陰毛有沒有一個正確的方式？刮毛會讓陰毛越長越粗嗎？
‧在家自己做比基尼線蜜蠟除毛是可行的嗎？
‧我知道陰部長毛很正常，但如果長在股溝或陰道裡呢？
‧我在做化療，已經有掉髮的心理準備，但怎麼連陰毛也跟著脫落？我下面那裡怎麼了？
‧為什麼我的維納斯丘這麼……臃腫？
‧陰脣一般普遍的尺寸是怎樣？拜託別說每個人的陰部都是與眾不同、獨一無二的。說真的，怎樣的尺寸最普遍？
‧我的陰蒂非常小，我最要好的朋友陰蒂大多了。陰蒂正常的尺寸是多少？
‧我的小陰脣比外陰脣還長，我覺得自己好像丹波，這樣正常嗎？
‧我下面那裡看起來為什麼不像《花花公子》裡面的女郎？
‧你推薦陰脣整形術和陰道緊實術嗎？
‧天底下怎麼會有人想在下面那裡刺青？不會痛嗎？
‧我想把下面裝飾一下。我知道刺青有風險，可是刺在那裡會不會更危險？
‧我男友希望我在陰蒂上穿環，讓我們的性生活更刺激。你認為呢？真的有幫助嗎？為什麼有人要在下面穿洞？
‧我們為什麼有處女膜？
‧如果我發現外陰部長了腫塊，有可能是癌症嗎？
‧我聽說在某些文化中，女性的陰脣和陰蒂會被切除，並且縫閉陰道口，這是真的嗎？如果是，她們要怎麼做愛和生小孩？
‧變性手術是怎麼把陰道變成陰莖的？
‧男人變性成女人之後，也需要做子宮頸抹片檢查嗎？
‧陰陽人真的存在嗎？還是這只是不實的傳說？
‧我聽說有「陰牙人」這種事，不知道是不是迷思？陰道內有利齒的女人真的存在嗎？
‧往下面那裡看的時候，我搞不清楚哪裡是哪裡，可以請你幫我指點迷津嗎？
　
◎第三章　下面那裡的氣味和口味
‧有時候我的小蚌殼味道特別重，姑且不論用不用洗潔液，為什麼我下面那裡會有不是那麼清新的感覺？
‧我應該灌洗陰道內部嗎？
‧我下面那裡會瘋狂流汗，甚至汗濕褲子，該怎麼辦？有陰部止汗劑這種東西嗎？
‧為什麼男人會說小蚌殼很好聞，但我們女人卻多半覺得自己那裡不好聞？
‧除了灌洗，有沒有什麼天然的方法能讓小蚌殼口氣更清新？
‧在下面那裡灑香水讓它香噴噴的做法安全嗎？
‧在《慾望城市》影集裡，她們聊到男人的精液非常不可口，女人的分泌物會不會也是這樣？
‧男友說我下面那裡嚐起來味道不太好，有沒有什麼食物能改善？
‧如果我的伴侶不愛幫我舔舔樂，我該怎麼辦？
　
◎第四章　愛愛與自愛
‧我甚至不知道什麼會挑起我的性慾，我該如何找到那個觸媒？
‧我男友想知道如何在床上取悅一個女人，可是談論性愛讓我極度不自在。關於如何碰觸敏感話題，你有沒有什麼建議？
‧以前我對性愛很飢渴，可是現在再也不會了。為什麼我的性慾來無影去無蹤？
‧我要怎麼找回我那失蹤的小小性慾？
‧如果拿我老公的威而鋼來吃，會不會讓我也變得很哈？
‧做愛對我來說總是很痛，為什麼其他人都認為做愛是人生一大享受？
‧我女兒常常自慰，我擔心她長大後會變成一個色情狂。她這樣正常嗎？我的孩子是個變態嗎？
‧我知道我不會掌心長毛之類的，但自慰過多會不會對我造成什麼傷害？
‧你有沒有特別偏好的按摩棒？我想買一個來玩玩看，可是情趣用品的型錄上有太多選擇了，你能協助我挑選嗎？
‧為什麼沒人談論體液漬的問題？體液漬裡只有精子嗎？還是也摻了別的東西？
‧第一次和男友做愛時，我是個二十八歲的處女。後來每次做愛，我的陰部都會裂傷，醫生說我必須等上一個月才能再做愛。我是否永遠都將如此？還是我乾脆死了這條心，買一窩小貓，陪我一起慢慢變成老處女？
‧我老公說我的陰道鬆弛了，再也無法令他興奮，但我覺得是他不夠硬。我能做什麼讓陰道變緊嗎？
‧如果我做愛時一直嗯嗯啊啊的，男生會比較興奮嗎？
‧男友和我做愛時，為什麼我的陰道老愛放響屁？
‧男友問我總共有過多少性伴侶，告訴他真相讓我覺得很尷尬。我是不是太放蕩了？或者我只是很正常？多數女性平均來說有過多少性伴侶？
‧我成天想做愛，可是我老公好像一點也不感興趣。我是不是世界上唯一一個必須求老公稍微垂憐一下的女人？
‧當婦科醫生問我有過多少性伴侶時，告訴她真相很重要嗎？你們醫生真的必須知道我們最私密的情事嗎？
‧我想我對性愛過敏。這有可能嗎？
‧有時候做完愛我的下體會出血，即使不是生理期。這是怎麼回事？
‧最近我和一個愛到處亂來的男人混在一起。他說他身體很乾淨，可是我不知道能不能相信他。搞不好他這麼說只是為了讓我脫下褲子？當然我打算用保險套，不過在我同意和他睡之前，有沒有什麼性病的症狀是肉眼看得見的，我可以先注意一下？
‧對我而言，伴侶和我幾乎從來沒有足夠的性生活。但當我把我們做愛的頻率告訴朋友，她說我們的頻率比她和她的伴侶高多了。平均來說，大家做愛的頻率是多高？怎樣算正常？
‧有沒有所謂做愛過度這種事？
‧你對挑起女人性慾的A片有何看法？如果A片裡的女星讓我很亢奮，我是否就是女同性戀？
‧我幻想和某位女性友人做愛，這樣我是不是雙性戀或同性戀？或者我只是真的和朋友很要好？
‧聽說做愛或性高潮有益健康，這是真的嗎？
‧有時候儘管我興奮得不得了，陰道還是乾的。這是為什麼？
‧女人在床上喜歡什麼？我男友問我，可是我不好意思談。你能幫忙嗎？

