◆隨書好禮「和潛意識說說話」引導CD，帶你連結潛意識的力量！ 「在生命的此刻，我真正要的是什麼？」 或許，可以問問你的夢，你會從中找到充滿力量的新方向！ 夢，可能為我們帶來： 一個新的指引方向，一份新的覺察，一份篤定感， 一個新的人生任務，一個生命的新重心…… 若想透過夢更懂自己，絕不能硬闖， 就讓擅長解夢且與夢工作了近二十年的哈克， 帶你我傾聽、解讀、看見夢境裡潛意識給我們的訊息！ ◎解夢DIY三步驟，誰說解夢不能自己來？ ◎陪伴解夢五階梯，各階段關鍵問句，讓你陪著家人好友探索夢境！ ◎經典解夢手法三訣竅，一步步解開讓你又愛又迷惑的怪夢！ ◎隨書附「和潛意識說說話」引導CD 這不是「夢的辭典」，而是一本提供「個人化解夢法」的夢境解碼書， 在解析夢境的過程中，你將找到專屬於你的獨特連結與意義。 一個工廠老闆夢見長浪席捲而來，經由解夢，他決定在經濟挑戰愈見嚴苛的時期，先深耕台灣，再經營海外市場…… 一個不習慣在親密關係中表達心意的太太，透過找肉鬆的夢，說出了她對丈夫的心疼…… 一個藝術家夢見煎牛排，在解析夢境之後，他明白了該將注意力放在生命的大提問，而不是身旁的人情世故、是是非非…… 一名年輕女子夢見白色炸彈，透過解夢，她知道那是潛意識在告訴她要勇敢去愛…… 一位助人工作者透過牙齒一顆顆掉下來的夢，道出了出嫁前的複雜心情…… 一名在跨國企業工作的三十多歲男子，解開自己的吸血鬼之夢後，明白該如何回應公司的不合理要求，避開過勞的命運，重拾工作、家庭與健康三方平衡的生活…… 而哈克，在解析自己的甘蔗汁之夢後，決定在生命的這個時期，專心寫完這本醞釀已久的解夢書…… 夢是意識與潛意識的橋梁，是潛意識在對你說話，而潛意識透過夢傳達的訊息，常常跟你做夢那段期間的生命狀態有關。有的夢透露了你不曾被懂的深層渴望，有的夢隱隱訴說著被遺忘已久的生命課題，有的夢則清清楚楚告訴你：「該離職了吧！」「孩子都要出生了，該用點腦子過生活了。」 與夢工作了將近二十年的哈克，以長期累積的經驗建立了一套自有的解夢系統，探索夢境中幽微又重要的潛意識訊息，讓人得以將夢境與生命狀態或真實生活連結。在本書中，他將多年絕學化為暖心的文字，告訴你許多夢的故事和解夢的方法（清楚的步驟，以及該注意的關鍵詞、語氣、表情、身體反應），帶你有技巧地認識夢、理解夢、解開夢，一步步發掘藏在夢境裡的寶藏，在生命的各個階段找到最好的出路。 Track 1：解夢前的準備 Track 2：活化潛意識 Track 3：解夢後的收尾 Track 4：哈克萬用暗示詞 【激賞推薦】 ◎黃錦敦 ◎林祺堂 ◎謝銘祐 ◎貴婦奈奈

〈推薦序〉走入夢境，活出人生　　　　黃錦敦 〈推薦序〉啊！拍案叫絕的解夢心靈偵探　　　　林祺堂 〈推薦序〉夢囈著夢意　　　　謝銘祐 〈作者序〉解夢，我的情不自禁…… Part 1　夢，對人真的有幫助嗎？ 「當長浪席捲而來」——生命階段新選擇 「找肉鬆的夢」——親近關係裡的情意傳達 「收不完的雜物」——當過去的我，跟現在的我說「嗨」 「煎牛排的夢」——喚回生命的核心渴望 透過夢，凝視孩子 夢到底是不是跟現實相反？ 夢到什麼，是不是後來真的會發生？ Part 2　愛情三夢 「準備發射的小火箭」——進入親密關係前 「掉牙齒的夢」——婚禮即將到來 「猛鬼敲門的夢」——結婚之後 Part 3　一步一步遇見夢的寶藏 關於夢，最常被問到的五個問題 解夢，從這裡開始 陪伴解夢前的準備 陪伴者的態度 ＊解夢小訣竅：陪伴解夢的好態度 陪伴解夢五階梯 階梯一：準備階段 階梯二：澄清階段 階梯三：聚焦階段 階梯四：連結階段 階梯五：發現收尾階段 「撈不起來的大便」——解夢五階梯運用實例 Part 4　解夢經典手法 三個形容詞手法——解夢訣竅之一 ＊解夢練習：三個形容詞 扮演手法——解夢訣竅之二 a.夢境角色扮演 b.夢境物品聚焦 c.反派聚焦 摘要手法——解夢訣竅之三 a.故事軸線摘要 b.感覺摘要 「水龍頭的夢」——解夢經典手法運用實例 ＊解夢練習：經典手法三訣竅 如果不著急，潛意識的水量就可能很豐沛 Part 5　解夢DIY 「甘蔗汁的夢」 親手烘焙的手作餅乾——解夢DIY 解夢DIY三步驟 「長長的白色梯子」——解夢DIY三步驟運用實例 Part 6　還好有夢，這個說真話的朋友 「夢」跟我們說真話、傳新意 懂夢八不 解夢兩要 進階解夢手法：「迴轉壽司」 「吸血鬼的夢」——經典夢境解說 〈結語〉那些我忘不了的「啊！」 附錄 附錄一　和潛意識說說話 解夢前的準備 活化潛意識 解夢後的收尾 哈克萬用暗示詞 附錄二　潛意識活動 活動A：從意識慢慢靠近潛意識 活動B：潛意識探針 活動C：孵夢（搭配解夢DIY三步驟） 活動D：潛意識深化活動之夢打開以後

　　這本書，是我的第四號文字作品，是一直一直，最想寫的一本書。 　　寫第一本書，像爬山，用著腳底的力，不忘遠眺。 　　寫第二本書，像渡河，水流湍急匆匆，身體暖暖河水冰涼，涉水於溫度的真實裡。 　　寫第三本書，跟好友一同走小徑，微笑哼著彩色的歌，步步有快樂。 　　解夢，十幾年來，是我的情不自禁。工作坊裡，每回聽到成員說著新鮮上架的夢境，我總是奔奔奔烘烘烘的心跳！潛意識的訊息，總是驚喜；夢境的指引，總讓我深呼吸。終於，人生走到了這本解夢書，寫著，觸動又喜歡的同時，像是開挖著一山後頭還有一山的雪山隧道，石頭堅硬又長長遠遠，難鑿啊。 　　夢，像蛋白；主角的生命故事和體會，像蛋黃。 　　解夢書，要寫到淺顯易懂又穿越地心，實在是我人生走到這裡，數一數二的大挑戰。挖通雪隧，是想要讓人車順暢通行的，要夠寬，要不那麼彎到難走，所以，細心挖著岩壁，碰下可能落下的小石子，一公分兩公分，五公尺六公尺，九哩路十哩路。 　　親近我的朋友都知道，哈克打從心底，無法形容的尊敬著潛意識。 　　對潛意識的敬意與熱愛的行動，貫穿我生命的春天與夏天。所以，當夜裡有情緒強烈的夢，夜半或清晨醒來，我總是坐起，歡迎這個來了的夢，然後懂自己懂歲月，二十年的光陰，一次又一次。可能因為在長長的時光裡如此當真地看待自己的夢，於是，眼前到來的人們跟我分享他們的夢境時，安靜和喜歡，常常就自然安心的存在於我們之間了。 　　來說說幾年前一個初秋的夜裡，我做了一個「金字塔形的鳳梨酥」的夢。夢裡，我是一個烘焙師傅，熟練得可以做出方形的還有圓形的鳳梨酥。然後，夢停在唯一的畫面，是我剛發明的一個金字塔形狀的鳳梨酥，而夢裡的我，對於這個發明非常不滿意。那個金字塔形的鳳梨酥就長這個樣子…… 　　清晨夢醒，我一頭霧水。我又不會做糕餅，這是什麼夢啊！？ 　　和潛意識手牽手當朋友的歲月夠長，讓我即使迷惑無頭緒，依然相信會有機會碰觸到裡頭的味道。