◥◤如果「人生」也能像「遊戲」一樣，你會怎麼玩？◥◤ 全球200萬次下載的獨立App開發者， 與拖延和完美主義搏鬥十幾年後悟出的人生玩法！ ◢◣用「玩家心態」，幫人生找回行動力◢◣ 簡報與教學教練 王永福（福哥） 《臺灣製造》作者 安吉 好和弦 NiceChord.com 創辦人 官大為 Youtuber、Podcaster 張修修 資深編輯 林比比鳥 《大大帶我飛創始人》 魏志強 ★★★★★跨界推薦★★★★★ （依姓名筆劃排列） 我們在遊戲願意一次又一次地挑戰難關， 回到人生，卻拖延、害怕失敗、卡在原地。 其實， 在遊戲裡你早就學會了： 去嘗試、去失敗、從中學習，然後再玩一次。 何不把這套玩法帶回人生？ 這本書用24個玩家心態， 幫你把「我做不到」換成「我下一步做什麼？」 心態01：1級玩家打一級的怪 心態03：看別人打怪不會升級 心態04：死掉，重來就好 心態05：把怪打死才有獎勵 心態08：HP太低，就回城補血 下一次卡關，先別急著懷疑自己—— 試著用玩家的方式，玩一次人生。 ★★★專家跨界推薦★★★ 這本書打破我的主角光環與冒牌者心魔，更有信心地打造自己想要的人生。推薦給心懷大志、卻總在苦等『有一天』的你！ ——《臺灣製造》作者 安吉 Alex的部落格是我每天RSS閱讀器裡少數「一有更新就會馬上點開」的那種。他年紀輕輕就能提早退休，實在讓人超級羨慕；而現在只要翻開這本書，你就能學到他的生活哲學囉！ ——鋼琴家、好和弦NiceChord.com 創辦人 官大為 人類天生就愛玩，而人生就是場最好玩的遊戲，只要能在生活中把心態轉換成玩家思維，失敗了就重來，遇到難關就當作是練等的好機會，假以時日，你也會成為「我獨自升級」裡的成哥，強到沒有人能夠忽視！ ——YouTuber、Podcaster 張修修 離開待了二十年的出版與IP內容產業，跨出舒適圈，探索人生新關卡，卻經常內耗：失敗了怎麼辦？學習新事物好難、別人怎麼評價我……這些心魔在我閱讀本書時居然逐一閉嘴。啊，如果我能在三年前讀到這本書，該有多好！ ——資深編輯、初級作者 林比比鳥 人生沒有固定攻略，就像遊戲一樣，我們不必一開始就知道怎麼打敗Boss。找到現在打得過的關卡，累積經驗、從失敗取得情報，再繼續前進。《人生也是一個遊戲》邀請我們用玩家的心態，找到自己的下一步。 ——《大大帶我飛》創始人、前Meta主管 魏志強

6位專家跨界推薦 作者序 為什麼我開始把人生當成遊戲 序章 為什麼我們不想開始，也不敢完成 什麼是玩家心態 如何使用這本書 Chapter 1 按下開始 心態01：1級玩家打1級的怪 事情難到不敢開始時，找到現在打得過的第一步 心態02：你不是主角，而是玩家 一直在等待時機，不如把決定權拿回自己手上 心態03：看別人打怪不會升級 準備很久仍無法出手時，試著從旁觀切回實戰 心態04：死掉，重來就好 第一次失敗就想退出時，試著把失敗變成情報 Chapter 2 練級打怪 心態05：把怪打死才有獎勵 完美主義讓事情做不完，找到能交出去的終點 心態06：裝備有等級限制 想先買齊工具才開始時，先用現有的工具練習 心態07：太簡單的遊戲不好玩 事情太無聊或太挫折時，試著把難度調回能力邊緣 心態08：HP太低，就回城補血 當身體狀態不對時，先恢復再決定是否繼續 心態09：99級不是一天練成的 急著看到成果卻做不到時，把大目標拆成小步驟 Chapter 3 探索世界 心態10：你只能操控你的角色 為結果和他人焦慮時，把力氣留給可控的事 心態11：主線任務，是玩出來的 不知道人生往哪走時，用小實驗換取方向 心態12：技能點有限，不可能全部點滿 當什麼都想要時，為有限的時間做出取捨 心態13：和能一起升級的人組隊 成長道路上很孤單，找到能同行的隊友 心態14：每條支線都可能解鎖新地圖 害怕興趣和繞路沒用，不如讓未知保留探索空間 Chapter 4 闖過難關 心態15：不是你不好，是你等級還沒到 當失敗讓你否定自己時，學著分辨能力、結果和價值 心態16：用全螢幕模式來專注 一直分心逃避重要的事時，不如試著把注意力放回眼前 心態17：運氣不好，就多刷幾次 幾次失敗就想放棄時，先把運氣和機率算進去 心態18：現在的Boss有一天會變成小怪 當你只看見眼前難題時，用過去的勝利看見升級 心態19：保護你的進度和戰利品 如果不想前功盡棄，先保護已有的進度 Chapter 5 繼續遊戲 心態20：用第三人稱視角看自己 情緒上來看不清楚時，拉遠鏡頭找回選項 心態21：卡關了，就查查攻略 試過了卻仍然卡關時，借用別人的地圖前進 心態22：只要按下繼續，就不會Game Over 想找回離線一陣子的手感，不如先嘗試降低重新登入的成本 心態23：練分身，本尊還在 想換方向但又怕白費時間，嘗試用舊經驗開新路 心態24：好玩的遊戲，不急著破關 不用等到破關才快樂，今天就能過想要的人生 結語 後記 致謝 最後，想請你幫一個忙 封測玩家名單 附錄 遊戲名詞表 玩家心態書單