　　人們一旦得知你是婦科醫生，就會理所當然假設你是無所不知的性愛女神。他們不明白，熟記陰蒂的血液輸送路線和骨盆的神經網絡，並不表示我們掌握了性愛的奧義。沒錯，我們會聽到一些故事。病患找我們談，問我們問題，我們透過這些經驗累積智慧。但說到我們自己的私生活，據我所知，多數婦科醫生在性愛這方面就像任何人一樣懵懂。怎麼會這樣？因為性愛和動脈、神經元或皮褶無關。

　　年紀輕一點的時候，我不曾想過性愛的本質是什麼。如同多數小鬼頭，我學到陰莖進入陰道、做愛做出寶寶的常識。後來，我又從同儕壓力學到，性愛讓男人心情愉快，也讓男人不會拋棄你。成長過程中的不知什麼時候，媽媽則告訴我，性交是夫妻之愛的具體實現，兩個人透過神聖的婚姻結合在一起，他們的肉體又透過性交結合在一起。種種資訊綜合起來，到了我要探索自身的情慾時，我覺得有點茫然。

　　大眾傳播媒體顯然對事情沒有幫助。我很愛看的浪漫喜劇讓我以為失去童貞會是一趟轟轟烈烈的極樂之旅，但事實上，我是在大學男友的臂彎裡，疼痛、尷尬、毫無享受可言地被破門而入。我們姑且稱這位男友為唐璜吧，雖然我很愛他，也是心甘情願獻上貞操的，但我答應和他做愛就像丟根骨頭給小狗一樣，主要是為了獎勵他良好的表現，不然他只能很委屈地隔著牛仔褲磨磨蹭蹭過乾癮（在他的宿舍房間裡，趁他室友去參加兄弟會派對時）。

