〔共振推薦〕 【在身體和心靈共振的頻率中求中和】 ——蔣勳（作家／詩人／美學家） 這兩三年，非常感謝沈邑穎醫師悉心照顧調養我的身體。 我曾經有過很專業的醫師，治療身體各個部份的病痛，也在危急時快速用手術紓解病的癥結。 記得最早身體出問題是在五十歲以後，常常腰痛，腿麻。有一天，不小心，一個噴嚏，忽然脊椎刺痛，整個左腿發麻，跡近癱瘓。 在大醫院急診，照X光，查不出原因，又用核磁共振檢查，終於知道是腰椎第四、五節椎間盤突出，壓迫神經。 在醫院住了一個月，了解椎間盤，像一顆葡萄，襯在兩節椎體之間。因為坐姿不好，或者站立時間太久，椎間盤慢慢失去彈性，從圓型葡萄，承受壓力，變扁平，突出在椎體外，觸碰到脊椎四周神經，因此酸麻疼痛，最後整條左腿不能動。 我躺在床上，每天用牽引機拉，效果不大。扶床站立，坐骨痛到難忍，連呼吸都痛。 護理師很同情，她說：「這個痛，據說比女人生孩子還痛。」 我終於知道為什麼我的生日，母親叫做「母難日」。 西方近代醫學訴諸精準科學儀器，檢測後，身體結構組織的病變清晰可見。 醫生給我看透視攝影，解說椎間盤，因為是軟組織，X光照不出來。 透過核磁共振顯影，我腰椎第四、第五節已嚴重變形，突出在椎體外，壓迫神經，造成整條左腿麻痹。 精準的儀器檢測，了解病變癥結，也做出結論：動手術切除突出部分，再做牽引復健，改善病情。但是，那個時代，手術有風險。一位歌星手術失敗就從此坐在輪椅上。 我因此猶豫不決，心中忐忑。 那位照顧我的護理師，同情我比生孩子還痛的呻吟，忽然說了一句話：「你啊！在用五十歲的身體，做三十歲的事⋯⋯」 我為什麼一直記著這句話？ 看起來無關醫療，卻讓我對自己的身體有徹底反省。 我讀著沈醫師的新書，她把「人格特質」分為「火形」、「水形」、「木形」、「土形」、「金形」，是東方傳統的五行哲學。 沈醫師在「火形人」裡詳述了心經與小腸經的許多人格特質，引發我思考自己性格精神長久以來的慣性，如何不知不覺累積成身體的負擔，造成病變。 我一直自豪身體耐力很好，到五十歲，還可以常常從上午九點上課，不喝水，不用筆記，中午休息一小時，再繼續講到五點下課。 自己得意聲宏氣壯，不咳不喘，然而，長期火炎燃燒，不知不覺，讓五十歲的身體已不勝負荷吧⋯⋯ 我應該更早讀到這本書，我應該更早認識自己的「人格特質」，知道天生的優勢，同時常常就是致命的弱點，可以更早讓自己「身心共振」，讓身體更多一點和心靈的對話。 「你在用五十歲的身體做三十歲的事⋯⋯」 許多超越身體負擔的野心妄想，不斷燃燒，消耗能量，但是野心太大，太過自信，其實聽不到身體的呼救。 聽不到身體呼救，所以，我繼續用六十歲的身體做三十歲的事，脊椎的痛好了，竊喜勇健，又聽不到身體呼救，再繼續用六十五歲的身體做三十歲的事。 終於，心肌梗塞，送台大急診，裝了兩個支架。 身體總是沒有好好聆聽自己的「心」事。 沈醫師這本新書，在她繁忙的診治病患的同時，也許更意識到要每一位病患做到自己的「身心共振」，可以更深認識自己人格的特質，早一點做「身心共振」的重要功課。 「自己」也許才是最好的醫生。 二零一四年秋天，我到池上駐村，住在大埔村六十年老宅，左鄰右舍，多是世代務農的客籍移民，他們的生活，和我在都市裡認識的朋友非常不一樣。清晨四、五點起床，下田，黃昏吃完飯，大概七點、八點就上床睡覺。 日出而作、日入而息，上千年與土地日月的生存對話，依然是這個小小的村落生活的規則。 