心態01 1級玩家打1級的怪 當事情難到不敢開始時，找到現在打得過的第一步。 遊戲裡 你一出生就在新手村。 身上只有一把基本武器，面對的都是1級小怪。你連怎麼移動、怎麼攻擊都還不熟，但沒有關係，因為小怪也很弱。至於遠處那隻80級的怪，你看一眼就知道，現在過去只是送死。 前幾級通常升得很快。打幾隻小怪就升一級，學會新的技能，然後就可以再往外走一點。遊戲會先讓你熟悉基本操作，才慢慢提高怪物的強度。 它不會叫1級玩家一開始就去打Boss。 你也不會嫌1級怪的獎勵太少。因為那就是你現在打得贏的怪，也是你現在拿得到的經驗值。等級升上去以後，原本打不過的怪，自然就會變成你下一個目標。 1級玩家打1級的怪，沒有什麼好丟臉的。這本來就是遊戲的升級方式。 人生裡 我們卻很害怕承認自己是1級。 我們看不見怪物和任務的等級，演算法把高手的成果塞到眼前：「月入百萬」、「二十一天練出八塊腹肌」、「第一支影片就爆紅」。我們沒看到他們的新手村，只看到打Boss的精華，便以為那也應該要是自己的起點。 如果今天想拍影片，我們想的不是先練習，而是第一支就要拍得跟拍了上百支影片的高手一樣好。「拍一支影片」聽起來只是一個任務，開始後才發現，自己連腳本怎麼寫、鏡頭要怎麼擺都不知道。 我們以為自己正在跨出第一步，那其實是別人的第一千步。這隻怪大到連從哪裡打都不知道，一動手就只會被秒殺，最後還怪自己沒天分、不夠自律。 問題往往不是因為我們不適合，而只是我們現在挑的怪，等級太高了。 高手也打過1級小怪，只是那些重複又很淒慘的前幾級，沒有被演算法推送給我們而已。 玩家筆記 我看YouTube已經看了超過上萬小時。如果看影片也有經驗值，我應該早就99級了。唯一的問題是，我連一支自己看得下去的影片都拍不出來。 看久了，我對「一支影片應該長什麼樣子」越來越清楚，自己的能力卻還留在新手村。我的審美已經99級，實力可能只有1級。 但我不想承認自己是1級。我要求自己的第一支影片畫面要好看、內容要完整、講話不能結巴，最好還可以證明我真的有點內涵。這些條件其實都很合理，但因為對第一支影片要求就這麼高，我嘗試了10年都沒拍成。 如果把這件事放進遊戲裡看，真的很好笑。我選了YouTuber這個職業，天天看99級玩家打Boss，覺得自己也應該直接去打。結果才剛靠近就被秒殺，還開始懷疑自己是不是不適合這個職業。 「必須先做得好，才值得開始」就是我卡了很多年的地方。不開始，我當然不會變好。還沒變好，又變成我不能開始的理由。表面上我好像一直在準備，其實連第一隻小怪都沒有碰。 後來，我幫自己找到的1級小怪是寫部落格。對於有寫日記習慣的我來說，並沒有太大的阻力。我不用面對鏡頭，也不用剪影片，只要先練習怎麼把想法說清楚，並定期輸出。這件事離我想要的目標還很遠，但至少我真的可以做得完。 部落格寫多了，我才碰下一件稍微難一點的事。這個過程很普通，也沒有突然就爆紅。可是當我願意承認自己現在只有1級，反而知道眼前有哪些怪可以打。 我到現在還是很容易嫌小怪不夠酷。大目標聽起來很有成就，小練習看起來則很像在浪費時間。但遊戲不會因為我志向遠大就多送我一點經驗值。 我得先願意打眼前的怪，才有機會走到下一張地圖。 練級提示 1級其實本身並不丟臉。大家都曾經是1級。 一個十歲兒童說自己只有1級再正常不過。如果三十五歲還說自己是1級，聽起來就有點難堪了。年紀越大，我們越不習慣自己是新手，也越不想看到自己笨手笨腳。 可是，等級看的是我們在這件事上面累積了多少經驗值，而不是活了幾年。沒做過，就是1級。一個我們以為已經很簡單的目標，背後其實常常牽扯了很多不同的要求和能力。 以拍YouTube影片為例，我們可能會覺得「做一支YouTube影片」就是YouTuber的1級怪。但是你需要找題材、整理內容、演講、管理表情、錄影、錄音、剪輯、後製調色、調音，還得把成品發出去。當這些事全被塞進同一個任務，腦中當然會同時跳出無數個「我不會」。所以這不是一個1級小怪。 一個1級小怪應該是你現在就能毫無壓力去做的事。它不需要你再去做任何準備，或學任何東西，而是你今天就能完成、而且絕對不會失敗的事。如果你有感到一絲阻力，那它就不是一個1級小怪，而是一個更高等級的怪。你應該再找個更簡單的事開始。 你可能會想，1級小怪這麼小、這麼簡單，真的有用嗎？ 1級小怪的工作不是要讓我們進步很多或證明實力，而是要讓我們建立動能，從「停滯」變成「運轉」。就算它小到只佔整件事的1%，但只要打過第一次，得到經驗，下一隻就會簡單很多。 做事情的難度要根據我們的實作能力，而不是眼光。實作能力只能靠打一隻一隻怪來練。 如果你現在正在做一件沒做過的事，或是卡在一件太難的事上，把它縮小到不必準備、今天就能完成，而且幾乎不會失敗。先打完這一隻，接著再打幾次，再決定下一隻。 1級玩家打1級的怪。

出版社：商周出版 書系：Live & Learn 出版日期：2026-09-10 ISBN：9786264600910 城邦書號：BH6150 規格：膠裝 / 單色 / 256頁 / 14.8cm×21cm