於是，在床頭，拿枕頭墊著，讓身體坐起，開始問： 　　「一樣的餅皮，一樣的內餡，只是換成了金字塔的形狀，而且不滿意，這，有沒有跟自己最近的什麼有關？」 　　一陣電流從脊椎竄上，哎呦！潛意識怎麼那麼沒有保留、那麼直接啊！ 　　那一段日子，小女兒剛出生，我剛離開大學的教職，正在南南北北帶著工作坊，想要闖出一片天空。在那一段心力常見底的日子，幾乎每個星期都拉著行李箱、帶著麥克風，出遠門帶一場又一場的生涯規畫卡片媒材訓練，努力又辛勤工作，卻沒有空間好好的停下腳步，發展新的工作坊內容。常常，香港這場跟台北的那場工作坊，內容幾乎一模一樣，只有工作坊名稱換了幾個字。哎，這樣的被時間拉著推著，對於渴望又熱愛創意的我來說，悶了。 　　所以，潛意識幫我生氣了。潛意識用這個鳳梨酥的金黃色三角形畫面，大大聲的跟我說： 　　「拜託～這樣活著，根本沒有新意好不好！一樣的餅皮、一樣的餡料，只是換個形狀，把方形的鳳梨酥變成其實吃起來一模一樣的金字塔形而已。你喔～這樣不行～」 　　表面上聽起來，潛意識像在生氣，其實，不是的。潛意識是真心跟我說著：「親愛的自己，我們真的不只是這樣的……來，我們一起，來讓內餡有新的內容物，餅皮也來創作新的口感！還有，我們，不只鳳梨酥吧！」 　　聽到了，聽到了，聽到心坎裡了。 　　床頭的我，在深呼吸裡聽到潛意識的真心話，帶著力量與被懂的觸動的淚，靜靜地從臉頰流下。就在那一天的清晨，我開始動起來，用了兩年的時間，整理十幾年的潛意識學習和體會，後來，竟然設計出全新的長達十天的解夢訓練課程，也創作出讓自己驚喜的卡片媒材作品：夢境智慧探尋卡。 　　十幾二十年的歲月裡，我這樣真心的和潛意識交朋友，真的用時光一起泡茶聊天、一起體會腳底的力量、一起翱翔無際的天空，然後偷偷地夢想著，如果，有更多人體會到我和潛意識的享受與喜孜孜，那該有多好！ 　　這本書的誕生，最要感謝的，是一個又一個真實夢境的主人們，每一個人都慷慨又毫無保留地分享了他們的夢境，我非常珍惜這本書裡的每一個故事與後頭的真實生命。在這本書之後，預計二○一六年，方智出版社還會出版一本我寫的解夢對話實錄書，書裡頭會有重現當時解夢現場的解夢逐字對話，有主角當時沒有說出口的內心戲，還有哈克逐段逐句對於關鍵那一秒的拆解和說明。期待著，想要學會解夢的朋友們，會在這些細緻的拆解說明裡，更懂了陪伴解夢的細緻手法和心法。 　　雪山隧道開通了，山的那一端，天際線正迎向眼前，真心祈願，這個大大的可以翱翔的天空，有更多顆心，因為一起展翅，所以迎向豐足！ 　　PART2　愛情三夢 　　生命的春夏秋冬，有各自季節的美，同時，也帶著那個歲月階段的挑戰。挑戰來了，大部分的時候，潛意識會先給我們一些提醒、提示、訊息，透過身體、透過內在畫面，也透過夢境。 　　只是，很多時候我們日子太忙、生活太滿，因而讀不到這些訊息，潛意識只好更大聲的跟我們表達，這時候，常常就是身體出狀況的時候了。感冒頭痛、這裡發炎那裡扭到、忘了重要的東西沒帶……這些症狀，常常逼使我們不得不停下來，然後問自己：「怎麼了？」 　　春夏秋冬季節更替，新的挑戰已經兵臨城下，而舊有的資源卻還沒有來得及集結應對，於是崩壞跌倒相繼發生。如果不要等待生病了或出事了，才停下來問自己「怎麼了」，那麼，真的可以透過記夢、解夢，來好好的想想，主動的為自己創造停下來的時空，好好的問、好好的聽： 　　「嗨，親愛的自己，走到這裡，什麼不一樣正在發生？」 　　