　　在我腦海裡，當時的情景仍歷歷在目，彷彿昨天才發生。我這個二十歲的小處女（依照宿舍裡其他女同學的說法，其實是老處女了），比冰淇淋還甜的唐璜很努力要讓我嚐到一點甜頭，可是他懂什麼呢？他自己可是把童貞匆匆獻給了一夜情的對象，就在他成長的熱帶小島海灘上，和一個當地的女孩。

　　鎖上宿舍房門、生澀地寬衣解帶後，我們爬上他那張單人床。之前在那張床上，我們已經度過無數兩小無猜的純情夜晚，而此時我正好因為醫療上的因素在服用避孕藥，並且完全將健康教育課本上有關性病的內容拋到了九霄雲外，所以戴保險套的念頭甚至連閃過我們腦際都沒有（錯誤示範！該打！）。

　　我們彼此親吻，但不像平常那樣熱情洋溢，反倒扭扭捏捏很放不開，舌頭含羞帶怯，嘴唇僵硬緊繃，鼻子撞來撞去，雙手不知往哪兒擺。但因為我們下定決心要在那一夜成全此事，便還是勇往直前。我們手忙腳亂地解開牛仔褲拉鍊，笨手笨腳地扯掉內褲，說時遲那時快，隨著一陣強烈的痛楚，人生中的這個重大時刻降臨了。我無法思考，不是因為太亢奮，而是因為猶如刀割一般的尖銳劇痛。我發出一聲尖叫，唐璜趕緊退出來，深怕傷到我。可是我鼓勵他繼續，這個可憐的孩子等了好久才等到這一刻，我至少能為他做這件事。於是，繼續被利刃捅了幾下之後，我感覺到唐璜一陣顫抖，接著是我體內有一股熱熱的感覺，然後呢，很顯然，我們完事了。

　　第一次的性經驗之後，我認真考慮要一輩子獨身。可是我太愛男人了，而且又不好意思和任何人討論，甚至是和我最親密的好友，只好為了愛默默承受半生的磨難。

　　有十年之久，做愛都痛得我七葷八素。但為了取悅男友，我去買性感睡衣來穿，我在爐火邊開香檳營造浪漫情調，我做了一件又一件好情人應該做的事。令人難過的是，我為了當一個好情人，犧牲了真實的自我。在內心深處，我很想大叫：「停！夠了，太扯了，我們為什麼要做愛？我很痛而你很爽，這算什麼？我受夠了！」可是我不但沒有說實話，反倒還練就了一套適應的機制。

　　每次看到一根大老二朝我挺進，我就會從我的身體抽離開來。真正的我拔腿就跑，邊跑邊喊有人要謀殺我；虛假的我卻躺在那裡和男友做愛，而且還學會要適時發出呻吟，表現出令對方滿意的行為。這麼做足以讓感情平平順順地維持上幾年，但絕對不足以讓任何人神魂顛倒地沉醉其中。

　　我接受醫學院專業的婦科訓練這件事，只是讓我在性愛上的失落顯得更加諷刺。我一天到晚盯著陰部瞧，回答有關性交的問題，鼓吹健康、幸福的性愛，人們把我當成性愛導師來尋求指引，好像我已參透了一切，而我的自尊心也讓我比較喜歡這樣被看待。人們對我的尊敬讓我覺得自己有價值，而這平衡了我在床上時的無價值感。那個階段的我從未把真相告訴任何人，所以同時我又覺得自己是個虛偽的雙面人。

　　要到三十多歲時，做愛的疼痛消失了，我才開始反思這一切究竟是所為何來。結束不愉快的婚姻，再度墜入愛河之後，為時十年之久的疼痛奇蹟似地消失了，你能想像嗎？我告訴你，小蚌殼可聰明了，如果有人說靈魂和肉體無關，這人肯定是阿呆。要到這個時候，我才開始思考這一切究竟是怎麼回事。

　　性交疼痛的障礙移除之後，有小小一部分真實的我開始浮上檯面，就好像重獲新生一樣，一個屬於我的性愛寶寶誕生了。但在你讓身體處於混沌蒙昧的狀態十年之後，要重新喚醒它是需要時間的。慢慢地，我開始會和女性朋友討論兩次失敗婚姻的細節，也開始會和有類似問題的病患分享我性功能障礙的經歷。說出真相讓我得到釋放，也讓我漸漸掙脫困住自身情慾的囚籠。

