世界不一定會變更好，但是你會。 只要懂得轉彎，人生將無處不歡！ 你是否常常有以下的想法── 「早知道我就……」 「我放不下那些……」 「我不知道自己有什麼優點……」 「為什麼沒有人替我著想？」 問題不在外在的世界，而是你的內心。心念改變了，自己才會改變；自己改變了，和周圍人事物之間的相處及關係也會改變；而關係改變了，人生也就隨之改變。這就是「轉彎」的智慧。 所有的苦都是「自己想出來」的，因想法所追加的痛苦，完全是沒必要的，何必自討苦吃呢？太陽下山了又何妨，若一昧的耽溺其中，只會再次錯過月亮和群星。 ◎要是早知道，就無法有所領悟 人生永遠都是事後才有所體會，出錯才發現自己不知道的事。 ◎痛苦，就是提醒你該放下了 為什麼不讓自己放下不堪回首的沉重包袱？ 如果你一直扛著不放，又如何活得輕鬆自在？ ◎缺點同時也是優點 隱藏在你缺點裡的，往往是你沉睡的優點。 除去缺點也意味著少掉優點，甚至失去了特點。 ◎愛的第一堂課，先學會愛自己 得不到渴望的東西而覺得失望，那麼就由自己來給吧！ 先愛自己，別人才會喜歡你。 ◎讓彼此好過的關鍵掌握在自己手中 當關係無所適從的時候，放下你的觀念和是非判斷。 接受他現在的樣子，而非你喜歡的樣貌，那麼彼此的關係將會漸入佳境！ ◎勇於接受批評的人，將無所畏懼 不合你胃口的，往往是對你更有營養的。 不但要張開雙臂擁抱批評，還要把批評當作禮物。 如此，將沒有任何批評會傷到你。

〈作者序〉懂得轉彎，當然無處不歡
Part 1　懂得放下的人得到輕鬆
早知道
走錯路
精彩人生
痛改
苦是怎麼來？
痛苦就是提醒你該放下了

Part 2　懂得滿足的人找到幸福
多少才滿足？
有什麼好比？
不必羨慕人
缺點也是優點
嫉妒心
煩惱是幸福的

Part 3　懂得自尊的人學會自愛
歡喜做自己
你顧慮什麼？
你有「自尊」嗎？
有人逼你嗎？
我都是為了你
愛的第一堂課

Part 4　懂得轉變的人無需爭辯
以人為鏡
為什麼他老是這樣？
讓你好過，我也好過
誰說事情「應該」這樣？
你對，不代表別人錯
不要相信你所想的

Part 5　懂得種花的人省得拔草
何必選擇生氣？
情願挨罵
好態度，好人生
多去種花，不是一直拔草
為自己擁有的歡喜而活
不抱怨的生活

Part 6　懂得失去的人必有所得
緣起緣滅
悲慘遭遇變美好回憶
那不叫做失敗
你怕什麼？
失去，你得到什麼？
無常，發現可能

Part 7　懂得接受的人沒有紛擾
不要先有預期
是誰有問題？
你能控制的就是自己
為何失望？
愛上幻象
為什麼我要讓自己不快樂？

Part 8　懂得遺忘的人雨過天晴
如何解心頭之恨？
過了就算了
受苦多久，由你決定
想太多
把自己，交給上天
此事亦將會過去

懂得轉彎，當然無處不歡

　　坐雲宵飛車可怕恐怖，也可以是好玩刺激。

　　旅遊遇到大雨，是煞風景，也可以是另有一番風景。

　　上司交代工作，是在找你麻煩，也可以是給你表現的機會。

　　拔掉一顆牙很痛，卻也是痛苦解除。

　　你知道我指的是什麼嗎？

　　人生都是自己創造的。它可以是美好的，也可以是悲慘的，全在你的一念間。

　　常有人問我：「世界為什麼有那麼多問題和痛苦，人為什麼有那麼多煩惱和衝突？」這些所謂的「苦」是從何而來？我們一般都認為是因為命不好、運氣不好、境遇不好、周圍的人不好，所以我不好，把所有的問題都導向外在。如果外在問題解決了，我就會變好，但事實真是這樣嗎？

　　一直以來，人們就是這樣搞錯的。他們想改變世界──想改變伴侶、改變婆媳、改變孩子、改變這個、改變那個……但卻從來沒有成功過。因為外在的一切都是內在創造的。

　　印度靈性大師古儒吉說得好：「如果你懂得划船，那麼任何一條船你都會划。如果你不懂得划船，換一條船也沒有用。換一個關係並不能解決關係的問題，任何關係遲早都要進入同樣的一個情境裡。」

　　如果你不快樂，你認為換個地方，換工作，換車子、換房子，換個男人或女人，你就會快樂嗎？不，你永遠逃脫不了自己，不管你去那裡，你都帶著自己，你的臉以及頭腦，你內心的想法，也會反映在你的生活和言行上。

