花一點點時間，就能讓你美翻天。 偷懶也能化好妝，保養只要一步驟。 破百款高CP值的美妝保養產品全收錄。 每個女人都想問的美妝保養穿搭問題大解密。 ◎乳液是不是愈油滋潤肌膚愈有效？ ◎眼線好容易暈開，到底用哪種眼線筆才不會暈開？ ◎面膜可以天天敷嗎？ ◎顯瘦穿搭的秘訣到底怎麼掌握？ ◎百搭單品有哪些？ 身為女人追求變美是永遠的功課，卻也因此讓自己陷入困擾，總是徬徨在「到底怎樣才能美」？ 所以大家一下忙著踩高跟鞋拉長身高比例；一下要關心流行趨勢，煩惱高腰褲這一季可不可穿；一下要學一大堆的化妝術語，永遠搞不清楚眼線筆和眼線液的差別是什麼；更別說家裡堆積如山的保養品們了，到底乳液和精華液的前後順序是什麼？保濕到底是凝露好還是凍膜好？ 妳也可能經常站在化妝品專櫃前面，看著無數的美妝品放空，等到店員極力推銷妳某款最新流行的產品，你的腦波值瞬間驟降為零，茫茫然把那一罐罐根本不適合自己的產品買回家，回家之後，理智恢復，卻開始茫然於這些東西為什麼要買？什麼時候用得上？ 上述這些女人都可能碰到的問題，甚至是每天都會碰到的問題，明川老師如同一盞明燈都聽到囉！這本書一次解決妳的徬徨、妳的苦惱、妳的想偷懶，以及那些關於美妝保養的所有疑問。跟著比女人還了解女人的明川老師，一起理直氣壯地用最省事的方法，不走冤枉路，也不花冤枉錢，從美妝、保養到服裝，從頭到腳，一起變身美人兒吧！ 【名家推薦】 躺著也變美推薦 ◎陳婉若（伊林娛樂總經理） ◎陳思璇（長腿名模） ◎蔡淑臻（戲劇名模） ◎賴琳恩（電眼美模） ◎夏如芝（古典美模）

Chapter.1 快問快答，搶救美麗 Part.1 保養篇 1.美白產品天天猛擦，肌膚真的受得了嗎？ 2.保濕和修護，到底哪一個比較重要？ 3.模仿女明星的保養手法，絕對沒問題嗎？ 4.不擦隔離霜，一樣可以保持好膚質嗎？ 5.卸妝油、卸妝乳傻傻分不清楚，到底該選哪一種？ 6.早上洗臉不用洗面乳，會不會洗不乾淨？ 7.乳液是不是愈油滋潤肌膚愈有效？ 8.上妝真的可以防曬嗎？ 9.去角質到底要多久一次？ 10.眼霜幾歲開始擦，擦多了是不是會長肉芽？ 11.如果沒有化妝，需要卸妝嗎？ 12.我又想要美白、又想要抗老，然後保濕也要做，順序應該是怎樣？ 13.面膜真的可以天天敷嗎？ 14.我的臉總是油油的，到底要選哪種保養品？ 15.一定要用化妝水嗎？ Part.2美妝篇 1.選粉底不是愈白愈好，小心女鬼上身？ 2.如何讓假睫毛看起來不假，畫出超自然眼妝？ 3.放大片或眼線，哪個才能讓眼睛看起來變大？ 4.眼線好容易暈開，要怎麼畫才不會暈開？ 5.我的單眼皮可以畫粗眼線嗎？ 6.韓系平眉要怎麼畫才不會變成蠟筆小新？ 7.BB霜可以解決所有肌膚問題？ 8.為什麼我的粉底總是糊糊的？ 9.唇蜜是不是也可以當作護唇膏使用？ 10.最近好流行戴牙套，牙齒真的會改變我的五官嗎？ Part.3穿搭篇 ◎一招半式讓妳顯瘦三公斤，一秒變身名模絕對不是夢 A.內深外淺 B.強調線條 C.垂墜設計 D.以假亂真 ◎時尚百搭在精不在多，穿對衣服讓妳提升好感度 A.格紋 B.波點 C.條紋 D.白襯衫 E.針織衫 F.珍珠項鍊 G.