　　如今的我剛邁入四十大關，我感覺到事情有了一百八十度的轉變，這讓我萬分雀躍。雖然我們的社會傾向於將性愛和年輕貌美連結在一起，但我相信隨著年歲的增長，我們才真正地學會享受情慾的豐美。卸下了別人對我們的期望，我們越來越貼近真實的自我，如此一來，實現真「性福」的潛能才會覺醒。我覺得自己才剛踏上這段旅程，才剛開始探索兩個人如何能夠兩相結合，不只是在身體上，更是在精神上。

　　就我而言，這段旅程必須按部就班慢慢來。我們的思緒很容易被家庭責任、理想抱負和瑣碎的日常生活盤據，因而認為性愛只是蛋糕上的糖霜，只是一種可有可無的點綴。但我主張性愛就像健康的身體、發揮創意的管道、堅定的自我、充滿愛的人際關係、工作和娛樂間的平衡、以及精神的寄託一般，都是人生這個蛋糕不可或缺的食材。如果你省略掉麵粉、雞蛋、小蘇打粉或糖，你只會做出一團發酵不起來的麵糊，而不會做出一個綿軟、蓬鬆、精緻、層次豐富、發酵完全的蛋糕。

　　關於性愛，我所學到的一件事就是沒有單一標準答案。我們必須親身走過屬於自己的性覺醒之路，知道在這條路上我們有良師益友同行。在這個篇章中，我會試著以一般情形回答你的問題，但切記並非所有人都適用同一個答案。如果我寫的任何內容並不符合你的狀況，那麼姑且參考一下就好，最重要的是向內心深處自我探索，很可能你所尋求的答案一直都在那裡。

男性婦科醫生會被病患挑起性慾嗎？

　　人們傾向於認為任何人看到性器官都會激動得不能自已。畢竟，我們那道粉嫩欲滴的小縫縫就該起這種作用，不是嗎？人們很難想像婦科醫生在工作時不會暗自「性」起。

　　很抱歉要讓你失望了，可是我們真的不會。

　　當然，如果有位絕世大美女躺在手術台上，我會注意到她各個部位生得很正點。我會欣賞完美的酥胸、姣好的身材，就像其他女人走在路上時也會注意到某個路人很性感，或是翻閱雜誌時也會欣賞從頭到腳完美無瑕的模特兒。但是，這並不會激起性慾，而比較像是在欣賞一件藝術品。

　　那麼，泌尿科那些雄壯威武的大老二呢？檢查它們的時候，我可曾心裡發癢？咳咳，還真的沒有過，我對天發誓。事情就不是那麼回事。我可能也會欣賞一根無懈可擊的陰莖，就像欣賞一對豐滿勻稱的乳房，但那當中還是有醫療上的距離感存在。在接受醫學訓練的過程中，我們看過的病人何止成千上萬，你很難不變得有點麻木，而且也必須如此，否則你會無法處理隨之而來的折磨和失落。接受醫學訓練時的我比一般同儕嚐了更多苦頭，因為我的同情心氾濫，沒辦法像許多醫生那麼公私分明，但每位醫生確實多少都能做出一定的切割。我向你保證，對腸胃科醫生來講，腸子就是腸子；而對婦科醫生來講，陰道不過是另一個器官。 做愛對我來說總是很痛，為什麼其他人都認為做愛是人生一大享受？

　　喔，親愛的，我很遺憾。做愛應該要是一種享受，對吧？如果你對別人性愛經驗的認知完全是透過看電影得來，你會以為每個女人都愛做愛、每個人做愛都會達到高潮，而且做愛從來就不痛，那麼，你就錯了。我的診間和工作坊充斥著做愛會痛或無法達到高潮的女性。如同前面提到的，二十多歲時的我也是其中之一。我的症狀如今已經治癒，但在那時做愛就像有人一邊拿刀刺我的下體，一邊把鹽酸倒進我的陰道裡。

