砸下一億五千萬日圓，卻買不到成功？ 人生最崩潰時，印度上師只說了一句──「你要成為坐賓士的佛陀。」 我一直把卡內基的《如何停止憂慮，開創人生？》和《人性的弱點》奉為人生愛書， 但這本書帶來的智慧更勝一籌！──Amazon讀者強力推薦 曾站上成功巔峰的作者，因事業崩盤、婚姻破裂與憂鬱低潮，投入一億五千萬日圓尋找幸福，卻始終徒勞無功。 直到遠赴印度，遇見改變他一生的上師，才明白：真正的問題不在外在成就，而在內在狀態。 上師傳授給他的，是一套改變內在狀態的書寫方法。 每天只需5分鐘書寫，便能讓讓痛苦浮現、讓理想成形、讓行動有了方向； 人生，也將開始朝你真正渴望的方向前進。 ➤一起來製作屬於自己的「上師筆記」吧！ 【把筆記本一分為四，分成四個象限】 右上：「心念」→先覺察並寫出自己當下的痛苦與情緒 右下：「願景」→決定自己想活出的狀態與理想的一天 左上：「預想感受」→提前體驗理想實現後的情緒 左下：「天命」→帶著那份情感，採取與理想一致的行動 〔讀者真實回響〕 「關於筆記術的書很多，但本書結合了作者的親身體驗，讀來格外真實且深具啟發。」 「內容具體實用、容易實踐，即使不常閱讀的人也能輕鬆讀完；在人生卡關時，更會想一再翻閱。」 「看似帶有哲學與靈性思維，卻不說教、不壓迫，反而讓人。愈讀愈平靜，重新思考人生的本質。」

序章　印度上師教導的成功法則 ．請成為坐在賓士上的佛陀 ．投資自己一億五千萬日幣也得不到「幸福的真理」 ．人生不順利的原因是「恐懼」 ．由上師的教誨誕生的一本筆記本大幅改變了我 CHAPTER 1　只有「停下腳步」才能改變人生 ．人生不順利的人，一直都在活動 ．獵人與弓箭的故事 ．只要這麼做，一天就能有所改變！ 簡易版指導者筆記①寫下心念 ．只要這麼做，一天就能有所改變！ 簡易版上師筆記②寫下願景 ．人只有兩種狀態──「處於痛苦狀態」或「處於美麗狀態」 ．所有痛苦都源於自我中心的思考方式 ．我是否連結著？還是根本沒有連結？ ．除了外在的成功，內心也有所謂的成功 ．幸福就是由這三項東西打造出來的 ．了解自己的「天命」就能依循本質生存 ．一天五分鐘就能從痛苦中解放，成為「佛陀」的方法 ．停下腳步的習慣有了相當好的效果！ CHAPTER 2　印度式「上師筆記」祕密大公開 ．用書寫就達成「冥想」的五個重點 ．這樣就能改變人生！ 上師筆記①要準備什麼？ ．這樣就能改變人生！ 上師筆記②好啦，動手寫吧 ．願望在意料之外的形式下實現了！ ．上師筆記引發奇蹟的六個重點 ．上師筆記的長期目標是決定「停下腳步的日子」 ．支撐天花板的壁虎 ．只有寫在紙上的人才會成功 ．人只會看自己想看的東西 ．破壞人生的五苦 ．憤怒的真面目是「不願承認」的想法 ．打造命運的祕密 ．解開痛苦的上師筆記 CHAPTER 3　實現遙不可及願望、在所有層面都得到幸福的方法 ．接收自己所想之事一千倍結果的方法 ．幫助靈魂社群讓自己一起得救 ．善業（善行）會吸引許多東西 ．只實現一個「希望」其實無法幸福的理由 ．能夠讓豐裕和幸福流進人生的「八把鑰匙」是什麼？ ．檢查看看！你已經擁有哪把鑰匙，又還缺了哪把呢？ ．八把鑰匙問題清單 ．丟掉習性！活出你獨有的人生 CHAPTER 4　上師就在你心中！去會見有著無限可能性自我的旅程 ．砍樹人與創業者的故事 ．成功以後才了解「實現夢想」的意義 ．持續書寫上師筆記，限制就會漸漸解除 ．與出生前的願景（內在之神）的約定 ．聰明農家的故事 ．拯救性命危機的上師筆記奇蹟 ．自己和宇宙一樣無限大 ．去會見不曾相識的自我 ．「知道」與「實踐」會帶來完全不同的結果 ．成為自己人生的上師 終章　讓這個地球成為能感受到幸福的地方 ．請做出「幸動」來推廣幸福

出版社：橡樹林文化 書系：眾生系列 出版日期：2026-07-09 ISBN：9786267769638 城邦書號：JP0251 規格：膠裝 / 單色 / 208頁 / 14.8cm×21cm