給對生活感到迷惘 對日子感到疲憊的你 ❝你的存在，就是燦爛❞ 作品累銷近1,150,000冊 華文影視暢銷作家 肆一 ——暌違3年圖文新作—— ◤轉譯情緒・負→正◢ 拉一把陷入生活泥沼的你 30幅暖插圖×79則短文 4篇散文×15則轉譯情緒 心情灰暗的時刻、沒人理解的傷心時候，隨手翻閱一頁，撫慰心情、給你療癒的力量。 人生辛苦，時常有難以言喻的酸澀；長大很疼，老是在日子裡跌跌撞撞，似乎總是感到辛苦、似乎總是對生活失望⋯⋯於是，漸漸忽略了自己。 有時，你會搞不懂，究竟是：「自己討厭世界？還是這世界討厭自己？」 可是，你一定也有做得很好的事、身上也一定也有著許多優點，在你沒發現的時候，一定也有人偷偷羨慕著你吧。因此，不妨試著看看自己的好。 一小步也好，用自己的步調，做喜歡的事、過上喜歡的生活——你要為自己燦爛。 ❝努力不是為了讓世界喜歡， 而是可以喜歡自己❞ ▍給，被黑色念頭往下拉扯的你▍ →努力？我做不到！ →不要再叫我「好好愛自己」了！ →我都改變了，為什麼你還是不愛我？ →只有我離開了，你才會珍惜我…… →別人都好簡單，怎麼在我身上就不一樣？ 當內心竄出這樣自我苛責的話語時，就像是全世界給遺棄了一樣。但這些否定的情緒，是因為心裡對自己還有期待。在這樣的時刻，好好整理自己的心情吧。 ◤轉譯情緒・負→正◢ ▍當你覺得無法再努力時 肆一說：有時，不敢隨便將夢想掛在嘴邊，是因為擔心做不到、是因為害怕可能會被嘲笑。但「夢想」與「白日夢」的最大差別是：行動。過程中，會有辛苦的時候，但也會有滿足開心的時候。 ▍當你覺得自己原地空轉時 肆一說：人生是自己的，別人無法代替自己。生命中總有些堅持不一定所有人都懂，但自己明白為什麼而努力就好，別人的話語真的沒有那麼重要。即使失敗，也要試著將自己過得理直氣壯。 ▍當你厭倦好好愛自己時 肆一說：你現在想做的事是什麼呢？不妨試著去做看看。那些我們真心想去做的事，本質上都是為了愛自己，而當你為了自己去完成一件事，就是一種愛自己。 這是一本懂你情緒的轉譯之書，傾聽你對夢想、自我、生活、愛情的心情，陪伴你在漫漫日常的征途裡，以自己喜歡的步伐，成為自己喜歡的模樣。 【本書特色】 封面隱藏可拉出的 ◤燦爛籤言◢ 共4款隨機，每款都意含一句祝福，期許你為自己而燦爛。 變成大人的路上，難免挫折、難免有眼淚，希望你能夠溫柔對待自己。肆一親繪了柔柔軟軟的月亮床，期許你活回自己的時區，為自己而燦爛，不再活在別人的時差裡。

Chapter1 夢想：向前奔跑的你，有屬於自己的燦爛 想去的地方，不一定所有人都能懂，但至少要自己理解 Chapter2 自己：即使孤獨前行，你也要燦爛自己 那些脆弱的傷痕、共度的時光，都是我擁抱著的光亮 Chapter3 生活：每一天的你，都是燦爛 不是要放棄人生，而是鬆綁自己 Chapter4 愛情：你和我成為我們，燦爛無異 做讓他開心的事、做讓他感動的事，但不要傻到想用感動去換愛

你的存在，始終燦爛 無論身旁有多少人，只要是生活著，就難免會有感到孤獨的時刻吧。 孤獨的感受跟是否一個人無關，而是無論我們再與誰靠近，心裡頭總會有一個角落存在著很難被完全了解的部分，可能是自己所追求的不被認同、可能是自己想要的總是未果，也甚至是，對於這世界有太多的疑惑⋯⋯追根究柢，沒有誰可完全理解另一個人。 因此，偶爾會有孤獨的失落感湧上心頭，你會很想逃離一切，把自己藏起來不被發現。每個人都會有這樣的瞬間，覺得全世界都站在距離自己以外很遠的地方。 於是在一邊長大、一邊往前走的時候，同時也會感到不安與慌張。 可現在我卻會覺得，那些你以為的不好，其實都是正常的存在；那些此刻讓我們所懼怕的，都只是過程中的一部分，而在經歷過後，最終也會以另一種方式回過頭擁抱自己，讓自己堅固。那些不被理解的部分，或許更像是一種釐清，讓你有機會再回過頭去審視自己，幫助自己再次感受自己，最後才能肯定，對自己而言，什麼是不需要，什麼又是其極珍貴。 雖然人是群居動物，我們都很難真正脫離人群獨自生活，但越是如此，反而越應該去看重自己。並不是說要獨善其身、完全不顧他人，而是要學著不把別人擺到比自己重要的位置。不再把別人的需求放到第一、不再刻意忽略自己的感受，願意去相信自己其實很重要。 我始終這樣想，每個人都必須自己先穩固了，才能有餘力去照顧與他人的關係，無論是親情、友情或愛情都是。因為當自己也搖搖晃晃時，只要稍有一點點風吹草動，所有一切便會跟著崩塌。經營任何關係都是先從自己開始。 當能夠把自己照顧得很好，不是依賴外面的事物來讓自己很好時，就不會容易被打擊、不會輕易傷心，即使不被所有人喜歡，也不會損傷到自己的內心。 你的很好，是因為願意擁抱每個好的與不完美的自己。 謝謝閱讀這本書的你，希望這本書能夠在那些感覺無助的時刻陪伴著你。在需要被安慰同理時，只要隨意翻閱這本小小的書，不管是在桌上、床頭邊、移動的交通工具上⋯⋯都能給你一些力量。 我們很難一直堅強，也很難一直相信希望，但或許可以繼續去期待自己的可能。 即使終究還是會有一些不被理解的時刻，覺得自己是孤獨的，但都不要忘了，原來你擁有讓自己安然渡過的能力。 學著不只是討好他人，而是讓自己開心、燦爛自己，以自己的節奏，而不是模仿別人的步調，試著去做喜歡的事、過上喜歡的生活。 也要一直去相信，你的存在，就是燦爛。也會始終燦爛。 祝 好。