「新的日子即將到來了，生活裡，什麼本來很多的，適合少一些；什麼本來一點點的，這時候正好可以多一點呢？」 　　在這個人生新的階段來到的時刻，透過「個人化解夢」的方式，很有機會為自己找到這個階段最適合呼喚的資源到來。 　　個人化解夢法vs.查詢夢的辭典 　　這本書裡呈現的真實解夢故事，在哲學觀與概念上，都偏向於「個人化解夢法」。「個人化」的意思，是在陪伴解夢的過程裡，去尋找到專屬於主角的獨特連結和意義。在二十年的潛意識工作生涯裡，我發現「個人化解夢」這樣的態度與方法是最尊重人，也最能幫助迷惑的生命找到力量的一種解夢方法。 　　會使用「個人化解夢」的方向來看待夢，是因為每個人的心裡頭，夢見的人或物，都有屬於自己的獨特意義或連結。比如說，有些人怕狗，於是如果夢見狗，可能代表某個他害怕的人正在逼近；而另一方面，真的有不少人是非常喜歡狗的，當愛狗的人夢見了狗，很可能說的是，心愛的對象正在靠近，或者是喜歡的事情快要發生了。 　　「個人化解夢」是一種為夢的主人量身訂做的解夢方法，讓做夢的人，安心又安穩地找到心裡那個獨特又有意義的連結。而和「個人化解夢」相對的另一種解夢方法，叫作查詢「夢的辭典」（dream dictionary）。查詢夢的辭典，從字面上就可以理解：根據夢見的內容，翻閱一本像是辭典一樣的對應手冊，來理解夢境內容代表的含意。農民曆常常附的「周公解夢」，就是夢的辭典的典型代表之一。這個解夢的方法像是查字典、查辭典一樣，根據夢見的內容來查詢對應的代表含意。比如說夢見烏龜、鶴鳥代表長壽，夢見貓頭鷹代表有智慧的人，夢見屋子的地下室代表心裡底層正在發出重要訊息。 　　「查詢夢的辭典」的解夢法，好處是對應清楚，一點都不模糊，而隨之而來的缺點是，用夢的辭典這樣的方式來看待夢，有時候夢的主人會有這樣的反應：「真的是這樣嗎？」「這樣嗎？好像沒有特別的感覺ㄟ！」 　　而「個人化解夢」在學習上需要慢慢體會，有耐心的陪伴與等待答案浮現，因為真正的答案沒有辦法查書、查字典就知道，需要夢的主人潛意識訊息因為安心、因為被尊敬，而在最後真的透露出珍貴的訊息。 　　接下來，帶著「個人化解夢」的心情，來一起看看下面三個哈克珍藏了好幾年的真實夢境。這三個夢境，正好發生在主角愛情生命的新階段起點，分別是「進入親密關係前」「婚禮即將到來」與「結婚之後」。 　　「準備發射的小火箭」——進入親密關係前 　　小粉紅是個年輕女子，這個夢出現在解夢工作坊的四個月前。她這樣開始說著自己記憶清晰的夢…… 　　「我在一個空地，空地上有一個很大很大的白色炸彈，上面是橢圓的。一開始我只是看著炸彈，後來我的右手邊出現白衣人，白衣人叫我趕快跑，跑的時候我發現自己在一個竹林裡，竹子都緊密地靠在一起，所以我只能用闖的…… 　　「然後我妹妹出現了，我們一起跑到外婆家的三合院，三合院對面坐了一個老人家，我跟他說，跟我們一起走。老人家對我微微一笑，說他跑不動了，要我們先跑。我有想過要不要背著他跑，後來覺得背著他可能跑不動，所以就跟他道別。然後我跟妹妹一起跑，四周開始變得很暗。我很害怕地吶喊說：『阿嬤！天使！救救我們！｛啜泣著說｝』我看著炸彈那個方向，它好像要爆炸了……」 　　在解這個白色炸彈的夢之前，連著將近一年的時間，小粉紅持續報名參加我的解夢訓練團體，因為這樣的熟悉，我們之間的安心連結，已經自然的在互動裡建立好了。於是，我選擇直接來探訪主角心裡可能的聚焦點。 　　