他們依循傳統的四季節氣過日子，日復一日，不忮不求，安分滿足，驚蟄、穀雨，春分、清明，小暑、大暑，到了入秋，白露、霜降，二期稻作收割，開始入冬，在萬安鄉保安宮演收冬戲謝神，謝天地庇佑。大地萬物在冬季 「收藏」、「收斂」，落葉紛飛，捨棄多餘的負擔，儲存養分，讓身體度過嚴寒，期待下一個春天。 我好像在池上找回了一些自己身體與自然對話的記憶，是父母那一代就一樣依循的自然秩序。 那時候沈醫師在關山，關山和池上比鄰而居，我聽許多人談起沈醫師，在慈濟關山醫院常常看診到晚上子夜。 也有朋友推薦我找沈醫師診治，可是知道沈醫師救助這麼多人，我不敢打擾。同時，我在池上，早起早睡，杜絕了大部分北部的邀約，像隱居山林，每天除了畫畫讀書，都在田野山水間遊憩，心情放鬆，看日升月恆，寒暑交替，大概也是身體狀況最好的一段時間。 二零二一年，因為心裡懷念一直敬愛的臺靜農老師，想到他已逝世三十週年，希望能在池上穀倉美術館辦一個紀念展。臺老師一生關懷弱勢，為社會邊緣者發聲，我想在六十年農民賴以維生的穀倉展出紀念他的展覽，他也會微笑首肯吧。 紀念展如期開幕，我連著錄了五天的影片介紹，身體又累到了，工作一結束，心肌再次急性梗塞，緊急轉回台北，又裝了三隻支架。 我躺在病床，調侃自己：還是在用七十歲的身體做三十歲的事啊⋯⋯ 那次心肌梗塞之後，身體顯然衰弱下來，肺喘、咳嗽，膝蓋痛，出現各種問題。 我很幸運，剛好沈醫師結束關山十年的慈濟工作，回北部新店慈濟，我有機會親炙沈醫師的治療。 每一次診治，沈醫師都仔細問到許多生活細節，從飲食、工作、睡眠到心情，讓我深刻體會，病，不只是身體的徵兆，也透露著精神心事的負擔。 我和沈醫師閒聊，談到《紅樓夢》裡一位名醫張友士，他為賈珍兒媳秦可卿看病，那一段記錄著三百年前東方醫學博大又精微的診治過程。 沈醫師很有興趣，我複印出來，傳給沈醫師，她細讀了醫案，又讀藥方，說了一句：「厲害的老前輩。」 《紅樓夢》是小說，其中醫學的知識卻不是杜撰。 張友士談秦可卿的病情，再談病因，最後說到的是病因與性格的關係，解剖了這個聰明好強的秦可卿長年鬱結的心事。 沈醫師的新書《12經絡人格解密》，似乎也期待從身體與心理的牽連互動裡找回自我平衡的養生之道。 春分的時候，沈醫師用「太極針法」讓我的身體彷彿從沉睡中蘇醒過來。 我也慢慢嘗試讀沈醫師讚不絕口的《黃帝內經》，覺得並不陌生，《內經》裡的語言，很像詩，四字一句的結構，傳承《詩經》的節奏韻律。 四字一句，兩句一組，這個漢語結構，我們並不陌生，民間門戶上都有「風調雨順」「國泰民安」這樣的祈願。 《詩經》的四字對仗，是音樂，也是文學，對應《內經》的許多四字講的身體、養生，好像在美學上通向了同一個身心共振的境界，日升月恆，寒來暑往，彷彿從漢字啟蒙的《千字文》就有一種平衡的嚮往：「天地玄黃」、「宇宙洪荒」、「金生麗水」、「玉出崑崗」，不只是語言，是在身體和心靈共振的頻率中求中和，不走極端，能夠在兩個極端裡看到運行與持平往復的規則。 漢代董仲舒《春秋繁露》，承襲春秋戰國五行學派的基礎，整理出一套哲學體系。「左青龍、右白虎，南朱雀，北玄武」，民間耳熟能詳的「青」「白」「朱」「玄」，加上居中的「黃」，是方位，也是自己身體的肝肺心腎脾。 我用美學的方式讀《內經》，未必是沈醫師會讚許的，但是很高興她的寬容，我隨意說出「廣步於庭」，她會心一笑，接著說：「披髮嗎？」 