　　性交疼痛在人生第一次做愛時發生是正常的，但一段時間過後，疼痛應該減輕，漸漸地就完全不會痛。如果情況不是這樣，可能是因為某些疾病的關係，例如外陰前庭炎（vulvar vestibulitis，外陰前庭感染細菌）、陰道痙攣症（vaginismus，陰道肌肉不由自主收縮）、對乳膠保險套或殺精劑過敏，以及子宮內膜異位症（endometriosis，子宮組織長到卵巢、腸道和骨盆等別的地方）。隨著年齡增長，女性的雌激素分泌量較低，陰道較薄，則會導致萎縮性陰道炎（atrophic vaginitis）。這些疾病有許多是可以治療的，不過很重要的是必須知道疼痛的原因。如果你經常性地做愛，但做愛依然會痛，一定要告訴你的婦科醫生，解決的辦法說不定很簡單。

　　在一段感情關係中覺得很有安全感，也是讓做愛變美妙的關鍵要素。在性交方面有創傷記憶的人，例如強暴或兒童性侵的受害者，往往會有性交疼痛的障礙。女人的心理問題藉由身體反應發出訊號的潛力令人驚異，如果這方面的陰影可能是造成你性交疼痛的原因，請找一個能協助你化解過往經歷的心理醫生談一談。

　　在此同時，也請設法確保在做愛前挑起足夠的「性」致，鼓勵伴侶藉由一點點的前戲協助你進入狀況。如果這樣還不夠，試試看用潤滑劑。有時候，潤滑一下可以減輕陰道壁的摩擦。此外，某些體位對你而言可能也比較舒服，所以不妨多加嘗試，看看怎麼做感覺比較好，傾聽一下身體的心聲。如果上述種種統統不管用，那就發揮創意吧，看看什麼方式才能滿足你們雙方，直到問題解決之前，口交、手交和情趣用品可能是你們的最佳助「性」之道。

　　最重要的是，要對伴侶坦承你的感受。不要假裝你很享受，如果你一點都不樂在其中。當身體應該要感受到愛的交流與性的歡愉時，你可不想變成都是在訓練它忍受痛苦。這樣做恐怕會讓身體學會自我封閉，損害日後你的情慾被挑起的能力。尋求幫助，誠實坦白，並且要知道這種情況不是永久的。

如果我做愛時一直嗯嗯啊啊的，男生會比較興奮嗎？

　　這個問題完全要看個人而定。男人對你在床上發出的聲音有何觀感，取決於許多因素。他是否有童年時期留下的陰影？他是否虔誠地信仰某個貶抑性衝動的宗教？他過去在性愛上是否受過創傷？他抱持什麼樣的文化信念？他是否認為所有女人在床上的叫聲都該像A片演的那樣？如你所見，你的問題沒有單一標準答案。所以，為了更深入了解，我做了個非正式的民調，以下是我一些男性朋友的說法。

　　沒什麼比一個盡情享受而且不怕透過讚歎、叫床或其他聲音來表達滿足的女性更能鼓舞一個男人在床上的表現。男人渴望得到這種激勵，越多越大聲越好。性愛是表達信任、熱情和愛意等深刻感受的方式，不要藏在心裡，大聲叫出來，就能讓你愛的人聽到你想讓他聽到的美妙訊息。

　　唷！當然啦！這樣我才知道我做對了！

　　我必須要說，是的，能在某種程度上得到一點聽覺上的回饋還滿不錯的（更別說得到一點指示，因為每個女人的喜好不盡相同）。但如果她實在很誇張，吵到了鄰居，或者聽起來像騎在野牛背上的辛妮歐康諾（Sinéad O'Connor），你可能會開始懷疑她要嘛就是裝出來的，要嘛就是樂昏了頭，完全忘記那隻大老二還有個主人存在。我想我要說的是，我喜歡那些聽覺刺激，但也希望她不要太過渾然忘我。