我問小粉紅：「妳提到夢裡的白色炸彈、老人家、三合院、爆炸、逃走、妹妹，有沒有哪一個部分，妳會最想進去看的？」 　　「三合院。」小粉紅沒有猶豫地回答。清晰又沒有遲疑的聚焦，很可能說明著主角強烈的探索動機，太好了！ 　　有了聚焦的好落點，我接著問下去：「三合院，好，來給三合院三個形容詞。」 　　小粉紅：「童年、開心、愛。」 　　童年、開心、愛，這三個形容詞進到我的耳朵，心裡跳出一個直覺：會不會說的是「關係」？童年的快樂，常常來自於關係，開心與愛，也常常來自於關係。我開始不由自主的猜測，這個夢，會不會跟「關係互動」有關。心裡有直覺式的猜測，是很天性、很人性的狀態，這時候，很適合的作法是把這樣的猜測放在心裡，然後繼續溫和的陪伴、提問，逐漸更了解主角所描述的故事、故事背景、內在渴望、需求和想要。會需要這麼做，是因為，在訊息還不夠完整之前，如果帶著分析夢、破解夢的姿態，常常會讓主角有被侵入的感覺，因而決定關緊門來。 　　我的心裡帶著這個猜測，想著要鼓勵主角透過「與夢境角色對話」的方式，繼續往裡頭探索。於是我這樣問： 　　「童年、開心和愛的三合院，看著小粉紅帶著妹妹要遠離那個炸彈。然後，很想帶著這個老人家一起離開。如果妳是這個三合院，妳會跟小粉紅說什麼？」 　　小粉紅閉上眼睛，泛著紅潤的臉頰微微跳動著，一串話語從潛意識啵啵啵啵地湧出： 　　「我是三合院，我會用我大大的手抱住妳。我會用我遼闊的院子保護妳。我會用我的屋簷幫妳遮風擋雨。妳可以在院子裡面玩耍、乘涼……」 　　唉攸威呀！「抱住、保護、遮風擋雨」可不是淺淺的小訊息，這很有可能是潛意識在大聲地說：「如果你有什麼想前行走去的，不擔心，我會保護你。」這樣來自潛意識的確認與保證，很有可能是主角非常底層的資源。當我還在心裡被這段「抱住、保護、遮風擋雨」這麼有力量的語言震撼著的時候，小粉紅可是一點都沒有停歇，自動地又很有感覺地說著下頭的話語（小粉紅對三合院說話）： 　　「我站在三合院的入口，跟它鞠躬說謝謝……跟三合院道別。我要跟三合院說，謝謝你，謝謝你的照顧，讓我平安長大，讓我長出翅膀……謝謝三合院給我開心的童年，給我很多很多的愛，當我準備好時，我就可以飛出去了。」 　　真是精采！這是帶著感覺的夢境扮演，給了保護、給了照顧，然後也給出空間，說：「準備好的時候就可以起飛翱翔了！」小粉紅自動地選擇了整個夢境裡，最滋養的部分（三合院）開始，似乎也為自己準備著接下來想要去探索的更刺激的夢境。 　　可能因為這樣的準備帶來了安心，小粉紅開始這樣描述著夢裡的白色炸彈： 　　「我想來講那個炸彈，那個炸彈高度比這個房間更高。我有畫，有點好笑。你可以看一下，好難形容，因為那個炸彈橢圓的頭它有那種……橫紋。然後……大概在炸彈三分之一的地方好像是有細細的鐵欄杆圍住它，白色的炸彈、白色的欄杆，就站在咖啡色的土地上。」 　　小粉紅一邊用手比著白色炸彈的形狀、大小、圍著細細白色欄杆，同時，若有所思的像是自言自語地說著：「如果，如果我有個很大很大很大的網子，我就可以把炸彈綁起來打包帶走。只看炸彈的時候，不覺得它很可怕，我是想把它帶走……」 　　「把炸彈綁起來打包帶走」，太有意思了！照常理的邏輯推理，炸彈是避之唯恐不及的物品，主角竟然想打包帶走。探索夢境時，當主角出現了這樣的「和常理很不一樣的感受或思緒」，常常是一個關鍵的線索！