　　問題不在外在的世界，而在你的內心。心念改變了，自己才會改變；自己改變了，和周圍人事物之間的相處及關係也會改變；而關係改變了，人生也就隨之改變。這就是「轉彎」的智慧。

　　有時你覺得事情很難改變，有時只要轉個念頭，馬上海闊天空。

　　深呼吸一口氣，聆聽遠處的鳥鳴，看著湛藍清澈的天空，一朵孤獨的浮雲，緩緩飄過天際，那些不愉快的事在這一刻不都隨風而逝了嗎？

　　世界不一定會變更好，但是你會。懂得轉彎，人生無處不歡。

　　早知道

　　「早知道我就……」每次聽到有人自責懊惱的說出這句話，我總是帶著笑，心裡浮現起朋友常說的話：「早知道我就發了。」因為說這句話的人真能早知道的話，如今又何必懊悔呢？

　　千金難買早知道，萬事皆因沒想到，要能早知道樂透就簽那幾號就好了，輕輕鬆鬆幾億元入袋，不就發了？

　　沒有人能早知道。如果當初知道要「這麼做」，你就不會「那麼做」。

　　你做錯了事、說錯了話、下錯了決定、選錯了工作、愛錯了人、買錯了股票……你自責，要是當初你沒那麼做，就不會發生這種事。你懊惱，假如那時你早點發現，也就不會變成這樣。你不斷追悔，早知道你就……。但你沒試過，你又怎麼知道？

　　教小孩知道爐子很燙不可以碰，小孩卻要等到碰到爐子才知道痛。人生永遠都是事後才有所體會，出錯才發現自己不知道的事，這就是領悟。

　　現在你覺得後悔，你說：「如果我那時就知道我現在明白的事就好了！」這種種領悟，不就是過去的「無知」所開展出來的？

　　沒有迷，就沒有悟。鬧鐘不響不鬧就不會知道時間已經不早了。所以無需懊悔自責！要知道，多一分鐘在懊惱問題，就少一分鐘解決問題；多一分鐘在自責，就少一分鐘負起責任。

　　有句話說得好：「因為有了因為，所以有了所以。既然已成既然，何必再說何必。」既然太陽走了就走了，可別再錯過月亮和群星。

　　你永遠不可能回到以前，就算真的回到以前，你還是一樣的，你還是會犯同樣的錯，因為你當時並不知道，對嗎？

　　如果當時你就知道，也就不會說「早知道」。

　　走錯路

　　究竟，什麼是錯誤的決定？如果你選擇了一條路，然後你經歷一段艱辛的歷程，就表示你做了錯誤的決定嗎？

　　一條比較輕鬆、比較好走的路，就是最好的選擇嗎？這實在是值得我們深思。

　　人總是在諸多的選擇當中徘徊、舉棋不定，之所以無法決定是因為我們怕犯錯，「萬一錯了，要是結果不如預期怎麼辦？」人生一路行來，我們持續地聽到許多人不斷在後悔，如果當初我讀別的科系，如果我沒離開那家公司，如果我跟另一個人結婚，如果我沒生小孩，如果我……。

　　不可否認地，如果前面所説那些「如果」真的發生了，那麼我們的人生可能會大不相同，但有誰能保證就是最好的？

　　當你選擇一條路，就永遠無法確定選另一條路的結果。就像從台北到宜蘭，你選擇走濱海公路，可以沿途欣賞美景，如果你嫌砂石車多，又費時耗油，當然會後悔：「當初應該走國道或北宜才對。」但這樣真的就對嗎？未必，你也可能遇到國道大塞車，或受不了北宜公路「九彎十八拐」，懊惱自己走錯路。

　　人生一路行來，我常想，到底有沒有一條叫做「錯」的路呢？

　　一條路走的人多了，總是塵土飛揚，擁擠不堪，換條路走走，走出來就是你的路。

　　當你懷著一顆旅人的心，便無處不可遊、無景不可賞，也就沒有所謂的走錯路，因為不管到哪都是一種風景，不是嗎？

　　當你開車向前行駛時，必須緊盯著前方的道路，而不是頻頻回顧已經駛過的路。

　　你是看後照鏡開車嗎？

　　精彩人生

　　假如你和某人相戀，當你知道你們將來會分手，你還會跟他交往嗎？

　　假如你想創業，你預知會歷經許多艱難波折，你還會去做嗎？

　　假如你已知道自己的死期，你還會有心情慶生嗎？

　　我想，多數人的答案應該都是否定的。

　　還好，我們並不知道。如果我們事先都知道，人生就沒有劇情、沒故事了。

　　許多美好經驗都是不能預先安排的，而它們之所以讓你永難忘懷，也就是因為那些都是意料之外。

　　波蘭女詩人辛波絲卡在〈一見鍾情〉詩中這麼寫著：「他們彼此深信，是瞬間迸發的熱情讓他們相遇，這樣的篤定是美麗的，但變幻無常更為美麗……」

　　聽成功創業者演講或接受採訪時，也常聽到類似的話：「要是我知到自己原來什麼都不懂，或許我根本不敢創業。」或是說：「要是我知道創業有多辛苦，我也許就不想創業了。」不過，最後他們通常會補充說：「我很慶幸自己當初不知道這些事，要是我當初知道這些事，可能就沒有今天的成就。」