　　有點聲音是好的，但如果太多會讓我不自在。

　　從她那兒得到回應確實能助性，但如果太大聲或太假，反而會讓人分心。

　　越大聲越好！我愛叫床女！

　　能聽到她樂在其中的聲音固然很好，但過分大聲或聽起來不真實，就可能令人很窘，而且絕對會壞了興致。

　　那是一定要的啊，對男人來講，這真的很重要。就許多方面來說，我們需要確認自己做對了。相信我，如果你能發出一些肯定的聲音，大家都會覺得起勁得多。

　　露‧佩姬特說：「女人可能以為男人期望她們在床上很吵，因為她們把自己拿來跟A片裡的女人做比較。但是別忘了，A片裡那些人是在演戲。她們照著劇本演出，有人幫她們配音，還有人在一旁給她們指示。在真實人生中，男人注意的是你呼吸的變化，或者一些更細微的聲音，例如輕輕的呻吟，這些表現比A片女星式的叫聲更能反映出他們的動作是如何觸動你的神經，以及你究竟有多興奮。」

陰道為什麼要有分泌物？分泌物究竟為什麼存在？

　　我知道陰道分泌物表面上看來可能很討厭，畢竟那會弄髒我們的內褲，讓我們覺得下面那裡黏黏的，還會在陰毛上乾掉留下屑屑。所以為什麼要有分泌物？我們就不能活得有尊嚴一點嗎？別忘了，陰道就像口腔和鼻腔一樣，是個黏膜組織，在往往充滿病菌的骯髒外界和人體珍貴而脆弱的內部之間，扮演通道的角色。如此這般，陰道有它的功能要發揮，陰道分泌物則是這個重要功能的一部分。

　　陰道分泌物有清潔陰道的作用。分泌物往外流時，會把陰道壁的老舊細胞帶出來，清出空間讓給取而代之的健康新細胞。陰道分泌物的成分也會幫助陰道保持健康的酸鹼平衡值，而這對抵抗感染、保護陰道環境不受外界傷害而言是不可或缺的。陰道分泌物也讓皮膚常保濕潤。沒有了分泌物，乾燥的陰道皮膚容易騷癢、疼痛。所以，別再咒罵你的陰道分泌物了。讚美它，謳歌它，它的存在是有理由的。

我討厭月經，醫生說我可以吃避孕藥讓月經不要來。這似乎不太自然。人為停經安全嗎？那些沒流出來的經血到哪兒去了？

　　在沒有服用避孕藥的狀況下月經沒來可能代表有問題，但在持續服用避孕藥的狀況下月經沒來則完全是另外一回事。舉例而言，如果你服用避孕藥，但並非服用讓你有月經的當週藥錠，而是跳過這一排，直接去開下一排，你就可能讓月經不來。如果身體允許，你或許能夠一直這樣下去。

　　用避孕藥來規避月經安全嗎？安全。雖然避孕藥不是完全沒有風險，但持續服用避孕藥似乎也並不會更危險。服用避孕藥讓月經不來的原理並不是子宮內膜增厚了但沒有剝落，而是子宮內膜萎縮了，亦即子宮內膜根本就停止生長，不會增厚也不需剝落。

　　這樣自然嗎？不自然！當然不自然。在女人的一生中，生個一打小孩才叫自然，人為控制荷爾蒙一點都不自然。我們選擇服用荷爾蒙來避孕就違反了自然的法則。但無論自然不自然，在醫生的指示下使用荷爾蒙控制法來迴避月經，基本上是安全的。事實上，你完全可以隨心所欲地依照避孕藥的週期決定月經的來潮。藥商把藥做成這樣唯一的原因，是因為許多女性寧可有月經，才好確定自己是否懷孕，或者她們認為把經血排出來有益健康。

　　當你告訴為月經所苦的女性朋友可以藉由避孕藥、避孕貼片或避孕環讓月經不來，只有大約三成女性寧可月月來經。想免除掉月經的麻煩嗎？和醫生談談有何風險與益處，看看這對你而言是否可行。 那些名人為什麼產後六週就能恢復身材，好像從來沒懷孕過一樣？有什麼祕訣嗎？

　　幫幫忙，饒過自己，不要跟安潔莉娜•裘莉、凱蒂•荷姆斯、海蒂•克隆、妮可•基嫚、荷莉•貝瑞等女星一較高下。老實說，我們多數人本來就不是長成她們那個樣子啊，更何況是生過孩子以後，想都別想。和這些超級巨星比較只是平添不安全感罷了。