絲巾 Chapter.2 羨慕美肌速成法 ◎進廠維修新風潮，術後保養缺一不可 ◎肌膚狀況好緊急，瞬效打造心機美姬 ◎保證美麗不打烊，持續修復逆轉肌齡 ◎懶人保養最高級，迅速確實又省時間 ◎電眼粉妝唇頰彩，徹底潔淨預防老化 ◎基礎清潔最重要，肌膚狀況從底做起 ◎定時定量堅持做，自然擁有羨慕美肌 ◎現代人保養心機，表面工夫絕不能少 ◎素顏美人大作戰，精粹成分一次到位 ◎養護青春好膚質，分齡化保養最重要 Chapter.3 今天微整，明天變美 ◎黑斑雀斑一網打盡，淨膚雷射一次搞定 ◎極線音波拉皮，幫你找回肌膚的緊緻度 ◎讓曬白機陪你征戰每個夏天 ◎減肥塑身都靠它-酷爾塑平 Chapter.4 不費力的心機美妝 Part.1 美妝小知識，一次搞懂 ◎眼線大不同，一筆決定好感度 ◎兩頰OST，創造滿滿好人氣 ◎底妝好技巧，點拍按壓輕推抹 ◎粉妝不卡卡，美麗自然不卡卡 ◎礦物美妝瘋，融會貫通不跟風 ◎讓妳一次就搞懂彩妝刷具 Part.2 秒速上手的美妝step by step ◎自信優雅快速三步驟 ◎都會時尚加分五步驟 ◎甜美性感完美七步驟 ◎個性有型必勝九步驟 Chapter.5美妝保養品牌好好買A to Z 最推薦65款美妝保養產品

保證美麗不打烊，持續修復逆轉肌齡（膠原蛋白） 　　我常說我們一定要抱著「跟他拼了」的決心來對抗老化這個惡魔，提早確實做好抗老工作，不管歲月的流逝，都要當永遠的美少女還是讓人猜不透年紀的美魔女。現代人的保養講求「內外皆補」，除了每天定時勤擦保養品之外，「膠原蛋白補給品」更是現代男女必備的抗老好朋友。 　　但是很多人既矛盾又好奇的問題就是：人體到底能不能吸收膠原蛋白？膠原蛋白的分子不是很大嗎？ 　　日本的某節目曾經大手筆做了個有趣實驗，先請觀眾票選出肌膚最糟的女藝人來進行「食用膠原蛋白美食一個月」的實驗，經過一個月，再請專業皮膚科檢測中心來檢測該位女藝人的肌膚，一個月的時間，女藝人的肌膚狀況確實年輕了十歲。所以我一直認為只要有攝取就有保佑。當肌膚處於理想的狀態，即使遇到像熬夜或是壓力大的情況時，自然也不會太糟。 　　這就是所謂肌膚的自禦力，肌膚要能擁有自己保護自己的能力才行！ 　　就像我們小時候如果不小心受傷出現小傷口，只要經過幾天就能復原，那是因為膠原蛋白充足，所以肌膚的自體復原能力就很好。反觀年紀愈長，肌膚受傷之後，因為修復能力降低，傷口復原的時間就加倍拉長。當然即便沒有受傷，肌膚本來隨著年紀增長，膠原蛋白就會流失，產生細紋、下垂、沒有光澤度等肌膚問題，所以時時刻刻補充膠原蛋白就成為我們和歲月抗衡的方法之一。 　　現代人很幸福，想要維持美麗青春的方法百百種，端看你願不願意去嘗試，走進美妝店，膠原蛋白相關產品琳琅滿目，有吃的、喝的、有一顆顆的、有粉末狀的等，但到底哪一種效果最好？我沒辦法掛保證，但在選擇膠原蛋白相關產品有幾個原則可以掌握1.確認成分是否精確，是否有不必要的化學添加。2.是否有經過國家機構的認證。3.確認產品是否符合高純度小分子的需求。 　　至於補充膠原蛋白對肌膚有什麼幫助呢？（一）保濕：膠原蛋白含有的胺基酸可以鎖住水分，保持肌膚細緻和彈性。（二）去斑：膠原蛋白會促進肌膚新陳代謝，更能抑制黑色素，達到基本的美白效果。（三）抗皺：充足的膠原蛋白可以撐起肌膚的彈性，讓細紋問題減少。（四）美胸：膠原蛋白能讓肌膚緊實，撐起胸形的挺度。 　　既然抗老是條長遠的路，不同世代就要有不同的對應策略，像是20世代可以選擇飲品式或凍狀的膠原蛋白補給品，適合整日忙碌被時間追著跑的人，隨時補充就可以隨時美美的；30世代可以選擇錠狀的膠原蛋白，就像幫日漸操勞的肌膚服用保健品一樣，定時定量，每天的小努力就能累積出巨大的能量，美麗青春自然能夠長長久久；而40世代可以選擇粉狀的膠原蛋白，這也是現在最受歡迎的劑型，因為粉狀可以加到任何自己喜歡的飲品甚至食物裡面。