　　人生因不確定而精彩。有的事我們稱作好事，有的事我們稱作壞事，但是到底是幸或不幸，其實我們都不知道。你也許認為某事是天上掉下來的禮物，然而你並不知道接下來會如何發展；某件事讓你覺得挫折沮喪，但最終結果如何你並不知道。

　　每個人的一生都不是直的，都充滿曲折變化，這變化代表了一個人的人生有多豐富？有多細戲劇性？有多麼高潮起伏？有多麼值得回味？

　　我不確定未來會如何，但我很確定我不要過一成不變的日子、一成不變的生活、一成不變的自己，那多無趣啊！

　　其實，在這世上的所有人事物，不管我們擁有什麼，失去是早已注定的，只是不知道會在什麼時候，大家才如此積極進取。

　　其實，我們一出生就被判了死刑，只是不知道會在那一天以什麼方式，而也就是這種「無知」，讓我們對生命懷抱希望。

　　所以，你只管負責精彩，其他就交給老天安排吧！

　　你只想安全舒適，你願意你的人生就在客廳、餐廳及臥房中度過嗎？

　　你想一帆風順，但如果你的人生風景，從路頭就能看到路尾，不是很無趣？

　　痛改

　　那是一個很冷的夜裡，我迷迷糊糊醒來，心裡頭叨唸著未了的工作，於是決定起來繼續完成它。

　　在神志不清的狀態下，我想沖杯茶提神。待茶泡好倒入杯裡，一時疏忽沒注意到因天冷，杯子拿起來是溫的，我一口就往嘴裡倒，啊！頓時整個舌頭刺痛發麻。突然間，我完全清醒了。

　　原來，痛是會喚醒人心的。人們常說「痛改」──痛了才會改，不痛，人是很難改的。當我們的腳刺到、踢到、燙到，一定會跑走或跳起來，絕不會繼續呆在那裡，任腳疼痛。現在事情已經發生，我們生了一場大病、愛人背叛、工作不保、財務危機、親人走了……每個痛都會迫使我們覺醒並作出改變。

　　其實，我們有多少人都是渾渾噩噩地在過生活，每個人都將眼前所看到的當作是理所當然，也就是因為有太多的理所當然，所以大家都失去覺知，過著一個沒有心的生活……就像喝醉或打麻醉劑，人沒了意識，也就變得麻木無感。

　　有位視酒如命的病人，在一場意外後脫胎換骨，他說：「若不是那場意外，我一定還是老樣子。」

　　還有個病人在住院期間，同時面臨婚變雙重打擊，她傷心欲絕。

　　我告訴她：她所經歷的其實是「重生」的過度期。

　　傷痛是一個很好的徵兆，顯示你就要重生。因為痛，我們會清醒；因為清醒，所以改變；因為改變，生命於是向前。

　　巨痛會帶來巨變。記住，這個痛並不是要你受苦，這是人們一直搞錯的，那些跌跌撞撞，是要來喚醒我們的。因為若不是這樣，你又怎會痛定思痛，痛改前非，你又怎麼可能蛻變？

　　回想一段你曾經歷過的痛苦時光，那時可能你正遭受責難、挫折、遇到大麻煩，現在請回頭看那段遭遇，是否發覺那些痛讓你成長最快？改變最多？

　　苦是怎麼來？

　　窮苦、勞苦、悲苦、唸書苦、工作苦、病痛苦、相思苦……人生彷彿充滿各式各樣的苦難，有些人甚至直接認定：「人生即苦」。

　　你有沒有想過，苦到底是什麼？如果我們身上沒有任何傷口，也沒脫一層皮、少一塊肉，這苦又是怎麼來的呢？

　　中國人有一句形容詞叫「痛苦」，彷彿意味著只要有「痛」，就一定帶來「苦」。但事實並非如此。「痛」並不等於「苦」。所有動物都會感覺「痛」，只有人類會「苦」。疼痛是身體的感覺，而受苦是隨之而起的心理反應。像單純手被燙到、刺到，腳趾頭踢到桌腳、不小心被門夾到，或是嘴巴內長了個小瘡等，都可能引起劇痛，然而我們卻不會覺得苦。