每一次診治都覺得是幸福快樂的事，好像不是面對痛苦的病，而是開始和自己長久陌生的身體重新對話。 沈醫師常常強調「中西醫合療」，我仍然定期做核磁共振，用西方科學儀器檢測自己每一器官部位的狀況，但是，有《黃帝內經》，有沈醫師，我可以把精密儀器檢測下被分離的器官，在東方「致廣大」的醫學體系裡整合起來，「致廣大」、「盡精微」並不衝突，而是相輔相成，成就健康的身心。 謝謝沈醫師！謝謝慈濟醫療團隊志工的大愛，感恩！ 2023癸卯年春分，於八里淡水河畔 -------------------------------- 〔共振推薦〕 【有情之人寫給眾生的情書】 ——謝哲青（作家／旅行家／知名節目主持人） 我和沈醫師的結識，是在大疫癘行的第一年，節氣小雪過後，一個呵氣成靄的午后。 當時的我，與自己的身體有著極大的斷裂。失去自我生理與心理連結的解離感，常常在生活事件的當下或事後，反應完全麻木，腦中一片空白，我與「感覺」逐漸分離，慢慢地感受不到任何情緒。大部分的思緒似乎被迫停工，要花極大的力氣，才有可能思考、感覺、記憶或理解眼前的人事物。某一天，我意識到自己的身心狀態，在不知不覺中，走向離析分崩，但其中過程，卻是緩慢而無意識的慢性自殺。 待我覺察到這些徵狀時，開始尋求專業醫療的協助，接下來數個月，我在各大醫學中心裡進行各樣各式高精密現代醫療科技的檢驗，其中的過程體驗，幾乎可比擬吳承恩《西遊記》中九九八十一刼的試煉與磨難。當所有的報告都標示「正常」或「--」時，我突然明白，眾所信賴的西方傳統醫療，也許不是解方，這些毫無生氣的療程，只會把我們的能量，以及對生活的希望，消耗殆盡。 就某些層面來說，這也許是隱性憂鬱的體現。 於是，在因緣際會下，我拖著交瘁的身體與疲憊的心，坐在沈醫師面前。 印象深刻的是，醫師逐漸凝重的臉（這也是許多人害怕中醫的原因，自以為的小毛病都變成不治之症的徵兆），然後以極其溫暖，卻又語重心長地說： 「你為什麼對自己這麼嚴苛？」 求好心切的工作態度、焚膏繼晷的時間投入、馬不停蹄的緊湊行程，過度透支的身心能量，再加上，心理無言可喻的鬱結 ⋯⋯失衡，應該是最貼近事實的狀況。 下一秒卻有戲劇性的轉折，沈醫師看著我，突然笑了出來，「放心啦！你没有憂鬱症，還好你來了⋯⋯就這樣，我們開始吧！」 接下來的故事，是漫長的（但其實也没有太長）的身心重建之路。 有趣的是，每次的診療，都是一場又一場令我深省的對話，尤其，醫師對《黃帝內經》鞭辟入裡的分析，她總以清晰易懂的語言，解釋發生在我個人身上的種種。 有人說：身心失調、創傷，像是一間鬧鬼的黑暗密室，而我們受困其中，卻不知道自己的身體如此反常？如此無感麻木？如此暴走失控？最偏狹苛刻的釋義，是我們自己太脆弱、太無能，輕易地就被生活擊倒，然後，當病入膏肓時，我們只能用定罪來責怪自己，讓自己沉浸在悔恨及遺憾之中。 但最寬容的解釋是，我們的生活失去了光，失去規律，失去方向。而秉持「上工治未病」仁醫精神的沈醫師，重新讓我們認識自己，再一次，將理性與感性的光照進生命的幽暗，讓身心創傷的具現，幫助我們認出它是自己所忽視的部分。最終，我們也和自己言歸，以一個真實完整的人繼續我們的人生。 對我而言，這本書是有情之人寫給眾生的情書，訴說著身心共振的美好願景。 「記得，」沈醫師的耳提面命，「你的身體，需要你的愛。」