像我自己還會把膠原蛋白粉拿來沾番茄、芭樂，甚至鳳梨來食用，同時增添水果的風味，又可以補充膠原蛋白。有的品牌還加了益生菌幫助增強腸道健康，讓邁入熟齡的人可以更全方面把體內保養做得更徹底，不過無論是內服還是外擦的保養，除了堅持還是堅持，和膠原蛋白做好朋友，美麗自然來。 不可不知的面膜保養三大禁忌 　　1.邊泡澡邊敷面膜 　　可以一邊泡澡又一邊敷面膜實在很享受，而且還很省時間，但建議使用乳霜面膜，剝除型與凍膜都不適合，因為泡澡的水蒸氣會讓面膜不容易與肌膚密合。如果要敷貼膜，那就要特別選像是蠶絲面膜這種質地細緻一點的會比較好。 　　2.敷面膜前要去角質 　　敷面膜之前保持肌膚的清潔是必要的保養流程，但並不是每次敷面膜前都要先去角質，皮膚的角質層是皮膚的天然屏障，具有防止肌膚水分流失、保持油水平衡等作用，一般角質層的代謝週期為28天，每28天角質層會自然代謝一些廢物，因此我一直覺得去角質最多一個禮拜做一、兩次就夠了，過度去角質是會破壞角質層，所以平常就有去角質習慣的人，就沒有必要在敷臉之前又去一次角質。 　　3.油性肌膚以清潔型面膜為主 　　應該這樣講，油性肌膚對於面膜的需求，首要是清潔，次要是保濕，另外針對修護的提升也很重要，而修護的提升關鍵來自保濕，所以油性肌膚的人不管是搭配泥膜、凍膜還是剝除式面膜，最後可以再敷一片保濕面膜，這樣可以增加肌膚的穩定性。 粉妝不卡卡，美麗自然不卡卡(粉餅篇) 　　大多數女生的化妝包裡都有兩用粉餅，除了大家都知道的乾濕兩用之外，上妝補妝皆可用更是成為女孩們必備的彩妝單品，但我又經常看到很多人錯誤的粉餅使用法，要不就是妝整個浮在臉上像屍體，要不就是愈擦愈厚，看起來像是面具人一樣，所以在此要特別導正大家使用兩用粉餅的幾個常見的錯誤： 　　1.如果有上底妝習慣的人，建議粉餅要選比粉底深一號，因為底妝色澤通常都會比自己膚色淺一點，再壓上深一號粉餅，剛好是最自然的色調。 　　2.如果只單擦粉餅的人，建議要選擇比自己膚色淺一號，因為有時候粉餅的色調容易變得比較沉，所以如果只單擦的人，淺一號會讓氣色變得比較好，但記得要定時補妝，才能讓好氣色一直延續。 　　3.如果平常用粉餅補妝，記得要拿粉撲用拍打的方式補妝，但如果是直接拿來上妝的人，務必要用推抹的方式來上，兩種不同的方式能讓粉餅不再成為妳底妝的殺手，反而能成為妳必勝底妝的好幫手。 　　4.如果想要更通透的底妝效果，那我建議可以用蜜粉刷代替粉撲，拿大刷子沾取粉餅，既有粉底的遮瑕度，又有蜜粉的自然效果，我自己幫藝人上妝都是用蜜粉刷搭配粉餅。 　　另外像我幫藝人化妝，我大多還會搭配使用蜜粉餅，因為相對來說蜜粉餅的粉質更細，更能表現出裸透的效果。尤其在補妝時，蜜粉餅不會帶給肌膚負擔感，整體的妝容只會增加柔焦效果，卻不至看起來厚重。有些蜜粉餅還加了些許光澤度，對於暗沉膚色或是熬夜肌膚都有很好的作弊效果，輕輕一刷，真的會讓妳乍看起來就是容光煥發。

作者：李明川 出版社：時報出版 書系：玩藝 出版日期：2015-03-13 ISBN：9789571361727 城邦書號：A2201065 規格：平裝 / 彩色 / 224頁 / 14.8cm×21cm