　　相反地，假如有個人長期腹瀉，卻一直檢查不出來，他備感困擾：「這會不會是癌症？」就算沒受病痛折磨，他也會很苦悶，對嗎？

　　苦是源於我們的內心。我們被人責罵或遇到一件不愉快的事，在那一刻裡，我們心裡不舒服，那是正常的反應，然後就事過境遷，情緒也就淡化了。然而許多人卻一再氣惱以前的事，或是擔憂以後會發生的事，煩惱的睡不著，這即是「愁苦」，對嗎？

　　假設週末我自己一個人在家裡，也許沒有約會，沒有人打電話。我就只是一個人在家罷了。但是如果我想的是：大家都丟下我，沒人愛我，我很孤單和淒涼，心裡就覺得「悲苦」。

　　你每天上班、上課早習以為常，然而如果你覺得厭惡，就會過得很「辛苦」；你看到有人買一台新手機、新房子，你也想要，但你的錢不夠，你怨嘆自憐，這就感到「窮苦」。當你們情緣已盡，瀟灑說聲再見，內心為什麼痛苦？是因為你認為「我不能失去他」，是你一直想著「他怎麼能這樣對我」、「他怎麼可以欺騙我」、「他辜負了我」，在讓你受苦。

　　沒錯，讓你鬱悶、憤恨、沮喪、痛苦的並不是某人或某事，而是你頭腦的想法，你弄清楚其中的差異了嗎？

　　所有的苦都是「自己想出來」的。生命中的痛苦，我們本來就必須承受，但是因為想法所追加的痛苦，卻是沒必要的，何必自討苦吃？

　　當你痛苦時，想想看，這苦可以減輕你的痛嗎？

　　會改善你的處境？會改變結果嗎？

　　你為某人所苦，他的苦有減少？負擔有減輕嗎？

　　所以，受苦是沒有必要的。

　　痛苦就是提醒你該放下了

　　有時候，我懷疑人是不是真的想放下自己的問題。這是真的，人們緊抓著他們的過去不放，他們緊抓著他們的怨恨，他們緊抓著讓他們痛苦的一切不放。

　　「若不是你自己緊抓放，痛苦又怎麼一直存在？」當我這麼說，常有人會反問：「為什麼我一定要放下呢？」有的是疑惑地問，有的是忿怒地問，有的是哀傷地問，更多的是無奈地問。往往，我的回答只是淡然的一句：「緊抓不放會比較快樂嗎？」

　　有個小孩子看見瓶子裡有糖果，伸手入瓶裡抓糖果，糖果抓到了，手卻拔不出來，急得哭起來，媽媽看見了，告訴孩子放下糖果，手就可以伸出來。

　　所以，如果你是痛苦的，你要先搞清楚，「是有人抓住你，還是你自己不放手？」能夠看清這點非常重要。

　　人心是很矛盾的，想要過快樂的日子，卻緊抓著那些讓自己不快樂的事；一面想要幸福美滿，卻一再提起過去的不幸和不滿。就如同想要吃甜瓜，卻在菜園播下苦瓜的種子，還不斷辛勤的澆灌，這不是自討苦吃嗎？

　　佛說：「苦海無邊，回頭是岸。」這「回頭」指的就是不要纏繞在往事。當你坐木筏渡河時，一到了岸邊，你就得將木筏留在河上，如果你笨笨的，背負著木筏爬山，那只會增加自己無謂的負擔，多傻啊！

　　你知道要清理過期發臭的垃圾，為什麼不讓自己放下這些不堪回首的沉重包袱？如果你一直扛著不放，又如何活得輕鬆自在？

　　有個苦者找到一個和尚傾訴他的心事，他說：「我放不下一些事，放不下一些人。」

　　和尚說：「沒有什麼東西是放不下的。」

　　他說：「這些事和人我就偏偏放不下。」

　　和尚讓他拿著一個茶杯，然後就往裡面倒熱水，一直倒到水溢出來。

　　苦者被燙到馬上鬆開了手。

　　和尚說：「這個世界上沒有什麼事是放不下的，痛了，你自然就會放下。」

　　你要問的是：「我還要執著下去嗎？」「我還要虛度另一週，另一個月，或甚至一輩子的時間，讓自己繼續留在往日的痛苦嗎？」是的，痛苦就是提醒你該放下了！

　　要如何解脫？

　　想想，你如何被卡住？

　　被卡在瓶頸裡的你，最快的脫困方法就是放下。

　　要如何放下？

　　想想，你如何鬆開手中燒燙的石頭？如何放下一袋沉重無用的垃圾？

　　你只要不再緊抓著就好。

作者：何權峰 出版社：高寶 書系：生活勵志 出版日期：2014-05-14 ISBN：9789863610113 城邦書號：A52A185 規格：平裝 / 單色 / 208頁 / 14.8cm×21cm