- 庫存 = 5
- 放入購物車
- 放入下次購買清單
-
腎臟病低蛋白‧低鹽飲食全書:這樣吃就對了!40組健康餐X151道常備菜
-
1個人的超有感按摩:物理治療師圖解教學 1個動作從根源搞定全身痠痛
-
細胞比我更愛我自己:細胞的神性決定生命的意義
-
不被束縛的晚年——自立支援照顧,讓長者脫離臥床、自理生活、自由行動,減輕照顧者負擔,實踐高品質的長照
-
纖維力飲食 破解腸道與健康密碼,以植物基飲食啟動減重、逆轉疾病、優化免疫力的健康革命
-
【限量簽名版】ICU重症醫療現場3:當個更有溫度的人
-
更新粒線體,根治慢性病
-
科學漢醫的養生:後疫情時代健康常見的盲點(限量隨書附贈臺灣益謙經脈血壓計個人版九折優惠券)
-
科學實證 人人適用:百變211 終極瘦身密碼
-
癌症飲食全書【16週年暢銷修訂版&附別冊64頁《全面啟動抗癌自癒力》】
內容簡介
目錄
序跋
內文試閱
延伸內容
作者資料
徐棟英
政戰學校體育系畢業、臺北市立體育學院運動科學研究所碩士,曾任國防大學體育室講師,於91年起投入軍人體能訓練,對運動訓練方法有著濃厚興趣,並因訓練成效佳於98年退役後仍獲國防部邀請擔任「精進體能訓練巡迴講習」講座。 現任銀髮族及上班族體適能訓練課程教練及講師。102年獲聘台北市文山區體育會,致力推廣銀髮族與上班族體適能訓練,在文山運動中心所開設之「居家核心肌力&心肺訓練課程」深獲好評,每班開課常常爆滿,社區銀髮適能課程也常獲訪視委員好評與支持,並先後獲得台北市政府及中華民國縣市體育會聯合總會頒發年度運動有功人員。 從事教學銀髮族練肌力課程已有8年時間,教過的學員有千人以上、主講過千場講座,包含上班族和中高年族群,很多人的退化與身體勞累困擾都透過正確運動訓練而實際改善了!徐老師深信很多退化與身體勞累能透過正確運動訓練而改善,並能有效延緩失能。為鼓勵大眾能以最經濟方便的方式在家自主訓練,徐老師還將相關訓練影片放在YouTube頻道,開放大家自由點選,期盼人人都有一本富足的健康存摺。 【經歷】 ●92~96年─連續五年所訓練學生獲得軍校畢業生體能鑑測第一名 ●94年─獲頒國防部績優訓練楷模 ●98~110年─連續13年擔任國防部體適能講座講師 ●103~110年─於台北市文山區運動中心、老人服務中心、區公所、明興、景福、景人、德芳堂社區、樟文里、中正區文祥里等開設銀髮族及上班族體適能訓練課程 ●105、108年─獲頒臺北市政府體育推廣有功人員獎 ●106年─獲頒中華民國縣市體育會聯合總會「全國基層體育有功人員」 ●107~111年─獲邀至台北市文山區公所、衛福部國民健康署、經濟部、臺灣高等法院臺中、高雄分院等公家機關及台糖訓練中心、台北百齡、南華、明德、三重北區、新竹世博等扶輪社、桃園國際機場股份有限公司、藍天電腦股份有限公司等財團法人及私人機構分享【居家簡易徒手肌力&超慢跑心肺訓練】課程 【媒體專訪】 109/07/09【財經起床號-陳鳳馨主持】徐棟英老師談「超慢跑,你跑對了嗎?」訪談(觀看次數13萬人次) 109/11/22【聚焦2.0】節目分享動起來!適合全年齡層!最佳有氧運動「超慢跑」!(觀看次數93萬人次) 109/7/29【健康2.0】節目分享超慢跑 輕鬆瘦身! 109/9/2【健康2.0】節目分享認真運動骨頭還是脆?想防骨鬆請你這樣跟我做! 109/9/29【康健雜誌】負重訓練防骨鬆,3動作練出好肌力! 【YouTube頻道】 https://bit.ly/37YFhJt
- 本書為非城邦集團出版的書籍,購買可獲得紅利點數,並可使用紅利折抵現金,但不適用「紅利兌換」、「尊閱6折購」、「生日購書優惠」。
- 若有任何購書問題,請參考 FAQ