如果我們把這個「和常理不一致的地方」當作探索夢的入口，那麼珍貴的潛意識訊息、即將碰觸的潛意識智慧很有可能正在快速的與我們接近中。 　　「打包帶走……打包帶走……」我在心裡重複低吟著這幾個字，「關係」這個直覺第二次跳了出來。會不會有什麼重要的「親密關係」或「親近連結」，是小粉紅好想好想打包帶走、完整的擁有、好好感受的？會不會因為好想好想，所以就做了這個夢！直覺歸直覺，猜測歸猜測，我閉上眼睛讓自己來一個深呼吸，繼續用心的聽下去、陪下去。 　　十分明顯的，夢境裡最搶眼的，正是白色炸彈，於是我緊接著邀請小粉紅來扮演夢裡炸彈：「小粉紅，我很多了解一點妳夢裡的白色炸彈，想請妳扮演一下那個大大的白色的炸彈，好嗎？」 　　出乎我意料之外，小粉紅說：「我想演那個漁網。」 　　呵呵，太好了，主角清晰的主控感在這裡出現，這是非常好的徵兆，像是夢的主人牽著我的手，讓我陪她一起去開啟藏寶盒一樣。 　　我：「喔……包住那個炸彈的漁網，好！妳會怎麼說那個漁網呢？多形容一些，讓我們更懂它一點……」 　　「有點類似學校樓梯間的網子，是黑色的，那個炸彈非常大，所以我的網子要更大。我的網子有個特性，它是有彈性的，所以小小的就可以撐很開。對！它是遇強則強、遇弱則弱的，因為它是軟的，所以被它網住的東西不會痛，而且網子它有空隙，所以炸彈可以呼吸。可是，我的網子它的那個口好像有點小，一開始不知道怎麼把炸彈放下去～」 　　聽到這個極其傳神的描述，我對於前面的直覺猜測越來越有把握了，因為這段網子的描述出現了好幾個親密關係裡會有的關鍵字：有彈性的、有空隙可以呼吸、網住。小粉紅還提到「口有點小放不進炸彈」，如果我的猜測正好貼近，這句話可能說著：「讓另一個人進到我的生命裡，現在會不會有點勉強，可能有些辛苦。同時，因為這個網子的特性是有彈性的，所以未來是很有機會的！」當我還在心裡頭猜著的當下，小粉紅已經自動地往下說了： 　　「那個網子因為現在口太小，如果要把炸彈放進去，這樣會太辛苦……不過可以先從炸彈的右下邊，先掏一點上去。」 　　「可以先」「先……一點」這樣的語詞，清楚的說著，主角內在有一個很想走去的所在，此時還有些困難，同時，有很明亮的動機想要先啟動點什麼，先開始點什麼。像這樣，同時去聽見主角的「困難」與「想要」，是靠近聯想連結階段時陪伴的關鍵心法。 　　表面上看起來，我們是在夢境隱喻的世界裡推理、思考著，同時，因為這樣一步一步推敲思索著夢境隱喻的歷程，我們也正一吋一吋、一湯匙一湯匙地，更懂主角的內在世界。每一個問句、每一個回答、每一個扮演形容，都提供了多樣細緻又彼此相關的資料，讓我們有更了解眼前這個生命的機會。 　　我：「妳的夢實在是太精采了，聽妳的夢，我從頭到現在真的是深呼吸不斷，同時，我有預感，我們快要靠近這個夢的核心了，想要請妳幫忙，帶我們走去那裡。整個夢，妳最有感覺的地方在哪裡？」 　　小粉紅：「吶喊。」 　　我：「好，吶喊。吶喊之前，我想先說說我心裡的猜測。如果我的猜測跟妳的心裡距離很遠，我要妳完全不理會我；同時，如果我的猜測有一點點靠近，妳可以感覺看看有沒有『叮咚！』或『Bingo～』的感覺。

作者：哈克 出版社：方智 書系：自信人生 出版日期：2015-05-28 ISBN：9789861753935 城邦書號：A380101 規格：平裝 / 全彩 / 304頁 / 14.8cm×21cm