▎不那麼奮鬥也沒關係 在那些我們以為輕易的背後，其實往往都隱藏著掙扎與苦痛吧。 我們總會習慣把自己擺在常軌上頭，以此為範本，該怎麼樣生活、說怎樣的話，然後傷心的時候都強忍著眼淚。或許讓我們覺得辛苦的，並不是難題本身，而是這樣的常軌。迎合他人的期望，只要不小心脫離軌道，就覺得一定是自己犯了錯，一定是。 在別人責難之前，自己在心裡已經先否定了自己好幾回。 可是，其實常常我們都太用力地活著，過分的努力，而忘了人生最重要的其實是溫柔。 想要被認真看待、被寬容理解，或許人生大多數時候就是這樣，要的只是一份歸屬感。即使難題終究只能靠自己解決，可是有了支撐，才能夠長出力量。 活著從來都不是一件容易的事，我們每個人都背負著別人跟自己的期望在行走著，會喘不過氣、會覺得是否自己不夠努力。可是卻忘了，努力從來都不是成功的保證，而你能做的也只是去努力，然後在那些努力之後，安慰受了傷的自己。 看別人都是容易的吧，只是這些容易的背後，往往藏了不為人知的苦痛過程。每個人都是這樣的吧。 所以，「有些時候，不用奮鬥也沒關係喔」。這並不是要你放棄人生，而是要你適時鬆綁自己。在我們苛責自己的日常中，別忘了還有這個選項。 試著不只是期許，而是更溫柔地對待自己。 ▎在傷心的時刻，更要去相信以後的陽光 有時候，連你都會分不清自己是「堅強」或「逞強」。 可是在大多數的時候，你也只能這樣往前走，一邊懷抱懵懂，一邊長大；堅強著、逞強著去面對人生中會有的許許多多難處。長大不會只有甜美，更多的是苦澀。 當然，你並不是無法堅強，你可以做到，那是長久日常給予你的學習。只是這些堅強，有時卻成了一種苦痛源頭。那些不得不與世界對抗的、與自我拉扯的，都給予你疼痛，再怎麼堅強，也無法成為完美。 而或許在有些時候，我們需要的並不是堅強，而僅僅是被相信。 遇見一個相信自己的人，讓你可以放下偽裝、不需非要不間斷地長大，而是可以偶爾喘口氣。然後，在他的懷裡，你終於可以覺得，即使是脆弱的自己也能夠有力量。或者是，因為有個人擁抱了自己的不完美，讓自己得以正視了自己的不足夠，於是得以不再懼怕。到最後，終於開始願意相信自己。 並不是因為他的相信，你才願意相信自己；而是因為他的相信，讓你長出了勇氣，讓你能夠有力量去為自己遮風擋雨。 你們看到了彼此的脆弱，一邊陪伴著，一邊走著，受了點傷，可是彼此心裡總是互相擁抱著。也可能最終，你們無法陪伴彼此到最後，但卻無損那段時光的珍貴。 人生就是會失去些什麼，可是那些失去，也正巧說明了你的擁有。 有些人，只是來陪伴自己一段路。你曾經遇見那樣的一個人，那些你到過的境地、見過的美好，都是他帶你去的，再沒有人可以取代。那些美好回憶會成為寶藏，即使此刻悲傷，仍能讓你有力量走向未知。 在傷心的時刻，更要去相信以後的陽光。 /// Dear , 每個人都有一段無法回頭的日子。 熬過了哪些？明白了什麼？ 都只有自己才懂， 那些其實都是， 為了變成自己所需要經歷的事。 每個人都一樣擁有跌跌撞撞的青春。 努力想要對得起自己， 受了點傷、磨去稜角， 最後終於能以自己喜歡的模樣生活著。 祝 好。 /// Dear , 我想我們都是一樣的。 不敢說人生沒有遺憾， 或是不曾後悔過， 只是至少可以說：「我曾經那麼拚命過。」 人生路上， 對不想懂的人再解釋也是白費， 與其花力氣去不斷費唇舌， 不如各走各的， 不一定要每個人都了解、 不一定每個人都可以是朋友。 往前走的時候也會感到害怕， 但終究也只能想著對得起自己。 不完美的人生裡， 努力為自己負責著， 可能會跌一些跤、受一點疼痛， 可是問心無愧。 為了守護自己心裡的夢想， 花點力氣、費點時間， 終究會讓往後的日子心安理得。 祝 好。

作者：肆一 出版社：三采文化 書系：Mind Map 出版日期：2023-06-30 ISBN：9786263580749 城邦書號：A2001557 規格：平裝 / 全彩 / 192頁 / 12.8cm×18.6cm