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內容簡介
目錄
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作者資料
宋晏仁
現任初日診所院長、Cofit線上營養師平台醫療顧問。 曾經也是個在減肥路上屢屢受挫的大胖子,直到2014年靠著飲食成功減重20公斤,於是潛心研究,獨創「211全平衡瘦身法」,不但繼續精進,更維持體重至今不復胖。 投入肥胖治療之後,深刻體會肥胖的複雜性,而在協助病患減重的過程中,發現「211全平衡瘦身法」不僅符合各種理論,更有「百變」的靈活性,能讓所有人在各種情境中都能戰勝肥胖。 宋醫師善於用淺白的說法來解釋艱澀的理論,網路上的演講影片累計有超過百萬次的觀看;他也經常拍攝影片來傳遞健康減重的知識,Youtube上每支影片都有數萬到數十萬的點閱率。 FB社團:初日の糖毒勒戒所|宋晏仁醫師 x Cofit Youtube:初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit 學經歷 - 國立陽明大學醫學系畢業 - 美國康乃爾大學免疫毒理學博士 - 前陽明大學醫學院教授、副校長 - 前台北榮民總醫院家庭醫學部特約主治醫師 - 書田泌尿科眼科診所家醫科主任醫師 - 家庭醫學科醫師 - 安寧緩和專科醫師 - 台灣肥胖醫學會 專科醫師 - 中華民國肥胖研究學會 肥胖症專科醫師 - 美國抗衰老再生醫學會專科醫師 - 中華民國健身運動協會體適能健身C級指導員(教練) 專長 - 肥胖症 - 糖尿病 - 營養與代謝醫學 - 精準醫學 相關著作:《【限量簽名版】科學實證 人人適用:百變211終極瘦身密碼》《終生瘦用 211全平衡瘦身法【暢銷增訂版】》《終生瘦用 211全平衡瘦身法(傳神版)》《終生瘦用 211全平衡瘦身法》
梁惠雯
淡江大學大眾傳播學系畢,為資深媒體人,深耕醫藥新聞領域十餘年,曾任電視台新聞主播、大愛電視台《幸福銀髮讚-老來喬健康》節目主持人,並有多年任職於醫藥相關企業及基金會公關之經歷。 現為《常春月刊》、《健康2.0》等健康類專業雜誌長期合作撰稿記者,並經常受邀擔任JET《新聞挖挖哇》、TVBS《國民大會》、三立《健康有方》《婆媳當家》、中天《金牌大健諜》、八大《健康No.1》、非凡《NEWS金探號》、高點《震震有詞》、JET《命運好好玩》、GoodTV《轉轉發現愛》、佛光衛視《生活智多星》等節目來賓,也是業界受歡迎之專業講師及活動主持人。 在跑醫藥新聞多年經驗裡,見到減重失敗案例不勝枚舉,深刻感受到對有肥胖困擾的人來說,心中多麼渴望一套真正有效的減重方法。而在採訪撰寫本書過程中,不僅吸收到關於食物的最新觀念,更從宋醫師身上看到他對飲食紀律的覺察及對健康生活型態的堅持。她相信,書中所提出的,正是人人都能執行運用的減重策略。 相關著作:《終生瘦用 211全平衡瘦身法(傳神版)》《終生瘦用 211全平衡瘦身法》
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