　　每次在超市結帳櫃檯前的雜誌架上看到「產後瘦身」專題時，我總覺得很反感，好像新手媽媽的壓力還不夠似的，我們還得在做產後六週健康檢查時看起來像超級名模一樣？見鬼了！

　　讓我們打開天窗說亮話。首先，這些女星多半天生就是美人胚子，擁有天賦異稟的基因。更可惡的是，她們有私人健身教練、御用廚師、專屬營養師，還有隨傳隨到的整型師！再者，如果拍出來的畫面不夠完美，總還有Photoshop當備案。如果有人用Photoshop幫我把生完兩年後穿低腰牛仔褲都還是會從褲頭垂下來的那團贅肉修掉，我也可以登上八卦雜誌的封面吧！

　　有沒有迅速恢復身材的大絕招？我想如果真有那麼一帖瘦身妙方，大概就是在懷孕過程中不要增加太多體重。倘若能將多出來的體重控制在十一到十三公斤，產後要把自己塞進煙管褲可能就會容易些。但懷孕並不是一個節食的好時機，而且我不相信這些明星在懷孕時增加了應該增加的體重。如果注意一下她們懷孕足月時的樣子，你會發現除了肚子凸出來以外，她們還是有苗條的雙腿與纖細的手臂。本來體重就過輕的女性，在懷孕時通常必須增加不只十一到十三公斤。如果把一個大肚子加到一雙筷子上，拿掉以後你基本上還是一雙筷子。老實說，我不會拿自己去和她們比較，尤其如果我希望自己營養均衡、健健康康。另一帖產後瘦身妙方則是餵母乳，這能促進新陳代謝，幫助你更快恢復身材。

　　但急什麼呢？我都告訴我負責照顧的產婦：「花九個月長來的肉，就花九個月甩掉。」如果九個月後，你的身材還是讓你不自在，這時候才需要加緊運動或調整飲食。我個人會建議你不要期望自己一生完馬上就恢復得跟超級名模一樣，即使你本來就有副名模身材。寶寶會改變我們，而我不認為迅速恢復身材是一件健康的事，身心雙方面皆然。我不認為有必要迅速恢復，我甚至不認為有必要恢復。學著與產後的身軀自在共處，懷著感謝的心情來看待，把寶寶為你帶來的改變視為一種榮耀，你的內在美就會熠熠發光。

生產過程中，有沒有一個時間點是你來不及改成無痛分娩的？大家說的「無痛臨界點」是什麼？

　　如果你以為有「無痛臨界點」這種東西，那你可能看太多電影了。我從來沒聽婦產科醫生或麻醉師用過這個字眼，但在所有的浪漫喜劇中，大腹便便的美麗女主角總是會錯過「無痛臨界點」，而必須氣喘吁吁地捱過整個自然產的過程（當然，這也讓電影更加高潮迭起了）。

　　根據我的經驗，如果你家那輛亮閃閃的BMW新車剛停進醫院停車場，你就在後座把孩子生出來了，那麼你才會錯過「無痛臨界點」。（是，這是真實故事。不，那輛亮閃閃的BMW新車不是她家的。她的車進場維修，BMW是好心的賣車業務員的。）

　　也有可能這一胎是你的第三胎，當你抵達醫院時已經開到十公分，麻醉師還來不及趕到產房，寶寶已經生出來了，於是你就這麼錯過了「無痛臨界點」。但多數時候，至少在我服務的醫院裡，如果產婦想要打無痛分娩針，而麻醉師又沒忙著在做剖腹產，產婦就能如願以償，即使她的子宮頸已經全開，寶寶呼之欲出。不過，別忘了我一直是在都會區行醫，如果你住在深山之中的某個小鎮（沒有冒犯的意思啊），可能就沒那麼幸運了。

　　針對無痛分娩，我都會試著告訴產婦要保持開放的態度。我所負責的產婦當中，有些人堅決要做無痛分娩，有些人則堅決不要，可是你永遠不知道你個人的生產過程將會如何。如果你已經開到九公分，還老神在在地自己走進產房，宣布說：「我想我要生了。」你可能就不需要麻醉。但如果你只開了兩公分，就痛得噴眼淚、飆髒話、坐不穩、睡不著，來上一劑無痛分娩針或許能讓你的情緒平靜下來，讓你的身體做它需要做的事，讓你的子宮頸順利打開，也讓你的寶寶一帆風順來到世上。

