日本熱銷12萬冊！ 了解夏威夷療法——荷歐波諾波諾，就從這本開始！ 基本概念．名詞解釋．清理工具．實證．Q&A ★隨書附贈「冰藍╳植物清理卡」 ★彭樹君（作家）、周介偉（光中心主持人）——強力推薦 ▎當你不需要過去的記憶，就能充分享受當下。 透過清理，減少靈魂的負債！ 荷歐波諾波諾的智慧，讓整顆心都輕鬆起來！ 只要四句話，便能消除潛意識裡的記憶，讓自己回到零的狀態， 然後，你真正需要的事物就會在完美的時機到來！ 想擺脫困境，開拓人生新局，方法只有一個： 透過清理，消除自身的記憶 用四句話來清理，從根本解決所有問題，在臺灣引發療癒風潮的荷歐波諾波諾相關書籍已暢銷超過50萬冊，但仍有許多讀者在問，該從哪一本入門？ 這本就是了！ 本書清楚明瞭地介紹荷歐波諾波諾的所有重點，是「零極限系列最佳入門書」，並與讀者分享修‧藍博士至今見證過的美妙奇蹟，以及「荷歐波諾波諾回歸自性法」的無限可能。另外還特別收錄博士與兩名女性讀者的精采對談，讓你更能明白如何將荷歐波諾波諾運用在生活中。 ◎多種清理工具 藍色太陽水、HA呼吸法、冰藍、刪除鍵「X」等等。如果你是老讀者，本書也有提供全新的工具，例如：每當感覺自己變得一直分析、愛講道理時，可以嚼嚼GREEN GUM口香糖；蝦子能消除「遺忘事物」的記憶，也就是阿茲海默症的記憶；如果人在外地、學校或工作地點產生負面情緒，想像回家的景象就能消除…… ◎隨書附贈「冰藍╳植物清理卡」，隨時隨地清理身體、靈性、金錢等方面的疼痛記憶 ①銀杏葉：對肝臟問題的記憶發揮清理作用 ②楓葉：能改善心臟與呼吸系統 ③香水百合：清理對死亡懷有恐懼的記憶 ④酒瓶椰子：清理經濟與金錢問題的記憶 ˙只要清理，便能自然而然開創人生新局。 ˙透過清理，減少靈魂的負債。 ˙從深陷的過去記憶中解脫。 ˙活著的目的，就是消除我們各自的煩惱。 ˙第一步先照顧好自己，接著該考慮的是家人，把其他人排在這之後。 ˙用慈愛之心對待自己，比任何事都重要。 ˙所有的人、事、物，都是反映你內在的表象。 ˙「重播的記憶」和「靈感」——每天推動著我們的，只有這兩大元素。 ˙我們必須說出「請原諒我」。藉由獲得原諒，才能找回自我。

自序 見證荷歐波諾波諾的奇蹟 閱讀本書前，先了解荷歐波諾波諾的基本用語 第一章　關於清理 只要清理，便能自然而然開創人生境地 透過清理，減少靈魂的負債 消除存在這個世上的所有人、家具、衣服、食物等，你內在的一切記憶 清理會帶給所有存在的人與物莫大的影響 別停滯不前，動手清理吧 每天持續清理 ◆［荷歐波諾波諾的清理工具①］藍色太陽水 ★荷歐波諾波諾經驗分享①「在荷歐波諾波諾的幫助下，父親與事業夥伴治好了酒精成癮問題！」 第二章　關於放下痛苦 一切痛苦與悲傷，都來自潛意識裡重播的記憶 從深陷的過去記憶中解脫 消除記憶、放下記憶 活著的目的，就是消除我們各自的煩惱 ◆［荷歐波諾波諾的清理工具②］「HA」呼吸 ★荷歐波諾波諾經驗分享②「遇見荷歐波諾波諾，改變了我的人生觀！」 第三章　關於活著 活著，就是消除所有記憶的過程 為自己人生發生的事情，負100％的責任 人生中的任何事物，都起因於你重播的記憶 取得平衡，調整內在的軸心 當你迷惘的時候，該做的事情其實十分有限 即使有辦法選擇，也無法掌控 ◆［荷歐波諾波諾的清理工具］③冰藍 ★荷歐波諾波諾經驗分享③「遇見這個世界上『最重要的人』（自己）」 第四章　關於愛護自己、照顧自己 第一步先照顧好自己，接著是家人，把其他人排在這之後 用慈愛之心對待自己，比任何事都重要 愛護自己內在的尤尼希皮里（潛意識） 清理記憶＝傳遞愛給自己。清理之後，就能感受到你內在的愛 每分每秒，回歸到愛（＝零） 你的存在就是愛本身，發生在你身上的所有事情，都是為了幫助你清理潛意識中的記憶 ◆［荷歐波諾波諾的清理工具④］刪除鍵「X」 ◆［荷歐波諾波諾的清理工具⑤］想像回家的景象 ★荷歐波諾波諾經驗分享④「母親病危、父親患有精神疾病，雙親揹負龐大貸款，全都運用荷歐波諾波諾解決了。」 第五章　答案全在你的心裡 自始至終，你都是完美的存在 所有的人、事、物，都是反映你內在的表象 「重播的記憶」和「靈感」──每天推動我們的，只有這兩大元素 當你想為正在受苦的人做點什麼，第一步就應該先清理讓你產生這份念頭的記憶 你要選擇哪個？愛或恨？平靜或憤怒？豐饒或貧瘠？家人或孤獨？ 與尤尼希皮里連結，就是與自己連結 ★荷歐波諾波諾經驗分享⑤「千鈞一髮的危機，正是清理的大好機會」 第六章　來自神聖存在的指引 只要清理，神聖的存在就會指引我們 不必想盡辦法取得成果，也不必苦苦追求成效。神聖的存在自會替我們消除記憶 尤尼希皮里知道，問題出自潛意識裡的哪些記憶、應該消除哪些記憶 我們必須說出「請原諒我」。藉由獲得原諒，才能找回自我 第七章　關於歸零 成為真正的自己那一刻，你會處於好的意義上、空空如也的狀態。當你化為零，才能找回純粹，回歸原本的樣貌 零是不存在時間的世界。因為時間不存在，也就沒有區分事物的邊界，沒有執著、不被束縛，是一個完全自由的世界 透過清理，覺察到專屬於自己的香格里拉 疾病是清理的訊號 不管發生什麼事、處於何種狀況，都要持續清理 ◎荷歐波諾波諾Q&A ◎荷歐波諾波諾三方對談：「人類至今揹負的所有煩惱，全都有辦法解決。」

作者：伊賀列阿卡拉．修．藍博士(Ihaleakala Hew Len, Ph.D.) 譯者：邱心柔 其他：丸山茜／採訪 出版社：方智 書系：新時代系列 出版日期：2022-02-01 ISBN：9789861756578 城邦書號：A380240 規格：平裝 / 單色 / 208頁 / 14.8cm×21cm