　　有些我負責的孕婦若是沒打到無痛分娩針就會大發雷霆，好像無痛分娩是每位女性的天賦人權，而我們若未執行就等同於醫療過失似的。對這些女性，我會秉著關愛與尊敬說：「要知道你很幸運。」除非是有出乎意料且無法避免的不幸意外，否則沒打無痛分娩針很可能意味著你的產程相當順利，順利到你根本不需要做無痛分娩。請務必記得，醫生會盡一切所能做好工作，但產房是個什麼都料不準的地方。

我要怎麼知道更年期來了？

　　就定義上而言，最後一次月經來潮一年後或手術摘除卵巢之後，你就正式進入更年期了。儘管這是一個專業上的定義，但卻不是很切合實際，因為雌激素分泌量早在停經一整年之前便已開始下降，許多女性甚至在此之前就已出現「雌激素缺乏症」（estrogen deficiency）的症狀。為了界定這個荷爾蒙分泌量已經開始下降、但理論上還不是更年期的模糊時期，「前更年期」（perimenopause）是個很好用的字眼。如果你曾動過子宮切除術，或是持續服用避孕藥，又或者罹患了諸如子宮肌瘤之類會造成出血的疾病，要確定是否已屆更年期的難度又更高了。

　　多數女性都知道自己接近更年期了，因為荷爾蒙的變化搞得她們天下大亂。雌激素分泌量的減少可能導致難為情的熱潮紅、濕透睡衣的夜間盜汗、破壞「性」致的陰道乾燥、危及人際關係的情緒不穩、令人煩躁不安的健忘，以及害你想去打玻尿酸的糟糕膚質。這一切足以讓一個神志完全正常、身心絕對健全的女性瀕臨崩潰。沒錯，有些女性一帆風順地度過了更年期，但如果你也是瀕臨崩潰一族，還是去看一下醫生吧，我們可以幫助你。

我討厭穿胸罩。如果不穿，咪咪會東倒西歪嗎？

　　我也討厭穿胸罩。在家寫作時，我會避免穿胸罩。但就像多數女性一樣，出門在外時，我會遵守約定俗成的服裝規範。沒錯，穿支撐力強的胸罩可以把咪咪托高，但在脫下來的那一刻，一切就失效了，咪咪立刻往下掉。不同於家母堅持的信念──她之所以擁有堅挺的胸部，全因她整個成年後的人生都穿固若金湯的塑型胸罩──長期而言，穿胸罩似乎並不能預防胸部下垂。因為胸部是由腺體、結締組織、脂肪和韌帶所組成，沒有可透過穿胸罩來強化的肌肉組織。每個女人胸部下垂的程度比較是取決於基因、飲食、荷爾蒙、胸部的大小、以及皮膚的彈性。事實上，一些研究指出，穿胸罩甚至可能讓胸部下垂得更嚴重。

　　《乳房聖經》（Dr. Susan Love's Breast Book）的作者、醫學博士蘇珊•樂芙（Susan M. Love）寫道：「一般普遍錯誤的觀念認為穿胸罩能強化乳房並預防下垂，但乳房之所以下垂，是因為當中脂肪和組織的比例，而沒有一件胸罩能改變這點……如果你是基於美觀、性感或舒適的原因樂於穿胸罩，就盡情地穿吧。如果你並不喜歡，也沒有工作或社會壓力的強迫，那你大可省下這個麻煩。從醫學上來說，穿不穿都一樣。」

　　所以，放一百二十個心，把咪咪解放出來吧。如果你覺得舒適就穿，不然就別穿。再怎麼集中托高又束緊，恐怕和咪咪會不會東倒西歪一點關係也沒有。

作者：莉莎．瑞金(Lissa Rankin, M.D.) 譯者：麥曉維 出版社：橡樹林文化 書系：眾生系列 出版日期：2012-08-13 ISBN：9789866409394 城邦書號：JP0067 規格：膠裝 / 單色 / 408頁 / 16.8cm×22cm